lưu ý cho bà bầu sắp sinh
Tài liệu Những lưu ý cho bà bầu khi đang tập thể dục docx
Ngày tải lên :
27/02/2014, 09:20
... động thể lực vì nó rất cần thiết cho sức khỏe của bạn
và cho quá trình sinh nở sau này.
Những lưu ý cho bà bầu khi đang tập thể dục
2. Cung cấp đủ calories cho cơ thể:
Hãy áp dụng chế độ ... hợp cho môn thể
dục của bạn và bạn cảm thấy chắc chắn khi đi nó. Nếu chân bạn sưng lên
do tích nước khi mang thai, hãy thay ngay đôi giày mới.
5. Khởi động:
Làm nóng cơ thể để chuẩn bị cho ... giày mới.
5. Khởi động:
Làm nóng cơ thể để chuẩn bị cho khối cơ, dây chằng và tim sẵn sàng
cho bài luyện tập.
Nếu bạn bỏ qua giai đoạn khởi động để tham gia ngay vào các hoạt động
trước khi...
- 4
- 436
- 0
Tài liệu Lưu ý khi bà bầu đi ôtô doc
Ngày tải lên :
24/12/2013, 13:17
... vắt chéo giữa ngực hơi lỏng một chút cho thoải mái.
Lưu ý khi bà bầu đi ôtô
Trong các vụ tai nạn ôtô, tùy mức độ nặng hay nhẹ, bà bầu có thể bị sẩy
thai, sinh non hay chịu những hậu quả nghiêm ... trọng khác. Càng nhiều thương tích
ở mẹ, càng tăng sự nguy hiểm cho thai nhi.
Một số lời khuyên về an toàn cho bà bầu từ Marchofdimes.
Thắt dây an toàn
- Không bao giờ để phần dây vắt chéo ... điều chỉnh độ dài của dây vắt chéo cho vừa vặn với bụng
bầu của bạn.
- Đảm bảo rằng dây an toàn thắt vừa vặn, không quá chật cũng không quá
lỏng.
Một vài lưu ý khác khi đi ôtô
Nếu phải...
- 5
- 445
- 0
Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 22:20
... thoải mái, sự tăng nhịp tim cũng như sự linh hoạt.
Tập khiêu vũ giúp bà bầu thư giãn
Các bài tập thể dục cho bà
bầu dễ sinh
Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang ...
cân. Nó cũng thúc đẩy hệ thống tim mạch và giúp bạn đẩy lùi mọi áp
lực, mệt mỏi.
Bài tập thể dục cho bà bầu
4.Tập Yoga
Tuy nhiên, hãy tránh xa những động tác nhảy, xoay, tránh chuyển hướng ... đảm bảo rằng bạn không luyện tập quá mức và có được tinh
thần thoải mái.
3. Bài tập Bơi
Đây là một trong số những bài tập thể dục an toàn nhất khi mang thai.
Bơi giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm...
- 5
- 923
- 2
Gà ác tiềm thuốc bắc món ăn bổ dưỡng cho bà bầu sau sinh ppt
Ngày tải lên :
04/04/2014, 06:20
... Gà ác tiềm thuốc bắc món ăn bổ
dưỡng cho bà bầu sau sinh
Gà ác tiềm thuốc bắc được xem như là món ăn bổ dưỡng dành cho
bà bầu sau sinh.
Thịt gà ác thơm, ngon hơn thịt gà thường ... thiết cho sự phát triển của cơ thể. Với một số vị
thuốc mua tại các cửa hiệu đông dược, cùng loại gà ác nhỏ con, thịt và
xương có màu đen.
Gà ác tiềm thuốc bắc món ngon bổ dưỡng cho bà bầu ... mắm.
Cách làm:
1. Ngâm các vị thuốc bắc vào nước cho nở.
2. Cho gà vào thố, rải thuốc bắc xung quanh. Đổ nước dừa tươi vào,
lưu ý nước phải ngập mặt gà.
...
- 3
- 991
- 1
Sinh tố dừa giải nhiệt cho bà bầu doc
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
...
Sinh tố dừa giải nhiệt
cho bà bầu
Những ly sinh tố dừa sẽ rất bổ dưỡng và giúp mẹ bầu giải nhiệt cho
mùa hè này đấy.
Dừa là loại trái cây rất phổ biến với bà bầu. Hầu như chị em nào ... gian còn cho rằng bà bầu uống nước dừa sau này
sinh con ra da dẻ sẽ trắng hồng và rất sạch sẽ.
Dưới đây là cách làm 2 món sinh tố dừa cực ngon, mời chị em tham
khảo:
Sinh tố chuối dừa
Sinh tố ... nạo lấy cùi dừa
- Cho phần cùi dừa, 1 ly nước dừa, dây tây đã rửa sạch, sữa tươi, mật
ong vào máy xay sinh tố, xay khoảng 1-2 phút cho nhuyễn.
- Thế là các mẹ có thêm một ly sinh tố dâu tây dừa...
- 6
- 416
- 0
9 dược liệu Đông y có lợi cho bà bầu pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 22:20
... trong các bài thuốc chữa các vấn đề sinh lý của phụ nữ như kinh
nguyệt không đều hoặc thể trạng yếu như sắc da tái nhợt, hoa mắt, chóng mặt, ù
tai, thiếu máu. Sử dụng thục địa hợp lý có thể ... hưởng tới sức
khỏe của người mẹ và thai nhi. 9 loại thảo dược sau là những bài thuốc an thai tốt
nhất dành cho các mẹ bầu.
1. Thục địa
Thục địa là phần rễ của cây Địa Hoàng, được chế biến ... giác mệt mỏi, đau lưng khi mang thai.
2. Hoài sơn
9 dược liệu Đông y có lợi cho bà bầu
Đặc biệt, sa nhân có công năng hoạt khí, trừ thấp và an thai. Sa nhân được dùng
phối...
- 7
- 342
- 0
Gợi Ý Thực Đơn Cho Bà Bầu pptx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... trong thịt gà,
trứng, cá ngừ đóng hộp và dầu hạt lanh.
Gợi Ý Thực Đơn Cho Bà Bầu
Cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng cho mẹ
và bé là đa dạng thức ăn. Các loại thức ăn có
lợi gồm: Nhóm ... canxi cần thiết cho bé sẽ được lấy từ xương của bạn. Để ngăn chặn
điều này và tránh nguy cơ bị loãng xương về sau, bạn cần hấp thụ đủ lượng
canxi trong chế độ ăn uống để cung cấp cho cả bạn và ... và đậu đỗ; Nhóm hoa
quả; Nhóm sữa, sữa chua, phômai; Thịt, cá,
trứng nấu chín.
Gợi ý thực đơn lành mạnh cho thai phụ trong ngày:
1. Nhóm tinh bột
Gồm cơm, bánh mỳ, mỳ sợi, mỳ ống: 4-6...
- 6
- 686
- 1
Lưu ý cho sức khỏe trong mùa đông
Ngày tải lên :
20/10/2013, 10:15
... sau khi ăn cơm 1 tiếng. Trước khi ngủ xoa bụng sẽ có lợi cho dạ dày,
giúp tiêu hoá và có tác dụng an thần, ngủ ngon.
Thói quen có lợi cho sức khỏe
- Ăn đúng giờ, đúng định lượng, không nên ... chua để tạo dựng những nhóm vi khuẩn có lợi cho cơ thể.
Bổ sung vitamin D
Do mùa đông thiếu ánh sáng mặt trời nên bạn cần phải bổ sung thêm
vitamin D cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong thực đơn của ... bạn phải có hàm lượng
canxi phong phú .
Chống buồn ngủ
Thiếu ánh nắng mặt trời còn làm cho cơ thể sản sinh ra càng nhiều hormon
gây… buồn ngủ. Bạn nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng như thịt, trứng,...
- 5
- 289
- 1
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
Ngày tải lên :
24/10/2013, 15:15
... chứa trong các
loại thực phẩm này cũng có thể gây nguy cơ bệnh
tiểu đường cho bé.
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
...
- 3
- 982
- 8
Những thức ăn nào không an toàn cho bà bầu?
Ngày tải lên :
28/10/2013, 22:15
... Sainsbury's cho biết. “Loại vi khuẩn
này chỉ xuất hiện trong một số loại thức ăn không an
toàn. Nhưng không có nghĩa là cứ bạn ăn những loại
Những thức ăn nào không an toàn cho
bà bầu?
... loại vi khuẩn có thể là nguyên nhân gây ra
chứng cảm ho cho bạn. Nhưng nguy hiểm hơn, nó
còn là nguyên nhân dấn đến nguy cơ bị sẩy thai và
sinh non ở thai phụ
“Trên thế giới có 20 ngàn phụ ... thực phẩm.
Salmonella không gây hại ngay tức khắc đối với thai
nhi, nhưng nó là nguyên nhân làm cho bạn bị nôn
mửa, tiêu chảy và dẫn đến mất nước trầm trọng.
“Phụ nữ hay lo ngại về việc ăn trứng,...
- 5
- 487
- 1