... sang chạy nhanh 5 -10 bước lại tiến tục chạy với tốc độ ban đầu ,chớ có tín hiệu tiếp tục chuyện sang chạy nhanh Mỗi lần tập tăng tốc 6-8 lần ,thời gian hai lần tăng tốc khoảng 20-30 giây tuỳ theo ... sang chạy nhanh 5 -10 bước lại tiến tục chạy với tốc độ ban đầu ,chớ có tín hiệu tiếp tục chuyện sang chạy nhanh Mỗi lần tập tăng tốc 6-8 lần ,thời gian hai lần tăng tốc khoảng 20-30 giây tuỳ theo ... -bóng chuyền- vợt - còi KLVĐ TG SL 8’ -10 2lần 8nhòp 30’ 10 5lần 7lần 10lần 10 15lần giàoánlớp10Giáoán số: 19 Tiết PPCT: 19 Tuần dạy: 10 Từ ngày:13-17 /10/ 2008 BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN...
... Lớp trưởng điều khiển lớp khới động theo khởi động tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc vòng tròn ngang hàng ngang lần - KĐCM: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi CS - Quan sát HS khởi động GV Chạy gót ... lông: - Học tư chuẩn bị bản,cách cầm vợt cầm cầu - Hướng dẫn HS - Nhóm tập cầulông ôn tập - Quan sát sửa sai động tác - Phân tích thò phạm động tác cho HS xem CS - ...
... HS tập luyện theo đội hình4 hàng ngang đứng ngang sân, bên chạy đánh đích sang bên sân Sau cho HS kết hợp giai đoạn kĩ thuật 2lx10 chạy ngắn đờng chạy m 2lx60 - đội hình hàng ngang so le,GV gọi ... hàng 2lx20 ngang so le, tập đồng loạt theo nhịp hô m GV - GV nêu tập yêu cầu thực Học sinh thực lần lợt theo dòng nớc chảy - GV tổ chức cho học sinh luyện tập theo tín hiệu còi 20m x -Theo đội hình ... có hồn -Theo đội hình chữ L - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh ,chậm ,làm mẫu phần động tác chân ,tay riêng ba động tác -Theo đội hình hàng ngang so le 12 Giáoánthểdụclớp10 + Tập...
... chưa đạt được, giao nhiệm vụ nhà cho học sinh Cán làm thủ tục xuống lớp GV: Hồ Thị Trương 5-7 phút 25-30 phút 8 -10 phút 18-20 phút Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung theo hàng ngang GV ... THỂDỤCLỚP10An nội dung yêu cầutiết học Khởi động chung: Bài khởi động chung B- Phần bản: Giới thiệu chương trình: Giáo viên giới thiệu nội dung mà học sinh học chương trình lớp10 Đồng thời ... động tác đến - Nam học từ động tác đến Giáo viên thị phạm kỹ thuật động tác, học sinh ý quan sát làm theo Củng cố: Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện, sửa sai hệ thống tập C Phần kết thúc:...
... chuyển ngang 8-9 TTCB ban đầu - GV: Phân tích làm mẫu kĩ bước đệm bước chéo * Kỹ thuật di chuyển ngang: thuật - Di chuyển ngang bước đệm: Khi di chuyển sang phải, chân trái bước sang ngang bước ... Đẩy hơng sang trái đồng tác.HS ý quan sát, tập thơì hóp ngực đưa hai cẳng tay luyện tích cực.GV quan sát song trước ngực sửa sai Nhịp 2: Đẩy hơng sang phải đồng thời mở cẳng tay sang ngang bàn ... trái Sau tư ban đầu - Di chuyển ngang bước chéo: Khi di chuyển sang phải chân trái bước lên phía trước sang phải bước, thân người quay 90 độ sang phải bước tiếp chân phải Di chuyển ngang bước chéo...
... phối hợp Nam :16 động tác nhòp nhàng theo nhòp hô,thực biên độ, nghiêm túc tập luyện *Học:Động tác 10 11 @Động tác :10 11 Nữ (ĐT10) @Động tác :10 11 Nam (ĐT10) 2.Chạy bền III KẾT THÚC 1.Củng cố ... ĐỘ HS chạy với tốc độ trung bình, nghe tín hiệu chuyểnsang chạy nhạnh 5 -10 bước lại tiếp tục tốc độ ban đầu, có lệnh lại chuyển sang chạy nhanh @Chạy vòng sân trường : ( Nam4 - vòng ; Nữ 2-3 vòng) ... sang ngang Chạy biến tốc đoạn ngắn Chạy ngược chiều, Bật nhảy chỗ chuyển sang chạy • Yêu cầu : Thực tương đối kỹ thuật tư động tác ,tập theo hiệu lệnh ,kòp thời đổi hướng ,xuất phát chạy nhanh...
... môn: ThểDục Khối 10Giáo viên; Quách Quốc Thuận Tuỳ theo khả HS cho thực với số lần chạy tăng tốc nhanh nhiều hay theo giới tính sức khoẻ * Thực động tác 12, 13 TDNĐ, lớp ý theo dõi nhận xét, ... chạy ngắn 80 – 100 m ( tiết sau kiểm tra) * * * * * * * * * * * * * * * * * Thống kê loại điểm Lớp 10A1 10A2 10A3 Só số Đ CĐ Trường THPT Nguyễn Thò minh khai Bộ môn: ThểDục Khối 10Tiết 20: BÀI ... phù hợp Đưa động tác tay, chân theo hương trở theo hướng Không nên để thực động tác theo cảm tính Học TDNĐ Nữ Động tác 4: Tay – Ngực Động tác 5: Đẩy hông Thực theo phương pháp phân nhóm, quay...
... ngực di chuyển ngang * ĐT4: Di chuyển ngang chân bước chéo sau Nhịp 1:Bước chân trái sang trái rộng vai, hai tay sang ngang lòng úp Nhịp 2:Bước chân phải sang trái đồng thời an chéo hai tay trước ... , đẩy hông sang phải tay phải chếch lên cao, tay trái chống hông Nhịp 3,4:Thu chân phải chân trái hai tay chống hông đẩy hông sang trái Nhịp 5:Đẩy hông sang phải Nhịp 6: Đẩy hông sang trái Nhịp ... HS tập luyện – GV quan sát sửa sai ngoo Động tác Động tác 2(2x8n) 46L * Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ Động tác ( lần nhịp) 67’ 35L Động tác - Lớp thành hàng ngang cách sải tay so...
... Mỹ Đức A 14 Hoàng Kiều Mai Trang GiáoánThểdụclớp10 đk) - G quan sát sửa sai kỹ thuật học sinh Học động tác 10 - 11 Bài TDNĐ nữ ĐT: 10 (4Lx8N) 10 phút học sinh theo dõi thực - G Hớng dẫn tập ... nhỏ nhanh chóng trở vị trí ban đầu + Di chuyển ngang bớc chéo Khi di chuyển sang phải lấy nửa bàn chân phải làm trụ, chân trái bớc lên trớc, sang ngang bên phải bớc vừa phải thân ngời xoay sang ... Chạy theo hàng dọc đờng chạy theo chiều ngợc kim đồng hồ Về đội hình ban đầu gian hàng khởi động x x x x x x x x x x Phần 10 phút - Cán lớp hô cho nhóm tập Ôn ĐT 1-7 TD NĐ (Nam, nữ) luyện, G quan...
... Học sinh lớp: 10A1 - 10A2 - 10A3 - 10A12 - 10A13 III - Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu - Phương tiện: + Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật ... Học sinh lớp: 10A1 - 10A2 - 10A3 - 10A12 - 10A13 III - Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu - Phương tiện: + Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật ... Học sinh lớp: 10A1 - 10A2 - 10A3 - 10A12 - 10A13 III - Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu - Phương tiện: + Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật...
... N hai tay dang ngang - N 6: Bậtt nhảy TTCB - N 7: Như N3, hai tay dang ngang - N 8: Bậtt nhảy TTCB Giáo an: Thểdục10 - Nhóm nam, nữ chia nhóm tập quay vòng cho đữ mệt quan sát ban tập để định ... - Ý thức học tập Giáo an: Thểdục10 33 GV: Vũ Thị Thảo Giáo an: Thểdục10 Ngày soạn: ./ / Ngày giảng / / / / LớpTiết ( TKB ) Tuần dạy Sĩ số HS Vắng 10A9 10A10 Tiết10THỂDỤC NHỊP ĐIỆU - ... viên phân tích nhịp - N 4: Như N HS làm theo - N 5: Bậtt nhảy tách chân sang ngang, - Giáo viên vừa tập vừa hô HS hai tay dang ngang, bàn tay sấp làm theo lúc ko phân tích - N6: Bậtt nhảy thu...
... hết thời gian đổi nhóm tập - GV nhắc lại động tác điều khiển lớp ôn tập GV hướng chiều ngược chiều với học sinh thực động tác để học sinh làm theo - GV hô theo nhịp cho HS tập GV quan sát sữa ... lần - GV làm mẫu động tác, quan sát thực với HS GV dừng lớp tập để sữa chữa động tác phát HS thực chưa kĩ thuật động tác cần học 3-5 lần - Đội hình hàng ngang thực theo điều khiển GV 3-5 lần - ... dục động tác – 10 cho nam nữ Học mới: Động tác 11 25 phút phút Động tác 12 - - GV tâp tay trước chân sau, kết hợp tay chận • Yêu cầu: - GV tập cho HS - + Liên kết động tác – 10 - + Liên kết...
... từ động tác 1- - HS hàng quan sát - Gv sửa sai đt cho hs - Thả lỏng theo đội hình khởi động, CSL điều khiển, Gv quan sát nhắc nhở -Đội hình xuống lớp - HS đứng theo đội hình nhận lớp, ý lắng ... thực kĩ thuật - HS hàng quan sát - Gv sửa sai đt cho hs - Thả lỏng theo đội hình khởi động, CSL điều khiển, Gv quan sát nhắc nhở -Đội hình xuống lớp - HS đứng theo đội hình nhận lớp, ý lắng ... thực kĩ thuật - HS hàng quan sát - Gv sửa sai đt cho hs - Thả lỏng theo đội hình khởi động, CSL điều khiển, Gv quan sát nhắc nhở -Đội hình xuống lớp - HS đứng theo đội hình nhận lớp, ý lắng...
... lớp ĐH hàng ngang Giải tán Duyệt tổ chuyên môn Trang 37 Giáoán TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Trang 38Giáoán TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ THAO TỰ CHỌN Tuần 11 Tiết 21-22 NS: 02 /10/ 2011 I NHIỆM ... môn Trang 34 Đánh giá trung thực ĐH hàng ngang - Hướng dẫn HS cách tập luyện nhà - Xuống lớp ĐH hàng ngang Giải tán Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Trang 35 Giáoán TD khối 10 Thanh Tùng ... tác 9 -10 Phối hợp 1 -10 - GV tiếp tục hướng dẫn động tác 11 nữ cho HS phối hợp với động tác 10 Trang 18 Giáoán TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng * Động tác 11 : Bật nhảy 4l x 8n - Phối hợp 9 -10- 11...