... 5 loại thựcphẩmtốtnhấtcho đàn ông Có những loại thựcphẩmtốt hơn cả cho mọi mặt về sức khỏe của đàn ông. Vậy nên, nếu thấy những loại thựcphẩm như dưới đây, các quý ôngchớ có làm ... triglycerides và không làm giảm cholesterol tốt (HDL). Bơ đậu phộng có một chút chất béo cao hơn các thựcphẩm khác, nhưng đó là loại chất béo tốtcho bạn vì nó không có chất béo bão ... đơn. Tuy nhiên, không nên ăn bơ đậu phộng quá nhiều nó chứa hàm lượng calo cao. các laoij rau họ cải, bông cải xanh và cải bắp đã được chỉ ra là các loại thựcphẩm bảo vệ tốt nhất. 2. Sốt...
... và tối đa Omega-3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho vào nước sốt, hấp… 10. Ca cao Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhiều flavonoid, ... Ngoài ra, các thựcphẩm như quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cháo bột yến mạch giúp bé tập trung hơn khi đi học, quả việt quất cũng rất tốtcho bé, tuy nhiên chúng không có sẵn tại ... trợ cho hệ tiêu hóa. Nó chứa ít protein và đường hơn sữa chua thông thường. Bạn có thể bổ sung thêm mật ong (với bé lớn hơn 1 tuổi) giúp bé dễ ăn hơn. 6. Đậu phụ Tất cả nhữngthực phẩm...
... nguyên hạt, nhiều rau xanh lá và các loại hạt sẽ là rất tốtcho bộ não và trái tim. Nhữngthựcphẩmtốtnhấtcho não Các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo ... đậu là chất béo có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E. Cả hai loại thựcphẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh ... Rượu vang đỏ Rượu không tốtcho sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp tiêu thụ quá nhiều rượu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ một lượng vừa phải rượu...
... Các loại hạt tốtcho sức khỏe của não bao gồm quả óc chó, quả hạnh, hạt điều, hạt lanh và hạt hướng dương. NhữngThựcPhẩmTốtNhấtCho Não Não bộ là cơ quan nhạy cảm nhất về cảm xúc ... não cần nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa. Dưới đây là nhữngthựcphẩmtốtnhấtcho não bộ, cung cấp cho chúng ta đầy đủ những dưỡng chất cần thiết: Bánh mì làm từ bột mì nguyên hạt ... Cá- thựcphẩmtốtcho não. Omega-3 cần thiết cho hệ thần kinh, giúp tổng hợp myelin (myelin là vỏ bọc xung quanh dây thần...
... Thựcphẩmtốtnhấtcho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... tiên dầu hướng dương. Thựcphẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. Dầu hướng dương cho làn da khỏe mạnh ... Dầu hướng dương được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhờ chứa nhiều vitamin E. Đây là chất chống ôxy hóa mạnh, góp phần giữ vẻ đẹp, chống lão hóa cho da. Tác dụng này của vitamin E còn...
... xương bé phát triển tốt, vậy thì bạn nên nạp đủ lượng can-xi thích đáng cho cơ thể. Một cách để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những loại thựcphẩm kể trên ít nhất ba lần một ngày ... dưỡng chất thiết yếu này cho sự sống. Và bạn biết không, đây còn là nguồn cung cấp một lượng chất xơ và sắt dồi dào nữa đấy. Số 10: Rau xanh 12 loại thựcphẩmtốtnhấtcho sản phụ mới sinh ... tốt nhất. Số 7: Cam Rất tiện lợi và bổ dưỡng, cam là loại thức ăn rất tốtchonhững sản phụ mới sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một lượng vitamin C nhiều hơn trong lúc mang thai. Cam và những...
... lát bơ thay cho sốt mayonnaise xem sao nhé! 5. Phúc bồn tử/mâm xôi: chứa ellagic acid giúp trì hoãn sự phát triển của các tế bào ung thư. Loại trái Nhữngthựcphẩm " ;tốt nhất hành tinh" ... tráng miệng với xoài. 4. Bơ: chứa oleic acid, một chất béo không hòa tan giúp hạ cholesterol và tăng lượng HDL (loại cholesterol có lợi cho cơ thể), và một lượng lớn chất xơ. Một lát bơ có 81 ... chất béo và 2 gr chất xơ. Nên ăn đậu phụng luộc là tốt nhất! 8. Đậu rằn: nửa chén đậu này cung cấp cho bạn hơn 25% lượng folate cần thiết cho bạn mỗi ngày. Folate giúp ngăn ngừa bệnh tim và...
... lượng đạm thì không đổi, do vậy nó vẫn khiến bạn hài lòng. Ngoài ra, lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn. Thựcphẩmtốtnhấtcho người muốn ... đều có thể góp phần không nhỏ giúp bạn bỏ đi lượng mỡ thừa. Đỗ đen Một cốc đỗ đen chứa 15 gram chất đạm đầy đủ, và không hề chứa chất béo bão hòa như các loại thựcphẩm giàu đạm khác, chẳng ... khác, chẳng hạn thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốtcho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của quả bơ có thể làm kìm hãm cơn...
... hoạt động cho cả ngày dài và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động cho hệ miễn dịch. Thựcphẩmtốtnhấtcho bữa sáng Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy đủ dưỡng chất không những giúp ... năng lượng cho các hoạt động và thậm chí còn tạo tiền đề chonhững quyết định sáng suốt trong ngày. Dưới đây là danh sách một số thựcphẩmtốtnhấtcho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia đình ... cốc Thựcphẩm nào chứa ít nhất 5g chất xơ và ít hơn 5g đường thì đều là lựa chọn tốtnhất cho sức khỏe của chúng ta”, bà Giovinazzo chia sẻ. Và ngũ cốc nguyên cám chính là một trong số những...
... Thựcphẩmtốtnhấtcho người tiểu đường Biết cách chọn thựcphẩm thông minh, bạn sẽ kiềm chế được lượng đường vào cơ thể. Những thựcphẩm giàu chất xơ, chất chống ... khoáng chất sẽ rất tốtcho bệnh nhân tiểu đường. Lúa mạch Lúa mạch rất tốtcho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà tan. Thựcphẩm này rất tốtcho bệnh nhân tiểu ... chất xơ. Rau nhiều chất xơ như đậu Hà Lan, đậu, bông cải xanh và rau bina là thựcphẩmtốtcho bệnh nhân tiểu đường. Trái cây Đây là kết quả công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc...
... và con bé của em đã 3 tuổi rồi, mùa ông em cũng không còn sợ những cơn ho đến với bé nữa vì đã biết cách đối phó với chúng bằng các thựcphẩmtốtnhất để cho con ăn rồi. Các mẹ khác thử áp ... đường ruột cho trẻ, giữ cho cơ thể khỏe trẻ mạnh về lâu dài. Những thựcphẩm nên tránh Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh thì khi trẻ bị ho, cha mẹ trẻ không nên cho trẻ uống ... Không quên cho con “măm măm” sữa chua Sữa chua cung cấp cho các vi khuẩn lành mạnh giúp trẻ phòng chống cảm lạnh hiệu quả. Sữa chua cũng là quà vặt lành mạnh, nhanh chóng và tốtnhất cho...
... 8 thựcphẩmtốtnhấtcho giấc ngủ ngon Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thựcphẩmtốtnhất ... vào năm 2007 cho thấy rằng khi ăn gạo 4 tiếng trước khi đi ngủ sẽ làm giảm nguy cơ mất ngủ một nửa so với các thựcphẩm thông thường khác. Ngũ cốc Ngũ cốc là loại thựcphẩmtốtcho giấc ngủ. ... đào là một trong những loại thựcphẩm tự nhiên có chứa chất melatonin - chất kiểm soát đồng hồ sinh học trong cơ thể, giúp cơ thể chuyển sang trạng thái buồn ngủ. Đối với những người bệnh mất...
... Loại ThựcPhẩmTốtNhấtCho Da Bạn có đang cố gắng để cải thiện làn da bằng cách ăn nhữngthựcphẩmtốtcho da? Danh sách 9 thựcphẩmtốtnhấtcho da sau đây sẽ chỉ cho bạn loại thựcphẩm ... ngạc nhiên! Omega 3 và Omega 6 là những loại axit béo phải có cho một làn da đẹp và được giữ ẩm tốt. 4. Trà xanh Đây là loại thựcphẩm giàu vitamin B và những loại dầu cần thiết, có tác ... một lý do nữa bạn nên chonhững loại sữa chua ít béo vào thực đơn của mình 2. Quả mọng Loại quả này còn bao gồm cả mận, dâu tây. Những loại này chứa một lượng lớn những chất chống oxi hóa...
... thể bạn sản xuất ra sữa có chất lượng tốt nhất. 12 Loại ThựcPhẩmTốtNhấtCho Sản Phụ Mới Sinh Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốt nhất cho chính sản phụ và bé con mới chào đời. ... thức ăn rất tốtchonhững sản phụ mới sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một lượng vitamin C nhiều hơn trong lúc mang thai. Cam và những trái thuộc họ cam quýt khác là những lựa chọn tốt nhất để ... vậy thì bạn nên nạp đủ lượng can-xi thích đáng cho cơ thể. Một cách để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những loại thựcphẩm kể trên ít nhất ba lần một ngày để hoàn thiện chế độ ăn...
... Loại ThựcPhẩmTốtNhấtCho Phụ Nữ Những gì bạn ăn có thể giúp phòng ngừa các bệnh như ung thư vú, bệnh Alzheimer và nhiều bệnh phụ nữ khác. Dưới đây là năm loại thực phẩmtốtnhấtcho ... nhánh tỏi mỗi ngày, hoặc ăn sống hoặc cho vào các món ăn cũng đã có tác dụng rồi. 5. Bông cải xanh Nếu được chọn loại thựcphẩm nào có khả năng tốtnhất trong việc ngăn ngừa các bệnh ... không làm tăng tốc thay thế xương, nhưng kết hợp ăn uống với tập thể dục thường xuyên, có thể giúp chúng ta giữ cho xương chắc khỏe hơn. Để xương khỏe mạnh hơn, nên ăn nhiều thực phẩm...