...
7 loạithựcphẩmgiảmcân hiệu quả
16/09/2009 10:00 AM
(Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời.
Tuy nhiên, có một vài loạithực ... tạm thời.
Tuy nhiên, có một vài loạithựcphẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ.
Hãy kết hợp những thựcphẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được ... người lớn thừa cân
giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt
giảm 500 calorie với việc ăn hạt dẻ muối.
Lời khuyên: Chọn những loại hạt dẻ vẫn còn sẵn
vỏ thay vì những loại đã được bóc...
... đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của
mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.
Dưới đây là 9 loạithựcphẩm giúp bạn giảmcân hiệu quả, dựa trên việc ăn
uống ... lại không bị lắng
đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loạithức ăn có giá trị chống lão suy.
2. Cá
9 loạithựcphẩmgiảmcân hiệu quả
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ... ăn chay, nó giàu chất dinh dưỡng, mặc dù nó có nguồn
gốc thực vật song thành phần dinh dưỡng của nó không thua kém gì so với các
thực phẩm có nguồn gốc động vật, ngoài ra chất đạm của nó rất...
... 10 loạithựcphẩmgiảm stress
Các nhà khoa học đã khẳng định rằng
những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm
trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10
loại thựcphẩm giúp bạn luôn ... thấy lo lắng. Hấp thụ đủ
magiê sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Ngoài ra, các loại đậu, các hạt có
nhân và rau xanh cũng là những loạithựcphẩm giàu magiê.
Ảnh: songkhoe.net
http://www.webtretho.com/home/news/view/13612/2009/03/10-loai-thuc-pham-giam-stress.htm ... giữ cho
lượng đường trong máu luôn ổn định. Điều này sẽ làm dịu và cân bằng thần kinh.
4. Chuối
Chuối là một nguồn thựcphẩm giàu magiê có khả năng cải thiện những vấn đề liên
quan đến...
... lựa chọn
các thựcphẩm phù hợp với cơ thể của mình, đó mới là con đường giảm mập đúng
đắn và lành mạnh, chứ không để cái bụng ngày nào cũng đói.
Bước đầu tiên của phương pháp giảm mập mà chúng ... hai là xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì
đừng miễn cưỡng ăn.
9 loạithựcphẩmgiảm béo
Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất
quan ... giác đói "không ăn cũng không
sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói.
Muốn giảm mập cần ăn 9 loạithựcphẩm sau:
Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc...
... Những thựcphẩmgiảmcân tốt
Nếu muốn giảmcân một cách hiệu quả, bạn có thể thử
dùng những loạithựcphẩm dưới đây, chúng vừa ngon
miệng vừa có tác dụng giảmcân rất tốt.
Giảm cân, ... đã giới thiệu danh mục
gồm 12 loạithựcphẩm mà theo Self là có tác dụng làm
giảm cân tốt nhất.
1.Thịt bò vai
Đây là thựcphẩm đầu bảng trong thực đơn giảmcân tốt
nhất bởi theo một nghiên ... dụng giảmcân rất hiệu quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc
loại mỡ chưa bão hòa đơn. Có thể chế biến thành kem,
sandwich hay các loạithựcphẩm mà bạn ưa thích, ngoài ra
quả bơ còn là thực phẩm...
... vitamin. Từ thời cổ
9 loạithựcphẩmgiảm béo
đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức
ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ
yếu giúp họ sống lâu.
Sò, hến: Thịt các loại sò, hến rất giàu ... giác đói "không ăn cũng
không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói.
Muốn giảm mập cần ăn 9 loạithựcphẩm sau:
Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn
được. Về việc ... giá trị dinh dưỡng rất cao, mấy năm gần
đây nó được coi như là thựcphẩm lý tưởng cho
Các loại đậu: Đậu phụ,
đậu tương, các chế phẩm
đậu có thể ăn nhiều không
sao. Đậu phụ do người
Trung...
... 9 loạithựcphẩm giúp bạn giảm cân
Tiếp Thị & Gia Đình (25/10/04)
Chuyện ăn uống, béo gầy là câu chuyện thường ... dụng để giải quyết bài toán giảm cân,
trong đó có một cách rất sai lầm là nhịn ăn. Nhịn làm bạn luôn thèm ăn, yếu
đi mà vẫn chẳng giảm được kilo nào. Những thựcphẩm sau có thể phần
nào có ... câu trả lời cho
việc giảm cân. Tốt nhất là bổ sung thêm một vài loại dầu thực vật có nguồn gốc
từ đậu, lạc. Với hàm lượng GL thấp và nhiều chất xơ, đậu có tác dụng làm giảm
cholestorol. Mỗi...
... Có rất nhiều loạithựcphẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các
loại thựcphẩm giúp bạn giảmcân hữu hiệu nhất.
Trứng
Trứng là loạithựcphẩm hàng đầu có tác dụng ... đạt
được hiệu quả giảm cân. Thật sai lầm nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn uống giảm
cân mà lại đoạn tuyệt với trứng.
Sở dĩ trứng là loạIthựcphẩm đem lại hiệu quả giảmcân là bởi trong trứng ... bạn giảm được
1,5 kg trong vòng 12 tuần.
Ngoài ra, bưởi cũng là loại traí cây rất tốt đối với những bệnh nhân mắc
chứng tiểu đường và cao huyết áp.
Top những loạithựcphẩm
giúp bạn giảm cân
...
... dưỡng cũng là yếu tố
vô cùng quan trọng giúp bạn giảmcân có hiệu quả. 4
loại thựcphẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi
Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng ... calo rất thấp. Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loạithựcphẩm giúp giảmcân
hiệu quả
cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên ... chế biến thịt bò theo các phương thức đơn
giản như: luộc, hấp. Không nên kết hợp với các loạithực
phẩm có chứa nhiều chất béo khác.
...
...
10 loạithựcphẩm hỗ trợ
giảm cân hiệu quả
Mặc dù các loạithựcphẩm trên rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đắc lực cho
việc giảm cân, nhưng bạn nên nhớ một quy ... chua, bưởi, táo là những thựcphẩm tuyệt vời cho chế độ giảmcân
của bạn nếu biết thưởng thức chúng đúng cách.
Có những loạithựcphẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảmcân của bạn,
chúng đem ... làm đẹp. Kiwi là loại quả có chứa
nhiều chất xơ nhất trong các loại hoa quả và chứa một lượng kali phong phú.
Do đó, nó được xếp vào hàng các loại quả có mặt trong thực đơn giảmcân
của phụ nữ....
... lượng mỡ.
8 loạithựcphẩm giúp bạn
giảm cân hiệu quả
Một dáng vóc thon thả là niềm mơ ước của tất cả các cô gái, vậy làm thế nào?
Cùng Xinh Xinh điểm lại những loạithựcphẩm giúp bạn đạt ... tinh dầu sẽ làm bạn giảm cân? Theo
các chuyên gia dinh dưỡng, trong đậu có thành phần cholecystokinin – một chất
giúp bạn giảm cảm giác đói. Ngoài ra, đậu còn có tác dụng giảm lượng Cholestrol ... thực hiện
chế độ đó một cách đủ lâu đến khi có hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng,
có một số thựcphẩm không những có thể giúp họ kiềm chế cơn đói và ngăn chặn
việc thèm ăn những loại...
... nắm tay là vừa.
Thịt heo
Đây là loạithựcphẩm từ lâu đã bị mang “tiếng xấu” đối với chế độ ăn uống của
những người đang giảm cân. Nhưng thực ra, các loại thịt heo thời nay đã khác rất
nhiều ... người đang nổ lực ăn kiêng để giảm cân.
Chúc các bạn có một thân hình gọn gang và thon thả!
Những người ăn kiêng thường cố gắng cắt giảm lượng calo từ các sản phẩm làm từ
sữa có hàm lượng ... cho cơ thể
lượng canxi cần thiết.
Khẩu phần thông minh
Các loại hạt có thể mang lại nhiều chất béo, nhưng chúng là loạithựcphẩm tốt cho
sức khoẻ. Chúng chứa nhiều protein, chất xơ, giúp...