... Năng tập thể dục, đi bộ 15-30 phút/ngày là tốt nhất. Cuối cùng, nếu đã áp dụng những biện pháp trên mà vẫn táo bón, bạn có thể thử dùng thuốc nhuận trường. Có loại thuốc sử dụngđược cho phụ ... (protein): Do nhu cầu chất đạm tăng lên để tổng hợp protein cho cơ thể mẹ như tăng lượng máu, tử cung, đồng thời cung cấp protein cho thai nhi và nhau thau hình thành, phát triển nên phụ nữ ... thành phần cần thiết cho cơ thể. Với chế độ ăn như vậy, các dưỡng chất tăng lên khá đồng bộ, đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng tăng lên.Thứ hai, chế độ ăn hợp lý còn được thể hiện qua sự tăng...
... phẩm chobàbầu Tránh cho con bị suy dinh dưỡng ngay từ lúc mang thai đã không còn là điều xa lạ và khó khăn bởi một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp thai nhi khoẻ mạnh. Vậy các bàbầu ... đậu phộng, mè…sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng đạm không thua gì thịt, cá. Thịt: Khi mang thai, nhu cầu cần bổ sung chất đạm của cơ thể tăng lên 50%. Vì thế các bà mẹ nên ăn nhiều thịt, cá ... vitamin A, axit folic tốt cho mắt của trẻ và sức khỏe của mẹ. Dầu thực vật: Hạn chế các loại dầu mỡ để tránh thừa cân cho mẹ, tuy nhiên dầu thực vật lại rất cần thiết cho quá trình chuyển hoá...
... đồng diễn thể dục, vợt chớng ngại vật, tăng tốc và về đích. b .Trọng động.* Bài tập phát triển chung:- Mở đầu chơng trình là phần thi đồng diễn thể dục, xin mời các chiến sĩ nhí.- Cho trẻ ... biểu- Cô và trẻ hát bài Em thích làm chú bộ đội- Các con vừa hát bài hát gì ? - Cho trẻ xem hình ảnh của một số nghề và tròchuyện với trẻ.- Chú bộ đội làm những công việc gì?- Cho trẻ xem hình ... bên phải cho trẻđứng sau, trẻ đứng sau đón bóng bằng 2 tay vàchuyền tiếp về bên phải cho trẻ tiếp theo cho tớicuối hàng. Trẻ đứng cuối hàng cầm bóng chạy lênđầu hàng và chuyền bóng cho trẻ...
... họcHS chạy một vòng trên sân tậpKhởi độngTập bài thểdục phát triển chungTrò chơi : Kéo cưa lừa xẻKiểm tra bài cũ : 4 hs Nhận xét II/ CƠ BẢN:a.Bài tập Rèn luyện tư thế cơ bản*Ôn nhảy dây ... họcHS chạy một vòng trên sân tậpKhởi độngTập bài thểdục phát triển chungTrò chơi : Kết bạnKiểm tra bài cũ : 4 hs Nhận xét II/ CƠ BẢN:a.Bài tập Rèn luyện tư thế cơ bản*Ôn tập nhảy dây ... * * * * * * ** * * * * * * * * GV Hệ thống lại bài học và nhận xét giờ học- Về nhà tập luyện nhảy dây Môn: Thể dục. Lớp : 4- Bài 44 : *Ôn tập nhảy dây kiểu chụm hai chân *Trò...
... nhận lớp phổ biến nội dung bài học.2. Khởi động.- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập- Khởi động các khớp (tay , vai, hông, gối)- ép dây chằng (dọc , ngang)3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá ... nhận lớp phổ biến nội dung bài học.2. Khởi động.- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập- Khởi động các khớp(tay ,vai, hông, gối)- ép dây chằng(dọc , ngang)3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá lăng ... hiện..- Gv phổ biến nội dung ôn tập, sau đó hô cho học sinh thực hiện.xxxxxxxxxxxxxxxxxx XP 40m GV- Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh.- GV phân tích và làm mẫu KT động tác,...
... của BGHNgày tháng năm 201114 Tr ờng THCS Giao Yến Thểdục 8 lăng ra trớc- lên cao, đồng thời phải gĩ cho cơ thể đợc thăng bằng và sao cho khi tiếp cát bằng 2 chân.+ Luyện tập chạy đà:chạy ... đùi, cẳng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván khi giậm nhảy phối hợp với đánh tay va đa chân lăng ra trớc- lên cao, đồng thời phải gĩ cho cơ thể đợc thăng bằng và sao cho khi tiếp cát ... kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, søc kháe hoc sinh- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.2. Khởi động.- Tập bài thểdục tay không gồm 7 động tác.- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối,...
... 2. Phần cơ bản: a) Bài thểdục phát triển chung: * Ôn 7 động tác của bài thểdục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tậpvừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để ... 2. Phần cơ bản: a) Ôn tập bài thểdục phát triển chung: * Ôn 5 động tác của bài thểdục phát triểnchung +Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quansát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nếu ... Trang 44Bài 25Gv Kế hoạch bài học Thểdục 4 tương tự như vậy cho đến hết. Tổ nào chạy hếtsố người trước thì thắng cuộc. -GV cùng một nhóm HS làm mẫu. -GV cho một tổ chơi thử, rồi cho cả...