để có giấc ngủ ngon cho bé
Bài trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon và những “giấc mơ hồng” pptx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... của bạn để tạo ra một không gian nhẹ nhàng, thư
Bài trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon
và những giấc mơ hồng”
Giấc ngủ ngon có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức
khỏe thể chất và tinh ... phòng ngủ tốt cho
nghỉ ngơi.
Giấc ngủ ngon có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe
thể chất và tinh thần của mỗi con người. Đối với nữ giới giấc
ngủ ngon còn mang đến nhiều ích lợi cho ... vị trí giường ngủ khôn ngoan
Vị trí giường ngủ rất quan trọng để có được một giấc ngủ ngon
Chìa khóa bố trí nội thất đơn giản là sắp đặt giường ngủ cạnh
cửa sổ nhưng đừng để giường quay...
- 5
- 468
- 0
Bí quyết tạo giấc ngủ ngon cho bé pptx
Ngày tải lên :
22/06/2014, 02:20
...
thiện cho phòng ngủ.
Ánh sáng
Bạn có thể giúp con dễ đi vào giấc ngủ bằng cách để đèn ngủ có ánh sáng mờ. Nếu
bé không sợ bóng tối thì tốt hơn là tắt đèn trong phòng cho bé, như thế bé sẽ có
giấc ... côn trùng khác để có được giấc ngủ sâu, an toàn mà còn rất tiện
lợi khi sử dụng.
Bạn nên chọn kiểu giường nhỏ nhắn, có thanh chắn xung quanh để đảm bảo sự an
toàn cho giấc ngủ của trẻ. Điều ... giường ngủ. Điều đó sẽ
tạo cho trẻ thói quen tập trung học tập và ngủ đúng giờ giấc. Nếu bàn học đặt sát
giường sẽ làm bé dễ buồn ngủ, khi học cũng mất tập trung và hay ngủ gật, khi ngủ
cũng...
- 6
- 336
- 1
Để có giấc ngủ ngon ppsx
Ngày tải lên :
06/07/2014, 05:20
... nhiều.
- Trước khi đi ngủ có thể ăn một chút gì đó như một cốc sữa bò, một miếng bánh ngọt,
những thứ này đều làm dễ ngủ nhưng không được ăn quá nhiều.
- Phòng ngủ chỉ dùng để ngủ, không nên dùng ... sẽ ngủ được.
Cách trị bệnh mất ngủ do buồn phiền
Bài 1: Lấy 90g liên phòng (đài sen) hầm chín rồi bỏ ra ăn, uống lâu dài thì càng có hiệu
quả. Đài sen, thường có bán ở hiệu thuốc Đông y, có ...
thận". Khi mất ngủ thân thể suy nhược, tinh thần không tỉnh táo, uống nước sắc đài sen sẽ
làm cho tinh thần được ổn định thì tự nhiên sẽ dễ ngủ và sẽ không có hiện tượng mất ngủ
nữa.
Bài...
- 3
- 326
- 0
Để bé có giấc ngủ ngon doc
Ngày tải lên :
29/06/2014, 08:20
... Để bé có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ
nhỏ. Đừng để 5 vấn đề dưới đây cản trở giấc ngủ ngon của bé.
Ngủ cùng bố mẹ
Các bé là những ... oxy của bé. Khi bé còn nhỏ có thể để giường của bé cạnh giường bố
mẹ, khi bé lớn hơn một chút nên để giường bé xa giường bố mẹ hoặc có điều
kiện thì cho bé có phòng riêng.
Bật đèn khi ngủ
Không ... ít gia đình có thói quen để đèn sáng khi ngủ. Như vậy mẹ sẽ thuận
tiện hơn khi thức dậy vào lúc đêm khuya để cho bé bú. Tuy nhiên, để đèn
sáng như vậy sẽ khiến bé quay trở lại giấc ngủ khó hơn...
- 3
- 285
- 0
Để trẻ em có giấc ngủ ngon
Ngày tải lên :
17/11/2012, 09:05
... thaỏng, nùn cho nựỗm chung
(khửng tấch mể), vïì sau nïn ng riïng (tấch mể). Nïëu coá phoâng
B.S. LÏ VÙN TRI 8
CHÛÚNG 2: GIÊËC NGUÃ NGON
Thïë nâo lâ giêëc ng ngon?
Mưåt giêëc ng ngon phẫi ... cha mể cng cêìn
bẫo vïå rùng cho trễ.
Sûå àau àúán tùng lïn trong àïm cng khưng lâm cho trễ thûác àïm.
Möåt nghiïn cûáu trïn gêìn 2.200 em tûâ 6 àïën19 thấng tíi cho thêëy,
16% chấu bõ àau ... trễ, khưng súå vị thïë mâ lâm hû hay tẩo thối
xêëu cho trễ.
- Cố thïí dng v giẫ, nưi, vộng, hóåc cho b àïí trễ thưi khốc.
- Nïëu thêëy trễ ng ngon, bẩn cố thïí n têm lâm viïåc
Thấng thûá 2
Khoẫng...
- 68
- 545
- 0
Tài liệu 3 bước để trẻ có giấc ngủ ngon pptx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 16:20
...
3 bước để trẻ có giấc ngủ
ngon
Ngủ đủ giấc là nhu cần thiết yếu để mang lại những hoạt
động bình thường và nhu cầu học tập ở mức tốt nhất cho
bọn trẻ. Thông thường, ... sẽ có những giấc ngủ
ngon trong ngày với 3 cách sau đây:
Tạo cho trẻ một thói quen ngủ tối đúng giờ
Giúp trẻ sinh hoạt một cách có tổ chức vào buổi tối: tắm rửa,
chảy răng, đọc sách cho ... năm tuổi một ngày
ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấc ngủ tối và
những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm
khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng
13h/ngày...
- 5
- 373
- 0
Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành pptx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 02:20
...
Bước 4: Một số lưu ý
Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành
Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn
dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé.
Bước ... có nhiều năng lượng để làm việc
hơn.
Bước 2: Chọn đồ ăn uống phù hợp
Bạn nên nghe nhạc nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ. Ảnh: internet
Hãy chắc chắn rằng bạn đã tìm được một nơi yên tĩnh để ngủ. ... thể bạn quen thuộc với việc ngủ trưa vào một giờ nào đó thì tới giờ
đó, bạn sẽ rất dễ buồn ngủ. Tạo thói quen ngủ đúng giờ sẽ là cách giúp bạn có giấc ngủ
trưa ngon lành.
...
- 5
- 484
- 1
Các biện pháp để trẻ có giấc ngủ ngon pptx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 11:20
... này có giấc ngủ ngon:
Cố gắng để trẻ thật sự yên tĩnh: Khi cho trẻ bú
hay sửa tư thế trẻ trong đêm, nên tránh gây kích
động để trẻ có thể tự ngủ lại một cách nhanh chóng.
Tránh cho trẻ ngủ ...
ru cho đến khi ngủ hẳn. Điều này sẽ tạo thành
thói quen xấu ở trẻ: chỉ có thể ngủ khi được bế và
ru, nhất là những lúc tỉnh giấc giữa đêm khuya.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi hay có chu kỳ giấc ngủ ... thoảng thức giấc trong đêm rồi nhanh
chóng tự mình ngủ lại. Tổng thời gian ngủ mỗi ngày
là 16-17 giờ một ngày, mỗi giấc ngủ chỉ khoảng 1-2
giờ. Dưới đây là một số lời khuyên khác để giúp trẻ...
- 5
- 583
- 0
Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon pptx
Ngày tải lên :
10/07/2014, 23:20
...
khi ngủ. Trong một số trường hợp, giảm cân có thể có tác dụng chữa trị sự rối loạn
này.
Bạn hãy trình bày với bác sĩ các vấn đề về giấc ngủ. Nếu được chữa trị, bạn
có thể ngủ yên giấc hơn ... Donna Arand cho rằng nguy cơ phát triển chứng ngừng thở trong
lúc đang ngủ tăng lên sau thời kỳ mãn kinh khi mức độ hormone progesterone
giảm xuống.
Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon
de-co-giac-ngu -ngon ... cao
huyết áp và cholesterol có thể ảnh hưởng đến thời gian ngủ; thuốc lợi tiểu (để trị
tăng huyết áp) có thể buộc bạn phải vào phòng tắm nhiều lần trong đêm. Nếu
được bác sĩ cho phép, hãy dùng...
- 5
- 243
- 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 10:15
... triệt để các chất nuôi
dưỡng trên bề mặt da, khiến da sáng và phục hồi nhanh.
6 cách đơn giản giúp bạn có
giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho ...
ngủ dậy.
4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng
kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão
hóa, kem dưỡng da tay có ... lấy lại phong độ cho một
ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn
sẽ thức dậy với một ngày mới đẹp hơn.
2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ,...
- 5
- 435
- 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon pdf
Ngày tải lên :
17/01/2014, 11:20
... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có
thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... đó dùng kem dưỡng
da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da
tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng.
5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ thể ... phút, sau đó mới lau nhẹ xung quanh.
3. Trước khi ngủ có thể đắp túi trà ướt lên mắt 10 phút, sau đó mát xa quanh vùng mắt,
như vậy rất tốt cho sự phục hồi da phần mắt, và ngăn ngừa các nếp...
- 2
- 562
- 0
3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở pdf
Ngày tải lên :
05/03/2014, 10:20
... 3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công
sở
Nếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng
khi có người định gọi cửa, ... ngủ trưa tại công sở dù
chỉ mấy phút ngắn ngủi nhưng
lại đem đến hiệu quả đáng kể -
(Ảnh minh họa)
Một giấc ngủ trưa tại công sở, dù là ngắn ngủi cũng có vẻ như là một ý tưởng khá điên rồ nhất ... đầu
cắm cổ để hoàn thành công việc, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên bớt chút thời gian buổi trưa
để nghỉ ngơi, thư giãn bởi đó là cách cải thiện năng suất công việc tốt nhất.
Giấc ngủ trưa tại...
- 2
- 284
- 0