thực đơn bữa tối giảm cân
Su hào: thực đơn cho người giảm cân. docx
Ngày tải lên :
03/04/2014, 05:20
... rối. Là thực đơn tốt cho người muốn giảm cân
Mặc dù là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng su hào có chứa rất ít calo. Chúng
ta biết rằng, mức dinh dưỡng trên mỗi ca lo càng cao thì thực phẩm ... đến thừa cân.
Ngoài những chất trên, su hào còn chứa nhiều chất khoáng khác tốt cho cơ thể như
đồng, canxi, mangan, sắt và phốt pho.
Su hào: thực đơn cho người giảm cân
... phẩm đó càng tốt cho
sức khỏe. Một bát su hào sống có chứa khoảng 36 calo. Do vậy su hào là thực đơn
lý tưởng cho những người ăn kiêng vì nó đáp ứng được lượng vitamin và khoáng
chất mà không...
- 5
- 339
- 1
Thực phẩm cho bữa trưa giảm cân
Ngày tải lên :
29/10/2013, 03:15
... Thực phẩm cho bữa trưa
giảm cân
Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không
làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!
1. Trái ... nhưng không nhiều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ thể
và tốt cho giảm cân.
6. Phô mai tươi
Đừng nghĩ phô mai sẽ làm bạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà
thấp và ... dụng vào chế độ giảm cân của mình?
4. Cá ngừ
Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình.
Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân.
5. Bỏng ngô
Bữa trưa có thể...
- 5
- 386
- 2
6 thực phẩm cho bữa trưa giảm cân pptx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 13:20
... tăng
cân.
5. Bỏng ngô
Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ư
ớp muối
chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhi
ều chất
béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ th
ể
và tốt cho giảm ...
và tốt cho giảm cân.
6. Phô mai tươi
Đừng nghĩ phô mai sẽ làm b
ạn tăng cân, chính nó
chứa chất béo bão hoà thấp và là m
ột món ăn bổ
dưỡng. Thêm một miếng phô mai tươi cho bữa tr
ưa
không ... bữa tr
ưa
không phải là quá nhiều đâu.
cây và rau xanh theo đúng mùa, nó th
ực sự tốt để
giảm cân.
2. Sữa chua
Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đ
ẹp
da và giúp tiêu hoá tốt....
- 3
- 357
- 1
Tài liệu Top những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 02:20
... đạt
được hiệu quả giảm cân. Thật sai lầm nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn uống giảm
cân mà lại đoạn tuyệt với trứng.
Sở dĩ trứng là loạI thực phẩm đem lại hiệu quả giảm cân là bởi trong trứng ... Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các
loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng ... chế được việc thu nạp các loại thực phẩm khác vào trong cơ thể.
Salat
Nếu bạn đang thuộc tuýp người dư thừa cân nặng hay đang trong giai đoạn
ăn kiêng, giảm cân thì hơn bao giờ hết món salat...
- 6
- 428
- 1
Tài liệu Về thực phẩm chức năng giảm cân docx
Ngày tải lên :
17/02/2014, 08:20
... thể
trọng mỗi người mà sự giảm cân trong khoảng thời gian có khác nhau, nên
đi khám bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để được tư vấn về sự giảm tối
đa bao nhiêu kg cân nặng trong một tháng. ... tiền vừa gây hậu quả rất
không có lợi. Chế phẩm được mô tả dùng đưa đến kết quả cân nặng không
giảm hoặc giảm cân nhưng đi tiêu và đi tiểu nhiều (chắc chắn có chứa các
loại dược thảo có tác ... thích hợp để tiêu hao năng lượng, năng lượng thừa biến thành mỡ gây
dư cân béo phì. Vì vậy, để giảm cân phải đồng thời tác động đến 2 yếu tố:
chế độ dinh dưỡng thích hợp (ăn kiêng) và chế độ tập...
- 2
- 979
- 12
6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 16:20
... giờ sẽ giúp bạn
giảm cân hiệu quả.
5. Không ăn sau 6h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại
rất tốt nếu bạn muốn giảm cân.
6 .Thực hiện 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học. ... cho bạn là
dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn
giảm cân rất hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
6 bước đơn giản giúp
giảm cân hiệu quả
- ... người, các hormone này có thể làm tăng dự trữ
mỡ.
- Thành phần các bữa ăn không hợp lý.
6 bước đơn giản giúp bạn giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả:
...
- 7
- 387
- 1
10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả pot
Ngày tải lên :
17/03/2014, 18:20
...
10 loại thực phẩm hỗ trợ
giảm cân hiệu quả
Mặc dù các loại thực phẩm trên rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đắc lực cho
việc giảm cân, nhưng bạn nên nhớ một quy tắc ... chua, bưởi, táo là những thực phẩm tuyệt vời cho chế độ giảm cân
của bạn nếu biết thưởng thức chúng đúng cách.
Có những loại thực phẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn,
chúng đem ... giúp cơ thể giảm đi cảm giác thèm ăn, và
chống lại cơn đói. Bên cạnh đó, nước ép trái cây sẽ giải phóng bớt lượng mỡ
thừa. Bạn chỉ nên dùng nước ép trái cây tươi.
Thực đơn giảm cân 3 ngày...
- 12
- 457
- 1
8 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
28/03/2014, 13:20
... tinh dầu sẽ làm bạn giảm cân? Theo
các chuyên gia dinh dưỡng, trong đậu có thành phần cholecystokinin – một chất
giúp bạn giảm cảm giác đói. Ngoài ra, đậu còn có tác dụng giảm lượng Cholestrol ... lượng mỡ.
8 loại thực phẩm giúp bạn
giảm cân hiệu quả
Một dáng vóc thon thả là niềm mơ ước của tất cả các cô gái, vậy làm thế nào?
Cùng Xinh Xinh điểm lại những loại thực phẩm giúp bạn đạt ... muốn ăn ngấu nghiến, và như vậy thật khó để thực hiện
chế độ đó một cách đủ lâu đến khi có hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng,
có một số thực phẩm không những có thể giúp họ kiềm chế...
- 9
- 456
- 1
Những loại thực phẩm tích nước, giảm cân cho cơ thể ngày hè pptx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
... dưa hấu vừa dễ
ăn lại rất tốt cho việc cung cấp nước cho cơ thể.
Trà
Những loại thực phẩm tích
nước, giảm cân cho cơ thể
ngày hè
Mùa hè đến, chúng ta cần phải bổ sung đầy đủ lượng nước cho ... rằng ăn các loại thực phẩm có đầy đủ
nước sẽ giúp bạn hấp thụ ít calo hơn nên không cần phải lo lắng quá đến chuyện
tăng cân.
Hãy cùng lượng nước trong cơ thể bạn với 5 loại thực phẩm dưỡng ... ngày chưa đủ cho cơ thể… Vậy thì phải làm
sao để tránh cơ thể bị mất nước? Hãy cố gắng ăn các thực phẩm như dưa chuột, bí
đao, dâu tây… để góp phần tăng lượng chất lỏng trong cơ thể chúng ta,...
- 6
- 494
- 1
5 thực đơn bữa sáng cho người ăn kiêng doc
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
... làm bữa ăn sáng này. Để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn,
bạn nên ăn kèm với hạt hạnh nhân.
5 thực đơn bữa sáng cho người ăn kiêng
Với những người đang trong thời gian giảm cân, bữa ... cần nạp đủ 400 calo vào cơ thể. Dưới đây là 5 thực đơn bữa sáng chứa
đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho bạn.
1. Sandwich bơ đậu phộng và chuối: là bữa ăn thường xuyên của ông vua
nhạc rock roll ...
2. Trứng tráng và bánh mì: Với thực đơn này bạn chỉ cần ăn 2 lát bánh mì
nướng (không phết bơ) kèm theo một quả trứng tráng kẹp cà chua, rau cải
chân vịt. Thực đơn này cung cấp 391 calo.
...
- 3
- 490
- 0
5 thực đơn bữa sáng cho người ăn kiêng potx
Ngày tải lên :
02/07/2014, 03:21
... thưởng thức. Thực đơn này
cung cấp 401 lượng calo.
4. Ngũ cốc trộn sữa, quả mâm xôi và quả việt quấtchứa 407 calo. Thực đơn này phù
hợp với những người có ít thời gian chuẩn bị bữa sáng. Không ... món ăn.
5. Bánh quế với sữa chua và quả mâm xôi cung cấp 409 calo. Bạn chỉ mất vài phút để
làm bữa ăn sáng này. Để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn, bạn nên ăn kèm với hạt
hạnh nhân.
...
- 2
- 362
- 0
Giáo án nghề làm vườn lớp 11 - Bài 13: THỰC HÀNH: KĨ THUẬT GIÂM CÀNH. pps
Ngày tải lên :
24/07/2014, 00:20
...
- Thao tác thực hành.
GV: Nhận xết, đánh
giá, cho điểm thực
hành.
GV: mỗi nhóm cử một
đại diện tốt nhất lên
thực hành.
GV: Đánh giá tổng kết,
yêu cầu các nhóm viết
báo cáo thực hành, ... nhỏ, mỗi nhóm
3-4 HS, chia đồ thực
hành, tiến hành theo
nhóm.
GV: Yêu cầu các nhóm
thực hành, nêu quy
trình rồi thao tác.
GV: Chỉ đạo, hướng
HS: Làm thực hành theo
nhóm.
HS: ... những
điều cần lưu ý trong thực
hành.
- Nêu tóm tắt các bước trong quy trình thực hành.
- Về nhà tiến hành thực hành với một số cây trồng
trong vườn gia đình.
………………………………………………………
...
- 11
- 3.5K
- 17
20 siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân docx
Ngày tải lên :
24/07/2014, 01:21
... rất tốt cho những ai
đang có nhu cầu giảm cân.
20 siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân
Mời bạn tiếp tục khám phá những siêu thực phẩm
giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Bơ hạnh ... quả bơ (29 gram)
khiến bạn lo lắng vì đó là loại thực phẩm giúp bạn
giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn bạn tưởng.
Các chất béo không bão hòa đơn có trong quả bơ
giúp trái tim bạn khỏe mạnh ...
Sữa chua
Chuyên gia dinh dưỡng thường đề cập đến sữa chua
như một loại thực phẩm hoàn hảo cho việc giảm cân
và giữ cân của bạn. Vì trong sữa chua có chứa
protein, tinh bột và chất béo, nó...
- 10
- 296
- 0
20 siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân (P1) potx
Ngày tải lên :
24/07/2014, 01:21
... nếu muốn giảm cân nhé.
Táo
Một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn giữ cân một
cách đơn giản. Những người ăn một quả táo trước
bữa ăn sẽ ăn ít calo hơn so với những người đã có
một bữa ăn ... bina, một lựa chọn thay thế với hương vị thơm
ngon.
20 siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân (P1)
Hãy áp dụng thường xuyên những loại thực phẩm
dưới đây để vừa tha hồ ăn ngon miệng vừa nhanh
chóng ... chóng và dễ dàng giảm
cân hơn những người ăn bằng lượng calo nhưng ít
hoặc không có thịt bò. Lượng protein trong thịt bò sẽ
giúp bạn duy trì lượng cơ bắp trong quá trình giảm
cân, vì vậy nếu...
- 11
- 190
- 0
Thực đơn bữa sáng cho làn da trắng mịn pot
Ngày tải lên :
29/07/2014, 09:21
... sinh tố kiwi vào bữa
sáng, thêm 2 quả trứng luộc sẽ đủ năng lượng cho cả buổi sáng.
Kiwi là loại quả có hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây.
Uống nước kiwi vào bữa sáng tốt cho ... trộn với táo cắt lát, rau mầm và sữa chua ăn
Không chỉ là bữa ăn cung cấp năng lượng cho một ngày dài làm việc, nếu
biết cách chọn thực phẩm, làn da của bạn sẽ trắng sáng dần trong vòng hai ... máy xay cùng sữa tươi, thêm mật ong… là
đủ cho bữa sáng.
Bơ có lượng calo cao, nhưng lại chứa chất béo tốt cho cơ thể như axit béo
không bão hòa đơn và các axit béo thiết yếu khác dễ hấp thụ,...
- 4
- 334
- 1
