mẹo trị đau lưng cho dân văn phòng

Mẹo trị đau lưng cho dân văn phòng pot

Ngày tải lên : 29/06/2014, 06:20

7
283
0

Mẹo nhỏ tránh đau lưng cho dân văn phòng pot

Ngày tải lên : 28/06/2014, 01:20

3
296
0

12 cách để ngăn chặn đau lưng cho dân văn phòng

Ngày tải lên : 20/10/2012, 11:59

3
583
4

BÍ QUYẾT GIẢM ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG pot

Ngày tải lên : 28/06/2014, 01:20

2
350
0

Giảm đau lưng cho dân văn phòng pptx

Ngày tải lên : 28/06/2014, 01:20

2
375
0

Tài liệu "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng docx

Ngày tải lên : 12/12/2013, 13:15

... việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, sách ... lại nguồn sinh khí mới cho bạn. 6. Đánh thức khứu giác và vị giác Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi bạn ở trong văn phòng, các giác quan như ... rung rinh? Chắc rằng làm bạn với một loại cây dễ trồng thích hợp trong văn phòng không phải là ý tồi! 8. Biểu tượng cho bản thân Có khi nào bạn thắc mắc tại sao có nhiều người để trên bàn...

4
718
1

Mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng ppt

Ngày tải lên : 14/03/2014, 21:20

... với các công việc tại văn phòng thì kế hoạch giảm cân của bạn có thể thực hiện dễ dàng mà hiệu quả đấy! Cùng biquyetlamdep tham khảo mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng nhé: thôi nhưng ... Mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng Công việc bận rộn, bạn phải ngồi nhiều, không được vận động khiến cho lớp mỡ dưới da lâu ngày tích tụ dần nên ... mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng nhé: thôi nhưng một điều cấm nhỏ này lại giúp tạo cho bạn và đồng nghiệp của mình một thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay tại công sở đấy....

4
444
2

SkyDrive và Google Drive – đâu là dịch vụ đám mây tốt nhất cho dân văn phòng pdf

Ngày tải lên : 25/03/2014, 00:20

6
462
0

Mẹo nhỏ giúp bảo vệ mắt cho dân văn phòng potx

Ngày tải lên : 28/03/2014, 22:20

5
403
0

Thực Phẩm Trị Bệnh Cho Dân Văn Phong pot

Ngày tải lên : 22/06/2014, 05:20

5
195
0

1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng

Ngày tải lên : 23/10/2013, 21:15

... nên làm thế nào? Sau đây xin gợi ý cho bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động. 1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng Bạn không có đủ thời gian ... không linh hoạt, bệnh đau xương cổ, bệnh đau xương sống thắt lưng xuất hiện liên tục. Ngoài ra, thời gian dài “chịu đựng” các tia phát ra từ máy tính sẽ dẫn đến đầu đau, hoa mắt, mất ngủ, sức ... bộ quanh phòng Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong văn phòng có thể làm bạn phải đối mặt với nhưng vấn đề về cột sống. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại trong phòng hoặc...

7
650
0

Cách phòng cảm cho dân văn phòng

Ngày tải lên : 08/11/2013, 03:15

... không khí Cách phòng cảm cho dân văn phòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... khi rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp. 2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng ... là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên...

5
531
1

Hàm Excel thông dụng cho dân văn phòng

Ngày tải lên : 17/12/2013, 16:36

7
7.2K
98

Tài liệu Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng pdf

Ngày tải lên : 24/12/2013, 03:17

... Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập ... làm nốt cho xong, như thế sẽ làm cho sức chịu đựng của cơ thể quá tải”và đương nhiên bệnh tật cần thường xuyên duy trì cân bằng dinh dưỡng và thới quen ăn uống điều độ. 4. Giữ cho phòng thông ... bệnh, đặc biệt là mùa đông. Bạn hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ trong phòng thích hợp và thường xuyên mở cửa sổ thông gió cho phòng được thông thoáng. 5. Đừng “cố” giảm cân Kể cả vào mùa...

5
461
0

Tài liệu Chăm sóc da cho “dân văn phòng” docx

Ngày tải lên : 24/12/2013, 11:16

... độ ẩm cũng như độ đàn hồi cho các tế bào da. Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của dân văn phòng . Uống nhiều nước ... thái lát, mặt nạ trứng gà,mật ong hoặc sữa chua… Không quên bôi kem dưỡng ẩm Chăm sóc da cho dân văn phòng ... bổ sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo. Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những...

4
561
0

Tài liệu 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng docx

Ngày tải lên : 21/01/2014, 06:20

... 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi công sở. văn phòng, ... dùng máy thanh lọc không khí Văn phòng kín, dùng máy lạnh là môi trường lý tưởng để vi khuẩn, virus phát tán. Vì thế, cần có thói quen mở cửa sổ ngay khi bước vào phòng. Nếu không có cửa sổ thì...

6
362
0

Tài liệu Mẹo trị đau lưng doc

Ngày tải lên : 26/01/2014, 12:20

... tạo ra bệnh mỏi lưng, đau lưng. Cứ mỗi 5 người, có hết 4 người đã từng biết nỗi đau khổ của chứng mỏi lưng, đau lưng trong cuộc đời họ. Các bác sĩ chuyên khoa chia bệnh đau lưng làm 2 loại: ... thợ may, thư ký văn phòng, tài xế xe hàng , bạn thường bị đau lưng. Đau lưng, mỏi lưng là một chứng khó chữa trị. Tuy nhiên, những mẹo vặt y khoa dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn rất nhiều. A- ... thoải mái hơn. B- Đau lưng, mỏi lưng lâu ngày Đối với một số người, mỏi lưng là một bệnh kinh niên, hầu như ngày nào cũng bị mỏi lưng. Khi ngồi, khi đứng, khi đi , chứng mỏi lưng quái ác này...

9
567
0

Tài liệu 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho “dân” văn phòng pdf

Ngày tải lên : 13/02/2014, 11:20

... chiêu thức sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng. Đặc điểm của dân văn phòng Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dân văn phòng, 1 ngày làm việc 8 tiếng hầu ... phải “cai” được thói quen xấu này. 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng Nhịp sống nhanh làm cho dân văn phòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và bận rộn. Lại có người khó thoát ... này, muốn đứng vững thì áp lực của dân văn phòng “không nói mà hiểu”. Khẩu hiệu của văn hoá doanh nghiệp “ thách thức chính mình, khơi dậy tiềm năng” càng làm cho họ thở không ra hơi. Thời...

3
755
0

Tài liệu Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng. pptx

Ngày tải lên : 17/02/2014, 11:20

... Tất nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng ... trong dạ dày vừa bảo vệ niêm mạc vừa chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên cam thảo là thuốc phòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối tượng ăn uống thất thường. Thêm vào ... dụng kháng viêm, long đờm không thua hóa chất tổng hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh, khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều trong công việc,...

3
435
0

Tài liệu Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng pptx

Ngày tải lên : 25/02/2014, 20:20

... được trong công việc văn phòng của bạn. Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là: Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. ... 10-12 vòng cho 2 chân 5. Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong văn phòng công ... khi bạn hạ người sao cho đùi song song vứi sàn nhà. Giữ cố định tư thế này từ 30 đến 60 giây. Trong quá trình giữ nguyên bạn hít thở bình thường - Chú ý thả lọng cơ lưng - Bạn đặt 1...

8
527
0