ăn gì để cơ thể khoẻ mạnh

4 động tác để cơ thể khỏe mạnh từ sáng đến tối

Ngày tải lên : 28/10/2013, 13:15

... "Ngủ như một em bé". Nằm ngửa, hai chân khép lại, dựa vào tường. Dang từ từ hai chân và để chúng tự trượt xuống. Khi hai chân đã dang hết cỡ, hãy nới lỏng tối đa các bắp thịt trên trong...

2
410
1

Để cơ thể khỏe mạnh rất cần vitamin pptx

Ngày tải lên : 14/07/2014, 02:20

5
277
0

4 động tác để cơ thể khỏe mạnh từ sáng đến tối pdf

Ngày tải lên : 31/07/2014, 04:20

4
314
1

Chăm sóc móng tay để cơ thể khỏe mạnh ppsx

Ngày tải lên : 09/08/2014, 07:22

7
192
0

Ăn gì để có trái tim khoẻ mạnh? potx

Ngày tải lên : 29/07/2014, 02:20

4
361
0

Bí quyết để có cơ thể khoẻ mạnh

Ngày tải lên : 09/08/2013, 14:07

4
447
0

Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 23/03/2014, 05:26

... của gan và tăng khả năng sản xuất các enzym giải độc cho cơ thể. Bắp cải Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn ... ô-xy cho cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ được các độc tố, cân bằng cơ thể và tăng cường sức khỏe. Vì vậy, mỗi ngày, bạn nên dành vài phút để tập trung hít thở sẽ làm tăng tác ... như vitamin B, ma-giê, mangan và phốt pho. Táo thích cơ quan bài tiết hoạt động “năng nổ” hơn, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và giữ lại các dưỡng chất tự nhiên. 4. Bổ sung vitamin,...

7
582
0

10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh pot

Ngày tải lên : 24/03/2014, 16:21

... sức khoẻ là rất lớn. Nhưng nếu bố mẹ đã qua đời vì bệnh tật thì không có nghĩa là bạn không thể thay đổi được sức khoẻ của mình. Hãy làm theo những mẹo nhỏ này để có một cuộc sống khoẻ mạnh ... ngâm mình trong bồn nước nóng, đi bộ trên bãi biển hay trong công 10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh viên hoặc đọc một cuốn sách, thăm một người bạn, chơi với vật cưng, nghe ... lượng chất béo thấp. Nên ăn một lượng giới hạn các loại hạt và sandwich, nước sốt, bơ thực vật và các loại bơ hay pho mát không béo. Ghi nhớ: Ăn các chất không béo, ăn vừa phải và hoạt động...

6
405
0

Ăn gì để có mái tóc chắc khỏe pdf

Ngày tải lên : 18/06/2014, 12:20

2
382
0

Chế độ ăn cho cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 28/06/2014, 05:20

3
385
1

Để học sinh có cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 11/07/2014, 22:21

7
345
0

Bài tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh và mềm dẻo

Ngày tải lên : 16/08/2013, 10:43

5
1.6K
14

Tài liệu Đề tài “Vấn đề Công dân toàn cầu được hiểu như thế nào? Làm gì để có thể trở thành Công dân toàn cầu?” ppt

Ngày tải lên : 13/12/2013, 15:16

... cầu.…. 14 II Để trở thành công dân toàn cầu phải làm gì. 14 1 Những thách thức của công dân Việt Nam để trở thành công dân toàn cầu. 17 2 Để trở thành công dân toàn cầu phải làm gì. 17 2.1 Đối ... trong cuộc sống. 19 văn hóa khác nhau sẽ là kinh nghiệm quan trọng trong việc hình thành kỹ năng sống, kỹ năng toàn cầu. Và để trở thành một công dân toàn cầu thì điều không thể không nhắc đến ... những kỹ năng mà người Việt Nam chưa phát huy hiệu quả như tính sáng tạo,có quan điểm rõ ràng, kiến thức xã hội bao quát, kỹ năng làm việc độc lập, khả năng làm việc trong môi trường đa văn hóa,...

25
4.4K
23

Tài liệu Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf

Ngày tải lên : 15/02/2014, 08:20

... nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe ... không nên ăn nhiều. 3. Mắt cá Mắt cá chứa nhiều vitamin B1 cùng với các axit béo không bão hòa như axit docosahexenoic và axit eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường ... Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa trong chúng ta chỉ thích ăn thịt mà ít chú ý đến những bộ phận khác...

4
304
0

Bài tập bóng cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh doc

Ngày tải lên : 09/03/2014, 02:20

... thoải mái. - Kéo căng cột sống và cơ thể. Lăn bóng dưới bụng để thư giãn. 3. Tập với lưng Lợi ích: Giảm đau lưng, kéo căng cột sống, cải thiện tư thế, tăng cường xương sống để giữ vóc dáng ... chặt bụng, kéo giãn cơ thể và tăng cường sự dẻo dai và giữ cho vóc dáng cân đối A. - Nằm sấp xuống sàn, xương mu đè trực tiếp lên bóng. - Tay chống xuống sàn và đỡ toàn bộ cơ thể. - Hít thở ... phải chống giữa hai chân để giữ thăng bằng. - Bấm ngón tay phải và chân phải xuống, kéo mông ngược lại phía sau và lăn bóng gần về phía đầu gối. Hít một hơi thật sâu để bóng trở lại vị trí cũ....

7
536
0

Nguyên tắc vàng cho cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 12/03/2014, 01:20

... lượng muối trong cơ thể tăng lên, cơ thể sẽ phải tiêu thụ một lượng nước lớn để điều chỉnh nồng độ muối đến mức nhất định. Điều này có thể dẫn đến sự tích nước. Nếu cơ thể tích quá nhiều ... Một khi cơ thể bị thiếu vitamin nhóm B, bạn không những dễ dàng béo lên mà còn có thể gặp các cơn đau ở thắt lưng và lưng. thể sẽ gây ra trạng thái sưng phù. Ngoài ra, nếu cơ thể bị lạnh, ... hình thon thả và khỏe mạnh. Và bí quyết nằm trong nhóm vitamin B. Vitamin B1 có thể chuyển đổi lượng đường dư thừa trong cơ thể thành năng lượng, trong khi vitamin B2 có thể thúc đẩy quá trình...

4
313
0

Ngủ đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh docx

Ngày tải lên : 14/03/2014, 22:20

... trường trái đất, nên khi ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể một cách ổn định, như vậy có thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất. Tuy nhiên, các ... 23h-1h. Bởi vì trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng tốt nhất. Về hướng ngủ, có nghiên ... Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta nên nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu quay về hướng Đông Bắc. Cách khác để đảm bảo có một giấc ngủ...

2
407
1

4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh doc

Ngày tải lên : 18/03/2014, 03:20

... cho cơ thể. Tự thưởng cho mình món ăn giàu protein Một miếng bánh mì hoặc bánh mì kèm pho mát kem có thể là những gì bạn đang thực sự khao khát lúc này để tăng cường năng lượng cho cơ thể. ... lọc sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn và năng lượng sẽ tăng lên nhanh chóng. Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có thể, bạn hãy uống nước cam, nước ... chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh. Sống lạc quan hơn Nghĩ tích cực, cười nhiều giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Cười thật to khiến cơ thể bạn giải phóng lượng endorphins...

5
532
0

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh potx

Ngày tải lên : 18/03/2014, 03:20

... dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt giật mình khi thấy cơ thể mình nặng ... Bạn nên tăng cường thời gian đi/chạy bộ, chơi thể thao (các môn bóng quần, bóng rổ…) và thực hành các động tác dành riêng cho chân, tay thường xuyên để giúp hai bộ phận này của cơ thể nhanh ... hồi thói quen tập thể dục thể thao: - Tập hợp nhóm bạn đi tập thể dục cùng nhau để tạo cảm hứng. - Thuê một huấn luyện viên, sự đốc thúc của người hướng dẫn sẽ làm bạn hăng hái hơn. - Thay...

5
330
0

Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf

Ngày tải lên : 21/03/2014, 01:20

... Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa trong chúng ta chỉ thích ăn thịt mà ít chú ý đến những bộ phận ... dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Bong bóng ... không nên ăn nhiều. 3. Mắt cá Mắt cá chứa nhiều vitamin B1 cùng với các axit béo không bão hòa như axit docosahexenoic và axit eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường...

3
300
0