... page, first column)
Hướng dẫn ăn uống an toàn chophụnữmang thai, phụnữ dự địnhcó thai,
bà mẹ cho con bú sữa mẹ và trẻ em dưới 12 tuổi
Không nên ăn: Cá nước ngọt bắt dưới suối, sông, ... Cộng Massachusetts cảnh giác phụnữmang
thai về nguy cơ có thể xảy ra do ăn cá bắt trong suối, sông, hồ, ao
và vài vùng nước ven bờ biển của tiểu bang. Một chế độ ăn uống
đa dạng, kể cả cá ... tim. Nếu quý
vị dự định có thai, đang mangthai hay đang cho con bú sữa mẹ, quý vị và con
nhỏ dưới 12 tuổi, mỗi tuần có thể ăn 12 aoxơ (khoả
ng 2 bữa ăn) các loại cá,
tôm, cua, sò, ốc không...
... đường, tất cả cho vào hấp cách thủy chừng 30 phút, cho
hành lá phi với dầu ăn lên trên, mang ra ăn với cơm. Đây là món ăn khá hấp dẫn,
món cá lóc chưng tương vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Trong ... làm tăng hứng thú ănchothai phụ. Là
loại đậu chứa nhiều albumin, leucithin, sắt, canxi, vitamin B1, B2, acidnicotic
nếu thường xuyên ăn đậu tương hay uống sữa đậu nành hằng ngày sẽ làm cho ... thịt
nạc thăn đã thái vào chảo đảo đều nhanh tay, rồi cho ra đĩa. Còn bột ngô cho vào
nửa bát nước ăn cơm, thêm ít đường và nước mắm. Sau đó lại phi thơm nõn hành
với dầu ăn và cho nước bột...
... bác sĩ thăm thai có thể chỉ định cho uống thuốc metformin, như
hiện hay được dùng để điều trị đái tháo đường type 2 thay thế insulin.
Một số lưu ý về chế độ ănchophụ
nữ mangthai bị tiểu ... thời kỳ mang thai.
- Trong khoảng cách 1,3 – 2g/l bác sĩ có thể khuyên kiểm tra tiếp khả năng
dung nạp glucose của thai phụ, nhưng khi làm trắc nghiệm này, thì phải nhịn đói
trước khi lấy máu. ... xuất insulin, dẫn đến thiếu insulin và
làm lượng đường trong máu tăng (phát hiện này ngẫu nhiên trên khoảng 3%-6% ở
phụ nữmang thai) . Những người có nguy cơ cao thường trên 35 tuổi, thừa cân,...
...
Đi bộ
4 kiểu tập luyện lý tưởng cho
phụ nữmangthai
Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với
chúng ta rằng phụnữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. ... với tập luyện mà yoga mang
lại là một yếu tố cần bổ sung vào việc tập luyện hàng ngày của chị em.
Bạn có thể tham gia những khoá học đặc biệt dành chophụnữmangthai
hoặc thay đổi một ... thể.
Bơi lội
Nhiều phụnữmangthai rất thích bơi trong thời gian “bầu bí”. Không chỉ
mang lại cảm giác mát mẻ trong những tháng nóng bức, bơi lội còn giúp thaiphụ
giảm nhẹ ngay tức thì...
... thai nhi có vấn đề bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn cho người mẹ
và gia đình có nên giữ thai lại hay không.
2. Khả năng sẩy thai
Ở phụnữ lớn tuổi, nguy cơ sẩy thai trong 20 tuần đầu của thai ... sinh non, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở
thai nhi. Bạn cần chú ý bổ sung thêm viên axit folic theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Mang thai con so ở độ tuổi ngoài ba mươi, người phụnữ dễ mắc các ... sự sản sinh các tế bào nhiễm sắc thể bất thường.
Thai phụ dễ có nguy cơ bị sẩy thai, thai lưu trong ba tháng đầu tiên của thai
kỳ. Tỉ lệ phụnữ trên 40 tuổi sinh con mắc hội chứng đao là 1/100....
... khỏe của em bé.
Nếu thaiphụ không thể khám, siêu âm, kiểm tra nhiễm sắc thể đồ từ tuần
thứ 12 thì vẫn có thể làm trong suốt thời kỳ mang thai. Tất cả mọi phụnữmang
thai đều cần được chẩn ... tinh” Những thông tin này làm cho nhiều phụ
nữ đang mangthai hết sức hoang mang. Làm thế nào để phát hiện sớm dị tật
của em bé? Khám và chẩn đoán bệnh ở đâu? Thaiphụ nào nằm trong nhóm
có nguy ... Theo các chuyên gia, mọi phụnữ đều cần được chẩn đoán trước sinh,
tuy nhiên tỷ lệ phụnữmangthai có con bị dị tật thường nằm trong một nhóm nhất
định. Xin bác sĩ cho biết những trường hợp...
... chăm sóc da chophụnữ
mang thai
Làn da luôn là mối quan tâm của mọi phụ nữ. Đặc
biệt, đối với phụnữmangthai thì điều này còn
quan trọng hơn rất nhiều, bởi đa phần phụnữ
mang thai đều ... sóc xưa nay
đối với phụnữmangthai (chẳng hạn như
hydroquinone), một vài nghiên cứu đã cho rằng thành
phần này hoàn toàn đảm bảo an toàn chophụnữ
Cụ thể, phụnữmangthai không nên sử ... phụnữmangthai cần thận trọng và lựa chọn một
phương pháp điều trị phù hợp.
Vấn đề về da trong thời kỳ mangthai cũng là điều
khiến nhiều phụnữ lo lắng
Trên thực tế có không ít phụ nữ...
... dinh dưỡng chophụnữmang thai
Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn
không được chỉ thèm đồ chua, thậm chí ăn thay cơm. Xin hỏi: Tôi cần có chế
độ ăn uống như ... dưỡng cho bà bầu trong suốt 40 tuần thai nghén.
Thực phẩm cho bạn
Nhiều bà bầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những tháng mang
thai. Nhưng ở giai đoạn đầu tiên này, nhu cầu năng ... này thì hãy:
- Kiểm tra nồng độ sắt trong máu. Bệnh thiếu máu là nguyên nhân chủ yếu
dẫn tới mệt mỏi, đặc biệt nếu bạn là người ăn chay
- Ăn nhiều bữa. Chọn các thực phẩm giúp chống lại...
... phụnữ có thai và cho
con bú nhu cầu canxi tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày) nếu cần thiết phải
uống sữa mỗi ngày. Sữa giúp chobộ xương trẻ phát triển về chiều dài, chiều rộng,
tăng ... kilocalo năng lượng cho
hoạt động cơ thể (tương đương khoảng 3,5 chén cơm trắng lớn), 1.000mg canxi và
các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của một cơ thể.
Tại sao phụnữmang ... để nguội) để giữ lượng vitamin bổ sung và đong lượng sữa bột bỏ
vào theo hướng dẫn ghi trên hộp sữa. Không nên pha đặc hơn hay loãng hơn đều
Sữa chophụnữmangthai
Đã từ lâu sữa đã được...
...
Bài thể dục chophụnữmangthai
Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai
liên tiếp , thể dục liệu pháp khi mangthai có thể cải thiện
sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm ... khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi
ở hai chân. Để cuộc đẻ diễn ra suôn sẻ, thaiphụ nên luyện
các bài tập thể dục sau.
Vận động chi trên
Người đứng thẳng, hai chân dạng ... tuần hoàn
huyết dịch ở chân, tăng cường thể lực, phòng trừ thuỷ thũng ở
chi dưới. Động tác như sau:
- Ngồi trên ghế, đầu ngẩng thẳng, hướng mắt ra trước làm cho 3
khớp háng, gối, cổ chân...
... sốt rét cho
phụ nữmangthai
Dùng đúng liều điều trị, thuốc chữa sốt rét quinin không gây sẩy thai.
Người có thai bị sốt rét dễ bị thiếu máu, hạ đường huyết, suy thai, sảy
thai, đẻ non, ... gây tác hại chothai phụ, thai nhi:
- Trong trường hợp có thai bị sốt rét nhẹ. Trong 3 tháng đầu thai kì: Nếu là
do nhiễm kí sinh trùng P. fanciparum thì dùng quinin uống theo công thức 7 ngày, ... bản thân thaiphụ bị các tác dụng phụ khác của
quinin có thể nguy hiểm đến tính mạng (hạ huyết áp, trụy tim mạch).
Quinin làm tăng insulin gây hạ đường huyết, hạ huyết áp ở người mang
thai. Vì...
... thời gian mangthai vì nó giúp
giải toả stress và sức ép lên các cơ bị tác động nhiều. Hơn nữa, bơi cũng
4 BÀI TẬP LÝ TƯỞNG CHOPHỤNỮ
MANG THAI
Lợi ích của việc tập thể dục trong thai kỳ
... cụ
thể.
Bơi lội
Nhiều phụnữmangthai rất thích bơi trong thời gian “bầu bí”. Không chỉ
mang lại cảm giác mát mẻ trong những tháng nóng bức, bơi lội còn giúp thai
phụ giảm nhẹ ngay tức thì ... những ích lợi trên, nhiều phụnữmangthai rất hăng hái và chăm chỉ tập
luyện. Nhưng vấn đề của họ là không biết chắc nên bắt đầu từ đâu. Một số
bài tập sau sẽ rất tốt cho những người sắp làm...
...
Nếu cần, chị em nên mua những bộ gối hỗ trợ phụ nữa mang thai, gồm gối gôm, gối
lót…Chúng giúp tạo tư thế ngủ thoài mái, phù hợp chophụnữmang thai.
10. Nhiệt độ phòng
Nhiệt độ cơ thể chị ...
thể đi vào giấc ngủ ngon lành.
7. Chiếc giường êm ái
Mẹo chống mất ngủ chophụnữ
mang thai
Những thay đổi trong thai kì sẽ khiến chị em khó lòng ngủ ngon giấc, hãy thử những mẹo
sau để ... giường nên làm từ chất liệu mềm mại, hút ẩm tốt và
không gây nóng.
8. Đồ ngủ thoải mái
Phụ nữmangthai có thể thấy nóng lạnh thất thường lúc đang ngủ. Vì vậy, chị em không
nên mặc đồ quá...
... kẽm cũng
cần bổ sung đầy đủ. Việc cung cấp các thực phẩm giàu canxi giúp chothai nhi đạt
được chiều cao tối đa khi sinh ra và là nền tảng cho trẻ phát triển chiều cao, hệ
xương, răng tốt. Mặt ... trị khỏi cho cả hai vợ chồng. Trong các bệnh truyền nhiễm gây
ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, bệnh cúm vì nhiễm virut cúm ngay trước khi thụ
thai góp phần làm tăng cao nguy cơ bị sảy thai hay ... chuẩn bị không bị thiếu hụt canxi
trong quá trình mangthai và sau sinh, phòng được chứng hạ canxi huyết và loãng
xương sau này. Sữa và các thứcăn giàu canxi như tôm, cua, trứng nên được chú
ý...
... các
men oxy hóa khử. Phụnữ có thai cần sắt cho nhu cầu tăng thể tích máu, chothai nhi phát triển,
cho lượng máu bị mất khi sinh đẻ. Nhu cầu sắt khuyến nghị chophụnữ có thai từ 15 –
30mg/ngày ... viên bổ sung vi chất và axit amin phòng chống thiếu máuchophụnữ có
thai.
Mục tiêu cụ thể:
1. Xây dựng công thức sản xuất viên bổ sung vi chất và axit amin phòng chống thiếu máucho
phụ nữ ... Nhu cầu chất đạm chophụnữ trong thời kỳ mang
thai 3 tháng cuối: 70g/ngày, còn đối với bà mẹ cho con bú cần cao hơn 83g/ngày [8].
Thiếu máu ở phụnữ có thai phổ biến là thiếu máu dinh dưỡng....