... được cân
Hoa quả - Thựcphẩmtăng
cường trínhớ
Khi có tuổi, nhiều người lo lắng trínhớ của mình bị suy giảm. Hoa quả
giàu vitamin C, A, E… sẽ giúp cải thiện trínhớ và kích thích não ... hoặc uống nước táo ép thường xuyên
sẽ ngăn ngừa và bảo vệ sự phá hủy các tế bào não, tăngcường khả năng ghi nhớ
4. CHUỐI:
Chuối chứa nhiều sinh tố như: A,B1,B2,B6,B12,C,D,E và các khoáng tố. ... thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ
thể.
1. ĐU ĐỦ:
Không những giàu Vitamin, đu đủ còn là một thựcphẩm đóng góp vào việc
cải thiện tình trạng hoạt động của nhiều chức năng...
... tỉnh táo và cải thiện trí nhớ. Bên cạnh đó, nó còn ngăn ngừa bệnh ung thư, tim
mạch và các bệnh lão hóa khác.
Nho
Nho cũng chứa chất phytochemical giúp tăngcườngtrí nhớ. Hơn nữa, nó cũng ... hóa và sự suy giảm trínhớ ở con người.
Bông cải xanh
Ngoài lượng axit folic và quercetin lớn giúp cải thiện và duy trìtrínhớ ra, bông cải xanh
còn có nhiều vitamin K để tăng sức mạnh cho ... chứa hàm
lượng cao chất chống oxy hóa là quercetin và anthocyanin nên có tác dụng cải thiện trí
nhớ. Do đó, khi ăn, bạn hãy rửa sạch và ăn luôn vỏ táo chứ đừng bỏ đi nhé.
Việt quất
Nhiều...
... cao khả năng học tập và trí nhớ.
Nhữngthựcphẩmtăngcường sức
khỏe cho dân văn phòng
Dân văn phòng thường xuyên bận rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm
việc liên tục khiến họ ... của bánh quy là carbonhydrate nên nó có tác dụng tăng năng lượng,
tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Trong bữa sáng, bạn có thể ăn bánh quy để tăng lượng
calo cung cấp cho cơ thể, bảo đảm cả ngày ... vậy, bạn đừng nên kiêng khem
loại thựcphẩm này một cách khắt khe quá. Ăn nhiều thì không tốt, nhưng bổ sung với
lượng vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe của những người ngồi văn phòng.
2. Bánh...
... dùng thựcphẩm công nghiệp, đối mặt với
biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi trường. Những thay đổi này càng làm gia
tăng gây suy giảm trí nhớ.
8 loại thựcphẩm thường gặp giúp bạn tăngcường ... gặp giúp bạn tăngcườngtrí nhớ:
Trong thực tế có một số thựcphẩm có thể đẩy nhanh sự phát triển sự thông
minh và nâng cao sự sáng tạo của bộ não của bạn. Nhữngthựcphẩm này
chủ yếu bao gồm ... nặng nề. Thực tế cho thấy, khoảng 50%
số người suy giảm trínhớ sẽ chuyển thành bệnh mất trínhớ sau 3 năm.
Theo khuyến cáo, những người tuổi trung niên phải thường xuyên luyện tập
trí não...
... thiện trínhớ của mình, bạn nên ăn nhiều
táo và hãy ghi nhớ đừng vứt bỏ vỏ táo đi. Bởi bên trong vỏ táo có chứa một lượng
lớn hai chất chống oxy hóa là quercetin (chất giúp tăngcườngtrí nhớ) ... loại thựcphẩm giúp chị em tăngcườngtrí
nhớ
Ngoài việc trau dồi kiến thức, học hỏi kinh nghiệm…, một trong những yếu tố
quan trọng quyết định khả năng nhớ và trí tuệ chính là thói quen ăn ... trí tuệ chính là thói quen ăn uống hàng
ngày của bạn.
Dưới đây là những loại thựcphẩm có thể giúp chị em có thể cải thiện trínhớ của
mình tốt hơn.
1. Cá
Bất kỳ loại cá có dầu nào cũng...
... 5 bí quyết tăngcườngtrínhớ
Trí nhớ song hành cùng ta suốt cả cuộc đời, được con người sử dụng thường xuyên, mà
lại ít được chăm sóc đến. Sau đây là 5 kỹ thuật tăngcườngtrínhớ đã được ... tưởng có những điểm giống nhau, hoặc có cùng
tính chất, qua đó mà tăngcường khả năng ghi nhớ tất cả. Ví dụ: để ghi nhớ ngày tháng
của các sự kiện lịch sử, bạn có thể liên kết chúng với những ... bằng lời nói.
Những hình ảnh trí não có thể được dùng theo chiến thuật sắp đặt có lợi cho trí nhớ, bằng
cách tạo ra mối liên hệ giữa một vật thể và nơi chốn để kích hoạt trínhớ của bạn về...
... chuột, đậu nành là
một trong số thựcphẩm đen cho bữa ăn của bạn.
Xanh lá cây: Chất diệp lục ở các thựcphẩm màu này tăng
khả năng trao đổi chất và giảm mệt mỏi. Thựcphẩm màu
xanh sẽ giúp quá ... các thực
phẩm màu đỏ. Chúng có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư
và tim mạch. Trong y học phương Đông, màu đỏ lọc sạch
máu và tăng chứng thèm ăn. Các loại thựcphẩm này rất tốt
cho bệnh tăng ... xanh, rong biển, quả mơ
Nhật, lê tàu, dầu ô liu là những thành phần thựcphẩm màu
xanh rất bổ ích
Màu vàng/vàng cam: Betacarotence có trong thựcphẩm
màu này là một trong các chất chống oxi hoá...
... duy trìtrí não sắc bén.
Những thựcphẩmtăng sức đề kháng
Thức ăn giàu đạm, rau quả màu cam nhạt hay giàu vitamin C đều có lợi cho cơ
thể giúp tăng sức đề kháng.
- Thựcphẩm ... virus cúm xâm nhập. Các loại hạt đậu, hạt bí cũng có
tác dụng tăngcường kháng thể.
- Trà thảo mộc, bạc hà, cỏ thi… cũng giúp tăngcường sức đề kháng của cơ thể.
Các chuyên gia thuộc hệ thống ... protein như thịt heo, thịt bò, thịt gà, trứng, cá, sữa, đậu hạt, thực
phẩm chế biến từ đậu nành. Mỗi ngày dùng ít nhất 3 lần các loại thựcphẩm này sẽ
giúp phòng ngừa bệnh cúm.
- Các loại rau quả...
... chức năng tăngcường miễn dịch).
N
goài ra, nó cũng là một trong nhữngthựcphẩm giàu dinh dưỡng với nhiều chấ
t
chống oxy hóa và nhiều vitamin thực vật lành mạnh. Đây là một loại thựcphẩm
giúp ... 6 thựcphẩmtăngcường sức đề kháng và
miễn dịch cho cơ thể
Để phòng chốn
g
các bệnh do virus
g
â
y
ra, tron
g
đó có bệnh cúm
g
ia cầm, cách
tốt nhất là bạn nên tăngcường sức ... có thể kích hoạt những enzym tăng hệ
miễn dịch.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh dễ dàng thấy ở trong các siêu thị và cửa hàng thực phẩm, nó là yếu
tố cơ bản để tăngcường hệ miễn dịch....