... dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là nhữngloạithựcphẩmtốtngười cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người ... bệnh cao huyết áp và mẩn ngứa
ngoài da.
Rau má, rau ngót: Rất tốtchonhữngngười thân nhiệt nóng, hay bị viêm da dị ứng,
lượng đường trong máu cao…
Rau dền đỏ: Chứa hàm lượng vitamin A ... Trái cây tươi
Tốt nhất là cà chua, cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ,… là nhữngthựcphẩm có hàm lượng
vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong máu,…....
... bạn bị tăng cân.
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm ... thể người phụ nữ. Điều này
lý giải vì sao đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loạithựcphẩmtốtcho ... nhiều
loại sữa và chế phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa không chứa
đường lactoza. Đây chính là những sự lựa chọn tuyệt vời
dành cho bạn, bởi những món này không chỉ cung cấp đầy
đủ canxi cho cơ...
... mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, ...
phối hợp mắt với các bộ phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi ở
những nơi có ánh sáng đầy đủ và đúng khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất
lượng tốt khi ra ngoài nhằm tránh tác hại ... ý để có thựcphẩm có chứa
đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua,
giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo…
Canxi
Canxi cũng rất tốtcho sức khỏe...
... nhiều loạithựcphẩm có chứa nhiều chất
dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy nhữngloạithựcphẩm nào tốtcho mắt?
Protein
Protein là thành phần chính để tạo các mô trong cơ thể con người. ... Nhữngloạithựcphẩmtốtcho sức khỏe của mắt trẻ
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo
vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có ... trứng… trong
khi đậu giàu protein thực vật.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên tố chính tạo nên sắc...
...
Thức ăn có nhiều cám
tốt chongườibịtiểu
đường
Vì vậy, những phụ nữ và đàn ông bị mắc căn bệnh này nên cố gắng thay thế
các loại ngũ cốc đã được tinh lọc bằng các loại ngũ cốc nguyên chất. ... và tiểuđường tuýp 2.
Nghiên cứu mới này đã mở rộng phạm vi khám phá khi cho rằng thậm chí
đối với nhữngngười đã mắc bệnh tiểuđường tuýp 2 – vốn làm tăng nguy cơ
mắc bệnh tim – thì các loại ... thời gian 26 năm và kết quả cho thấy nhữngngười
ăn nhiều ngũ cốc nguyên chất có nguy cơ tử vong thấp hơn 28% so với
những người ăn ít ngũ cốc hơn.
Tương tự, nhữngngười này cũng có nguy cơ...
... cứu thứ hai do Đại học Queensland, Australia, thực
hiện trên 11 ngườibị bệnh. Nhữngngười này tham gia các
Thái cực quyền tốtchongườibịtiểuđường
... thể.
Nghiên cứu đầu tiên thực hiện tại Đài Loan, so sánh 30
người bịtiểuđường với 30 người khỏe mạnh. Trong vòng
12 tuần, nhữngngười tham gia học 37 động tác thái cực
quyền dưới sự hướng ... Tập thái cực quyền sẽ giúp nhữngngườibịtiểuđường
type 2 kiểm soát được căn bệnh tốt hơn, như giảm hàm
lượng đường trong máu và gia tăng hệ miễn dịch.
Hai nghiên...
... không sợ bị nóng.
5. Cá
Cá là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với nhữngngười lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm ... phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loạithựcphẩmtốtcho trí não
(Dân trí) - Có một số loạithựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất
thiết yếu giúp tăng ... thiết cho não bộ và cải thiện trí
nhớ của bạn.
7. Sữa
Sữa bò được coi là một trong nhữngthựcphẩm hòan hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi
và những nguyên tố cần thiết khác cho...
... đẹp.
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn ... caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh
và cải xoong là nhữngloại rau rất tốtcho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy ...
không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô
hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc
tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da,...
... 10 loạithựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da nhữngdưỡng chất ... là nhữngloạithựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loạithựcphẩm ... nhiều
caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là nhữngloại rau rất tốtcho
da. Nhữngloại rau này chứa chất chống oxy...
... protit cao và nhiều axit amin, có tác dụng làm giảm
cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ
chi có khả năng làm giảm thiểu ... lượng gan.
Bệnh thường gặp ở nhữngngười béo phì, chế độ ăn uống nhiều chất béo như mỡ
động vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia
Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống có thể giúp ... thanh nhiệt, trừ phong lợi thấp, nhuận phế, ngưng ho,
sáng mắt, giảm áp suất máu, giúp mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy quá trình
bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Có thể dùng...
... đây là một thựcphẩm thay thế tuyệt
vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốtcho việc giảm huyết áp,
đường huyết và nhất là cholesterol.
3. Yến mạch
Không chỉ là loại ngũ cốc ... làm đẹp, với nhữngngườibị bệnh tim thì
đây là một thựcphẩm rất tuyệt vời cho sức khỏe của họ. Yến mạch giúp làm giảm
cholesterol xấu, giảm lượng mỡ trong máu, cung cấp rất nhiều loại vitamin ...
rất tốtchongườibị nhồi máu cơ tim.
Những thựcphẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng
nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, các loại...
... chậm hấp thu và chuyển hoá đường tốt.
Các loại nấm: Là thựcphẩm lý tưởng chongườibị gan nhiễm mỡ. Có nhiều loại nấm ăn
có tác dụng giải độc và bảo vệ tế bào gan rất tốt. Nấm hương và nấm linh ... bắp khi so sánh với gạo lứt. Bắp nằm
trong số những nguồn carbohydrat được khuyên dùng chonhững bệnh nhân tiểu đường,
béo phì, gan nhiễm mỡ Chỉ số đường huyết thấp và tỷ lệ chất xơ cao của bắp ... axit amin, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và
cải thiện chức năng gan.
Nh
ộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan
nhiễm mỡ
Gan nhiễm...
... món ăn - bài thuốc có một vai trò rất quan
trọng. Vậy nhữngngườibị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Bắp (ngô): Đặc biệt thích hợp với ngườibị gan nhiễm mỡ. Ngô chứa
nhiều acid béo không no có khả ... loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu tương chứa nhiều
acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu. Các loại thịt
cá ít mỡ và các thức ... Nhộng có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải
thiện chức năng gan.
Thức ăn tốtcho
người bị gan
nhiễm mỡ
...
... trong nhữngloạithựcphẩm quen thuộc đối với người Việt Nam. Giá
trị dinh dưỡng có trong khoai rất cao và được các nhà khoa học đánh giá là rất tốtcho sức
khỏe. Theo nghiên cứu mới đây thực ... và đột quỵ. Những ai thường xuyên đưa cá hồi vào khẩu phần ăn
có huyết áp ổn định hơn nhữngngười khác.
Đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm được làm từ loại đậu này đều rất tốtcho tim mạch. ... hiệu quả hơn. Kết quả cuộc kiểm
tra trên rất nhiều ngườicho thấy ăn một lượng nhỏ sô cô la đen 2 - 3 lần mỗi tuần có thể
6 loạithựcphẩmtốtcho tim
Tim là bộ phận giữ vai trò vô cùng quan...
... sung 10 loạithực
phẩm sau vào thực đơn ăn uống của mình
1. Cá hồi
Cá hồi là một loạithựcphẩm chức năng, rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu
ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa nhữngloại ... bổ sức khoẻ và chức nhiều loạidưỡng chất thiết yếu, giúp cho
nguồn sữa của bạn có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé yêu.
7. Cam
10 LoạiThựcPhẩmTốtCho Phụ Nữ
Sau Sinh
Để ...
2. Bổ sung các loại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo
Các loạithựcphẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là
những loạithựcphẩm không chỉ giàu protein mà...