... nicotin. Nguồn:
Images.
Theo các chuyên gia, những người thường xuyên hút thuốcThựcphẩmgiúpcaithuốclá hiệu quả
Cai thuốclà một một quá trình đầy gian khổ và thử
thách, không ít người tỏ ...
thực phẩm chế biến từ thịt và các loại thức uống có chứa
cafein sẽ khiến bạn ghiền thuốclá nhiều hơn. Ngược lại,
những thựcphẩm từ sữa và rau quả tươi sẽ giúp bạn cảm
thấy mùi vị thuốclá ... mùi
thuốc lá trở nên đắng và khó chịu. Một số người còn cai
thuốc lá bằng cánh ngâm điếu thuốc vào sữa, phơi khô
dùng để hút trong những cơn thèm thuốc. Mùi vị khó chịu
của những điếu thuốc...
... chứng do việc caithuốclá gây ra. N hiều khảo cứu cho thấy những sản
phNm nầy giúp người nghiện thuốclá có khả năng bỏ thuốc cao gấp đôi những người
không dùng chúng.
N hững loại thuốc này được ...
thuốc lá.
Do đó, trang sức khỏe xin nói về những sản phNm có thể giúp chúng ta caithuốclá hầu
tránh được nguy cơ ung thư phổi. Dĩ nhiên, những sản phNm này chỉ là những phương
tiện phụ giúp ... thêm cho người nghiện thuốc, cái chính vẫn là lòng cương quyết muốn bỏ
thuốc lá của chính đương sự. Chúng thường là những thuốc thay thế cho chất nicotine,
giúp người đang cai cảm thấy dễ chịu...
...
8 thựcphẩmgiúpcải
thiện làn da xanh xao
Có hàng tấn những sản phẩm làm đẹp sẽ giúp cho làn da bạn thêm tươi
sáng và quyến rũ hơn, bạn đã thử chưa? Cùng điểm qua 8 thựcphẩm
giúp bạn ... tây vào thực đơn sẽ giúp bạn loại bỏ những nốt đỏ trên
mặt, khiến làn da của bạn sáng lên và xinh đẹp hơn rất nhiều.
Chỉ cần thêm một ít tinh chất này vào mặt nạ đắp da sẽ không chỉ giúp ... của mình chỉ trong 6 tuần.
7. Bưởi đào
Thêm loại trái cây này vào danh sách thựcphẩm hằng tuần của bạn sẽ giúp
cho làn da “sống lại” và trở nên sáng bừng hơn bao giờ hết!
8. Rau mùi tây...
...
Thực phẩmgiúpcải
thiện chứng lạnh chân
tay
Niacin có ích trong việc ổn định hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Nó giúp điều
trị các chứng tiêu chảy kích ... mù tạc… giúp gia tăng thân nhiệt, do
đó thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giảm bớt chứng lạnh chân tay. Vì thế, hãy
tập bổ sung các gia vị này trong bữa ăn hàng ngày.
4. Ăn thêm nhiều thựcphẩm nóng ... trong gan động vật, trứng, sữa, pho mát, các
sản phẩm từ bột mỳ chưa tẩy trắng, nấm, lạc, đậu, cà phê. Một bí quyết nữa
là vitamin nhóm B giúp tổng hợp niacin. Do vậy, bạn có thể bổ sung 30-60...
... có thể tránh được nhiều nguy cơ xấu do thuốclá
gây ra.
Viên thuốc này làm tăng gấp 3 lần cơ hội
bỏ thuốc và tỏ ra hiệu quả hơn các phương
pháp caithuốc cổ điển bằng kẹo cao su, cao
dán, ... chuyên gia, việc bỏ thuốclá
không bao giờ là muộn. Những người ngừng thuốc trước tuổi
35 có tuổi thọ không thua kém là bao so với những người
không hút thuốc. Những người bỏ thuốc ở độ tuổi trung ...
70% người muốn bỏ thuốclá và hơn 3/4 nói đã từng thử bỏ.
Hút thuốclà nguyên nhân quan trọng nhất gây tử vong sớm.
Trong các bệnh nhân chết vì ung thư, nguyên nhân do hút
thuốc chiếm tới 30%....
... tới 330kcal so với các
món bánh nên bạn không phải lo lắng quá tới chuyện tăng cân.
Những thựcphẩmgiúp
bạn chống lại cảm giác
thèm ăn
Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm ... Nghiên cứu
còn chứng minh, chất caffeine có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời
gian ngắn.
Trứng gà:
Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng có thể giúp bạn có cảm giác no bụng trong vòng
24 giờ, ... sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác
thèm ăn.
Táo:
Đậu hũ:
Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể
ngăn chặn sự thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ các loại thực...
... nên bạn không phải lo lắng quá
tới chuyện tăng cân.
Kiểm soát chế độ thèm ăn.
Những thựcphẩmgiúp bạn chống lại
cảm giác thèm ăn
Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm ... sẽ có tác dụng giúp bạn ăn ít hơn.
Đậu hũ:
Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự
thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ các loại thựcphẩm khác.
Trà ... khó khống chế vì cảm giác thèm ăn. Bí quyết dưới đây
chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn.
Táo:
Táo giúp ức chế cơn đói. Bởi vì trong táo có chứa chất xơ hòa toàn và pectin,...
... và thoa lên da để giúp tẩy bỏ tế bào chết và
kích thích tái tạo tế bào mới.
Thựcphẩmgiúpcải thiện sức
khỏe
Sống khỏe mạnh, xinh đẹp và cân bằng mà không
cần phải dùng thuốc hỗ trợ hoặc ... rất nhiều loại thựcphẩm nhất định có khả năng
chữa lành, hỗ trợ hoặc cải thiện sức khỏe và giúp
bạn xinh đẹp, có tinh thần tốt hơn.
1. Chanh và mật ong: mật ong là một thựcphẩm
tổng hợp ... sản phẩm
chăm sóc da
3. Rau bina: chứa hàm lượng sắt cao cung cấp cho
bạn năng lượng nhiên liệu lý tưởng để đáp ứng nhu
cầu tập luyện của bạn. Giàu chất chống oxy hóa, rau
bina cũng giúp...
... Những loại thựcphẩmgiúp trẻ hóa làn da
Các thành phần tự nhiên trong thựcphẩmgiúp có sức mạnh trong tất cả mọi
trường hợp, nó có thể làm ... nghiên cứu, sáu lá xà lách loại lá dài có thể cung cấp
hơn 100% nhu cầu về vitamin A của bạn, mà vitamin A rất cần cho tế bào da
của bạn. Các kali, khoáng sản có trong xà lách cũng giúp làn da ... loại thựcphẩm có
thể cung cấp cho làn da của bạn một vẻ đẹp hoàn hảo đồng thời có thể tăng
cường trí tuệ, giảm cholesterol, cải thiện giấc ngủ, và nhiều hơn thế nữa.
Xà lách lá dài...
... 4 ThựcPhẩmGiúp Bạn Có Làn Da
Trắng Tự Nhiên
Những thựcphẩm sau vừa dễ tìm lại vừa giúp
cải thiện sắc tố da, giúp bạn có làn da trắng tự
nhiên để tự ... nhẹ
hơn, giúp làn da thêm trắng.
Đậu tương
Đậu tương và các thựcphẩm chiết xuất từ đậu tương rất giàu vitamin E có
thể phá hủy các hoạt động hóa học của các gốc tự do giúp ức chế ... trong da. Từ đó, đậu tương cũng giúpcải thiện và
làm trắng dần da của bạn.
Tất cả các loại rau quả tươi, đặc biệt là những loại rau quả giàu vitamin C sẽ
giúp làm nhạt vết thâm nám, các...
... 5 ThựcPhẩmGiúpCải Thiện Sắc Mặt
Bạn thường nghe người khác nói sắc mặt mình
không tốt nhưng không biết làm thế nào để
“xử lý” vấn đề này? Thực tế, chỉ cần thay đổi
một chút thực đơn ... cần thay đổi
một chút thực đơn của bạn với 5 thựcphẩm
dưới đây:
1. Ngó sen
Theo quan niệm Đông y, ngó sen tính hàn, có công dụng thanh nhiệt, giúp
tinh thần thoải mái, đặc biệt phù hợp ... khí. Đây là loại thựcphẩm rất tốt, thích hợp với những người do bị suy
nhược tì vị , khí huyết không đủ mà da dẻ khô, nứt nẻ, sắc mặt nhợt nhạt.
Ngoài ra, hạt sen còn là một vị thuốc rất tốt,...
... làthựcphẩm từ thực vật, cung cấp lượng protein dồi dào
giúp tăng khối lượng cơ và giảm chất béo. Nên sử dụng 50g bột yến mạch
cho bữa sáng mỗi ngày.
9. Thựcphẩm giàu magie
Nguồn thực ...
Uống nhiều hơn 8 ly nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp máu
lưu thông tốt để lần lượt phân phối các vitamin và các loại thực phẩm, giúp
tăng cường chiều cao cho xương cũng ... mỗi ngày.
7. Nước
Đậu nành chứa lượng protein cao nhất trong các loại thựcphẩm có nguồn
gốc từ thực vật, giúp tăng khối lượng xương và các mô. Do đó, nên kết hợp
đậu nành (khoảng 50g/ngày)...
... Hơn nữa, những tấm lá xanh lại giúp bạn hấp thụ thêm
nhiều chất xơ và hạn chế sự thèm ăn của bạn.
4. Gạo
Đối với người cao tuổi thì gạo bao giờ cũng được coi là loại lương thực tốt.
Nhưng khi ... ăn kèm với muối vừng thì không gì ngon và bổ
bằng.
5. Đậu và các sản phẩm từ đậu
Ai cũng biết rằng đậu là loại thựcphẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao, giàu
chất đạm. Khi chế biến món ăn ... chất xơ giúp chống táo bón, giúp thải cholesterol
thừa và đề phòng ung thư.
7. Ngô
Ngô được coi là “ngũ cốc vàng” cho việc kéo dài tuổi thọ con người bởi
ngô kích thích tiêu hóa và giúp tăng...
... liu, ớt và cần tây cũng có hàm lượng luteolin cao.
Các loại quả mọng
6 loại thựcphẩmgiúp não nhớ lâu
Cá
Mặc dù nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng dùng dầu cá làm giảm sự
suy ... nhận thức.
Trong cá có lượng vitamin B12 cao cũng có thể giúp chống lại bệnh
Alzheimer.
Cà phê và trà
Cà phê và trà làm cho bạn giúp bạn dễ tỉnh giấc hơn vào buổi sáng, do
Và một nghiên ... chí Y tế, Dinh dưỡng và lão hóa.
Rau bina
Loại rau lá xanh này có nhiều vitamin C và E mà theo các nghiên cứu
đã chỉ ra là có thể giúpcải thiện khả năng nhận thức.
Một nghiên cứu năm 2000...
... thành công caithuốclá này nên được hiểu và vận dụng như thế
nào trong công tác hỗ trợ cai nghiện thuốc lá?
I. Thành công:
1. Thành công caithuốclá được định nghĩa là: “Bỏ thuốclá hoàn toàn ... Một biện pháp can thiệp hỗ trợ caithuốclá có thể chưa
giúp người nghiện thuốclá bỏ thuốclá trong lần can thiệp nào đó nhưng chắc chắn
người nghiện thuốclá được hỗ trợ này sẽ có một sự ... hiệu quả cai nghiện thuốclá
đều dựa trên định nghĩa này để xác định hiệu quả của một phương pháp nào đó.
Với định nghĩa này, tỷ lệ caithuốclá của các biện pháp hỗ trợ caithuốclá sẽ làm...