tập thể hình cần ăn gì

Khi tập thể hình cần lưu ý docx

Ngày tải lên : 09/03/2014, 19:20

5
364
1

GIÁO ÁN TẬP THỂ HÌNH 5 BUỔI.pdf

Ngày tải lên : 21/08/2012, 16:12

... trình tập cơ chính đó ắt sẽ có liên quan và tác động đến cơ phụ ví dụ Khi tập lưng thì việc Tay trước và vai ăn theo (tập theo) là điều đương nhiên. Chính vì thế việc sau 1 tuần mới tập lại ... hiệu quả cao nhất. Do đó ngày tập vai ở lịch tập này tôi sẻ đưa nhiều bài tạ đơn vào hơn do đó các bạn nếu thích vẫn có thể thay bằng tạ đòn cũng được nhé. Các bài tập có trong buổi này * Khởi ... người tập yêu thích. Các bạn chỉ thực hiện 3 hiệp với hết khả năng của mình cố đến khi nào không cố được thì thôi. Khi tập bài này thì cơ chính là Cơ xô, bên cạnh đó các cơ khác cũng "ăn...

26
10.2K
60

Giáo án tập thể hình 6 buổi / 1 tuần

Ngày tải lên : 21/03/2013, 11:56

... khô ện phòng m tập hay có đến 10 lần 4 đến 6 lần ới 1 đến 4 l đến 10 lần 4 đến 6 lần ới 1 đến 4 l ông thể đưa mình mà lựa ó n lần n lần a ra cho các a chon bài t c bạn bài tậ tập thứ 2ch ... người ồi từ từ nhả Đến khi khô hỉ và chuyể úp bạn có t thường dài ông thể kéo như vậy kể ả hết tay lê ng thể kéo ển sang tập thêm cơ lưn hơn và the o ể cả n vị p ng eo Bài Thự - 3 - ... chính) NGÀY 1 C TOÀN g gì Ngực c các loại tại - vai - chân giữa) 2 cm lên tr ệng. Còn ai 2 đến 15 lầ 0 đến 12 lầ đến 10 lần đến 8 lần 4 đến 6 lần ới 1 đến 4 l 1 N TẬP cần. Các ph chỗ trong...

29
14.4K
516

Điều tra, đánh giá tập đoàn cây thức ăn gia súc hiện có ở xã hà hiệu huyện Ba Bể tỉnh Bắc Cạn

Ngày tải lên : 12/11/2012, 14:40

... điểm căn cứ vào địa hình, thủy văn, thảm thực vật, mức độ sử dụng khác nhau, để xác định các sinh cảnh chính cần giám sát, đánh giá và thu mẫu (cắt phần ở trên mặt đất mà gia súc có thể sử ... Tình hình nghiên cứu về đồng cỏ trồng 1.3.1. Tình hình phát triển đồng cỏ trên thế giới Để phát triển chăn nuôi, một trong những vấn đề cơ bản đầu tiên cần phải giải quyết là nguồn thức ăn gia ... phần thức ăn của bò sữa là 1:1 thì tỉ lệ đó trong cỏ non thay đổi từ 1:1 đến 1.4 :1 [2]. Cỏ còn là loại cây thức ăn dễ sản xuất, có năng suất cao, tương đối ổn định và là nguồn thức ăn rẻ tiền...

109
728
5

Tập thể dục nhiều sẽ giảm cân? pps

Ngày tải lên : 10/07/2014, 06:21

5
303
0

Kiến trúc hệ thống quản trị mạng dựa trên xml đánh giá về thành phần loài năng suất chất lượng của tập đoàn cây thức ăn gia súc huyện yên sơn - tỉnh tuyên quang

Ngày tải lên : 12/11/2012, 11:57

... hình kinh tế chăn nuôi trong địa bàn huyện 92 4.4.1. Mô hình trồng cỏ Voi thương phẩm 92 4.4.2. Mô hình chăn nuôi bò sữa tại trại bò Hoàng Khai – Xã Hoàng Khai – Yên Sơn 93 4.4.3. Mô hình ... 4.4.4. Mô hình trồng cỏ Voi, VA 06 thương phẩm 98 4.4.5. Mô hình kết hợp trồng cỏ giống và thương phẩm 101 4.4.6. Mô hình trồng cỏ, nuôi bò kết hợp chăn thả 103 4.5. Đề xuất mô hình chăn nuôi ... 4.1. Tập đoàn cây cỏ tự nhiên là thức ăn gia súc huyện Yên Sơn – Tuyên Quang 63 4.1.1. Thành phần loài cỏ tự nhiên 63 4.1.2. Năng suất, chất lượng của tập đoàn cây cỏ tự nhiên là thức ăn gia...

131
655
0

Điều tra, đánh giá tập đoàn cây thức ăn gia súc hiện có ở xã hà hiệu huyện Ba Bể tỉnh Bắc Kạn .pdf

Ngày tải lên : 13/11/2012, 16:57

... điểm căn cứ vào địa hình, thủy văn, thảm thực vật, mức độ sử dụng khác nhau, để xác định các sinh cảnh chính cần giám sát, đánh giá và thu mẫu (cắt phần ở trên mặt đất mà gia súc có thể sử ... khô 200 – 260g/kg thức ăn, giá trị năng lượng cao hơn cỏ hòa thảo [38]. Ưu điểm của đậu đỗ thức ăn gia súc là khả năng cộng sinh với vi sinh vật trong nốt sần ở rễ có thể sử dụng được nitơ trong ... hợp với nhiều loại đất. Cỏ thu hoạch 7 – 8 lứa /năm với năng suất từ 10 – 14 tấn chất khô/ ha, có thể trồng để chăn thả hay thu cắt cho ăn tại chuồng. Nếu thu hoạch ở 30 ngày tuổi giá trị dinh...

109
1.2K
1

đánh giá về thành phần loài, năng suất, chất lượng của tập đoàn cây thức ăn gia súc huyện yên sơn - tỉnh tuyên quang

Ngày tải lên : 19/11/2012, 12:38

... Xây dựng kế hoạch cụ thể để thực hiện các dự án, mô hình chăn nuôi trên địa bàn huyện, khai thác thế mạnh của vùng quy hoạch tập trung chăn nuôi, xây dựng các mô hình chăn nuôi và chuyển giao ... lượng trang trại chăn nuôi tăng hơn 15.960 trang trại, bình quân mỗi năm tăng 3.192 trang trại, tăng 58,7%/năm) [4]. Tuy nhiên, trong hình thức nuôi nhốt đại gia súc, nguồn thức ăn là một vấn ... hình kinh tế chăn nuôi trong địa bàn huyện 92 4.4.1. Mô hình trồng cỏ Voi thương phẩm 92 4.4.2. Mô hình chăn nuôi bò sữa tại trại bò Hoàng Khai – Xã Hoàng Khai – Yên Sơn 93 4.4.3. Mô hình...

131
604
1

ĐIỀU TRA, ĐÁNH GIÁ TẬP ĐOÀN CÂY THỨC ĂN GIA SÚC HIỆN CÓ Ở XÃ HÀ HIỆU HUYỆN BA BỂ TỈNH BẮC KẠN

Ngày tải lên : 22/04/2013, 17:04

... của nghề chăn nuôi gia súc đặc biệt là trâu bò, càng quan trọng khi nền công nghiệp chăn nuôi ngày càng phát triển trên đà thâm canh tăng năng xuất .Cỏ không những là nguồn thức ăn gia súc ... là nguồn thức ăn cần thiết cho trâu bò vào mùa cây cỏ xanh hiếm (đông xuân). * Ngô (Zea mays L): Ngô là cây thức ăn quan trọng ở Việt nam, dùng làm lương thực cho người, thức ăn tinh cho gia ... Tặng (1969), Trịnh Văn Thịnh và các tác giả (1974), Điền Văn Hưng (1975), Nguyễn Đăng Khôi (1978, 1979, 1981), Võ Huy Giảng (1983), Dương Thành Liên (1981), Bùi Xuân An, Ngô Văn Mậu (1981), bước...

110
454
0

NCKH ƯD - Sử dụng phần mềm Yenka để nâng cao kết quả học tập phần Hình học không gian của học sinh lớp 8

Ngày tải lên : 28/08/2013, 12:10

... tính thể tích của lăng trụ? GV: em có thể tính được thể tích của hình lăng trụ này như thế nào? -Có thể tính thể tích của hình hộp chữ nhật cộng với thể tích của lăng trụ đứng ∆ .Hoặc có thể ... năng chính của phần mềm là giúp học sinh thiết kế các mô hình hình khối kiến trúc không gian dựa trên các hình không gian cơ bản như hình trụ, lăng trụ, hình chóp, hình hộp. Giúp khởi tạo hình ... đáy. Các mặt đáy có hình dạng gì ? Các mặt bên là những hình gì? GV giới thiệu: Hình còn lại được gọi là hình chóp cụt đều.  Vậy hình chóp cụt đều là hình như thế nào ?  Hình chóp cụt đều...

28
1.7K
12

Tại sao trí tuệ tập thể là cần thiết

Ngày tải lên : 17/10/2013, 17:15

... sẽ có thể giúp bạn nhìn nhận tốt hơn sự liên hệ nối liền các ý tưởng. • ý tưởng tập thể • Sẽ rất hiệu quả nếu nó rút ra được từ tất cả các thành viên của nhóm. • Một người có thể khích ... chia sẽ ý tưởng. Vận dụng trí tuệ tập thể – hãy làm những việc sau:  Xác định vấn đề  Có các tiêu chí nào cần đạt được?  Giữ cuộc họp tập trung vào vấn đề đó  Không phê bình ... sao, bạn lại muốn có nhiều khả năng? • Bạn phá bỏ nhiều thiếu sót. Công cụ của việc vận dụng trí tuệ tập thể – các nguyên tắc • Phán xét quá sớm có thể sẽ bóp nghẹt việc sáng tạo...

5
482
0

Phương pháp tập thể hình

Ngày tải lên : 19/10/2013, 20:15

... người mới tập hay là người đã từng hoặc đang tập môn thể thao này, loạt bài dưới đây sẽ cung cấp chi tiết những bài tập từ căn bản đến nâng cao cùng hình minh họa theo mỗi bài tập. Bạn chí cần bỏ ... thuộc nhóm nào, bạn vẫn có thể luyện tập đầy đủ các nhóm cơ trên cơ thể bạn theo các bài tập dưới đây. Những nguyên tắc cơ bản khi luyện tập thể hình: Trước khi tập: * Không uống rượu: khi ... toàn bộ hình thể của bạn. Các bài tập được chia thành hai phần. Phần cơ bản và phần nâng cao. Tuy nhiên các bài tập có thể dành cho ba dạng đối tượng luyện tập là người có đang luyện tập tại...

2
588
8

Tài liệu CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ docx

Ngày tải lên : 22/12/2013, 15:16

... PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ Trích nguyên văn từ bài Nhập môn Max OT của bác Arnold_Wu nhưng đã chỉnh sửa và thêm hình ảnh vào cho cuốn hút và dễ dàng hơn cho các mem mới. bài này xem như là căn ... lần/hiệp (Crunches) Nằm ghế nâng chân 2 hiệp – 15 lần/hiệp (Leg raises) Các bác mới tập chỉ cần tập đúng như thế này, ko cần các hiệp khởi động như khi đã vào chương trình Max OT, tuy nhiên vẫn phải ... có tiền mà ăn ko thôi he he. Các bác tập lịch này trong 3 tuần, hết 3 tuần sang lịch 2, hết 3 tuần tiếp là lịch 3, hết 3 tuần lịch 3 thì nghỉ 1 tuần và bắt đầu chương trình max ot tập 8-9 tuần...

18
1.5K
32

Ebook -Tập thể hình theo phương pháp MAX - OT - Smith.N

Ngày tải lên : 26/12/2013, 20:16

145
2.4K
3

Ebook - Tập thể hình

Ngày tải lên : 26/12/2013, 23:21

145
1.4K
2

Tài liệu Bài tập thể hình đối với tạ đôi pdf

Ngày tải lên : 18/01/2014, 12:20

... có thể giúp tập luyện thể hình toàn thân chứ không chỉ để tập bắp tay 2. Với tạ đôi cả hai cánh tay đều phải tập luyện đồng đều nên có thể giảm thiểu sự mất cân đối 3. Tạ đôi có thể giúp tập ... Tập Vai, Cổ và Lưng Trên Tập Cổ Chân và Bắp Chân Tập Ngực và Lưng Tập Eo Hông Tập Bắp Tay Bài tập thể hình với tạ đôi Nguồn: theducthethao.com.vn ... cơ nhỏ mà máy tập không thể thực hiện được 4. Chuyển động đa dạng của tạ dôi có thể phát triển sức mạnh của cơ trong thời gian ngắn 5. Nhiều huấn luyện viên thể hình tin rằng tập với tạ đôi...

3
1.2K
20

Tài liệu Các bài tập thể hình pptx

Ngày tải lên : 25/01/2014, 11:20

... lên. Bạn có thể tăng trọng lượng của tạ lên mức bạn có thể, nhưng cần giữ vững cơ thể bạn trên ghế tập. Phạm vi động tác Bạn cần luôn luôn tập đúng theo phạm vi hoạt động của bài tập đưa ra. ... toàn cơ thể. Tôi muốn tập bài tập chân đầu tiên là bài tập này. Nó không đòi hỏi quá nhiếu sức để nhấc tạ ra khỏi giá. Chỉ cần làm từng bước một và đứng với tư thế thật vững. Với bài tập này ... trong mỗi lần tập. Nhận xét: Tập với tạ đòn là một trong những bài tập tốt nhất trong việc phát triển cơ lưng. Bài tập này cho phép bạn tập nặng trong cả quá trình vận động. Bạn nên tập trên sàn nhà...

42
3.1K
15

bài tập các hình chóp tam giác khác

Ngày tải lên : 24/02/2014, 12:46

... Bài 04: Các hình chóp tam giác khác – CĐ Thể tích khối đa diện - Thầy Trịnh Hào Quang Hocmai.vn – Ngôi trường chung của học trò Việt 1 BTVN BÀI 04: CÁC HÌNH CHÓP TAM GIÁC KHÁC. ... tại A, BC =a, BAC α =  , các cạnh bên nghiêng trên đáy một góc α. Tính thể tích hình chóp S.ABC. Giải: - Gọi H là hình chiếu của S lên (ABC) - Vì các cạnh bên nghiêng đều trên đáy ⇒ H ... AB = x có các cạnh còn lại bằng 1. a. Tính thể tích tứ diện theo x. b. Tìm x để thể ABCD đạt giá trị lớn nhất. Giải: a. Cách 1: Gọi H là Hình chiếu của D lên (ABC) vì DA = DC = DB...

4
803
3

Tài liệu BÍ QUYẾT TẬP THỂ HÌNH docx

Ngày tải lên : 25/02/2014, 20:20

... thể giữ được thể hình lâu dài. Bí quyết tập thể hình thứ hai: Ăn uống đặc biệt quan trọng để tăng cường và duy trì cơ bắp, đó là lý do tại sao ăn uống cũng là một bí quyết để có thể hình ... mặt tại phòng tập thể hình, nhưng sự thật thì ngược lại. Người tập thể hình cần biết thiết kế chương trình tập của mình sao cho có thời gian để nghỉ ngơi vừa đủ, để cơ bắp được hình thành khi ... BÍ QUYẾT TẬP THỂ HÌNH Không bỏ bữa Thông thường, khi nói đến việc tập luyện để duy trì cơ bắp thì năng lượng và carborhydrate là quan trọng nhất. Nhiều người có thể tập luyện thành...

6
718
10