... nguyên nhân chính gây mấtngủởngười cao tuổi được
chia thành 4 nhóm:
- Các bệnh gây rối loạn giấc ngủ tiên phát: Phổ biến nhất
là chứng ngừng thở lúc ngủ (hay gặp ở những người béo
phì) hoặc ... trên
giường quá lâu.
Người bị mấtngủ có thể phải dùng thuốc trong các
trường hợp sau:
- Điều trị các bệnh là nguyên nhân gây mất ngủ: Ví dụ,
những người bị mấtngủ do đau xương khớp được ... được coi là thuốc ngủ như
benzodiazepine (Seduxen) lại có tác dụng phụ là gây buồn
ngủ, khiến ngườigiàngủ nhiều hơn vào ban ngày và tỉnh
táo vào ban đêm.
Cách điều trịmấtngủ tốt nhất là...
... âu, vì vậy tỉ lệ gặp mấtngủ càng cao.
Một trong những nguyên nhân gây mấtngủởngười cao tuổi là chứng ngừng thở
khi ngủ và chứng rối loạn vận động chân có chu kỳ khi ngủ, chứng bệnh này tăng ... thở khi ngủ là sự gián đoạn về thở trong giấc ngủ,
chứng này gây ra do sự tắc nghẽn đường thở, đặc biệt phổ biến ở những người cao
tuổi mắc chứng béo phì. Những người gặp phải chứng ngừng thở ... như số lượng của giấc ngủ.
Chứng mấtngủởngười cao tuổi
phì đại tim, có thể dẫn đến đột tử, ngoài ra suy tim, rối loạn nhịp tim gây rối loạn
thở dẫn đến mất ngủ.
Đau: đặc biệt...
... lưu thông tốt giúp ngủ ngon.
Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp, chiếm khoảng 48% dân số, nữ bị mấtngủ
nhiều hơn nam và càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ. Mấtngủ do rất nhiều nguyên
nhân gây ... ngủ với
nước ấm.
Thể tâm tỳ lưỡng hư: do cơ thể suy nhược lâu ngày, ngườigià hoặc sau mắc bệnh
nặng, mắc bệnh mạn tính kéo dài làm khí huyết bị hư tổn, biểu hiện ngủ hay mơ,
Người bị mất ...
Bài thuốc đơn giản trịchứngmấtngủ
Thể can uất hóa hỏa: do phiền não, buồn bực quá độ; lâm sàng biểu hiện dễ cáu
gắt, giận dỗi, mắt đỏ, miệng đắng, ít ngủ, đại tiện táo kết, lưỡi...
... làm máu lưu thông tốt giúp ngủ ngon.
Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp, chiếm khoảng 48% dân số, nữ bị mấtngủ nhiều hơn
nam và càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ. Mấtngủ do rất nhiều nguyên ... giản trịchứngmất
ngủ
Người bị mấtngủ kéo dài dễ dẫn đến suy nhược thần kinh, trầm cảm, ảnh hưởng
đến chất lượng cuộc sống, công việc hàng ngày
Ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ làm ... thang.
Thể tâm đởm khí hư: do đột ngột bị kinh sợ như tiếng nổ to hoặc mắt nhìn thấy vật lạ
khủng khiếp, gặp phải tai nạn nguy hiểm gần kề với cái chết; biểu hiện lâm sàng bệnh
nhân ngủ dễ tỉnh,...
... ngủ bình thường ấy kèm theo khó ngủ và
giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ làm suy giảm hoạt động ban ngày, hiện tượng
này gọi là mất ngủ. Mấtngủ tạm thời là mấtngủ khoảng dưới 2 tuần lễ, mất ... thời là mấtngủ khoảng dưới 2 tuần lễ, mấtngủ
mạn tính được quy ước từ 3 tháng trở lên.
Muốn chữa mấtngủ thì điều cốt yếu là tìm nguyên nhân gây mất ngủ. Tuy
nhiên, không phải lúc nào cũng ... việc trên cao hoặc môi
trường nguy hiểm; những người phải thức đêm (trực đêm), những người phải tập
trung tinh thần, tư tưởng vào công việc. Ngườigià có thể bị ngã do tác dụng phụ
của thuốc....
...
Nguyên nhân gây mấtngủở NCT có thể phân ra mấy loại sau đây: Mấtngủ
do tuổi cao, các chức năng của con người bị suy giảm một cách đáng kể. Mấtngủ
do bệnh lý. Mấtngủ do ảnh hưởng xấu của môi ... Mấtngủởngười cao tuổi,
khắc phục thế nào?
Đối với người cao tuổi (NCT) thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Khi
bị mấtngủ sẽ kèm theo nhiều điều phiền toái. Ngủ không ngon, giấc ngủ ... gặp ở NCT là u
xơ tuyến tiền liệt, đái tháo đường, sỏi tiết niệu (sỏi thận, bàng quang, niệu quản,
niệu đạo), thường hay đi tiểu đêm gây mấtngủ hoặc giấc ngủ không sâu, không
ngon.
Mất ngủ...
... trịchứngmấtngủ
Theo Đông y, mọi rối loạn hoặc mất cân bằng trong cơ thể trong đó
bao gồm suy yếu thần kinh đều có thể gây ra chứngmất ngủ. Lương y Huyên
Thảo (Hà Nội) cho biết: mấtngủ ... trong ngày
Bài thuốc này dùng chữa chứngmấtngủ cho bệnh nhân ở thể Đàm tích có
biểu hiện: mất ngủ, khó ngủ, kèm theo chứng trạng như dễ hoang mang, ngủ hay
mộng, dễ tỉnh giấc, đầu nặng, ... đen, sắc nước
uống mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc này chữa chứngmấtngủ cho bệnh nhân ở thể Âm hư hỏa vượng
với các biểu hiện: khó ngủ, hay mê, kèm theo buồn bực, dễ cáu giận, sợ sệt vô cớ,...
... thì cả đêm ngày đều
không ngủ được.
Sau đây là những bài thuốc chữa mấtngủ tùy theo từng thể bệnh mà bạn
đọc có thể tham khảo:
Mất ngủ do tâm tỳ hư tổn: Mấtngủ tăng dần, tinh thần uể ... ý: Nếu mấtngủ do nguyên nhân tâm lý thì cần giải quyết nguyên nhân
phối hợp với dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt. Với mấtngủ do một số
Theo Đông y, nguyên nhân chính gây mấtngủ là ... tổn thì ăn kém, người
gầy, huyết hư không khôi phục được. Do huyết không đủ để nuôi dưỡng tâm nên
dẫn đến mất ngủ.
Bình thường, người lớn một ngày đêm ngủ 6-8 giờ, khi đi ngủ không có suy...
... nhu cầu của riêng.
Nếu trẻ mấtngủ liên tục thì hãy đưa trẻ đi khám bệnh, không nên dùng thuốc
ngủ khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.
Ngoài ra, mấtngủở trẻ em có thể là do thiếu dinh ... trước khi đi ngủ.
Giúp trẻ vui chơi, vận động cơ thể hợp lý để trẻ ngủ sâu hơn. Khi trẻ khó
ngủ, bạn có thể nhẹ nhàng khuyến khích, khyên nhủ sẽ giúp trẻ ngủ dễ hơn.
Để trẻ ngủ đủ và thoải ...
Các biểu hiện rối loạn giấc ngủ thường gặp ở các trẻ này là ngủ ít, trằn trọc khó
ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, mơ, ác mộng, mộng du, khiếp sợ trong khi
ngủ. Các rối loạn này có thể...
... NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), thường đi ngủ sớm
nhưng thức dậy cũng sớm. Ít ngủ lại dễ gây buồn tiểu và ngược lại, đi tiểu đêm
nhiều lần lại càng dễ gây cho NCT mất ngủ, đây ... quang bị kích thích gây đi tiểu lại tiếp tục càng
làm cho người bệnh không ngủ yên được.
Khắc phục chứng tiểu đêm ởngườigià
dưới điều hòa nhiệt độ thấp), vì lạnh gây co mạch ... Người trẻ bình thường ban đêm gần như không đi tiểu nhưng người cao tuổi
(NCT) rất hay mắc phải chứng tiểu đêm.
Khốn khổ vì chứng tiểu đêm
Tiểu đêm ở NCT có nhiều nguyên...
... hưởng tới sức khoẻ
Chứng mấtngủở thanh
thiếu niên
Chứng mấtngủở thanh thiếu niên. Khi nói đến tuổi thanh thiếu
niên, hầu hết ai cũng nghĩ đây là tuổi ăn, tuổi ngủ. Tuy nhiên, thực ... thường xuyên rơi vào tình trạng mấtngủ triền miên.
Vậy cách nào giúp trẻ vị thành niên phòng tránh tình trạng mất
ngủ?
Chứng mấtngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc xảy ra ít ... đặc biệt tới việc khó ngủ
ngon và ngủ sâu. Các dạng mấtngủ này thường do nguyên nhân sinh lý,
trong khi khó ngủ lại thường liên quan đến stress.
Mặc dù ngủ kém ảnh hưởng đến chức năng nhận...
... trước khi đi ngủ.
Giúp trẻ vui chơi, vận động cơ thể hợp lý để trẻ ngủ sâu hơn. Khi trẻ khó ngủ, bạn có
thể nhẹ nhàng khuyến khích, khyên nhủ sẽ giúp trẻ ngủ dễ hơn.
Để trẻ ngủ đủ và thoải ... vitamin nói trên.
Để giúp trẻ ngủ ngon giấc
Tập cho trẻ có một thói quen ngủ sớm và đi ngủ đúng vào một giờ giấc đã được quy
định để tạo một thói quen và giúp trẻ ngủ dễ dàng trong bất kỳ điều ... tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ: điều quan trọng nhất là phải
tránh tiếng ồn và ánh sáng vì chúng sẽ làm cho giấc ngủ trẻ không sâu và dễ thức
giấc. Ngoài ra, không nên cho trẻ đi ngủ khi...
...
hiện rằng người trong độ tuổi 35 đến 55 có các triệu chứngmất thính lực
mức độ nhẹ có xu hướng căng thẳng về tâm lý. Và nó không dừng lại ở đó,
một cuộc khảo sát từ 2.300 người trưởng thành ... tuổi cho thấy, người
nghe kém mà không được điều trị có thể cảm thấy chán nản, lo lắng, và cô
độc. Những ảnh hưởng về mặt cảm xúc này rõ nhất ở chỗ, khi không thể
nghe thấy, người ta có xu ...
viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (800mg, 3 lần một ngày) có thể
Cẩn trọng với chứng lãng tai ởngườigià
4 nguy cơ đáng ngại
Nghe kém có thể là một nguy cơ cao của bệnh Alzheimer, đó...
... khiến việc vận chuyển “dinh
dưỡng” nuôi não bị cản trở gây ra chứng lãng quên, càng về già tuổi càng cao hiện tượng
xơ hóa mạch càng nhiều khiến chứng lãng quên càng thể hiện rõ.
Cách khắc phục ...
Não người cũng giống như máy móc, máy móc thì cần tra dầu nhớt liên tục thì bộ não
cũng cần được nuôi dưỡng liên tục, nhưng khi về già mạch máu nuôi dưỡng não bị xơ
hóa mạnh khiến cản trở sự ...
Tạo cho mình thói quen nghỉ ngơi giải trí hợp lí: đọc báo, xem tivi, chăm sóc cây
cảnh…
Ngủ đủ 6-7 giờ/ngày, buổi trưa nên dành khoảng 30 phút cho việc nghỉ ngơi chợp
mắt.
Tập thể...
... hoặc thời gian ngủ ngắn ở NCT
có thể gọi là hiện tượng mất ngủ.
Nguyên nhân gây mấtngủởngười cao tuổi: Có nhiều nguyên
nhân gây mấtngủởngười cao tuổi, bao gồm:
Mất ngủ do chức năng ... Cách khắc phục mấtngủởngười cao
tuổi
Đối với người cao tuổi (NCT) thì giấc ngủ là vô cùng quan
trọng. Khi bị mấtngủ sẽ kèm theo nhiều điều phiền toái. Ngủ
không ngon, giấc ngủ chập chờn ... hồ,
tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi đi ngủ
Trong trường hợp người cao tuổi bị các bệnh như đau xương
khớp dẫn đến mấtngủ hoặc mấtngủ kéo dài không rõ nguyên
nhân thì cần đi khám...