... Tập theo.
-Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS
dồn hàng lại.
Tổ TD - GDQP - 7 -
Trường THPT Quang Trung - Giáo n ThểDục12
bàn chân.
Nhịp 4: Như nhịp 2.
- Nhịp 5: Chân trái bước sang ngang, ... Quang Trung - Giáo n ThểDục12
- Nam: Chạy 6 vòng quanh sân bóng đá
3.Phần kết thúc
- Hồi tónh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
5 -10
’
-Theo đội hình 4 hàng ngang
- ... tónh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
10
’
-Theo đội hình 4 hàng ngang
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS
Tập theo.
-Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn
hàng...
... lớp theo đội hình hàng
ngang. Báo cáo.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Khởi động theo đội hình vòng tròn di
chuyển.
Giáo viên: Ngô Văn Dũng Trang
41
THCS ... khi chạy xong.
- Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang.
o o o o o o o o o
Giáo viên: Ngô Văn Dũng Trang
48
THCS Trần Kiệt TD 7 2008-2009
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền.
I.Mục tiêu :
1. ...
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
12
2'
10
1v
2.8
2.15m
2.15m
Cán sự tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
o o o o...
... dẫn nhanh, cho h/s quan
sát tranh ảnh sau đó phân nhóm cho
h/s luyện tập
HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo
viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai
cho h/s
Giáo viên
Phạm Hữu Xớng
Trang
********************************************************************************
39
Trờng ... h/s quan sát tranh
ảnh sau đó phân nhóm cho h/s luyện
tập
HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo
viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai
cho h/s
ĐH tập luyện
Giáo viên
Phạm Hữu Xớng
Trang
********************************************************************************
31
Trờng ... h/s quan sát tranh
ảnh sau đó phân nhóm cho h/s luyện
tập
HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo
viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai
cho h/s
ĐH tập luyện
Giáo viên
Phạm Hữu Xớng
Trang
********************************************************************************
41
Trờng...
... tónh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
10
’
-Theo đội hình 4 hàng ngang
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS
Tập theo.
-Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn
hàng ... thuyết)
10
’
-Theo đội hình 4 hàng ngang
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS
Tập theo.
-Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng
lại.
SỞ GIÁODỤC & ĐÀO TẠO GIÁOÁN12
TP. HỒ CHÍ ... Quang Trung - Giáo n ThểDục12
- Nam: Chạy 6 vòng quanh sân bóng đá
3.Phần kết thúc
- Hồi tónh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
5 -10
’
-Theo đội hình 4 hàng ngang
-...
... tiếp
theo với hiệu quả gần nh lần trớc đó.thông thờng
thời gian nghỉ giữa 3-5 phút là phù hợp.
Thời gian nghỉ giữa các bài tập có trọng lợng
trung bình và nhỏ thờng ngắn hơn so với thời
gian ... cứ vào mối quan hệ giữa
sức mạnh và sức nhanh và sức mạnh với sức
bền ngời ta thờng phân biệt.
- Sức mạnh tối đa.
- Sức mạnh nhanh.
- Sức mạnh bền
Các loại sức mạnh không liên quan trực tiếp ... tiếp
theo với hiệu quả gần nh lần trớc đó.thông thờng
thời gian nghỉ giữa 3-5 phút là phù hợp.
Thời gian nghỉ giữa các bài tập có trọng lợng
trung bình và nhỏ thờng ngắn hơn so với thời
gian...
... Ôn động tác1-5 bài TDNĐ
+ Học động tác 6: Tay vai
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam:
+ Ôn động tác1 -12 bài TDLH
+ Học động tác 19-24
(SGV TD12 tr 20 - 24)
3.2. Chạy tiếp sức:
- Ôn KT trao nhận tín ... Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
N
C
Ơ
B
ả
N
K
ế
T
T
H
ú
C
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam:
+ Ôn động tác1-6 bài TDLH
+ Học động tác 7 -12
(SGV TD12 tr 20 - 24)
3.2. Chạy tiếp sức: Học một số
động tác bổ ... nhận tín gậy
toàn đội
3. Bài giảng:
3.1. Thể dục:
- Nữ: Ôn bài TDNĐ
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam: Ôn bài TDLH
(SGV TD12 tr 20 - 24)
3.2. Chạy tiếp sức:
- Ôn các động tác bổ trợ chuyên
môn chạy:
+...
... động theo hớng dẫn của giáo
viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát
sửa sai
Đội hình tập luyện
- Thực hiện lần lợt từng em giáo viên
nhắc nhở các em tập luyện tốt từng giai
ThểDục12 ... x
GV
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo
viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận
xét cho điểm.
- Nam ôn luyện theo đội hình của nam
Đội hình ôn luyện
x x x x
x x x
- Giáo viên quan sát sửa sai ... x
GV
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo
viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận
xét cho điểm.
- Nữ ôn luyện theo từng nhóm
Đội hình ôn luyện
x x x x
x x x
- Nam học động tác mới theo hớng dẫn
của...
... chỗ chạy nâng cao
đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang
chạy nhanh 30m
- Thực hiện xuất phát thấp chạy
nhanh 30m
* Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian
quy định.
* Yêu cầu :Khi thực hiện cần
duỗi thẳng ... nhàng, đảm bảo an tồn khơng
làm rơi gậy và đúng kĩ thuật.
- Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao
đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang
chạy nhanh 30m
- Thực hiện xuất phát thấp chạy
nhanh 30m
Chú ý ... lần
2-3 lần
3-4
/
5-10
/
1-2lần
2l 8nhịp
đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang
chạy nhanh 30m
- Thực hiện xuất phát thấp chạy
nhanh 30m
Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ,
dùng vai làm con lắc cố định...
... tác
tay dang ngang hoặc đưa lên cao : hít vào ,
buông tay xuống : thở ra .
- Một số động tác thả lỏng cơ cẳng chân , cơ
bắp đùi .
3. Củng cố :
- ĐHĐN.
30phút
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng ...
- Lớp trưởng điều khiển ôn , GV quan sát sửa chữa
động tác sai cho HS .
- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV.
HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít
thở. GV hướng dẫn ...
GV quan sát sửa chữa động tác sai cho HS .
- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV.
HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít
thở. GV hướng dẫn...
... Lớp tổ chức chơi trò chơi, GV quan sát.
3. Phần kết thúc: 7p
- Theo đội hình 4 hàng ngang, HS thực
Giáo viên : Nguyễn Ngọc Tường Trang12
Giáo ánthểdục khối 12 – Trường THPT Nguyễn Bỉnh Khiêm
- ... liên kết 1 - 12
3Lx8n
3Lx8n
3Lx8n
- Tập xong 4 đt Trực ban hô cho cả lớp
tập, GV quan sát sữa sai cho HS.
- Tập cả lớp GV quan sát sữa sai cho
HS.
- Từng hàng tập, số còn lại quan sát,
đánh ... : 1 số HS tập tốt lên tập cho
cả lớp quan sát
- Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS
dồn hàng.
Giáo viên : Nguyễn Ngọc Tường Trang3
Giáo ánthểdục khối 12 – Trường THPT Nguyễn Bỉnh Khiêm
b. Kiểm...
... hình
4 hàng ngang khởi động.
Gv thực hiện hướng dẫn động tác , hs chú ý theo
dõi.
Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS.
Trang 23
Trường THPT Nguyễn Thái Bình GiáoánThểDục12
TD: On và ... dm nhy, canh cho v trớ búng
ri gia li v v trớ ta bt, khi bt cao
ht sc s cú dng trờn khụng, tựy
theo mi ngi canh khong thi gian
dng trờn khụng va vi cỏnh tay p
búng xung sõn, tựy theo búng ... hỡnh
4 hng ngang khi ng.
-Chia lp thnh 2 nhúm ụn tp :
Nhúm nam , n riờng
Trang 31
Trường THPT Nguyễn Thái Bình GiáoánThểDục12
Động tác : Di chuyển theo hướng bóng đến,nhanh
chóng đưa...
... Quỳnh Anh; Thư ký: bạn Trâm.
- Phân công tổ 4 trang trí lớp, kẻ tiêu đề, kê dọn bàn ghế.
- Cử ban giám khảo: bạn Thuý, Tuấn, Đạt, Duy, Trâm.
4. Tiến hành hoạt động:
a. Khởi động:
- Bạn Quỳnh Anh ... Quỳnh Anh; Thư ký: bạn Trâm.
- Phân công tổ 1 trang trí lớp, kẻ tiêu đề, kê dọn bàn ghế.
- Ban văn nghệ chuẩn bị 4 tiết mục văn nghệ.
4. Tiến hành hoạt động:
a. Khởi động:
- Bạn Quỳnh Anh nêu ... bài tập còn lại.
- Hết thời gian quy định, tổ nào giải xong và đúng bài tập thì là thắng.
c. Ghép từ:
- Bạn Quỳnh Anh giới thiệu thi sinh của mỗi tổ.
- Bạn Quỳnh Anh nêu đề thi: Cho một số từ,...
... tổ từ 2 đến 3 lần. Gv quan
sát sửa sai cho học sinh.
- Học sinh luyện tập chạy
vòng quanh sân trờng.
- Đi theo vòng tròn thực hiện
động tác hồi tĩnh.
gv
- Học sinh quan sát và tự nhận
xét. ... tổ từ 2 đến 3 lần. Gv quan sát
sửa sai cho học sinh.
- Học sinh luyện tập chạy vòng
quanh sân trờng.
- Đi theo vòng tròn thực hiện động
tác hồi tĩnh.
gv
- Học sinh quan sát và tự nhận xét. ...
gv
- Học sinh luyện tập chạy vòng
quanh sân trờng.
- Học sinh quan sát và tự nhận xét.
- Lớp trở về đội hình banđầu. Rung
bắp đùi, cẳng chân thả lỏng
gv
- Gv nhận...
... chạy nhanh
30P
10 p
3 - 4 l
3 - 4 l
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình
nớc chảy.
Giáo án: THểDụC 9 Trang 35
Giỏo ... Trò chơi thỏ nhờng hang.
(30 )
10 p
3 - 4 l
3 - 4 l
3x40m
10 p
10p
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình n-
ớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình n-
ớc ... ngang
30P
10 p
3 - 4 l
3 - 4 l
3x40m
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình
nớc chảy.
- Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình
nớc chảy.
- Gv thị phạm động tác...