... mạch vàhạ huyết áp, rất thích hợp cho những người bị caohuyếtáp vàomùa hè thu.Mộc nhĩ: Mộc nhĩ đen hay mộc nhĩ trắng đều là những thực phẩm rất có lợi chongười bị caohuyết áp. Hàng ngày có ... Thứ bảy, 19 Tháng một 2008, 08:39 GMT+7 Thực đơnchongườicaohuyết áp Khi bị caohuyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn vàduy trì một chế độ ăn khôn ngoan và ... rốiloạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị caohuyếtáp và cácbệnh lý tim mạch khác.nhưng chú ý không cho quá nhiều muối.Nho: Rất tốt chongười bị caohuyết áp, kể cả nho tươi hoặc nhokhô,...
... giáng áp, rất thích hợp chongười bị caohuyếtáp về mùa hè. Nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp nhưng chú ý không cho quá nhiều muối. Nho: Rất tốt chongười bị caohuyết áp, kể ... có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não. Thực đơnchongườicaohuýêtáp Khi bị caohuyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn khôn ... nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyếtáp trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị caohuyếtáp có kèm theo triệu...
... quyết giảmcâncho người cao tuổi Tạp chí Sức khỏe cộng đồng (MID) của Ấn Độ vừa giới thiệu 3 bí quyết giảm béo đơn giản, dễ thực hiện cho nhóm ngườicao tuổi. Một trong những lý do làm tăng cân, ... 1. Duy trì thựcđơn HCD HCD (Hypo Caloric Diet) là thựcđơn có hàm lượng mỡ từ 20 - 30 gam/ ngày. Do hoạt động thể chất giảm nên khẩu phần của ngườicao tuổi cũng cần phải giảm mỡ, trọng ... tăng các loại mỡ máu như cholesterol LDL, triglyceride gây béo phì, gia tăng bệnh caohuyết áp, đái tháo đường, tim mạch và ung thư. Nguyên tắc của thựcđơn HCD là giảm ăn ở tất cả các loại...
... chứng caohuyết áp. Dùng 2-3 muỗng canh tinh dầu hành mỗi ngày sẽ giúp hạ huyếtáp tâm thu xuống trung bình khoảng 25% và huyếtáp tâm trương xuống 15% ở những bệnh nhân bị huyếtáp cao. Điều ... loại gia vị này khá đắt tiền. 8. Gia vị Thực Phẩm Tốt ChoNgườiCaoHuyết Áp Huyết ápcao là một trong những bệnh phổ biến nhất. Một số người khi mới chớm bệnh có thể bị đau đầu, hoa ... thường không xuất hiện cho đến khi huyếtáp đã tăng cao, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng. Huyết áp bình thường là 120/80, chỉ số 120 là huyếtáp tâm thu và 80 là huyết áp của tâm trương....
... Dinh dưỡng chongườicaohuyếtáp Biểu hiện của tình trạng huyếtáp tăng cao thường là cho ng váng, đau đầu, ù tai mất ngủ… Bên cạnh việc điều ... chọn tối ưu nhất khi bị caohuyết áp. 9. Vận động nhiều hơn Một bài tập thể dục thích hợp tốt cho sức khoẻ của tất cả mọi người, không loại trừ bệnh nhân caohuyết áp. Tuy nhiên, hãy chọn ... bệnh caohuyếtáp nên tránh xa rượu bia và các loại đồ uống có cồn khác: nam giới không quá 3 ly rượu/ngày, nữ giới không quá 2 ly/ngày. 2. Kiểm soát cân nặng Nên chọn cách làm chín thực...
... do cao huyết áp. Khi nào gọi là caohuyếtáp ? Người ta thường dùng khái niệm huyếtáp tâm thu (hoặc huyếtáp tối đa) cho trị số huyếtáp trên và huyếtáp tâm trương (hoặc tối thiểu) cho ... do tụt huyếtáp ).Tốt nhất nên thường xuyên kiểm tra huyết áp định kỳ với những người chưa caohuyếtáp và khi nghi ngờ caohuyếtápcần Ở người trẻ hoặc người quá già có caohuyếtápcần lưu ... số huyếtáp tâm thu > 140mmHg và huyếtáp tâm trương >90 mmHg được xem là caohuyết áp. Đối với người già, dạng caohuyếtáp phổ biến là cao huyết áp tâm thu đơn thuần tức là chỉ số huyết...
... chongườicaohuyếtáp 92.1.1. Các loại thực phẩm tốt chongườicaohuyếtáp 92.1.2. Những thực phẩm ngườicaohuyếtápcần phải hạn chế ăn 142.2. Thựcđơnchongườicaohuyếtáp 152.3 Cơ ... huyếtáp 71.7. Bệnh caohuyếtáp nguy hiểm như thế nào? 81.8. Ta phải làm gì khi bị bệnh caohuyếtáp ? 8CHƯƠNG II: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHONGƯỜICAOHUYẾTÁP 92.1. Chế độ dinh dưỡng chongườicao ... bệnh caohuyếtáp 31.4. Phân loại bệnh caohuyếtáp 31.5. Nguyên nhân dẫn đến bệnh caohuyếtáp 41.5.1. Có một số yếu tố có khả năng đưa tới caohuyếtáp như 51.6. Biểu hiện của chứng cao huyết...
... insulin, làm giảm đường huyết rõ rệt, có thể dùng làm thuốc trị bệnh tiểu đường. 2. Táo: Các loại sinh tố dành cho người caohuyếtáp và tiểu đường Có hàm lượng đường fruitose cao nhất ... ruột, làm mềm phân nên giúp đại tiện thông. Táo chứa chất kali có lợi cho việc bài tiết natri, tốt chongười cao huyết áp. Acid hữu cơ trong táo còn kích thích bài tiết dịch vị, hỗ trợ giúp ... là loại nước uống giải khát thông dụng. Ngoài ra một số loại sinh tố còn có ích cho những bệnh nhân caohuyếtáp tiểu đường 1. Mướp đắng: Chứa nhiều chất xơ thô, canxi, phospho, sắt, beta-caroten,...
... vàn các loại thực phẩm đóng hộp, ăn liền khác. Bởi đây là lựa chọn tối ưu nhất khi bị caohuyết áp. 9. Vận động nhiều hơn Biểu hiện của tình trạng huyếtáp tăng cao thường là cho ng váng, ... loại thực phẩm này trong bữa sáng. 4. “Kết thân” với dầu thực vật Khi bị bệnh caohuyết áp, nhất thiết phải tránh xa các loại chất béo bão hoà (còn gọi là chất béo no). Hãy dùng dầu thực ... mạch. Đặc biệt, khi có tiền sử caohuyết áp, cần chú ý chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát trọng lượng. 3. Tránh xa muối Thường các bác sĩ điều trị caohuyếtáp sẽ khuyên bệnh nhân hạn chế...
... chongườicaohuyếtáp 92.1.1. Các loại thực phẩm tốt chongườicaohuyếtáp 92.1.2. Những thực phẩm ngườicaohuyếtápcần phải hạn chế ăn 142.2. Thựcđơnchongườicaohuyếtáp 152.3 Cơ ... huyếtáp 71.7. Bệnh caohuyếtáp nguy hiểm như thế nào? 81.8. Ta phải làm gì khi bị bệnh caohuyếtáp ? 8CHƯƠNG II: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHONGƯỜICAOHUYẾTÁP 92.1. Chế độ dinh dưỡng chongườicao ... tim,làm tăng huyết áp. 2.2. Thựcđơnchongườicaohuyếtáp Người bị caohuyếtáp phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt đúng mức để có thể sống chung với bệnh. Quan trọng nhất là giữ cân nặng ổn...
... cũng chứa rất nhiều kali. Dinh dưỡng chongườicaohuyết áp. Dinh dưỡng chongườicaohuyếtáp Biểu hiện của tình trạng caohuyếtáp thường là cho ng váng, đau đầu, ù tai mất ngủ… Bên ... mạch. Đặc biệt, khi có tiền sử caohuyết áp, cần chú ý chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát trọng lượng. 3. Tránh xa muối Thường các bác sĩ điều trị caohuyếtáp sẽ khuyên bệnh nhân hạn chế muối ... bia Khi bị bệnh caohuyếtáp nên tránh xa rượu bia và các loại đồ uống có cồn khác: nam giới không quá 3 ly rượu/ngày, nữ giới không quá 2 ly/ngày. 2. Kiểm soát cân nặng Thừa cân, béo phì là...
... Dinh dưỡng chongườicaohuyếtáp Biểu hiện của tình trạng caohuyếtáp thường là cho ng váng, đau đầu, ù tai mất ngủ… Bên cạnh việc điều trị ... mạch. Đặc biệt, khi có tiền sử caohuyết áp, cần chú ý chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát trọng lượng. 3. Tránh xa muối Thường các bác sĩ điều trị caohuyếtáp sẽ khuyên bệnh nhân hạn chế muối ... loại thực phẩm này trong bữa sáng. 4. “Kết thân” với dầu thực vật Khi bị bệnh caohuyết áp, nhất thiết phải tránh xa các loại chất béo bão hoà (còn gọi là chất béo no). Hãy dùng dầu thực vật...
... Những thực phẩm tốt chongười tăng huyết áp: cần tây, cải cúc, rau muống, cà chua, cà, cà rốt, đậu Hà Lan, đậu xanh, táo, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột… Cần tây tốt chongườicaohuyếtáp Thức ... bị caohuyết áp, người bệnh nên lưu ý chế độ dinh dưỡng. Cao huyếtáp là một bệnh thuộc các tạng can, thận, tỳ, bị mất điều hoà mà gây ra bệnh. Ngoài ra còn yếu tố đàm thấp hay gặp ở những người ... kích thích…, người bệnh nhiều khi tỏ ra lúng túng khi chọn dùng các đồ ăn thức uống cụ thể trong sinh hoạt thường nhật. Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng chongườicaohuyếtáp Tăng cường...