... các tác động liên quan đến hiện tượng mất trínhớ do tuổi già.Ngũ cốcNgũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ 100% bột mỳ là loạithựcphẩm rất tốt cho trí ... nhiều táo giúp bạn cải thiện trínhớ của mình nhưng ghi nhớ đừng vứt bỏ vỏ táo đi. Bên trong vỏ táo có chứa một lượng lớn hai chất chống oxy hóa là quercetin (chất giúptăngcườngtrí nhớ) và ... thựcphẩm rất tốt cho trí nhớ. Những loạithựcphẩm này làm tăng lượng máu cung cấp oxy cho não và giúp não được cung cấp đầy đủ glucose. Những tác dụng này của ngũ cốc giúp não hoạt động đúng...
... Hướng dẫn sử dụng những thựcphẩm giúp tăngcườngtrínhớ Nếu bạn có một công việc mà đòi hỏi bạn phải thường xuyên ngồi trên máy tính, ... nho đen, và cà tím. 2 Sử dụng cácloại rau có hàm lượng chất chống oxy hóa cao Ví dụ như rau muống, rau dền, rau đay, rau ngót, rau mồng tơi…sẽ giúptăngcường chức năng hoạt động cho bộ ... nhớ của bạn. Những điều dưới đây có thể giúp ích cho bạn. 1 Ăn thựcphẩm có chất chống oxy hóa rất cao Ví dụ như: thựcphẩm làm từ lúa mì,ngô, trứng, sữa chua, dầu hạt cải màu sắc của rau...
... bạn.Bạn cũng nên biết có những loạithựcphẩm có thể làm giảm khả năng sinh sản của mình như đường, rượu, thựcphẩm chế biến NHỮNG loạithựcphẩmgiúptăngcường khả năng sinh sảnĐã có ... Ngoài ra, các cuộc nghiên cứu gần đây kết luận rằng, cácloại sản phẩm chế biến từ bơ sữa, chứa mức chất béo cao, còn có thể giúptăng cường khả năng thụ thai. Trái lại, cácloại sản phẩm chế ... cho rằng nó có thể làm tăng vòng eo. Đó là một nhận thức sai lầm, vì không phải tất cả cácloại carbohydrate đều là thủ phạm gây tăng cân.Theo các chuyên gia, cácloại carbohydrate chứa...
... là một loạithức uống tốt, giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp cải thiện một cách hiệu quả trínhớ cũng như tăngcường kỹ năng vận động. Các chuyên gia tin rằng, nước nho ép còn giúp cơ ... ăn hàng ngày là tăngcường bổ sung cácloại ngũ cốc nguyên chất và gạo. Cácloạithựcphẩm này là nguồn dồi dào vitamin và magiê - 2 dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe trí não. Giới chuyên ... giúp giảm mức cholesterol trong máu sau khi bạn ăn cácloạithựcphẩm chứa các loại chất béo không bão hòa. Cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Harvard, Hoa Kỳ...
... Bốn loạithựcphẩmgiúp tăng trínhớ Những thựcphẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúptăngtrí nhớ. Dưới đây là 4 loạithực phẩm ... sức mạnh làm tăngtrí nhớ. Chúng được xem như loạithựcphẩmtrí nhớ vì chứa nhiều chất Phytochemical không chỉ có tác dụng chống suy giảm trí nhớ ở tuổi già mà còn tăng khả năng nhớ lâu hơn. ... nó sẽ có khả năng làm tăngtrínhớ vì trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt. Bên cạnh đó cũng có những thựcphẩm chứa nhiều sắt như thịt gà, trứng và cá nhưng những thựcphẩm này không chứa nhiều...
... não, tăngcường trí nhớ và làm giảm quá trình lão hóa. Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăngcường ... giúptăngcường sức khỏe Một số loạithựcphẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúptăngcường sức khỏe, mà còn rất tốt cho trí não. Trứng gà ... kích thích các tế bào não không ngừng chuyển động và trao đổi thông tin. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô “tươi” sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh. Súp lơ Thựcphẩmgiúptăngcường sức...
... bẩn hay hại kim loại xâm nhập vào cơ thể thành chất khó hấp thụ và thải loại ra ngoài cơ thể. Huyết lợn có tác dụng thải bụi, thanh trùng, thông tiện. Cácloạithựcphẩmgiúp cơ thể giải ... vai trò làm sạch thận, loại trừ độc tố quả anh đào là loạithựcphẩm còn có tác dụng ôn bổ và thông tiện. 3. Nhuận tràng, thải độc - Mộc nhĩ đen: có chứa nhiều chất keo thực vật có khả năng ... điều hòa kinh nguyệt. - Đậu xanh: Có tác dụng phòng trúng độc do những kim loại nặng, thuốc bảo vệ thực vật, cácthựcphẩm có chứa độc tố. Chủ yếu thông qua thúc đẩy quá trình trao đổi chất với...
... Thựcphẩmgiúptăngcường cơ bắp Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những người bước vào ... Men’s Health đã cho biết danh sách cácloạithựcphẩmgiúp phát triển và duy trì cơ bắp chẳng hạn như dứa, hạt hướng dương, cá thu, đậu nành… Dứa Dứa sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô. Ảnh: internet ... viêm mô. Ảnh: internet Dứa có chứa nhiều bromélen, enzym tiêu hóa protein nên sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô và tăngcường cơ bắp. Ớt chuông đỏ Vitamin C là một thành phần chống ô xy hóa, tham...
... Sau đây là một số loạithựcphẩm ăn trước khi ngủ không những không gây tăng cân mà còn giúp bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ giấc ngủ. Mật ong Mật ong là loạithựcphẩmgiúp ngủ ngon” khác. ... thế, uống một tách sữa hoặc yogurt trước khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Trà hoa cúc Cácloạithựcphẩmgiúp ngủ ngon Có nhiều phương pháp để điều trị chứng ... để giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Thậm chí một chiếc bánh sandwich bơ đậu phộnglàm bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ cũng rất tốt cho giấc ngủ. Cùng với việc lựa chọn cácloạithựcphẩm tốt giúp...
... khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Cùng với việc lựa chọn cácloạithựcphẩm tốt giúp có được giấc ngủ ngon, bạn nên từ bỏ thói quen uống cácloại đồ uống có ... được ít. Sự gia tăng lượng đường trong máu sẽ làm giảm việc sản xuất chất dẫn truyền này và sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên. Các sản phẩm từ sữa Các sản phẩm từ sữa như ... giờ trước khi đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc của bạn biến mất hoàn toàn. Mật ong Mật ong là loạithựcphẩmgiúp ngủ ngon” khác. Mật ong có tác dụng...
... Sinh hoạt tình dục thường xuyên khi về già là cách hiệu quả để tăngcườngtrí nhớ, theo các nhà khoa học Đức. Các nhà khoa học thuộc Đại học Rostock (Đức) phát hiện, những người ... khi họ 50, con số này tăng lên tới 80 tuổi. Các nhà khoa học hy vọng nghiên cứu của họ giúp người già thấy được rằng “chuyện ấy” không chỉ là có thể mà còn có lợi cho trínhớ của họ. Đối với ... quả nghiên cứu cho thấy sống tích cực khi về già, bao gồm sự thỏa mãn về đời sống tình dục, giúptrí não của bạn luôn trẻ trung và linh hoạt”, tiến sĩ Peter Kropp, người đứng đầu nghiên cứu,...