tư thế nằm ngủ đúng cách
Những tư thế nằm ngủ tốt nhất pdf
Ngày tải lên :
19/06/2014, 13:20
...
Những tư thế nằm ngủ tốt
nhất
Có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến chất lư
ợng của
giấc ngủ, trong đó, tư thế nằm ngủ là m
ột trong những vấn
đề khá quan trọng mà bạn cần lưu ý.
Tư th
ế nằm ... một số yếu tố gây ra, trong đó có
nguyên nhân từ việc nằm ngủ với tư th
ế không đúng. Nếu bị đau
lưng, bạn không nên nằm sấp khi ngủ vì tư thế n
ày gây khó khăn
trong việc duy trì v
ị trí cân ... ngủ quốc gia Hoa Kỳ, 78%
phụ nữ gặp khó khăn về giấc ngủ trong suốt quá tr
ình mang thai.
Do sự gia tăng của trọng lượng cơ thể nên tư thế nằm thích h
ợp
cho các bà mẹ tư ng lai chính là nằm...
- 8
- 1.9K
- 0
Ngủ đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh docx
Ngày tải lên :
14/03/2014, 22:20
... khí mạnh nhất, ngủ
vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng tốt nhất.
Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, do tác động của từ trường trái đất, nên khi
ngủ, đầu quay về ...
Hướng ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều
Thời gian ngủ tốt nhất nên từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. Bởi vì
trong khoảng thời gian ... vào mùa Xuân và
Đông chúng ta nên nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng
Đông và mùa Thu quay về hướng Đông Bắc.
Cách khác để đảm bảo có một giấc ngủ sâu và ngon là tránh những lo...
- 2
- 407
- 1
Chọn tư thế nằm cho giấc ngủ ppt
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
...
(không nằm như xác chết). Sách Thiên kim yếu phương
cũng viết: "Nếu co gối nằm nghiêng, lợi cho khí lực".
Theo các nhà dưỡng sinh cổ truyền, tư thế nằm ngủ tốt
nhất là nằm nghiêng ... khỏi, thậm chí
có thể nặng lên.
Tuy nhiên, tư thế nằm ngủ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố
sinh bệnh lí. Phụ nữ có thai không nên nằm ngửa vì với tư
thế này tử cung sẽ đè lên các tĩnh mạch làm ... phế quản
chỉ có thể chọn tư thế nửa nằm nửa ngồi ; người bị bệnh
viêm gan cấp tính có triệu chứng đau âm ỉ vùng hạ sườn
bên phải, thì buộc lòng phải chọn tư thế nằm ngủ nghiêng
về bên trái...
- 3
- 383
- 0
Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách
Ngày tải lên :
18/10/2013, 11:15
... Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách? (Phần 1)
Đừng vội nghĩ đưa danh thiếp là chuyện đơn giản và nhỏ nhặt. Có những điều ... người khác, thì nên để kèm danh thiếp lưu tên họ của bạn trong gói quà.
Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách? (Phần 2)
Danh thiếp cũng giống như lý lịch trích chéo của một người, khi bạn trao ... Một danh thiếp thiết kế tinh xảo sẽ khiến cho
ấn tư ng của người khác về bạn sẽ sâu sắc hơn rất nhiều.
Nhưng việc đưa danh thiếp đúng lúc và đúng khung cảnh lại
là một học thuật mà không hẳn...
- 3
- 397
- 0
Tài liệu Từ diển thuật ngữ dùng trong 3DsMax pptx
Ngày tải lên :
11/12/2013, 21:15
... trên đối tư ng thay đổi liên tục khi cảnh được thể hiện.
Animation (hoạt cảnh):
Trong đồ họa 3D, nó là sự điều chỉnh bất cứ kiểu nào của đối tư ng, ánh sáng, vật liệu hay camera
bằng cách di ... tập hợp các bộ lọc.
Array (mảng):
Một ma trận hoặc màu của đối tư ng được ngoại suy từ một đối tư ng hoặc một nhóm các đối
tư ng. Thông thường được thấy như những mảng đồng tâm hoặc thẳng ... (gắn):
Một lệnh cho phép nối các yếu tố riêng rễ thành một đối tư ng.
Attenuation (sự tắt dần):
Sự tắt dần của ánh sáng theo khoảng cách từ nguồn sáng gốc, được sử dụng để xử lý ánh sáng trên...
- 3
- 446
- 2
Tài liệu Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách? ppt
Ngày tải lên :
20/12/2013, 18:15
... Một danh thiếp thiết kế tinh xảo sẽ
khiến cho ấn tư ng của người khác về bạn sẽ sâu sắc hơn rất nhiều.
Nhưng việc đưa danh thiếp đúng lúc và đúng khung cảnh lại là một học thuật mà
không hẳn ... Những danh
thiếp đã cũ và không lành lặn thì nên vứt đi.
(Theo Lãnh Đạo)
Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách?
Đừng vội nghĩ đưa danh thiếp là chuyện đơn giản và nhỏ nhặt. Có những
điều bạn cần ... thiếp đi, cũng không nên nghịch danh
thiếp một cách tuỳ ý, hoặc vứt lung tung. Ngược lại sau khi nhận xong danh thiếp
bạn nên đọc qua một lượt một cách cẩn thận, cần chú ý các mục ghi trên danh...
- 4
- 422
- 0
Tài liệu Cập nhật các bản vá như thế nào cho đúng cách pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 02:20
... PANEL icon.
Click SECURITY CENTER.
Click AUTOMATIC UPDATES.
Cập nhật các bản vá như thế nào cho đúng cách
Với Windows Automatic Updates, Windows sẽ tiến hành các kiểm tra các bản cập nhật ... softwares ).
Các thế hệ virus mới và các hình thức tấn công đa dạng được phát triển bởi các Attackers
thực sự là mối đe dọa và việc người sử dụng Microsoft Windows không hoặc không biết
cách kích ... sẽ
tự tìm kiếm security updates, critical updates, và service packs, và sau đó cài
vào máy theo đúng lịch biểu đã đề ra.
Độ tin cậy
Các Updates được downloaded mà không ảnh hưởng đến việc...
- 5
- 358
- 0
Tài liệu Dùng thuốc kháng histamin thế nào cho đúng cách? ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 03:20
... gây buồn ngủ của thuốc kháng histamin có thể dùng như chỉ định
chính trong trường hợp mất ngủ. Nhưng chỉ nên dùng thuốc trong thời gian ngắn,
Dùng thuốc kháng histamin thế
nào cho đúng cách? ... chúng được
chia thành 2 nhóm chính, là thuốc kháng histamin H1 thế hệ 1 và thuốc kháng
histamin H1 thế hệ 2.
Thuốc kháng histamin H1 thế hệ 1 phân bố khắp các tổ chức của cơ thể kể
cả hệ thần ... nhưng lại
gây khô miệng, họng và mũi. Trong khi đó các thuốc thế hệ 2 không gặp phải tác
dụng không mong muốn này.
Một số thuốc thế hệ 1:
- Promethazin hydroclorid (phenergan, dimedrol).
-...
- 6
- 1.1K
- 9
Đi bộ thế nào là đúng cách docx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 18:20
... bộ là một trong những phương
thức thể dục được nhiều người lựa chọn. Nhưng đi bộ
như thế nào là đúng cách và có tác dụng tốt đối với sức
khỏe vẫn là thắc mắc của nhiều người.
Tác dụng của ... như vai, cổ trong
chừng 5 phút). Khi đang đi bộ mà muốn dừng lại thì nên thả
Đi bộ thế nào là đúng cách
... ngưng không đi nữa, ít vận động thì
sẽ có nguy cơ tăng cân.
Ảnh minh họa.
Thời gian đi bộ lý tư ng nhất là vào sáng sớm (lúc này không
khí trong lành); và đi trong không gian thoáng đãng,...
- 5
- 442
- 0
Chữa tưa lưỡi, loét miệng cho bé như thế nào là đúng cách? doc
Ngày tải lên :
25/03/2014, 11:21
... thuốc hoặc
các thực phẩm khác chứ không riêng ngộ độ chì, nếu
chúng ta sử dụng không đúng liều, không đúng cách hoặc
dùng theo sự mách bảo mà không có sự kiểm chứng của
cơ quan y tế.
những ...
- Chức năng gan và thận hoạt động còn kém…
Trở lại vấn đề tưa lưỡi ở trẻ em, tưa lưỡi là những màng
giả màu trắng ở niêm mạc miệng, nằm trên bề mặt của
lưỡi, trong trường hợp nhiều có thể xuất ...
chì do người nhà bôi “thuốc cam” chữa tưa lưỡi, nóng trong
mình.
Vậy nếu không chữa theo cách ấy thì nên cho bé dùng thuốc
gì, ăn món ăn nào để chữa tưa lưỡi? Xin bác sĩ hướng dẫn
giúp em...
- 6
- 566
- 1
Vệ sinh cho bé thế nào là đúng cách? ppt
Ngày tải lên :
30/03/2014, 16:20
... dài khác
từ việc lạm dụng nó.
Vệ sinh cho bé thế nào là
đúng cách?
Chỉ cần nhìn thôi, ta cũng có thể cảm nhận được da trẻ sơ sinh mỏng
manh như thế nào. Các cơ chế tự bảo vệ da của trẻ còn ... kỳ thói quen nào của chúng ta – cả sai lẫn đúng – đều có thể có
những tác động lớn lên làn da bé. Vậy bạn có biết vệ sinh cho bé thế nào
là đúng cách?
... sau khi bé tắm xong hoặc khi
thay tã cho bé. Cảm giác em bé thơm tho, da trơn mịn khiến mẹ lầm tư ng
rằng phấn rôm có thể làm mát da mát thịt, chống rôm sẩy, hăm… Nhưng
thực chất phấn rôm dễ...
- 5
- 400
- 0
Ưu – Nhược điểm tư thế nằm của trẻ pptx
Ngày tải lên :
03/04/2014, 20:20
... bé
nằm ngủ ở cả 3 tư thế trên, luân phiên thay đổi.
Nếu xung quanh không có người trông khi bé ngủ thì cho bé
nằm ngửa là lựa chọn tốt nhất.
Ngược lại, nếu có người trông bé, hãy chọn tư thế ... tư thế nằm sấp.
Khi bé bị bệnh là lúc thể chất và các cơ tư ng đối yếu, bạn
nên đặt bé nằm ngửa sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái nhất.
Cùng phân tích những ưu nhược điểm của mỗi tư thế
nằm để ... gia
Theo những phân tích trên đây, có thể thấy mỗi tư thế đều có
điểm mạnh, điểm yếu khác nhau. Vậy thì bé sơ sinh nhà bạn
nên nằm theo tư thế nào là hợp lý nhất? Các chuyên gia y tế
cho rằng...
- 5
- 257
- 0
Tư thế nằm chuẩn theo từng quý thai kỳ potx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 09:20
... thể ngủ tùy ý với nhiều tư thế, nằm ngửa hay nằm nghiêng đều thích
hợp. Tuy nhiên, nếu có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì bà bầu nên
thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ... thai, bà bầu nên nằm nghiêng. Tư
thế ngủ này khiến bà bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai như
các tư thế nằm khác. Nếu bà bầu cảm thấy phần chân nặng nề, có thể nằm
ngửa và kê ... luyện.
Mẹ bầu nằm nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như tâm lý.
Bà bầu nằm nghỉ bao nhiêu thời gian là tốt? Tư thế nằm để thoái mái và có
lợi nhất cho thai kỳ? Hay vận động như thế nào cho...
- 5
- 186
- 0
Chăm sóc tóc xoăn bồng bềnh thế nào cho đúng cách? pot
Ngày tải lên :
29/06/2014, 16:20
... bằng độ ẩm tự nhiên.
Trước khi đi ngủ, nên vuốt tóc lên đỉnh đầu và búi l
ại, để tóc không bị
mất nếp.
Chăm sóc tóc xoăn bồng bềnh thế
nào cho đúng cách?
Khác v
ới tóc thẳng, ... nước lạnh. Bạn cũng có thể để mayonnaise qua
đêm và gội sạch chúng vào buổi sáng hôm sau, bằng cách sử dụng m
ũ
chụp ni-lông hay một chiếc khăn bông.
...
- 6
- 325
- 0
