... Hình nhảycao kỹ thuậtkiểu bước qua Kỹ thuật chạy đà Chạy đà chính diện co chân lăng qua xà thấp Kỹ thuật qua xà và tiếp đất Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy Tư...
... Kỹ thuật qua xà và tiếp đất Kỹ thuật chạy đà chính diện duỗi chân lăng qua xà thấp Tư thế chuẩn bị chạy đà Hình nhảycao kỹ thuậtkiểu bước qua Chạy ... cao kỹ thuậtkiểu bước qua Chạy đà chính diện co chân lăng qua xà thấp Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy ...
... trong nhảycaoNằmnghiêng cho học sinh nam lớp 11. Trường THPT Bán Công Trần Văn Thời – Tỉnh Cà Mau. - Ứng dụng các bài tập tập bổ trợ nâng caokỹthuật chạy đà – giậm nhảy trong nhảycaoNằm ... kỹthuật chạy đà – giậm nhảy trong nhảycaoNằmnghiêng cho học sinh nam lớp 11. Trường THPT Bán Công Trần Văn Thời – Tỉnh Cà Mau.3.2 Nghiên cứu lựa chọn các bài tập bổ trợ nâng caokỹthuật ... giậm nhảy trong nhảycaoNằmnghiêng cho học sinh nam lớp 11. Trường THPT Bán Công Trần Văn Thời – Tỉnh Cà Mau. - Nghiên cứu lựa chọn các bài tập bổ trợ nâng caokỹthuật chạy đà – giậm nhảy...
... doùc, ngang ã- Khụỷi ủoọng Chuyeõn moõn: Chaùy bửụực nhoỷ, nâng cao đùi, đạp sau … Giụựi thieọu moõn hoùc: Nhaỷy cao kieồu naốm nghieõngãGom 4 giai ủoaùn:ã1/ Chaùy ủaứã2/ Giaọm ... ẹieồm danhã- GV phoồ biến nhiệm vụ, yêu cầu buổi học. Tại chỗ đặt chân giậm nhảy Giậm nhảy kết hợp đá lăng ... trong chạy tiếp sức có chiều dài là: a/ 15m b/ 20m c/ 25m d/ 30m 1/ Đi bộ chậm theo đội hình vòng tròn.2/ Ngồi tại chỗ rung chân thả lỏng các cơ tứ đầu đùi và tam đầu cẳng chân. SỞ...
... tích nhảycaokiểu nằm nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh. 3.1.1. Xác định các test đánh giá thể lực nâng cao thành tích nhảycaokiểu nằm nghiêng. Đề ... giậm nhảy đá lăng chân lăng cao gần ngang bóng. Nằmnghiêng trên ngựa gỗ (bàn)mô phỏng động tác nằmnghiêng trên xà ngang Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy, đá lăng thực hiện động tác qua xà kiểunằm ... cứu về các bài tập nâng cao thành tích nhảy caokiểunằmnghiêng của các tác giả trong và ngoài nước. Chạy đà dài giậm nhảy đá chân lăng, tay hoặc đầu chạm vật cao. Nhảy qua xà chính diện...
... do đó nhảycao là một nội dung cơ bản trong chương trìnhgiáo dục thể chất. Ở cấp THPT các em được làm quen và tập luyện với kĩ thuật nhảycaokiểunằmnghiêng . Việc giảng dạy môn nhảycao trongnhiều ... thànhtích môn nhảycaonằm nghiêng. Trường THPT Hà Trung nằm trên địa bàn vùng trũng đồngbằng tuy nhiên nền tảng thể lực của học sinh vẫn còn hạn chế, riêngthành tích môn nhảycaonằmnghiêng của ... Vài nét về tình hình giảng dạy và học tập môn nhảycao ở cáctrường phổthông 55. Tác dụng của tập luyện môn nhảycao ở trường phổthông 56. Sức mạnh và sức mạnh trong nhảy cao 6CHƯƠNG 2:...
... quan sát toàn bộ kĩ thuậtnhảycaokiểu bước qua 1-3 lần ,kết hợp phân tích kĩ thuật các giai đoạn. - Trực quan gián tiếp. + Cho học sinh xem tranh ảnh kĩ thuậtnhảy cao, hình mẫu của những ... nhảycao đã có 5 kĩ thuật qua xà (Bước qua, Nằm nghiêng, Cắt kéo Úp bụng , Lưng qua xà) Tương ứng với mỗi kĩ thuật qua xà có một cách chạy đà với bước kĩ thuật khác nhau. Trong đó kĩ thuậtnhảy ... lượng học tập của bộ môn điền kinh và môn nhảy cao sẽ được nâng cao. Nhảycaokiểu bước qua có kĩ thuật tương đối đơn giản ,tuy nhiên khi thực hiện kĩ thuật này các em vẫn mắc những sai lầm với...
... u:ậ ầ-Ôn: M t s đ ng tác b tr nh y cao, m t s bài t p ộ ố ộ ổ ợ ả ộ ố ậphát tri n th l c. ã K thu t nh y cao: ậ ả-Ôn t p: m t s đ ng tác b tr nh y cao, m t s bài ậ ộ ố ộ ổ ợ ả ộ ốt p phát ... bài ậ ộ ố ộ ổ ợ ả ộ ốt p phát tri n th l c.ậ ể ể ựTi t 41: Đá c u - Nh y cao ầ ả Ti t 41: Đá c u - Nh y cao ầ ảA. M c tiêu:ụA. M c tiêu:ụ1. Ki n th c:ế ứ1. Ki n th c:ế ứ-Bi ... u:ầ* Ôn t p:ậ- Di chuy n, tâng búng c u.ể ầ- Chuy n c u b ng mu bàn chân.ề ầ ằb. Nh y cao: ảb. Nh y cao: ả* Ôn t p:ậ- Th c hi n ch y đà gi m nh y – đá lăng - ti p ự ệ ạ ậ ả ếđ t(không qua...