tập thể dục khi mang thai
Tập thể dục khi đói bụng có thể giúp giảm béo potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 19:20
... Tập thể dục khi đói bụng có thể
giúp giảm béo
Tập thể dục khi đói bụng có thể tiêu thụ đáng kể lượng calo và chất béo trong cơ
thể.
Theo một nghiên cứu mới, những người dậy sớm tập thể ... thể dục trước bữa ăn sáng có thể đốt
cháy tới 20% lượng mỡ trong cơ thể so với những người ăn một chút gì đó trước khi tập
thể dục.
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu lợi ích của việc tập thể dục ... Newcastle, Anh đã yêu cầu 12 người đàn ông chạy
máy thể dục vào lúc 10 giờ sáng ở 2 trạng thái ăn no và trạng thái nhịn đói.
Sau khi tập thể dục, tất cả những người tham gia điều được uống một...
- 3
- 356
- 0
Ai dễ chết khi tập thể dục?
Ngày tải lên :
17/10/2013, 19:15
...
ngột khi kết thúc tập luyện mà nên đi lại nhẹ nhàng
một lúc để cơ thể quen dần.
Thông tin một người
đàn ông 44 tuổi chết
trong lúc tập thể dục tại phòng tập của một trung
tâm thể dục ở ... thương cao khi tập
thể dục theo chương trình của người bình thường.
Phụ nữ mang thai: trong thời gian ba tháng đầu, có
thể tham khảo ý kiến bác sĩ để thực hiện một số động
tác giúp cho thai phát ... tập thể dục đột
quỵ, ngất hay tử vong trong hoặc sau khi vận động.
Trong đó phần lớn do bệnh lý. Tuy nhiên, ngay cả
những người không có bệnh cũng có nguy cơ gặp
Ai dễ chết khi tập thể dục? ...
- 6
- 387
- 0
Nguy cơ khi tập thể dục vào sáng sớm
Ngày tải lên :
25/10/2013, 14:11
... thẳng thần kinh, mà còn giúp tiêu hao nhiệt lượng, giảm tích lũy chất béo trong cơ
thể.
Theo PNCN
...
- 2
- 843
- 0
Tài liệu Uống thế nào cho đúng khi tập thể dục pdf
Ngày tải lên :
20/12/2013, 21:16
... phụ thuộc vào mục đích tập thể dục, năng lượng dự
trữ khi bắt đầu tập luyện, loại hình tập luyện, thời lượng và cường
độ tập luyện
Nếu thức dậy lúc 6 giờ sáng và đi tập luyện ngay, trong một ... cơ thể. Như thế sẽ giúp
người tập đỡ mệt mỏi, “dai” sức hơn. Quá trình khử nước và tiêu
tốn chất điện phân cũng liên tục diễn ra khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi
hơn trong thời gian tập thể dục ... Uống thế nào cho đúng khi tập thể thao?
Tôi có nên uống gì đó khi chơi thể thao không? Vì có quan
điểm cho rằng đồ uống giàu năng lượng sẽ bổ trợ cho luyện tập
nhưng ngược lại, có ý kiến...
- 4
- 406
- 0
Tài liệu Tập luyện khi mang thai cần lưu ý những gì? doc
Ngày tải lên :
24/12/2013, 08:16
... mông khi nằm ngửa.
Nên di chuyển Những động tác ngồi hoặc đứng lâu theo tư
thế của Yoga có thể làm giảm sự tuần hoàn máu từ cơ thể
Tập luyện khi mang thai cần
lưu ý những gì?
Luyện tập mang ... cũng khi n máu bị dồn ở chân và khi n
bạn bị chóng mặt. Tốt nhất, không nên quá lạm dụng các
bài Yoga khi mang thai. Bạn nên thay đổi vị trí tập bằng
cách đi bộ nhẹ nhàng xung quanh chỗ tập ... mang thai thì vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để kiểm tra xem
bài tập nào là phù hợp, bài tập nào gây nguy hiểm. Nếu
chưa luyện tập trước đó, cũng nên trao đổi với bác sĩ để
chọn những bài tập dành...
- 6
- 427
- 0
Các bài tập thể dục tốt cho việc đau lưng, mỏi gối khi ngồi nhiều máy tính chỉ với 15p
Ngày tải lên :
02/01/2014, 16:12
... lên cao, thực hiện động tác như đạp xe đạp. Trong khi
đang đau lưng các bạn cần cẩn thận khi thực hiện động tác này.
Tập những động tác thể dục này với cường độ nhẹ, mỗi ngày 3 lần, thường
xuyên, ... càng tiếp diễn. Tập thể dục nhẹ nhàng vùng gối bằng 4 động tác sau sẽ
phá vỡ "vòng xoắn bệnh lý” này.
Ai cần tập?
Đó là người bị đau gối, mỏi gối, người già, người ít vận động thể lực, người ... 6 động tác thể dục tốt cho cột sống, giảm đau lưng
Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm
được tình trạng đau...
- 9
- 1.2K
- 3
Tài liệu Hạn chế tiếp xúc với mèo khi mang thai Phân mèo có thể mang khuẩn toxoplasmosis, docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 16:20
... tiếp xúc với mèo
khi mang thai
Phân mèo có thể mang khuẩn toxoplasmosis, một loại khuẩn không gây hại
đối với bà bầu nhưng lại rất nguy hiểm đối với thai nhi.
Đối với thai nhi, ảnh hưởng ... ảnh hưởng của khuẩn toxoplasmosis thì có thể nhận thấy
ngay. Nếu nhiễm ngay trong giai đoạn đầu thai kỳ thì nguy hiểm sẽ nhiều hơn, có
thể dẫn tới sẩy thai hoặc mắc bệnh tràn dịch màng não, gây ... chưa sản xuất kháng thể chống lại khuẩn
toxoplasmosis thì bạn rất dễ mắc bệnh. Nếu các kháng thể đã hiện diện trong máu
thì chắc chắn bạn đã từng nhiễm khuẩn trước đó và giờ cơ thể hoàn toàn đủ...
- 5
- 370
- 0
Tài liệu Không nên "buôn chuyện" khi tập thể dục doc
Ngày tải lên :
24/01/2014, 11:20
... Không nên "buôn chuyện" khi tập thể dục
Do các bài tập thể lực không quá phức tạp, do thiếu kiến thức cơ bản cũng như nôn nóng
muốn đạt ... các chấn thương có thể xảy ra.
Tập quá sức
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy quá sức, hãy giảm ngay cường độ tập vì điều này có thể dẫn tới
các chấn thương. Bạn nên cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi. ... thay đổi trọng lượng khi tập.
Không uống đủ nước
Điều rất quan trọng là uống đủ lượng nước hàng ngày. Khi tập, bạn cần nhiều nước hơn
bình thường. Nên uống nước sau mỗi giờ tập. Ngoài ra, bận...
- 3
- 312
- 0
Tài liệu Tập luyện khi mang thai cần lưu ý những gì? ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 06:20
... của Yoga có thể làm giảm sự tuần hoàn
máu từ cơ thể mẹ vào thai nhi. Nó cũng khi n máu bị dồn ở chân và khi n bạn bị
chóng mặt. Tốt nhất, không nên quá lạm dụng các bài Yoga khi mang thai. Bạn ... đã có thói quen tập luyện đều đặn từ lúc trước khi mang thai thì
vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để kiểm tra xem bài tập nào là phù hợp, bài tập nào gây
nguy hiểm. Nếu chưa luyện tập trước đó, cũng ...
BS. NGỌC LAN
Tập luyện khi mang thai cần lưu ý những gì?
Luyện tập mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ. Để đảm
bảo an toàn trong quá trình tập luyện, bạn nên lưu ý những...
- 5
- 519
- 0
Tài liệu Chăm sóc và làm đẹp cơ thể khi mang thai pdf
Ngày tải lên :
26/01/2014, 15:20
... tiêu để phán đoán phụ nữ mang thai có thiếu máu (sắt) hay
không.
Chăm sóc và làm đẹp cơ thể
khi mang thai
Mang thai là một quá trình sinh lý vô cùng đặc biệt bởi cơ thể của phụ nữ
trong ... cơ thể người. Bình thường,
khi phụ nữ mang thai cầm đồ ăn vặt, chất hoá học gây hại có trong móng tay cùng
với thức ăn sẽ dễ dàng vào cơ thể mẹ, rồi lại qua cuống rốn vào máu và cơ thể thai ... việc chăm sóc không hợp lý sẽ
càng khi n cơ thể người mẹ thêm mệt mỏi, thậm trí còn có hại đối với thai nhi.
1. Mặt
Khi có thai, sự bài tiết diễn ra trên cơ thể người phụ nữ rất mãnh liệt, làm...
- 6
- 521
- 3