Ngày tải lên :
27/11/2013, 10:11
... sang bên, hai chân thẳng, mặt hớng trớc giữ thăng +Nhịp 3: Về nh nhịp +Nhịp 4: Về TTCB +Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhịp 1, 2, 3, 4, nhng nhịp đa chân phải sau, nhịp thăng chân trái - Động tác nhảy +Nhịp ... song song cao ngang vai, lòng bàn tay hớng vào nhau, cờ hớng trớc +Nhịp 4: Về TTCB +Nhịp 5, 6, 7, : Nh nhịp 1, 2, 3, 4, nhnh nhịp đa tay phải sang ngang, nhịp tay trái đa cờ sang ngang -Động ... cách nhẹ nhàng đồng thời hai tay đa cờ sang ngang rung lắc cổ tay +Nhịp 4: Về TTCB +Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhịp 1, 2, 3, * Bật nhẩy: Ôn động tác -Đá lăng trớc sau -Đá lăng sang ngang 14-15p 20-25lần...