vitamin cần thiết cho cơ thể
Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể pptx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 12:20
... nóng để nhận được nhiều vitamin C
hơn.
Vitamin C - Dưỡng chất
cần thiết cho cơ thể
Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm
chính của cơ thể. Collagen rất quan ... trong việc liên kết các cấu trúc cơ
thể với nhau (mô liên kết, sụn khớp, dây chằng v.v ), cần thiết cho sự lành
vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng.
Vitamin C giúp thành mạch máu bền ... thư. Vitamin C sẽ làm tăng hấp thu chất sắt có trong thức ăn giúp phòng
chống bệnh thiếu máu.
Quả bưởi giàu vitamin C
Do đó, con người không thể thiếu vitamin C, nếu thiếu, ban đầu cơ...
- 5
- 362
- 0
11 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Ngày tải lên :
08/11/2013, 01:15
... thì việc bổ sung vitamin K đối với cơ
thể là rất cần thiết. Phụ nữ cần phải bổ sung khoảng 90
microgam vitamin K mỗi ngày và nam giới cần nhiều hơn,
khoảng 120microgam.
Vitamin K thường ... folic cơ thể bạn cần là
400microgam mỗi ngày.
Axit folic có nhiều trong gan, đậu, rau bina, ngũ cốc.
10. Kẽm
Kẽm cần thiết cho sự hình thành của hầu hết mọi tế bào
trong cơ thể, giúp cho ...
Vitamin E có thể đảm nhiệm vai trò miễn dịch đối với cơ
thể, phục hồi ADN, là chất xúc tác để hấp thu vitamin K.
Lượng vitamin E cần thiết đối với nam giới là 23...
- 9
- 384
- 0
Tài liệu Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể docx
Ngày tải lên :
22/01/2014, 00:20
... sự cần thiết cho cơ thể
Sắt giúp cơ thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất
cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng sắt đều đặn
trong khẩu phần ăn. Phụ nữ, thiếu nữ, và trẻ em là
nhóm có nguy cơ ... đang cho con bú)
thông thường cần 12-
16mg
• Phụ nữ mang thai cần
22-36mg. Gan và pâté
gan cần tránh suốt thai
kỳ
• Phụ nữ lớn tuổi (đã mãn kinh) cần 5-7mg
• Lứa tuổi 12-18 tuổi cần 10-13mg ... quý vị có điều kiện để kiểm tra sức khỏe tổng
quát, xét nghiệm về hàm lượng Sắt trong cơ thể cũng
rất cần thiết để được nghĩ tới dù bạn ở bất kỳ độ tuổi
nào.
2 lát=0.6 phần
2 lát = 1.4
Bơ...
- 5
- 306
- 0
Tài liệu Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 05:20
... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất
sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như
ăn thịt bò, rau dền, đậu.
Canxi
Canxi được cơ thể hấp thụ trong suốt thời thanh...
- 2
- 304
- 0
Tài liệu 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể docx
Ngày tải lên :
17/02/2014, 11:20
...
5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau
đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần.
A xít béo omega 3 ... dầu lanh và quả óc chó.
Vitamin D
Không chỉ giúp cơ thể hấp thu calcium để tăng cường sức khỏe xương mà cần cho
sự khỏe mạnh toàn diện. Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,
loãng ... mắt, giúp giảm cân, giữ da và tóc trong tình trạng tốt.
Hải sản chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể - Ảnh: M.Khôi
Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nhất là dầu của các loại...
- 4
- 608
- 5
Tài liệu Vì sao phải bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể? pot
Ngày tải lên :
24/02/2014, 06:20
...
Vì sao phải bổ sung
vitamin hàng ngày cho cơ
thể?
Vì cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng
chất nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ, vì thế ... sung vitamin và khoáng chất?
Cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất
hàng ngày nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ để nuôi
dưỡng cơ thể. Vì thế bạn cần ... thiếu
vitamin.
Tuy nhiên, ngoài việc uống thuốc vitamin, bạn nên bổ sung vitamin
một cách dễ dàng, an toàn và rẻ tiền để đảm bảo rằng bạn đang nhận
được các vitamin và khoáng chất cho cơ thể...
- 4
- 543
- 0
Những vitamin cần thiết cho người già pdf
Ngày tải lên :
05/03/2014, 13:21
... caroten là tiền chất vitamin
A (khi ăn vào cơ thể, nó được chuyển thành vitamin A), đặc biệt các
betacaroten có khả năng khử các gốc tự do (một chất gây hại cho cơ thể) tốt
hơn vitamin A; nó còn ... nên bổ
sung vitamin E 10mg/ngày cho nam và 8mg/ngày cho nữ
Cách bổ sung tốt nhất với những người cao tuổi còn có khả năng ăn uống là
dùng nhiều thực phẩm giàu vitamin mà cơ thể đang thiếu ... rất cần phải bổ sung thường xuyên ở mức 2mg/ngày đối với nam và 1,6
mg/ngày đối với nữ. Vitamin B6 tham gia nhiều vào quá trình chuyển hóa ở
hệ thần kinh
Vitamin B12: Vitamin B12 có thể...
- 5
- 387
- 0
Vitamin cần thiết cho mùa lạnh ppt
Ngày tải lên :
22/03/2014, 16:20
... chất sắt
Vitamin cần thiết cho mùa
lạnh
Hãy bổ sung cho cơ thể những loại vitamin dưới đây để có một sức khỏe tốt, sức
đề kháng tốt và cũng để làm đẹp cho làn da nhé!
Vitamin D
Vitamin D ... mỏi mắt…
Trong mùa lạnh, vitamin A kết hợp với vitamin C là một “bộ đôi hoàn hảo” để gia
tăng sức đề kháng cho cơ thể, tránh các chứng cảm cúm. Bạn có thể tìm thấy
vitamin A trong cá, gan, ... cam thay vì dùng viên vitamin bổ sung.
Vitamin C còn giúp tăng sức đề kháng, chống lại nhiều bệnh tật khác.
Vitamin A
Bình thường, bạn cần cung cấp vitamin A trong cơ thể để chống lại các...
- 4
- 244
- 0
Mẹo chăm sóc da cần thiết cho cô nàng tuổi teen potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 23:20
... vô cùng nhạy cảm.
Mẹo chăm sóc da cần
thiết cho cô nàng tuổi
teen
Sự thay đối lớn hàm lượng hormone trong cơ thể chính là nguyên nhân
khiến cho làn da của các bạn gái tuổi teen tiết ... ẩm da,
bạn gái nên hình thành cho mình những thói quen sau:
Không rửa mặt quá nhiều
Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ những bụi bẩn bám trên da là việc làm rất cần
thiết, nhưng các cô gái tuổi teen ... các bạn gái cần phải quan tâm chăm sóc da
một cách cẩn thận và kĩ càng nhất. Bên cạnh các loại kem chống mụn, kem
dưỡng da, kem dưỡng ẩm, thì kem chống nắng là một sản phẩm không thể
thiếu...
- 5
- 422
- 0
3 loại vitamin cần thiết cho phái đẹp doc
Ngày tải lên :
25/03/2014, 06:20
... mạnh hơn. Thiếu vitamin A sẽ là một trong những nguyên nhân
gây khô da, da có vảy, da nhăn nheo và dễ bị tổn thương.
3 loại vitamin cần thiết
cho phái đẹp
Để có một cơ thể khỏe mạnh và ... phái đẹp cần biết bổ sung thêm những loại vitamin nào để tốt cơ
thể.
Vitamin E
Là một loại chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác
hại của các gốc tự do và làm cho da ... tây, dưa hấu, rau xanh, khoai lang…
Vitamin A
Giúp duy trì các biểu mô ở da và giúp da thêm dẻo dai, ngăn chặn nếp nhăn
hiệu quả. Vitamin A cũng cần thiết cho sự đổi mới và tăng trưởng tế bào...
- 4
- 276
- 0
Những nhóm vitamin cần thiết cho trẻ trong thời kỳ ăn dặm pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 11:20
...
triển của cơ thể, trí não, trẻ cần được bổ sung thêm đầy đủ các nhóm vitamin cần
thiết. Mẹ hãy cùng tìm hiểu các nhóm vitamin thiết yếu cần cho sự phát triển của bé
nhé!
Vitamin A
Vitamin A ... việc phát triển
thể chất, trí não và tinh thần cho trẻ nhỏ.
Những nhóm vitamin cần thiết cho trẻ trong
thời kỳ ăn dặm
Trong 6 tháng đầu đời, trẻ được tiếp nhận lượng vitamin cần thiết có đủ trong ... do cơ thể tạo ra
- Chống lại chứng thiếu máu
- Khi bé bị nhiệt, nổi mẩn hay nóng trong, mẹ cần bổ sung Vitamin C cho con.
Mẹ có thể tìm nguồn vitamin C cho con trong loại thực phẩm nào ?
Vitamin...
- 4
- 328
- 1
Các vitamin cần thiết cho bệnh nhân suy thận doc
Ngày tải lên :
04/04/2014, 04:21
... giáp (PTH). Bệnh nhân
suy thận cần dùng thêm activate vitamin D.
Vitamin C cần dùng liều từ 60 đến 100mg. Cần để ý, Vitamin C có thể làm
tăng mức oxalate, nó có thể lắng đọng trong xương và ... folate có thể
Vitamin
Vai trò
Gợi ý cho bệnh nhân suy thận
Vitamin
A
Giúp phát triển các tế bào
và mô, giúp bảo vệ cơ thể
chống lại các nhiếm trùng,
đặc biệt tốt cho mắt. ... thường, cần ít nhất là 13 loại Vitamins, theo một
chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ có thể có đủ Vitamins cần thiết. Tuy nhiên,
bệnh nhân suy thận thường không có đủ các loại Vitamins là do: Phải theo...
- 9
- 1.3K
- 2
Những vitamin cần thiết cho một mái tóc dài óng ả ppt
Ngày tải lên :
18/06/2014, 12:20
... Những vitamin cần thiết cho một mái tóc
dài óng ả
Bạn có thích có một mái tóc dài khoẻ mạnh? Vậy thì bạn cần phải biết về
những loại vitamin đặc biệt cần cho sự phát triển của ... khoai tây, bột yến mạch, thịt bò nướng
Vitamin C: Loại vitamin này thường có trong cam, trái kiwi, ớt đỏ và ổi. Nó
phụ trách sản sinh ra collagen, rất cần cho một mái tóc khoẻ đẹp. Nó có tác
dụng ... giàu vitamin E.
Thường thì chúng ta ít khi thiếu hụt loại vitamin này. Tuy nhiên nếu bạn
không hấp thụ được các loại dầu thì có thể ăn thực phẩm dạng nguyên.
Biotin: Đây là loại vitamin...
- 3
- 209
- 0
Dinh Dưỡng Và Vitamin Cần Thiết Cho Thai Kỳ pot
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... Dưỡng Và Vitamin Cần Thiết
Cho Thai Kỳ
Để có một thai nhi khỏe mạnh và tránh những
biến chứng nguy hiểm, chế độ dinh dưỡng của
bạn cần phải hợp lý.
Bổ sung cơ thể nhiều dinh dưỡng và vitamin ... mặt trời.
Vitamin E (15 mg)
- Giúp cơ hình thành tái tạo các tế bào máu, múi cơ.
- Có trong: Dầu thực vật, mầm lúa mì, rau bina, ngũ cốc.
Vitamin C (80 - 85 mg)
- Bảo vệ cơ thể hấp thu ... dinh
dưỡng. Tuy nhiên, đối với vitamin tổng hợp, bạn cần có được sự đồng ý và
hướng dẫn tận tình của bác sỹ chuyên môn.
Hoa quả cần thiết cho thai phụ
Vitamin A và Beta Carotene (700...
- 7
- 229
- 0
