... ngủ bình thường ấy kèm theo khó ngủ và giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ làm suy giảm hoạt động ban ngày, hiện tượng này gọi là mất ngủ. Mấtngủ tạm thời là mấtngủ khoảng dưới 2 tuần lễ, mất ... khoảng dưới 2 tuần lễ, mấtngủ mạn tính được quy ước từ 3 tháng trở lên. Muốn chữa mấtngủ thì điều cốt yếu là tìm nguyên nhân gây mất ngủ. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ tìm được nguyên ... dùng trong chứngmất ngủ. Cần lưu ý là chúng cũng có các chống chỉ định và lưu ý như các benzodiazepin trên đây mà còn có những tác dụng phụ như suy giảm hệ thần kinh trung ương, ngủ sâu, mệt...
... trị chứngmấtngủ Theo Đông y, mọi rối loạn hoặc mất cân bằng trong cơ thể trong đó bao gồm suy yếu thần kinh đều có thể gây ra chứngmất ngủ. Lương y Huyên Thảo (Hà Nội) cho biết: mấtngủ ... trong ngày Bài thuốc này dùng chữa chứngmấtngủ cho bệnh nhân ở thể Đàm tích có biểu hiện: mất ngủ, khó ngủ, kèm theo chứng trạng như dễ hoang mang, ngủ hay mộng, dễ tỉnh giấc, đầu nặng, ... đen, sắc nước uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này chữa chứngmấtngủ cho bệnh nhân ở thể Âm hư hỏa vượng với các biểu hiện: khó ngủ, hay mê, kèm theo buồn bực, dễ cáu giận, sợ sệt vô cớ,...
... dưỡng tâm nên dẫn đến mất ngủ. Bình thường, người lớn một ngày đêmngủ 6-8 giờ, khi đi ngủ không có suy nghĩ bất thường. Mấtngủ là tình trạng không ngủ được hoặc ngủ không sâu, khi mê ... ý: Nếu mấtngủ do nguyên nhân tâm lý thì cần giải quyết nguyên nhân phối hợp với dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt. Với mấtngủ do một số Theo Đông y, nguyên nhân chính gây mấtngủ là ... Phòng và trị chứngmấtngủMất ngủ, ngực sườn đầy tức, ăn không tiêu, đánh trống ngực, đại tiện thất thường có khi...
... cũng như các triệuchứng cai và làm tái phát mấtngủ trầm trọng (càng dùng càng mất ngủ. Chúng tôi muốn giới thiệu một số dạng mấtngủ thường gặp để độc giả tham khảo. MẤT NGỦ VÀ TÂM SINH ... làm trầm trọng mất ngủ, đồng thới nó cung là nguyên nhân gây mất ngủ. Chúng tôi cho rằng khi có vấn đề về giấc ngủ, CHỨNG MẤTNGỦ Các rối loạn ảnh hưởng đến giấc ngủ, hay ngủ không ngon ... nghĩ mấtngủ hoặc sợ hãi giấc ngủ đã qua. Cảm giác bực dọc trong đêm khi không ngủ được, những người này thường ước lượng thời gian mấtngủ dài hơn thực tề 1-3 lần. Nhưng xét về các triệu chứng...
... cho chứngmấtngủ 60% phụ nữ bị mất ngủ, là kết quả của cuộc khảo sát, do Tổ chức chăm sóc Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ) thực hiện gần đây. Báo cáo cũng đồng thời chỉ ra những “hệ luỵ” của chứng ... ra những “hệ luỵ” của chứngmấtngủ và cách khắc phục những “hệ luỵ” ấy. Hơn nữa, những người mấtngủ cũng dễ mắc các chứng bệnh về tâm lý như: sự suy sụp, sự mất tập trung, sự lạm dụng dược ... trước lúc đi ngủ khoảng 2, 3 tiếng. Không uống càphê lúc sắp đi ngủ. Duy trì đều đặn một giờ đi ngủ cố định, kể cả trong những ngày cuối tuần. Tạo ra một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ: ...
... tạo lại giấc ngủ sinh lý, làm giảm thiểu hoặc mất hẳn triệuchứngmất ngủ, khó ngủ. Ngoài ra, việc bổ sung chất kích thích tiết ra hormone tăng trưởng còn giúp cải thiện các triệuchứng khó chịu ... chứngmấtngủ Khi lên giường, người bị bệnh mấtngủ thường mang theo nỗi lo lắng rằng mình sẽ không thể chợp mắt được. Điều này có thể khiến họ trằn trọc suốt đêm và càng khó dỗ giấc ngủ ... enzym, thiết lập lại giấc ngủ sinh lý. Tỉ lệ sản xuất hormone tăng trưởng HGH ở người sẽ giảm xuống 80% từ tuổi 21 đến 61, do vậy sẽ dẫn đến mất ngủ và các triệuchứng khác của tuổi già. Chất...
... (huyết trắng), còn trị chứng hồi hộp mất ngủ, cơ thể suy nhược, kém ăn, ít ngủ. Còn tim sen (mầm xanh trong hạt sen) thì có vị rất đắng, cũng có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ. Dùng tim sen bằng ... dễ ngủ Hạt sen Tình trạng mấtngủ - Đông y gọi là thất miên, khiến người mắc phải luôn mệt mỏi, uể oải. Theo lương y Nguyễn Công Đức, một số món ăn cổ truyền sau đây giúp chữa chứngmất ... khi đường tan là dùng được. Món chè này dùng thích hợp cho những người mất ngủ, mộng mị , nhất là người lớn tuổi. Nên dùng lúc chè còn ấm vào buổi sáng và chiều. Theo y học cổ truyền, hạt sen...
... Trẻ khóc lúcnửađêm có nên dỗ? Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu mới đây cho biết, khi trẻ sơ sinh thường thức giấc lúcnửađêm nên cứ để trẻ khóc rồi tự ngủ thiếp đi. Bởi vì, ... giấc lúcnửa đêm. Theo Giáo sư tâm lý học Marsha Weinraub từ Trường đại học Temple ở Philadelphia (Mỹ), cũng là người đứng đầu cuộc nghiên cứu, khi trẻ sơ sinh thường thức giấc lúcnửađêm ... ngoai và tự đi vào giấc ngủ, đồng thời giúp bố mẹ có thể nghỉ ngơi đôi chút. Trẻ hay thức giấc vào lúcnửađêm rất cáu kỉnh. Các nhà tâm lý học Mỹ tìm hiểu giấc ngủ của 1.200 trẻ từ sơ sinh...