... 1. Nếu bạn không thể nào sắp xếp được một chút thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao, hãy thực hiện các hoạt Các bước gợi ý giúp bạn vận động nhiều hơn vào mùa đông 17 . ... 13 . Nếu có con nhỏ, bạn có thể chơi đùa với chúng ngoài trời. 14 . Đi khiêu vũ với bạn bè, đối tác, 15 . Chuyển các hoạt động thể dục sang dịp tụ tập, hội họp : sau khi đi tập thể dục với bạn ... ngày, có lẽ bạn còn trông chờ nhiều điều nữa. 9. Hãy tham gia các hoạt động thể thao với bạn bè, đồng nghiệp thời gian trưa. 10 . Tham gia câu lạc bộ thể thao công ty, thôn xóm. 11 . Hãy giành...