... việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản
" ;Thuốc lạ, mẹo hay" chodânvăn phòng
10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc chodânvănphòng “tăm
tia” từ bạn bè, sách ... lại nguồn sinh khí mới cho
bạn.
6. Đánh thức khứu giác và vị giác
Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ chobộ não. Khi
bạn ở trong
văn phòng, các giác quan như ... rung rinh? Chắc rằng làm bạn
với một loại cây dễ trồng thích hợp trong vănphòng không phải là ý tồi!
8. Biểu tượng cho bản thân
Có khi nào bạn thắc mắc tại sao có nhiều người để trên bàn...
... bộ quanh phòng
Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong vănphòng có thể làm bạn phải đối
mặt với nhưng vấn đề về cột sống. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại
trong phòng hoặc ... đưa mắt thật xa ngắm nhìn
phong cảnh bên ngoài. Điều này giúp thay đổi “môi trường” cho đôi mắt và bạn sẽ có
cảm giác thật thoải mái và dễ chịu.
1. Thời gian dài ngồi bên máy tính làm cho ... nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động.
1 phút để “xả” stress chodânvănphòng
Bạn không có đủ thời gian để ngủ một giấc thật say hay đi dạo, shoping cùng
người...
... khí
Cách phòng cảm chodân
văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ
bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn ... khi rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ
phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp.
2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh
Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng ... là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị
nên...
... Phòng bệnh mùa đông chodânvănphòng
Dân vănphòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định.
Ngoài việc thường xuyên tập ... làm nốt cho xong, như thế sẽ làm cho
sức chịu đựng của cơ thể quá tải”và đương nhiên bệnh tật
cần thường xuyên duy trì cân bằng dinh dưỡng và thới quen
ăn uống điều độ.
4. Giữ chophòng ...
bệnh sẽ dễ xâm nhập vào.
Hút thuốc chẳng những không có một cái lợi nào mà còn
kéo theo tới 100 cái hại. Vậy nên tốt hơn hết là bạn nên bỏ
thuốc hoặc hạn chế hút thuốc.
10. Tinh thần thoải...
... độ ẩm cũng như độ
đàn hồi cho các tế bào da.
Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là
những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của
dânvănphòng .
Uống nhiều nước ... đáng kể. Uống nhiều nước giúp da bạn được bổ
sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo.
Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để ... thái lát, mặt nạ
trứng gà,mật ong hoặc sữa chua…
Không quên bôi kem dưỡng ẩm
Chăm sóc da chodânvănphòng
...
... 7 cách phòng cảm chodânvănphòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công
sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là
một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là
những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi
công sở.
văn phòng, ... giúp cơ
thể bạn tăng sức đề
kháng.
Nếu trong phòng có nhiều người cảm cúm, nên yêu cầu tòa
nhà thông khí, làm sạch văn phòng, đồng thời phun thuốc
để tẩy trừ vi khuẩn.
4. Ở nhà khi cảm cúm...
... chiêu thức
sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ chodânvăn phòng.
Đặc điểm của dânvănphòng
Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dânvăn phòng, 1 ngày
làm việc 8 tiếng hầu ... phải “cai” được thói quen xấu này.
6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ chodân
văn phòng
Nhịp sống nhanh làm chodânvănphòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và
bận rộn. Lại có người khó thoát ... này, muốn đứng vững thì áp lực của dânvănphòng “không
nói mà hiểu”. Khẩu hiệu của văn hoá doanh nghiệp “ thách thức chính mình, khơi
dậy tiềm năng” càng làm cho họ thở không ra hơi.
Thời...
... nhấm nháp vài viên ô mai để đỡ gặp thầy thuốc? Tất
nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.
Ăn ô mai tốt chodânvănphòng
... cam thảo nhờ tác dụng kháng viêm, long đờm không thua hóa chất tổng
hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh,
khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều ...
trong dạ dày vừa bảo vệ niêm mạc vừa chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên
cam thảo là thuốcphòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối
tượng ăn uống thất thường.
Thêm...
... được
trong công việc vănphòng của bạn.
Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là:
Bài tập thể lực choDân
văn Phòng
- Trong giờ ăn trưa
- Hoặc bạn có thể đến vănphòng sớm hơn một chút. ... 10-12 vòng cho 2 chân
5. Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế
Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất
trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong vănphòng
công ... hít thở bình thường
- Chú ý thả lọng cơ lưng
- Bạn đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế tại vănphòng chẳng hạn,
Thân người với chân lên vuông gọc với nhau
- Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay...
...
khá đầy đủ tính năng vănphòng thường dùng.
Bạn có thể download offive 2007 để sử dụng bộ ứng dụng vănphòng này hiệu quả nhất
2. Phần mềm gõ tiếng Việt
Soạn thảo các văn bản có nội dung ... luôn là một bộ phận không thể thiếu đối với mỗi chiếc
máy tính văn phòng. Cách tốt nhất vẫn là mang theo bên mình các ứng dụng vănphòng
gọn nhẹ như Office 2007 Portable.
Đây là ứng dụng có ... Để giúp những nhân viên vănphòng làm việc hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu
7 ứng dụng cần thiết, miễn phí và nhỏ gọn
1. Bộ ứng dụng vănphòng
Bộ phần mềm Microsoft Office...
... 10 nguyên tắc cơ bản dành chodânvăn
phòng
Suy nghĩ kỹ trước khi nói
Trong văn phòng, dù mọi người có thân thiết và vô tư đến đâu, bạn
cũng nên ... công việc với hiệu quả cao
nhất và xây dựng văn hoá công sở vững mạnh.
Tôn trọng sự riêng tư cá nhân của đồng nghiệp
Khi sếp hay đồng nghiệp đóng cửa phòng mình lại, tức là anh/cô ấy
không muốn ... tham gia, kể
cả các buổi liên hoan, tụ tập. Đây là cách thắt chặt tình cảm với mọi
người trong văn phòng.
Luôn chú ý tới hành động, lời nói của mình
Bất cứ việc gì bạn làm trong ngày, kể cả khi...
... đặt trên đùi, mắt nhìn thảng, thả lỏng cổ. Trong lúc giữ
nguyên vị trí tay và hông, nghiêng người về bên trái để cảm nhận trọng lực dồn về bên
Bài tập phòng ngừa bệnh chodân
văn phòng
Công ... bên
Bài tập phòng ngừa bệnh chodân
văn phòng
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dânvănphòng thường mắc nhiều loại
bệnh.
Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài...
... với các công việc tại vănphòng thì kế hoạch
giảm cân của bạn có thể thực hiện dễ dàng mà hiệu quả đấy! Cùng
biquyetlamdep tham khảo mẹo giảm cân hiệu quả chodânvănphòng nhé:
thôi ... Mẹo giảm cân hiệu quả cho
dân vănphòng
Công việc bận rộn, bạn phải ngồi nhiều, không được vận động khiến cho lớp
mỡ dưới da lâu ngày tích tụ dần nên việc giảm ... mẹo giảm cân hiệu quả chodânvănphòng nhé:
thôi nhưng một điều cấm nhỏ này lại giúp tạo cho bạn và đồng nghiệp của mình
một thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay tại công sở đấy....
... nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thực phẩm tăng cường sức
khỏe chodânvănphòng
Dân vănphòng thường xuyên bận rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm
việc liên tục khiến ...
cho sự phát triển của cơ thể và là vitamin không thể thiếu cho sự vận hành của hệ thống
thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thực phẩm tăng cường sức
khỏe chodân ... lượng cho cơ thể đều phải nhờ vào đường. Vì vậy, bạn đừng nên kiêng khem
loại thực phẩm này một cách khắt khe quá. Ăn nhiều thì không tốt, nhưng bổ sung với
lượng vừa phải sẽ rất tốt cho sức...