... Thựcphẩmtốtnhấtcho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhi u bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhi n quý báu. Nếu ... ăn nhi u hành tây, giá đỗ, ớt ngọt Về chất béo, nên ưu tiên dầu hướng dương. Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhi u bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhi n ... dương cho làn da khỏe mạnh Dầu hướng dương được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhờ chứa nhi u vitamin E. Đây là chất chống ôxy hóa mạnh, góp phần giữ vẻ đẹp, chống lão hóa cho da....
... và sắt dồi dào nữa đấy. Số 10: Rau xanh 12 loại thựcphẩmtốtnhấtcho sản phụ mới sinh Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốtnhấtcho chính sản phụ và bé con mới chào đời. Mặc dầu ... chất lượng tốt nhất. Số 7: Cam Rất tiện lợi và bổ dưỡng, cam là loại thức ăn rất tốtcho những sản phụ mới sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một lượng vitamin C nhi u hơn trong lúc mang thai. Cam ... xương bé phát triển tốt, vậy thì bạn nên nạp đủ lượng can-xi thích đáng cho cơ thể. Một cách để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những loại thựcphẩm kể trên ít nhất ba lần một ngày...
... Ngoài ra, các thựcphẩm như quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cháo bột yến mạch giúp bé tập trung hơn khi đi học, quả việt quất cũng rất tốtcho bé, tuy nhi n chúng không có ... tối đa Omega-3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho vào nước sốt, hấp… 10. Ca cao Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhi u flavonoid, một ... 6. Đậu phụ Tất cả những thựcphẩm có nguồn gốc từ đậu nành đều cung cấp một lượng protein nhất định và có khả năng chống lại ung thư. Đậu phụ cũng rất tốtcho các bé gái tuổi teen vì nó...
... ra, lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhi u hơn. Thực phẩmtốtnhấtcho người muốn giảm béo Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần ... các loại thựcphẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốtcho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của ... Cam có hàm lượng calo thấp, nhưng lại chứa nhi u chất xơ, nó xếp hàng đầu trong các loại hoa quả giúp tạo cảm giác no, nhờ đó khiến bạn ăn...
... năng lượng cho các hoạt động và thậm chí còn tạo tiền đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày. Dưới đây là danh sách một số thựcphẩmtốtnhấtcho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia đình ... no, protein cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày dài và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động cho hệ miễn dịch. Thực phẩmtốtnhấtcho bữa sáng Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy ... trong số những loại thựcphẩm đó. Ngoài ra, loại thựcphẩm này còn tăng cường riboflavin (vitamin B2), axit folic và nhi u dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể. Để món ăn có nhi u hương vị đậm...
... có nhi u chất béo lành mạnh, ít chất béo bão hòa, ít chất béo transfat và giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhi u rau xanh lá và các loại hạt sẽ là rất tốtcho bộ não và trái tim. Những thựcphẩmtốt ... đậu là chất béo có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhi u vitamin E. Cả hai loại thựcphẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh ... thựcphẩmtốtnhấtcho não Các loại thựcphẩm chứa nhi u vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần kinh nằm trong não và có liên quan nhi u đến...
... Thựcphẩmtốtnhấtcho người tiểu đường Biết cách chọn thựcphẩm thông minh, bạn sẽ kiềm chế được lượng đường vào cơ thể. Những thựcphẩm giàu chất xơ, chất chống ... khoáng chất sẽ rất tốtcho bệnh nhân tiểu đường. Lúa mạch Lúa mạch rất tốtcho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà tan. Thựcphẩm này rất tốtcho bệnh nhân tiểu ... loại đường có các loại thựcphẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốtcho bệnh nhân tiểu đường...
... bằng các thựcphẩmtốtnhất để cho con ăn rồi. Các mẹ khác thử áp dụng xem sao nhé! 1. Chịu khó nấu soup cho con ăn Khi trẻ bị ốm nói chung và bị ho nói riêng, mẹ bé hãy nấu soup cho bé ăn ... đường ruột cho trẻ, giữ cho cơ thể khỏe trẻ mạnh về lâu dài. Những thựcphẩm nên tránh Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh thì khi trẻ bị ho, cha mẹ trẻ không nên cho trẻ uống ... Không quên cho con “măm măm” sữa chua Sữa chua cung cấp cho các vi khuẩn lành mạnh giúp trẻ phòng chống cảm lạnh hiệu quả. Sữa chua cũng là quà vặt lành mạnh, nhanh chóng và tốtnhấtcho trẻ...
... 8 thựcphẩmtốtnhấtcho giấc ngủ ngon Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thựcphẩmtốtnhất ... 2007 cho thấy rằng khi ăn gạo 4 tiếng trước khi đi ngủ sẽ làm giảm nguy cơ mất ngủ một nửa so với các thựcphẩm thông thường khác. Ngũ cốc Ngũ cốc là loại thựcphẩmtốtcho giấc ngủ. Có nhi u ... bạn thường được mẹ pha cho một ly sữa ấm để uống trước khi đi ngủ. Đây là một việc rất có lợi cho sức khỏe, và cả cho giấc ngủ. Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất tốtcho sức khỏe, trong sữa...
... rất nhi u trong cà chua có chức năng chịu trách nhi m phòng ngừa sự phát triển ung thư này. Tuy nhi n, các nhà khoa học vẫn còn băn 5 loại thựcphẩmtốtnhấtcho đàn ông Có những loại thực ... cải bắp đã được chỉ ra là các loại thựcphẩm bảo vệ tốt nhất. 2. Sốt cà chua Nam giới ăn nhi u cà chua, sốt cà chua, hoặc bánh pizza có cà chua có thể tạo cho mình hàng rào chống lại ung ... một chút chất béo cao hơn các thựcphẩm khác, nhưng đó là loại chất béo tốtcho bạn vì nó không có chất béo bão hòa đơn. Tuy nhi n, không nên ăn bơ đậu phộng quá nhi u nó chứa hàm lượng calo...
... Loại ThựcPhẩmTốtNhấtCho Da Bạn có đang cố gắng để cải thiện làn da bằng cách ăn những thựcphẩmtốtcho da? Danh sách 9 thựcphẩmtốtnhấtcho da sau đây sẽ chỉ cho bạn loại thựcphẩm ... đều sẽ mang lại cho bạn một kết quả đáng ngạc nhi n! Omega 3 và Omega 6 là những loại axit béo phải có cho một làn da đẹp và được giữ ẩm tốt. 4. Trà xanh Đây là loại thựcphẩm giàu vitamin ... nào là sự đầu tư xứng đáng nhấtcho sắc đẹp của bạn! 1. Sữa chua ít béo Những sản phẩm sữa ít béo rất nhi u vitamin A. Loại vitamin này là một liều thuốc thần kì cho da. Nếu bạn có vấn đề với...