... những thứcăn thế nào cho phù hợp. Thức ăn giàu chất xơ là lựa chọn hàng đầu Đây là nhóm thứcăn được khuyến cáo cần thiết sử dụng cho nhiều bệnh mạn tính đang có xu hướng gia tăng như ... bón, chống dị ứng, giảm cholesterol máu, chống sinh u, tăng hấp thụ canxi, tăng cường sự tổng hợp vitamin do vi khuẩn đường ruột. Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi? Nhiều ... Các vi khuẩn có lợi chosứckhoẻcó chức năng cạnh tranh không cho vi khuẩn gây bệnh định cư ở đường ruột, kích thích miễn dịch chống nhiễm khuẩn, giúp tiêu hoá và hấp thụ thức ăn, tổng hợp...
... đoạn của trẻ mà điều chỉnh các thành phần cho hợp lý. Ăn nhiều liệu cótốtcho sức khỏe bé Yêu sứckhỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức ... lớn, khỏe mạnh, thông minh” Không những trẻ em, người lớn cũng vậy, khi có những sai lầm trong việc ăn uống sẽ dẫn đến những hậu quả khôngtốt cho sức khỏe. Nhiều người than phiền “tôi ăn ... được ăn uống đầy đủ nhất, phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cho con ăn như thế nào là đủ và đúng, một số phụ huynh quan niệm rằng cứ ăn nhiều là tốt ,...
... và khôngcó lợi chosứckhỏe lắm. Lời khuyên của tôi là chớ nên từ bỏ loại thực phẩm mình ưa thích, nhưng nên ăncó chừng mực và lợi dụng các thứ trái cây tươi và rau. Hãy gởi điện thư cho ... 3 muỗng cà-phê đường ( tùy theo khẩu vị). Làm ra 2 ly. Dùng Đồ Ngọt Có Chừng Mực của BS Tat Lam Thức ănnhanh mùa Hè ưa thích nhất của tôi là bánh ngọt cuốn với lòng đỏ trứng gà, bánh ... Sữa Xoài Yêu Thích của BS Mubasher Rana Thức uống sữa chua này là thứ được người Nam Á châu ưa chuộng. Trộn các thứ này vào máy xay trái...
... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác ... cháo, bánh mỳ, bánh bao…làm thứcăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột chocơ thể đồng thời có lợi cho quá trình hấp thụ chất ... khuyên: Thứcăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với nhau.Khi bạn muốn ăn đồng thời cả sữa và trứng nên kết hợp ăn...
... thích ăn ngọt, người khác lại thích ăn các thứcăn chua, cay ý, nếu chúng ta ăn nhiều thứcăn chua có thể gây hại tì, làm khô da, nhăn da, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây rối loạn công năng ... dụng nhiều đường bởi ăn nhiều đường có nguy cơ tăng đường huyết, béo phì, viêm thần kinh thị giác và đục thuỷ tinh thể. Vị trong thứcăn - tác dụng tốt tới sứckhỏe Do đặc điểm cơ ... ngọt có tác dụng bổ ích, khí huyết, giảm căng bắp và tăng giải độc cho gan. Cơ thể nên hấp thu vị ngọt từ nhiều loại thứcăn khác nhau (chẳng hạn từ hoa quả chín). Tuy nhiên chúng ta không...
... Thường bạn hay có xu hướng thêm muối vào thứcăn nếu không sử dụng muỗng để đo. Nếu không dùng muỗng thì bạn có thể cho ít một, nêm nếm để món ănkhông quá nhạt nhẽo. 5. Bạn có thể hạn chế ... giúp món ăn ngon hơn, khẩu vị tăng lên mà không cần dùng quá nhiều muối. 6. Nếu bạn mua thịt đã chế biến sẵn thì có nghĩa là nó đã có muối trong đó rồi và khi ăn thì không cần phải cho thêm ... lá cam cho thêm vào thức ăn. Tránh sử dụng giấm chua như giấm tổng hợp và việc sử dụng thường xuyên sẽ có hại chosức khoẻ. Một số ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều muối: 1. Ăn mặn được...
... đầu tốt cho sứckhoẻ Không cần phải dùng các loại thực phẩm chức năng tổng hợp đắt tiền, những thực phẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thực phẩm bổ dưỡng và có lợi chosức khỏe, ... lợi về mặt sức khoẻ. Cá ngừ là một trong những loại thực phẩm hàng đầu tốtchosức khoẻ, bởi lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây là loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng ... từ 2 đến 3 bữa ăncó cá. 2. Trứng Lâu nay trứng luôn được xem như một loại thực phẩm chức năng rất tốtcho sức khoẻ. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn có chứa các loại...
... sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ nhất có thể. Tuy nhiên, liệu một môi trường sống sạch có phải thực sự tốtchosứckhỏe của trẻ? Bản năng tự nhiên của trẻ nhỏ là chạm vào mọi thứ trong không gian ... cho bé được tiếp xúc với thiên nhiên hơn là vì lo sợ con bị bẩn mà chỉ để con quanh quẩn trong nhà. Sạch quá cótốtchosứckhỏe của trẻ? Vì lo sợ các bệnh ... phụ huynh luôn cố gắng giữ môi trường sống cũng như vệ sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ nhất có thể. Sạch quá cũng khôngtốt với trẻ. ...
... sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao tốtchosức khỏe. Trong đó có 5 loại thực phẩm sau đây tốtchosức ... nhân và quả óc chó cũng là nguồn tốtcho bạn để có được chất béo khỏe mạnh mỗi ngày. 4. Cà phê Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, có thể cung cấp năng lượng cho cuộc sống hàng ngày của bạn. ... Hơn nữa, cà phê cũng có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của canxi của cơ thể con người, và lâu dài nó sẽ không có lợi cho sự phát triển và khỏe mạnh của xương. Các nghiên cứu cho thấy oleic acid...
... nếu ăn nhiều lại không tốt chosức khỏe, có thể gây ra chứng thừa đạm, béo phì, tiểu đường… Ngược lại, bạn có thể ăn cá thoải mái mà không phải lo nghĩ gì. Protein của cá rất dễ hấp thụ, tốtcho ... omega – 3 Mọi người đều biết, ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật khôngcó lợi cho sức khỏe. Trong cá có chứa rất ít chất béo dạng này, đồng thời lại có nhiều axít béo omega – 3, ... Ăn cá có lợi chosứckhỏe Cá là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chữa được nhiều bệnh.Cá có nguồn đạm quý với đủ các acid amin cần thiết,...
... nên ăn sáng. 2. Vừa đi vừa ăn Nhiều người (đặc biệt là dân văn phòng) do buổi sáng khôngcó thời gian nên tranh thủ vừa ăn vừa đi bộ hoặc ăn khi chờ xe buýt Thói quen này khôngcó lợi cho ... 7 "lỗi" ăn sáng có hại chosứckhỏe Mặc dù ngày càng có nhiều người nhận ra tầm quan trọng của bữa ăn sáng nhưng ăn sáng đúng cách vẫn còn là điều xa lạ với không ít chị em. Hãy ... chuối không thích hợp để ăn khi đói. 4. Ăn nhiều thịt Rất nhiều người nói bữa ăn sáng khôngăn thịt sẽ dễ bị đói vì không cung cấp đủ calo. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn nhiều...
... ăn uống có hại chosứckhỏe Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói quen ăn uống khôngtốt ... cho việc ăn uống khi đã đến giờ. 3. Thứcăncó quá nhiều muối và đường Muối ăn là một trong những chất điện giải cơ bản trong cơ thể. Thế nhưng sử dụng quá nhiều muối ăn sẽ không tốt, và có ... còn lại trong cơ thể. Điều này khôngtốtchosức khỏe. Ăn sáng đầy đủ sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng để làm việc hiệu quả hơn. Mặt khác, bữa sáng có tác dụng giúp cơ thể bạn khởi...
... Những thực phẩm đắng tuy hơi khó ăn nhưng chúng có tác dụng rất tốtchosứckhỏe của con bạn sau này. Thực phẩm đắng có thể thúc đẩy sự thèm ăn Vị đắng có thể kích thích vị giác của lưỡi, ... khả năng miễn dịch. Tốt cho não của trẻ Các loại thực phẩm đắng có tác dụng giúp cho đầu óc tỉnh táo, não hoạt động nhanh nhẹn hơn. Có tác dụng thúc đẩy chức năng tạo máu Vị đắng có ... giúp các loại vi khuẩn đường ruột có lợi phát triển bình thường. Điều này cũng giúp ức chế các loại vi khuẩn có hại, cải thiện chức năng đường ruột và chức năng tủy xương tạo máu, cải thiện...
... lưu ý không nên ăn quá no. 3. Thứcăn chính là sữa và trứng gà Sữa và trứng gà làm thứcăn chính thường là lựa chọn của rất nhiều người cho bữa 1. Ngay sau khi ngủ dậy lập tức ăn sáng ... dài. Tuy nhiên, ăn sáng quá sớm không những khôngtốtchocơ thể mà còn gây hại cho đường ruột. Các chuyên gia dinh dưỡng và bảo vệ sứckhỏe Trung Quốc cho biết, trong cả quá trình ngủ ban ... thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác đói, hoặc cảm giác đầy bụng khó chịu. Lời khuyên: Thứcăn chủ đạo cho bữa...