...
7 loạithựcphẩmgiảmcân hiệu quả
16/09/2009 10:00 AM
(Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời.
Tuy nhiên, có một vài loạithực ... tạm thời.
Tuy nhiên, có một vài loạithựcphẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ.
Hãy kết hợp nhữngthựcphẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được ... rằng
các thựcphẩm bao gồm nước, cà phê, trà, diet soda, hoa quả, súp, cereal,
pasta, và, cả pizza nữa là nhữngthựcphẩm không hấp thụ lượng calorie
lớn, trong một số trường hợp, còn giảm lượng...
... đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của
mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.
Dưới đây là 9 loạithựcphẩm giúp bạn giảmcân hiệu quả, dựa trên việc ăn
uống ... lại không bị lắng
đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loạithức ăn có giá trị chống lão suy.
2. Cá
9 loạithựcphẩmgiảmcân hiệu quả
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ...
6. Các chế phẩm sữa
Sữa bò, sữa dê, sữa trâu, sữa chua, váng sữa đều là chế phẩm sữa. Các
chế phẩm sữa chua có thể nuôi dưỡng những vi khuẩn có ích ở ruột non, ức chế sự
hình thành những vi...
... Có rất nhiều loạithựcphẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các
loại thựcphẩm giúp bạn giảmcân hữu hiệu nhất.
Trứng
Trứng là loạithựcphẩm hàng đầu có tác dụng ... đạt
được hiệu quả giảm cân. Thật sai lầm nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn uống giảm
cân mà lại đoạn tuyệt với trứng.
Sở dĩ trứng là loạIthựcphẩm đem lại hiệu quả giảmcân là bởi trong trứng ... bạn giảm được
1,5 kg trong vòng 12 tuần.
Ngoài ra, bưởi cũng là loại traí cây rất tốt đối với những bệnh nhân mắc
chứng tiểu đường và cao huyết áp.
Top nhữngloạithựcphẩm
giúp bạn giảm cân
...
... Nhữngthựcphẩmgiảmcân tốt
Nếu muốn giảmcân một cách hiệu quả, bạn có thể thử
dùng nhữngloạithựcphẩm dưới đây, chúng vừa ngon
miệng vừa có tác dụng giảmcân rất tốt.
Giảm cân, ... năng giảmcân sẽ tốt hơn so với những người
Đây là thựcphẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường
sức khoẻ tim mạch mà còn có tác dụng giảmcân hiệu quả
vì cá hồi có chứa nhiều loại ... dụng giảmcân rất hiệu quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc
loại mỡ chưa bão hòa đơn. Có thể chế biến thành kem,
sandwich hay các loạithựcphẩm mà bạn ưa thích, ngoài ra
quả bơ còn là thực phẩm...
... ung thư nguy hiểm hoặc làm suy
giảm trí nhớ ngay cả ở những người trẻ tuổi.
Những loạithựcphẩm
khiến trí nhớ của chúng
ta bị giảm sút
mạch, những khẩu phần ăn chứa cholesterol ...
cần cẩn thận và hạn chế ăn nhữngloạithựcphẩm sau đây.
Đồ ăn có vị chua
Ăn quá nhiều thựcphẩm có vị chua chức nhiều vitamin C như chanh, dưa
muối…làm mất cân bằng độ pH trong cơ thể, ... bảo vệ giúp giảm thiểu
tác hại của đường tới các tế bào não.
Thực phẩm nhiễm độc
Thịt cá, rau quả chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu quá
mức cho phép cũng là kẻ thù của...
... 10 loạithựcphẩmgiảm stress
Các nhà khoa học đã khẳng định rằng
những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm
trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10
loại thựcphẩm giúp bạn luôn ... thấy lo lắng. Hấp thụ đủ
magiê sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Ngoài ra, các loại đậu, các hạt có
nhân và rau xanh cũng là nhữngloạithựcphẩm giàu magiê.
Ảnh: songkhoe.net
http://www.webtretho.com/home/news/view/13612/2009/03/10-loai-thuc-pham-giam-stress.htm ... trong máu luôn ổn định. Điều này sẽ làm dịu và cân bằng thần kinh.
4. Chuối
Chuối là một nguồn thựcphẩm giàu magiê có khả năng cải thiện những vấn đề liên
quan đến thần kinh như stress...
... xuất
hiện của thuốc sâu trong đó.
4. Nhữngloại ra có lá xanh đậm
Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thựcphẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm những
chất cần thiết như vitamin E, acid ... bạn thật sự bắt đầu nghĩ về điều đó, nhữngloại kem kì diều về cơ bản bao gồm
vitamin có thể dễ dàng đạt được từ nguồn thực phẩm. Nhữngloại kem retinol, loại kem
chống nếp nhăn hiệu quả với ... thiết cho việc duy trì những mô kết nối
của da và tránh sự trùng xuống của da. Hơn nữa, loạithựcphẩm này cũng làm tăng rào cả
tự nhiên của da để bảo vệ nó. Chọn nhữngloại Acai berries hữu...
... học và hợp lý, bạn đừng
quên bổ sung nhữngthựcphẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức khỏe dưới
đây.
Cá ngừ
Cá ngừ là một trong số nhữngloạithựcphẩm tốt hàng đầu đối với sức
khỏe bởi ... Nhữngloạithựcphẩm lợi ích hàng đầu
Cá ngừ
Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức ... cơ thể
không có khả năng tự tổng hợp được.
Loại omega - 3 axit có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong
máu, điều này đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch
nguy...
...
Các chế phẩm sữa: Sữa bò, sữa dê, sữa trâu, sữa chua, váng sữa đều là
chế phẩm sữa. Các chế phẩm sữa chua có thể nuôi dưỡng những vi khuẩn có ích ở
ruột non, ức chế sự hình thành những vi ... hai là xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì
đừng miễn cưỡng ăn.
9 loạithựcphẩmgiảm béo
Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất
quan ... giác đói "không ăn cũng không
sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói.
Muốn giảm mập cần ăn 9 loạithựcphẩm sau:
Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc...
... vitamin. Từ thời cổ
9 loạithựcphẩmgiảm béo
đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức
ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ
yếu giúp họ sống lâu.
Sò, hến: Thịt các loại sò, hến rất giàu ... giác đói "không ăn cũng
không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói.
Muốn giảm mập cần ăn 9 loạithựcphẩm sau:
Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn
được. Về việc ... giá trị dinh dưỡng rất cao, mấy năm gần
đây nó được coi như là thựcphẩm lý tưởng cho
Các loại đậu: Đậu phụ,
đậu tương, các chế phẩm
đậu có thể ăn nhiều không
sao. Đậu phụ do người
Trung...
... tăng cân.
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự ... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loạithựcphẩm tốt cho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ...
cung cấp canxi hiệu quả mặc dù hàm lượng canxi của các
loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một
vài thựcphẩm khác.
Thực phẩm dinh dưỡng
Nếu bạn không hứng thú với việc uống...