đồ ăn bổ dưỡng cho người già
Cá trích chay trộn rau càng cua bổ dưỡng cho người ăn chay doc
Ngày tải lên :
15/03/2014, 05:20
... Cá trích chay trộn rau càng cua bổ
dưỡng cho người ăn chay
Mức độ:
Dễ
Chuẩn bị:
10 phút
Chế biến:
5 phút
Rau càng cua thường mọc ... ẩm ướt hoặc
tự trồng vì chúng dễ phát triển. Rau mềm, có vị hơi chua, thường
dùng trộn salad ăn rất mát.
...
- 3
- 453
- 0
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI GIÀ
Ngày tải lên :
27/10/2013, 09:15
... trong cơ thể người già diễn ra chậm, do vậy thức ăn cần được chế biến kỹ, tinh, tránh
ăn các thức ăn khó tiêu như đồ rán, thịt mỡ, sụn, gân, da và cổ cánh gia cầm N gười già
nên ăn làm nhiều ... rèn cho mình thói quen ăn
hoa quả hằng ngày để tăng cường cung cấp vitamin cho cơ thể.
Uống đủ nước và chăm chỉ tập luyện
Cơ thể người già cần phải được cung cấp đủ nước, trong một ngày, người ... ngày, người già nên
uống khoảng 1-1,5 lít nước ở dạng nước trắng, nước hoa quả, nước chè. Uống đủ nước sẽ
làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa chứng táo bón.
Chế độ ăn uống đầy...
- 2
- 630
- 2
Thức ăn bổ dưỡng cho cơ bắp
Ngày tải lên :
29/10/2013, 01:15
... cá mũi kiếm tốt cho bạn: Ngoài chiến tích là
Thức ăn bổ dưỡng cho cơ bắp
Thêm vào thực đơn đồ nưóng của bạn những
thực phẩm giàu protein thay thế cho thịt gà và ... vậy nướng thịt hươu ở nhiệt độ cao
trong vòng từ 3 đến 4 phút cho mỗi mặt của miếng
thịt
4. Đà điểu
Tại sao đà điểu lại tốt cho bạn: Con vật cổ dài này thịt
rất nạc và chứa hàm lượng sắt ...
lên vỉ nướng.
Cách chế biến: Nướng trên vỉ ở nhiệt độ cao cho đến
khi sò mở miệng.
2. Tôm hùm
Tại sao tôm hùm lại tốt cho bạn: Để hay bóc vỏ, thịt
tôm hùm có hàm lượng chất béo thấp...
- 5
- 480
- 0
Thức uống và đồ ăn bổ dưỡng từ nấm
Ngày tải lên :
08/11/2013, 00:15
... Thức uống và đồ ăn bổ dưỡng
từ nấm
Bàn lẩu nấm Ashima
Triết lý về ăn uống ngày nay không chỉ là dinh
dưỡng mà là nghệ thuật sống. Mùa nào thức đó,
chẳng ... tới là trà
xanh, được cho là có lợi nhất cho sức khỏe, nó giúp
ta chống lại rất nhiều bệnh, nhất là bệnh lão hóa mà
ai cũng sợ.
Kế đến là rượu vang đỏ, nó mang lại cho bạn cảm
giác tốt ... giác trước bữa ăn.
Nhưng bạn nên nhớ uống đều đặn mỗi ngày một ly
thôi, nếu không thì sáng ngày hôm sau bạn sẽ bị
nhức đầu đấy.
Sữa chua, khi ăn kèm với trái cây hoặc chỉ ăn không
thôi,...
- 4
- 251
- 0
Tài liệu Thức ăn bổ dưỡng cho tim pdf
Ngày tải lên :
26/12/2013, 01:17
... trà giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm lượng
cholesterol LDL. Trà Ôlong có thể làm tăng kích thước của những phần tử
cholesterol LDL và những phần tử có kích cỡ càng lớn thì khả năng xâm ... ngăn ngừa việc hút ngược lại của cholesterol. Bữa
sáng nên bổ sung vào ly sữa không béo một nửa thìa bột yến mạch.
7. Rượu vang đỏ: Những hợp chất có trong rượu vang đỏ có thể đẩy lượng
cholesterol ... HDL lên cao và đồng thời những chất chống oxy hóa có trong vang đỏ có
thể bảo vệ được động mạch vành khỏi những tổn thương từ các chất hữu cơ mang
gốc tự do (nguồn gốc của các căn bệnh như Parkinson,...
- 2
- 422
- 0
Tài liệu Dinh dưỡng cho người già Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 13:20
... nói rõ, không nên yêu cầu người có tuổi ăn lạt hoàn toàn,
vì: Không cần thiết; và còn có hại – kiêng muối hoàn toàn sẽ làm cho họ chán ăn,
Dinh dưỡng cho người già
Người có tuổi như đèn treo ... nguy cơ nhiễm mỡ xơ mạch, không có
nguy cơ gây già trước tuổi).
- Một số thức ăn có thể chọn lọc, thay thế, bổ sung khi có điều kiện thuận
lợi.
- Người có tuổi dễ bị thiếu các chất đạm, calci, ... giúp ăn ngon miệng, tiêu hóa, hấp thu tốt.
Cách chế biến thức ăn
Cần bảo vệ giá trị dinh dưỡng – đặc biệt là các vitamin và chất chống oxy
hóa. Nghệ thuật nấu nướng, tạo ra những món ăn dễ...
- 6
- 394
- 0
Tài liệu Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi pdf
Ngày tải lên :
27/02/2014, 02:20
... độ ăn hợp lý cho người cao tuổi
Bước vào tuổi khoảng 60 nhiều người bắt đầu có biểu hiện suy giảm thể lực, trí nhớ kém,
dẫn đến ăn kém, ăn không ngon miệng. Nhiều người đối phó với “bệnh già ... quan, bộ phận cơ thể con người bắt đầu “lỏng lẻo”,
suy giảm chức năng. Khả năng hấp thu dinh dưỡng và nhu cầu nạp năng lượng cho các
hoạt động thể chất đã giảm đến 30% nên người cao tuổi thường ... hay thiếu dinh dưỡng nếu chế độ ăn uống không phù hợp.
Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo đảm sức
khỏe. Ảnh: H.H
Việc cần chú ý đầu tiên trong chế độ ăn của người cao tuổi...
- 2
- 749
- 0
Chế độ ăn, sinh hoạt cho người bị thoái hóa khớp pdf
Ngày tải lên :
11/03/2014, 03:20
... đoạn đã bớt đau. Còn trong giai đoạn cấp
tính đau nhiều nên nghỉ ngơi.
Chế độ ăn, sinh hoạt cho
người bị thoái hóa khớp
... siêu âm điều trị có tác dụng sâu trong khớp cho kết quả rất tốt.
Ngoài ra, xung điện giảm đau cũng có tác dụng rất tốt, nhưng lưu ý không
nên dùng cho bệnh nhân có bệnh về tim mạch kèm theo;...
- 3
- 567
- 0
Dinh dưỡng cho người già béo phì pot
Ngày tải lên :
22/03/2014, 10:20
... ở mọi lứa tuổi và có xu hướng tăng cao ở người
già.
Những nghiên cứu gần đây của viện dinh dưỡng cho thấy tỷ lệ béo phì của
nước ta gia tăng theo tuổi, 2/3 số người thừa cân, béo phì từ 45 ... dinh dưỡng
Tuy nhu cầu ăn ngủ của người già ít hơn các tuổi khác, nhưng không vì thế
mà những người cao tuổi béo phì không phải lựa chọn thực phẩm một cách
kỹ càng. Bạn nên ăn 3 bữa ăn chính ... bột: Người cao tuổi nên bớt cơm để ăn nhiều khoai củ nhằm tăng chất
xơ chống táo bón, thải cholesterol thừa, hạn chế nguy cơ tăng đường huyết
và ung thư đại tràng. Vào các bữa phụ, bạn có thể bổ...
- 5
- 444
- 0
Chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay
Ngày tải lên :
31/10/2012, 10:13
... độ dinh dưỡng cho người ăn chay
CHƯƠNG 4.
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI ĂN CHAY.
4.1. Lưu ý khi xây dựng khẩu phần cho người ăn chay.
Nguyên tắc xây dựng thực đơn hợp lý cho 1 người ăn 3 bữa/1ngày
Bữa ... 35
43.04
Như vậy, khi xây dựng khẩu phần ăn cho người ăn chay ta cần chú ý đến việc cân
bằng các thành phần dinh dưỡng, và nhu cầu năng lượng cho từng bữa ăn. Do người ăn
chay, chủ yếu là xử dụng các ... đó là nguồn năng lượng, 1g chất béo cho 9 Kcal. Thức ăn giàu lipit là
nguồn năng lượng đậm đặc cần thiết cho người lao động nặng, cần thiết cho thời kì phục
hồi dinh dưỡng đối với người ốm. Chất...
- 57
- 2.9K
- 27