... là thựcphẩm tình yêu” (được ví như loại thuốc
kích thích tự nhiên), rất hợp với mùađông lạnh giá, thời điểm chúng ta thường có
nhu cầu “gần nhau” cao hơn.
10 thựcphẩmtốt nhất mùađông ... tỏi/ngày.
Riêng những người đang uống thuốc chống đông thì chỉ ăn tỏi dưới sự theo
dõi chặt chẽ từ bác sĩ.
6. Súp thịt gà
Ăn các thựcphẩm dạng lỏng, đặc biệt là súp khi bị ốm vào mùađông sẽ
giúp ... tốt nhất mùađông
Thời tiết mùađông thường rất lạnh và nhiều sương mù, dễ gây cảm cúm,
cảm lạnh hay các bệnh về phổi. Dưới đây là 10 lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
1. Họ cam chanh
Cam,...
... 3. Thựcphẩm chứa vi sinh
Ngày nay thựcphẩm probiotic không còn xa lạ với nhiều người vì nó rất tốt
cho sức khỏe, chẳng hạn như sữa chua (yoghurt) ... tỏi/ngày.
Riêng những người đang uống thuốc chống đông thì chỉ ăn tỏi dưới sự theo
dõi chặt chẽ từ bác sĩ.
6. Súp thịt gà
Ăn các thựcphẩm dạng lỏng, đặc biệt là súp khi bị ốm vào mùađông sẽ
giúp ... là thựcphẩm tình yêu” (được ví như loại thuốc
kích thích tự nhiên), rất hợp với mùađông lạnh giá, thời điểm chúng ta thường có
nhu cầu “gần nhau” cao hơn.
8. Nấm
Nhiều nghiên cứu cho thấy...
... hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.
Thực phẩm lên men:
Các thựcphẩm lên men như yogurt, kefir rất tốtcho sức khỏe vì chứa các vi sinh
vật có ích, giúp chống ... phương thuốc trên
đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý.
9 thựcphẩmtốtchomùa lạnh
Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ... cũng giúp bạn khỏe trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông:
Quả thuộc họ cam quýt:
Đây là những trái cây giàu vitamin C và bioflavonoid, những chất giúp chúng ta
chống chọi với cái lạnh...
... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của
răng và lợi. Và cá là một trong những loại thựcphẩm rất giàu đạm.
Nước
Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất ... dương…đều rất giàu
canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho...
... phẩmtốtcho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim
khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình.
Những ...
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm này giàu ... cứu cho biết
trong cà chua, đặc biệt là nước ép cà chua đã qua xử lý nhiệt, có chứa một lượng lớn axit
13-OXO-ODA. Đây là loại axit có thể đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả.
Những thực...
... Nhữngthựcphẩmtốt
cho bà bầu
Khi đang mang bầu, các bà mẹ tương lai luôn phải chú ý đến chế độ
dinh dưỡng của mình. Suckhoesinhsan.net giới thiệu đến các chị em
những thựcphẩmtốt ...
những thựcphẩmtốtcho bà bầu để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả
mẹ và bé trong thời gian mang thai
1. Nước:
Cà rốt là loại thựcphẩm giàu vitamin A – rất quan trọng cho sự phát
triển của ... giúp cho cơ thể bé hình thành và phát triển tốt trong suốt quá
trình mang thai. Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc
tạo máu cho cơ thể.
Ngoài ra, thịt nạc còn là nguồn thực...
... mắc các loại ung thư
nhất định.
3. Quả việt quất
Những thựcphẩmtốt
cho tim, giúp chống lão
hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có
một trái ... mình.
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất
béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm
cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm ... tạo, sản sinh collagen cho làn da
đẹp.
Chất lycopene – chất chống oxy hóa có trong dưa hấu có thể giúp bảo vệ
chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Một số loại thựcphẩm khác chứa
nhiều...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho giấc ngủ
của bé
Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ.
Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho
trẻ, thì phụ huynh có thể sử dụng thựcphẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy
những thựcphẩm nào giúp bé yêu ngon giấc?
Sữa nóng
Uống ... vào giấc ngủ.
Những sản phẩm từ lúa mạch
Đó là lúa mỳ, bánh mỳ, bánh quy, gạo… Nhữngthựcphẩm này chứa một nguồn vitamin
B khổng lồ – một loại vitamin giúp bé loại bỏ những căng thẳng, bất an,...
... iced tea cho trẻ uống.
Những thựcphẩmtốtcho
bé
Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên
cho trẻ ăn các nhóm thựcphẩm sau:
Hoa quả
Ai cũng đều biết ... béo trans thì những chất béo khác
sẽ thực sự tốtcho cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm.
Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
Các loại thựcphẩm chứa các ... dịch.
Rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A (một trong những vitamin
đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtcho cơ thể.
Chất béo tốt
Không phải tất cả các chất béo đều có giá trị ngang...
... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loại thựcphẩmtốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên nhưng nó chính là ...
loại sữa và chế phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa không chứa
đường lactoza. Đây chính là những sự lựa chọn tuyệt vời
dành cho bạn, bởi những món này không chỉ cung cấp đầy
đủ canxi cho cơ thể bạn...
... … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự
dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là những loại thựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế ... chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống ... Trái cây tươi
Tốt nhất là cà chua, cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ,… là nhữngthựcphẩm có hàm lượng
vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều...
... và
tối đa Omega-3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho
vào nước sốt, hấp…
10. Ca cao
Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhiều flavonoid, ...
Ngoài ra, các thựcphẩm như quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cháo bột yến
mạch giúp bé tập trung hơn khi đi học, quả việt quất cũng rất tốtcho bé, tuy nhiên chúng
không ...
trợ cho hệ tiêu hóa. Nó chứa ít protein và đường hơn sữa chua thông thường. Bạn có thể
bổ sung thêm mật ong (với bé lớn hơn 1 tuổi) giúp bé dễ ăn hơn.
6. Đậu phụ
Tất cả nhữngthực phẩm...
... cá tốtcho não
Hành, nước chanh, nước luộc củ cải và những loại thựcphẩm giàu chất
chống ôxy hoá hỗ trợ cho axit sẽ không làm phân tán những đặc tính bổ
dưỡng.
Những thựcphẩmtốt ... như
vậy, sự "quá tay" khi cho muối, bột ngọt vào thựcphẩm và dùng thường
xuyên sẽ khiến trí lực bị giảm sút, đại não thoái hóa sớm.
Những thựcphẩm chứa chì như bỏng ngô, bỏng gạo, ... thẳng. Còn cà phê và các thức uống kích
thích khác chỉ làm hao kiệt não.
Những thựcphẩm có lợi cho não:
Cá có lợi cho não, nhất là các loại cá trích, cá hồi, cá ngừ.
...