thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 19:20
... dưỡng cũng là yếu tố
vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4
loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi
Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo ... Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loại thực phẩm giúp giảm cân
hiệu quả
cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên ... sử dụng nhiều
dầu mỡ.
3. Thịt bò
Khác với thịt lợn, thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong việc
giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, giầu hàm lượng prôtit
nên sau khi ăn sẽ có cảm giác...
- 4
- 530
- 1
5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
17/03/2014, 22:20
... Womenshealthmag
5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu
quả
Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu
hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả.
Cây Atisô ... đó, bữa ăn có hương vị ớt cay còn kiềm chế sự thèm ăn hiệu
quả.
Bưởi
Lo
ại quả thuộc chi cam quýt này nổi tiếng vì giúp giảm cân hiệu quả.
... calo) thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất
xơ, Atisô là món khai vị giúp bạn nhanh no và ăn ít hơn. Atisô dễ dàng chế biến
như hấp kèm muối, tiêu hoặ
c chút nước cốt...
- 4
- 398
- 1
Tài liệu 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 16:20
... cà phê như là một sản phẩm trợ giúp quá trình giảm cân nhé!
Dầu cá
một loại gia vị quyến rũ, quế còn là một sản phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân. Ngoài
ra, nó còn quản lý rất tốt cho những ... 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả
Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon
thả, nhưng tất ... hiệu quả
mạnh mẽ trong việc trợ giúp giảm cân. Tác dụng to lớn này của cà phê thường bị bỏ qua.
Theo ghi nhận của các chuyên gia sức khỏe thì việc tiêu thụ cà phê trước khi tập thể dục
thực...
- 3
- 395
- 1
10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết
Ngày tải lên :
31/01/2013, 09:25
... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu
hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển
hóa và làm giảm cơn đói.
10 thực phẩm giúp giảm
cân ... xanh
còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng
thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá trình đường ngấm vào các tế
bào được dễ dàng và từ đó làm giảm lượng ... hấu, bơ là những loại hoa quả hàng đầu trong việc thúc đẩy
chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả.
Những ngày Tết Nguyên Đán đang đến gần, kéo theo đó là nỗi lo về cân
nặng của rất nhiều...
- 6
- 587
- 2
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... xơ.
Những thực phẩm giúp giảm cân
Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân.
Tuy ... bữa ăn bằng món súp thì sẽ ăn ít đi và như thế
lượng calo hấp thụ vào cơ thể cũng giảm xuống không? Nó là kết quả nghiên cứu
của Trường Đại học Penssy lvania, dựa trên 24 người tình nguyện.
Trước ... giảm
cân.
Tuy nhiên, vấn đề là bạn cần biết đó là loại TP nào và dùng nó ra sao?
Vai trò của thực phẩm
Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa, nhờ đó bạn sẽ đốt
năng lượng (calo)...
- 5
- 420
- 3
Tài liệu Thực phẩm giúp giải độc hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 09:20
... khỏe.
Thực phẩm giúp giải độc hiệu quả
Cách ăn uống không đúng, môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực
khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Những thực phẩm nào ... tốt cho những người hay bị táo bón, đồng thời củ cải còn có tác dụng làm giảm
béo. Nếu muốn củ cải giải độc có hiệu quả tốt nhất là ăn sống, có thể ép thành
nước hoặc là làm sa - lát.
14. ... xào, nấu hoặc là nướng. Nướng thì giữ nguyên cả vỏ, khi ăn sẽ
thấy ngọt và rất mát.
dược sẽ có hiệu quả tốt nhất. Rửa sạch sơn dược và cà rốt, cắt thành miếng rồi cho
ép thành nước uống, vừa ngon,...
- 6
- 350
- 0
10 lưu ý giúp giảm cân hiệu quả
Ngày tải lên :
16/02/2014, 15:30
... nướng hay đi mua thức ăn.
Tăng cân, ngày nay là chuyện đương nhiên sẽ đến với mọi người dù ở độ
tuổi nào, nếu không có cuộc sống hợp lý, cân bằng về việc ăn uống cũng
như vận động ... chuyện ăn kiêng
được áp dụng nhiều nhất.
Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn
kiêng thì ít, đa số còn để cho khối lượng mỡ của cơ thể cứ trồi lên sụt ... dần dần
béo phì là chuyện không tránh khỏi.
Để tránh tăng cân - béo phì, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần thực
hiện ít nhất 2 việc là: có một chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên...
- 3
- 428
- 1
Tài liệu 9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả. docx
Ngày tải lên :
22/02/2014, 12:20
... vào người giúp việc.
9 công việc nhà giúp
giảm cân hiệu quả
Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công
việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. ... rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo.
Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công
việc này.
Lau nhà
... phương pháp quá tiện lợi để
giảm cân và giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng.
Đi đổ rác
Dọn dẹp nhà cửa, thu thập toàn bộ rác trong nhà bạn và đi đổ chúng là hoạt
động giúp bạn loại bỏ 105 calo mỗi...
- 5
- 438
- 1
Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả pot
Ngày tải lên :
05/03/2014, 22:20
... Bí quyết giúp giảm cân
hiệu quả
Rất nhiều thực đơn ăn kiêng được đưa ra, và vô số bài tập thể dục giảm cân
bạn đã khổ sở tập luyện nhưng hiệu quả vẫn không cao? Một số phương ... còn khiến bạn tiền mất tật mang. Hãy để biquyetlamdep mách
bạn bí quyết giảm cân hiệu quả nhé:
Nguyên nhân chính của tăng cân là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến
cơ thể đốt cháy ... calorie hơn, mỡ tích tụ nhiều hơn. Dựa trên điều này, khoa học
đã tổng kết ra các cách hiệu quả sau giúp bạn giảm béo.
1. Uống vài tách trà xanh
Trong nghiên cứu mới đây, người ta đã thấy rằng...
- 4
- 472
- 1
6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 16:20
... hữu hiệu nhất dành cho bạn là
dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn
giảm cân rất hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
6 bước đơn giản giúp
giảm ... 1 giờ sẽ giúp bạn
giảm cân hiệu quả.
5. Không ăn sau 6h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại
rất tốt nếu bạn muốn giảm cân.
6 .Thực hiện 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa ... làm tăng dự trữ
mỡ.
- Thành phần các bữa ăn không hợp lý.
6 bước đơn giản giúp bạn giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả:
...
- 7
- 387
- 1
9 “công việc không tên” giúp giảm cân hiệu quả doc
Ngày tải lên :
15/03/2014, 20:20
... rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân
hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này.
Lau nhà
Có nhiều loại sàn nhà trong ngôi nhà hiện đại ... cho cơ thể bạn 150 calo mỗi giờ.
Sắp xếp phòng ngủ
9 “công việc không tên” giúp giảm cân hiệu quả
... sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể.
Các công việc nhà nhàm chán và mệt mỏi mà bạn phải làm sau một ngày tiêu tốn sức lực tại văn
phòng có thể khiến bạn thêm phần stress. Nhưng bạn có biết, chúng thực...
- 3
- 331
- 1
7 hoạt chất thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
17/03/2014, 18:20
... viên uống giảm cân kết hợp 7 hoạt chất trên, mang lại tác
động toàn diện trên khối lượng mỡ. Đây thật sự là giải pháp hữu hiệu để
người thừa cân lâu năm giảm cân an toàn và hiệu quả.
Hoa ...
7 hoạt chất thiên nhiên
giúp giảm cân hiệu quả
hóa.
Chromium picolinate: làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt và cảm giác đói.
Chromium Picolinate kết thúc hiệu ứng chế độ ăn uống thường ... thừa, giúp giảm
trọng lượng cơ thể (0,6-1,25 kg) và giảm cân của người béo phì 0,5-1,8 kg.
Một nghiên cứu khác cho thấy vai trò quan trọng của trà xanh trong việc
giúp những người thừa cân giảm...
- 6
- 485
- 1
10 thực phẩm giúp giảm cân dễ dàng doc
Ngày tải lên :
20/03/2014, 20:20
...
10 thực phẩm giúp giảm cân dễ
dàng
Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện
khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm ... cũng rất tốt
cho việc giảm cân và sở hữu làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân
mà không cần phải thay đổi khẩu phần ăn nhé. 10 thực phẩm siêu giảm cân dễ kiếm
Dân Việt - ... Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ
tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm
cân rất hữu ích.
...
- 6
- 440
- 1
