... bắp) và khả năng đồng hóa (phát triển cơ bắp).Khi tập luyện thể thao, một số ngườicho rằng cứ tập luyện thật cật lực là sẽ đạt được một cơ thể cường tráng đối với nam, hoặc một cơ thể thon thả ... chất.Tuy nhiên, nếu chỉ thông qua ăn uống, cơ thể hấp thu không đủ cho nhu cầu, vì vậycần có những sản phẩm tinh chế chuyên dành chongườitậpthể thao.Mới đây, tập đoàn FoodScience - DaVinci ... Gluconic DMG tốtchongười chơi thể thaoGluconic DMG chứa một chuỗi các Amino Acids cân bằng giúp săn chắc, giúp cơ bắp gọn về kích thước nhờ DMG có khả năng chống dị hóa (ngăn chặn phá hủy...
... kỳ thái phiến cho vào bụng chim cùng với gia vị rồi đem hấp cách thủy, ăn nóng. Công dụng: ích khí bổ tỳ, tư bổ ngũ tạng, dùng rất tốtchongười bệnh thiếu máu và suy nhược cơ thể. Bài 5: đông ... trùng hạ thảo, khi chín chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày. Công dụng: bổ phế ích thận, bổ huyết dưỡng huyết. Món ăn cực tốtchongười thiếu máu sau phẫu thuật Trong ... trứng gà vào quấy đều, chế thêm một chút đường trắng, ăn nóng. Công dụng: bổ hư nhược, ích khí huyết, kiện tỳ vị, dưỡng can thận, dùng rất tốtcho bệnh nhân thiếu máu sau phẫu thuật. Bài 4: hoàng...
... khoai cho ít nǎng lượng, không gây béo mà lại có nhiều chất xơ giúp chống táo bón, giúp thải cholesterol xấu. Cách ăn uống tốtcho người cao tuổi Đối với người cao tuổi, thức ăn phù ... đạm, vì vậy cần chú ý đảm bảo ăn đủ chất đạm cho người cao tuổi. Nhưng do sự tiêu hóa của người cao tuổi đã suy giảm, nên chúng ta cần chọn chongười cao tuổi ăn các chất đạm dễ tiêu. ... béo tốtcho sức khỏe người cao tuổi. Vitamin và khoáng chất: Bữa ăn nào cũng cần ăn rau. Trái cây chín: cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng, nhiều chất chống ôxy hóa, sau các bữa ăn, người...
... phải là món ăntốtchongười đang giảm cân nhưng món ăn hấp dẫn này có chứa vitamin B, kẽm và protein rất lợi cho tóc. 6/ Cá hồi tươi hay xông khói Đều ngon tuyệt và thích hợp cho cả bữa ... có thể nâng niu tóc bằng các món ăn đầy dinh dưỡng sau: 1/ Thịt bò Nếu không bị cholesterol cao, bạn gái nên ăn thịt đỏ hai lần mỗi tuần. Thịt đỏ (thịt bò) không chỉ chứa chất dinh dưỡng tốt ... chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có các vitamin B, sắt, kẽm là những khoáng chất có lợi cho một mái tóc khỏe. 2/ Trứng hay lòng trắng trứng Nếu bạn không thểăn thịt bò thì dùng...
... lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thểngười bệnh mà còn có tác dụng hỗ trợ tích cực cho trị liệu. Xin được giới thiệu một số bài thuốc điển hình để độc giả có thể tham khảo và vận dụng. Bài ... ninh với gạo thành cháo, chế thêm gia vị, ăn nóng. Công dụng: ích khí cố biểu, ôn trung bổ hư, giúp cơ thể nâng cao năng lực miễn dịch và làm tăng khả năng tạo máu. Bài 2: bột nhân sâm 3g, gạo ... cháo, khi chín cho bột nhân sâm và gia vị vừa đủ, ăn nóng. Công dụng: đại bổ nguyên khí, bổ tỳ ích phế, sinh tân dịch và an thần, làm tăng sức đề kháng của cơ thể và giúp tủy xương tăng sinh hồng...
... mỗi phòng tập trang bị dụng cụ khác nhau lên tôi không thể đưa ra cho các bạn bài tập thứ 2 nào rõ ràng được. Các bạn thôi thì tùy vào điều kiện phòng mình mà lựa chon bài tập thứ 2cho đùi sau ... trình tập cơ chính đó ắt sẽ có liên quan và tác động đến cơ phụ ví dụ Khi tập lưng thì việc Tay trước và vai ăn theo (tập theo) là điều đương nhiên. Chính vì thế việc sau 1 tuần mới tập lại ... hiệu quả cao nhất. Do đó ngày tập vai ở lịch tập này tôi sẻ đưa nhiều bài tạ đơn vào hơn do đó các bạn nếu thích vẫn có thể thay bằng tạ đòn cũng được nhé. Các bài tập có trong buổi này * Khởi...
... khôện phòng m tập hay có đến 10 lần4 đến 6 lầnới 1 đến 4 l đến 10 lần4 đến 6 lầnới 1 đến 4 lông thể đưamình mà lựaó n lần n lần a ra cho cáca chon bài tc bạn bài tậ tập thứ 2ch ... giúnhé, nó sẽ thead) p từ 4- khôthân người ồi từ từ nhảĐến khi khôhỉ và chuyểúp bạn có tthường dài ông thể kéo như vậy kểả hết tay lêng thể kéo ển sang tập thêm cơ lưn hơn và theo ể ... đến 10 lần4 đến 6 lầnới 1 đến 4 ldlift ần n lần ông thể đưamình mà lựan lần a ra cho cáca chon bài t c bạn bài tậ tập thứ 2ch ập thứ 2 nàho đùi sau vào vậy Bài- Mứkéo...
... ý cùng gia vị thích hợp, nấu thành dạng súp choăn thường ngày hoặc cách 2 – 3 ngày/lần. Dùng cho các trường hợp tiểu đường. Các món ăntốtchongười bệnh tiểu đường Từ trước đến nay, ... dạng thực phẩm nhằm cung cấp đủ calo cho cơ thể. Trong số báo này, chúng tôi giới thiệu một số món cháo, canh súp người bệnh tiểu đường nên ăn góp phần tăng hiệu quả điều trị bệnh. Các món ... gia vị, choăn nóng sáng và chiều. Chỉ định cho các trường hợp tăng huyết áp và bệnh tiểu đường. Cháo khoai lang: Khoai lang 60g, kê 30g. Khoai lang gọt vỏ thái lát nấu cháo với kê. Ăn bữa...
... như táo tàu, khoai lang, hạt sen, bách hợp… để tạo nên món ăn vừa hợp khẩu vị, lại có lợi cho sức khoẻ. Món ăn – Bài thuốc tốtchongười mắc bệnh dạ dày Viêm dạ dày mạn tính là bệnh thường ... triệu chứng ăn không ngon, ợ hơi, buồn nôn, nôn, mệt mỏi… Để chữa trị hiệu quả cần kết hợp dùng thuốc và chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là một số món ăn – bài thuốc tốtchongười mắc bệnh ... độc, kiện dạ dày, trừ thấp, hoà vị, hỗ trợ giấc ngủ… Món ăn này thích hợp với người bị nóng trong hay người bị suy nhược tì vị. Người kém ăn dùng món cháo kê không chỉ giúp dưỡng dạ dày, mà còn...
... ứ nên hay dùng khi ho lao ra máu, khạc ra máu. Món ăn từ bạch cập tốtchongười bệnh phổi Bạch cập còn có tên là bạch căn, cam căn, liên cập thảo. Tên khoa học: Bletilla striata (Thunb.) ... rìu hoặc bỏng. - Bạch cập 30g, đại hoàng 50g, băng phiến 3g. Tán thành bột mịn. Trộn với mật ong để bôi. Trị chân tay nứt nẻ chảy máu. Một số món ăn - bài thuốc có bạch cập: ...
... tập nên theo đúng hướng dẫn của huấn luyện viên để làm quen với các dụng cụ tậpcho từng bộ phận trên cơ thể như tập vai, tập tay, tập chân, tập bụng, tậpp ngực, tập cân đối. Đồng thời, tập ... đối. Đồng thời, tậpthểhình còn là một cách để bạn "lắng nghe" cơ thể mình, thấu hiểu và chăm sóc cơ thểtốt hơn. Có thể nói tậpthểhình là hoạt động thể dục thể thao ít tốn kém ... ta có thể đến phòng tập để Nếu kết hợp việc tập tành, ăn uống một cách hợp lý và khoa học thì tậpthểhình sẽ mang lại hiệu quả cao trong thời gian ngắn. Sổ tay tậpthểhìnhcho đấng...
... lần. Có thể tự điều chỉnh nâng mông cao hay thấp tuỳ khả năng. Luyện tập dưỡng sinh rất tốtchongười cao tuổi Người cao tuổi tập luyện như thế nào? Tập luyện cả tâm trí và thể ... các bài tập về vận động cơ – xương khớp với động tác tập thở một cách nhuần nhuyễn. Ví dụ như: vừa tập đi bộ, vừa tập thở, nhằm mục đích là đưa được nhiều dưỡng khí (khí O2) cho cơ thể hoạt ... các chức năng và khả năng thích nghi của cơ thể, mặt khác còn có tác dụng hạn chế một số rối loạn hoặc chứng bệnh mãn tính thường gặp ở người cao tuổi. Luyện tập còn đem lại nguồn vui cho cuộc...
... thời gian 26 năm và kết quả cho thấy những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên chất có nguy cơ tử vong thấp hơn 28% so với những ngườiăn ít ngũ cốc hơn. Tương tự, những người này cũng có nguy cơ ... mạnh hơn giữa những người yêu thích các loại thức ăn có nhiều cám. Khi các nhà nghiên cứu xem xét các thói quen ăn kiêng khác cũng như trọng lượng cơ thể, tần suất tậpthể dục, tiền sử hút ... Thức ăn có nhiều cám tốt chongười bị tiểu đường Vì vậy, những phụ nữ và đàn ông bị mắc căn bệnh này nên cố gắng thay thế các loại ngũ cốc đã...
... dụng dưỡng ẩm da, tăng cường khả năng miễn dịch và chống oxy hóa. Chuối có rất nhiều tác dụng cho cơ thể, chuối giúp giảm huyết áp, nhuận tràng, giảm chứng thèm ăn và tốtcho trí óc. Uống ... Kiwi cũng là loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, giàu kali và chất xơ tốtcho tiêu hóa. Ăn gìtốt nhất cho bữa sáng ... ung thư. Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi giá trị bữa sáng chiếm tới 30-40% tổng năng lượng cả ngày. Dưới đây là những sự lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng Bột...
... triển khỏe mạnh Người làm việc trí não ăngì tốt? Người làm việc trí não đòi hỏi tinh thần tập trung cao, phải huy động các tế bào thần kinh do vậy người làm việc trí não cần bổ sung các loại ... nguy cơ mắc chứng mất trí ở người lớn tuổi. Cải xoăn Cải xoăn và những cây thuộc họ cải như cải bắp, súp lơ xanh và súp lơ trắng là loại thực phẩm chống lão hóa cho não bộ. Nghiên cứu của ... 13.000 phụ nữ cho thấy ở những người có thói quen ăn loại rau này, tốc độ lão hóa chậm lại từ 1-2 năm. Hạt bí Hạt bí giúp cải thiện tâm trạng và giúp não bộ phát triển khỏe mạnh Người làm...