làm sao để giảm stress trong công việc
14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong công việc và cuộc sốngKhởi đầu làm ppt
Ngày tải lên :
28/06/2014, 08:20
... 14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong
công việc và cuộc sống
Khởi đầu làm việc trong với tình hình không thuận lợi, một khối việc của văn
phòng, trở về nhà cũng gặp ... Đại học Alabama đã chứng minh rằng vitamin C có
thể làm giảm lượng hóc môn stress trong máu, vì vậy cuối cùng để giảm phản ứng
cơ thể đối với stress. Vài cuộc nghiên cứu cũng chứng minh dùng 1.000mg ... chống oxy hóa tự
nhiên và nhiều chất vitamin C, vì vậy giảm stress. Stress làm cơ thể giải phóng
triệt để (phân tử oxy không ổn định làm tổn hại tế bào) và chất chống oxy hóa có
thể giúp trung...
- 4
- 409
- 0
Mới ra trường, làm sao để hòa nhập với công việc?
Ngày tải lên :
17/10/2012, 10:15
... hạn công việc được giao:
Nếu bạn nói với sếp sẽ hoàn thành dự án vào thứ sáu nhưng gần đến ngày mà công
việc cũng chưa định hình. Nếu bạn có thể làm xong đúng hẹn thì chất lượng công
việc ... thiếp bên mình để khi gặp bất cứ ai và ở
bất cứ đâu cho dù trong siêu thị thì bạn đã luôn sẵn sàng.
Thuỷ Nguyễn
Theo MSN
Mới ra trường, làm sao để hòa nhập với công việc?
1. Thay ... bạn đừng bao giờ
quên bạn đã vất vả và khó khăn như thế nào để nhận được công việc này. Hãy cố
gắng và điều chỉnh thái độ làm việc để thời gian về sau cũng như thời gian đầu.
13. Nói "không"...
- 6
- 538
- 3
Tài liệu Làm gì để giảm stress trong kỳ nghỉ? doc
Ngày tải lên :
15/12/2013, 06:15
... Làm gì để giảm stress
trong kỳ nghỉ?
Sau những khoảng thời gian làm việc mệt mỏi ai cũng muốn có một kỳ
nghỉ để thư giãn và đó là khoảng thời gian thật ... tuyệt vời với họ. Nhưng cũng có
nhiều người, trong những kỳ nghỉ họ vẫn phải lo lắng và những công việc tồn
đọng tạo áp lực với họ, vậy làm sao để tránh tình trạng này và có một kỳ nghỉ trọn ... thực
hiện để gia đình bạn cùng nhau thưởng thức cũng là một điều khiến bạn thấy thoải
mái và quên đi được nhiều lo âu trong cuộc sống và công việc.
Hãy biết nói "không"
Trong thời...
- 5
- 403
- 0
Tài liệu Những biện pháp giảm stress trong công việc ppt
Ngày tải lên :
15/12/2013, 14:15
... thân.
Những biện pháp giảm stress
trong công việc
Công việc căng thẳng, đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại.
Vậy làm thế nào để giảm stress nhanh nhất, hiệu quả nhất?
... tập trung trong
công việc hơn, và giấc ngủ của họ cũng sâu hơn trước đây. Vậy, còn chờ gì nữa
mà bạn không tránh xa cà phê?
2. Yêu công việc
9. Không vừa ăn vừa làm việc
Dù công việc có bận ... theo công việc, bạn quên mất rằng mình cũng có những
sở thích riêng. Có phải cứ lao vào công việc là bạn sẽ thành công hơn trong cuộc
sống đâu. Hãy quan sát mọi người, có nhiều người thành công...
- 6
- 585
- 0
Tài liệu Mẹo giảm stress trong công việc pdf
Ngày tải lên :
26/01/2014, 17:20
... bạn nên thay đổi lịch
làm việc hoặc thay đổi công việc tại công ty. Bạn cũng có thể tìm một công việc
mới ít căng thẳng hơn, bạn sẽ không thể gắn bó và làm tốt công việc nếu lúc nào
cũng cảm ... mình sắp xếp công việc sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều so với cách
làm việc theo một lịch trình do người khác sắp xếp sẵn.
Chuyện trò một lát cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng ... tác dụng rất tốt trong
việc giảm căng thẳng. Tránh xa những người khiến bạn bực mình để không gây ra
những tác động tiêu cực đến công việc, cũng như tinh thần của bạn.
7. Để ảnh gia đình,...
- 3
- 525
- 2
Tài liệu Giảm stress trong công việc doc
Ngày tải lên :
13/02/2014, 12:20
... triệt để công việc tại công sở để tránh tình trạng
mang việc về nhà. Nếu bạn mang công việc về nhà bạn sẽ có cảm giác là
mình phải làm việc nhiều hơn 8 tiếng một ngày và không có thời gian để ...
đủ".
Giảm stress trong công việc
Ngày càng có nhiều người than phiền rằng họ bị quá căng thẳng trong
công việc. Còn bạn thì sao? Dưới đây là những cách giúp bạn giảm cảm
giác khó chịu ... Trang trí nơi làm việc sao cho nó gợi cho bạn có một chút cảm giác như
đang ở nhà. Bạn cũng không cần thiết phải làm quá cầu kỳ, chỉ cần mang
một tấm ảnh gia đình đến nơi làm việc hay đặt một...
- 3
- 436
- 0
Tài liệu 9 “tuyệt chiêu” để hạnh phúc trong công việc pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 14:15
... chiêu” để hạnh phúc trong công việc
Hạnh phúc trong công việc cũng là một trong những nhân tố quan trọng khiến bạn
sống khỏe, sống vui hơn. Áp lực công việc, các mối quan hệ xã giao nơi công ... “bất hạnh”
trong công việc.
Sau đây là 9 tuyệt chiêu giúp dân văn phòng biết cách “tận hưởng” hạnh phúc
trong công việc:
1. Làm việc theo tuần tự
Người thành đạt luôn biết nhẫn nại trong sự ... họ có vẻ hơi “ khô” nhưng thực chất
họ đã tìm được chính niềm vui trong công việc, từng bước thành công trong công
việc. Họ làm chủ được chính mình thậm chí thời gian còn biết “ phục tùng” họ,...
- 5
- 468
- 2
Tài liệu Phụ nữ làm sao để tránh stress doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 19:20
... Phụ nữ làm sao để tránh stress
Cuộc sống của người phụ nữ trong xã hội hiện đại là một chuỗi những sự
kiện liên tiếp và đôi khi, cường độ quá mức của một số sự kiện khiến cho họ bị
stress. ... chậm, nhẹ nhàng có thể làm cho não thư giãn và
tránh được nguy cơ gặp stress.
Thêm nữa, sự thay đổi không khí cũng giúp cho công việc hiệu quả hơn,
não tiếp thu tốt hơn.
Để tăng hiệu quả của ... miên,
những khúc mắc trong công việc, thậm chí cả quyết định thăng tiến sau một thời
gian dài chờ đợi - thứ đáng lẽ phải mang lại rất nhiều niềm vui - cũng làm cho họ
bị stress.
...
- 5
- 264
- 0
9 “tuyệt chiêu” để hạnh phúc trong công việc ppt
Ngày tải lên :
05/03/2014, 16:20
... hái làm việc, năng động hơn để thành
đạt.
4. Vặn đồng hồ, đặt chuông báo thức nhanh thêm 10 phút
9 “tuyệt chiêu” để hạnh phúc trong
công việc
Hạnh phúc trong công việc cũng là một trong ... khâu nào trong
toàn bộ dây truyền công việc. Nhìn bề ngoài họ có vẻ hơi “ khô” nhưng thực chất
họ đã tìm được chính niềm vui trong công việc, từng bước thành công trong công
việc. Họ làm chủ ... cách “tận hưởng” hạnh phúc
trong công việc.
1. Làm việc theo tuần tự
Người thành đạt luôn biết nhẫn nại trong sự thầm lặng để tìm ra và làm theo đúng
trình tự công việc, họ không bao giờ trễ...
- 3
- 469
- 0
Làm sao để lá đơn xin nghỉ việc của bạn được trọn vẹn? pot
Ngày tải lên :
07/03/2014, 13:20
... đã có được trong quá trình công
tác
Hãy chia sẻ một câu chuyện nho nhỏ kể về bài học nào đó mà bạn
đã có được trong quá trình làm việc ở công ty. Nó sẽ khiến cho bức
thư có phần công nghiệp” ... tích
cực của vấn đề!
Tỏ lòng biết ơn
Bạn đã làm việc hết sức mình để cống hiến trong công ty. Nhưng
ngược lại, họ cũng đã trả công cho bạn trong suốt thời gian đó.
Ngoài ra, có thể họ đã ... bạn làm việc với công ty. Đâu có ai muốn nghe một “lời từ
biệt” dài dòng cơ chứ?
Không đưa ra những lời chỉ trích, phê phán và tránh đề cập đến
công việc mới của bạn
Lá đơn xin nghỉ việc...
- 3
- 3.8K
- 2
9 “tuyệt chiêu” để hạnh phúc trong công việc potx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 14:20
... những gì bạn không thực hiện được. Công việc luôn phải
được diễn ra trong suốt thời gian làm việc của bạn, đó chính là động lực
để nuôi giữ ý chí thành đạt trong bạn.
3. Nuôi dưỡng tham vọng ... tách cà phê
Công việc bận rộn là điều không tránh khỏi, tuy nhiên không vì vậy bạn
sao nhãng chăm sóc bản thân. Một tách cà phê nho nhỏ cho mình và đồng
nghiệp sẽ giúp bạn giảm stress, vừa ... điều này chứng tỏ bạn
không cầu tiến, không tích cực trong cuộc sống. Từ đó dẫn tới khả năng
cạnh tranh cũng như tiến bộ trong công việc giảm xuống rõ rệt. Bởi không
có cạnh tranh thì đồng...
- 4
- 402
- 0
làm gì khi bị chê trong công việc
Ngày tải lên :
15/05/2014, 23:26
... Làm gì khi bị chê trong công việc?
Cho dù bạn là ai và bạn làm công việc gì, chắc chắn bạn không thích nghe những lời
chê bai, chỉ trích trong công việc. Tuy nhiên, thật ... cho bạn những hậu quả không tốt trong công việc.
Thái độ bình tĩnh khi gặp phải sự phản hồi không dễ chịu là một đặc điểm của tính
chuyên nghiệp thực sự. Để làm được điều đó, bạn có thể tham ... rất, rất khó để bạn kiểm soát cảm xúc khi bị chỉ trích một cách nặng nề, nên bạn
không cần phải cố gắng để làm điều đó. Chỉ cần bạn rút lui một cách lịch sự nhất có thể.
Nếu bạn đang ở trong một...
- 3
- 303
- 0
Làm sao để giảm béo hiệu quả bằng gia vị docx
Ngày tải lên :
20/06/2014, 03:20
... Làm sao để giảm béo hiệu quả bằng
gia vị
Bạn vẫn sử dụng các loại gia vị hàng ngày để tăng sức
hấp dẫn cho món ăn. Nhưng có thể bạn chưa ... dưỡng kết luận ớt bột là một trong số các gia
vị có tác dụng hiệu quả nhất để phòng chống béo
phì. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy
lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà không
ảnh ...
4
Gừng
Loại gia vị này có nhiều công năng hơn chúng ta
tưởng: hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa,
giải độc, tăng nhiệt độ trong cơ thể để hỗ trợ quá
trình trao đổi chất.
...
- 3
- 403
- 0
Làm sao để giảm cân một cách nhanh chóng? pot
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
... luỵên cho bản thân mình để có thể đốt calo. Điều thú vị ở chỗ, một khi
bạn bắt đầu tập luyện, cơ thể bạn sẽ được "đào tạo" để đốt mỡ. Cardio là
Làm sao để giảm cân một cách nhanh ... cũng nên được làm ra bởi hoa quả tươi, nếu bạn là
người nghiện đồ ngọt, việc cho thêm một chút mật ong có thể sẽ rất hiệu
quả.
Đồ ăn vặt khoẻ mạnh
Mọi người thường quan niệm việc nhịn đói ... thường quan niệm việc nhịn đói là cách nhanh nhất để giữ dáng.
Nhưng, bạn có biết, các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn giảm cân,
phải luôn để hệ thống tiêu hoá của bạn hoạt động và bạn phải...
- 6
- 426
- 1