dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Tài liệu 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể docx
Ngày tải lên :
17/02/2014, 11:20
...
5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau
đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần.
A xít béo omega ... bổ mắt, giúp giảm cân, giữ da và tóc trong tình trạng tốt.
Hải sản chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể - Ảnh: M.Khôi
Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nhất là dầu của các ... bao gồm dầu cá và lòng đỏ trứng.
Sắt
Do sắt là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với nhiều quy trình hoạt động
của cơ thể, cần hấp thu đầy đủ chất này, đặc biệt là những phụ nữ tiền...
- 4
- 608
- 5
11 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Ngày tải lên :
08/11/2013, 01:15
...
nữ giới. Lượng vitamin C tối đa cơ thể bạn có thể hấp thụ
một ngày lên đến 400 miligam.
Bạn có thể dễ dàng cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết
cho cơ thể bằng cách ăn bổ sung các loại ... folic cơ thể bạn cần là
400microgam mỗi ngày.
Axit folic có nhiều trong gan, đậu, rau bina, ngũ cốc.
10. Kẽm
Kẽm cần thiết cho sự hình thành của hầu hết mọi tế bào
trong cơ thể, giúp cho ... chất cần thiết cho cơ thể
Để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như
giúp cơ thể phòng tránh sự "tấn công"
của những căn bệnh nguy hiểm, ngay
từ bây giờ bạn đừng quên bổ sung 11
loại dưỡng...
- 9
- 384
- 0
Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể pptx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 12:20
... - Dưỡng chất
cần thiết cho cơ thể
Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm
chính của cơ thể. Collagen rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ
thể ... ), cần thiết cho sự lành
vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng.
Vitamin C giúp thành mạch máu bền vững, ngăn ngừa các mảng bầm ở da.
Đặc biệt, vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, ... vitamin C
Do đó, con người không thể thiếu vitamin C, nếu thiếu, ban đầu cơ thể sẽ
mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, buồn ngủ, đau nhức cơ khớp; rồi có thể chảy
máu nướu răng, chảy máu dưới...
- 5
- 362
- 0
Tài liệu Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể docx
Ngày tải lên :
22/01/2014, 00:20
... sự cần thiết cho cơ thể
Sắt giúp cơ thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất
cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng sắt đều đặn
trong khẩu phần ăn. Phụ nữ, thiếu nữ, và trẻ em là
nhóm có nguy cơ ... đang cho con bú)
thông thường cần 12-
16mg
• Phụ nữ mang thai cần
22-36mg. Gan và pâté
gan cần tránh suốt thai
kỳ
• Phụ nữ lớn tuổi (đã mãn kinh) cần 5-7mg
• Lứa tuổi 12-18 tuổi cần 10-13mg ... quý vị có điều kiện để kiểm tra sức khỏe tổng
quát, xét nghiệm về hàm lượng Sắt trong cơ thể cũng
rất cần thiết để được nghĩ tới dù bạn ở bất kỳ độ tuổi
nào.
2 lát=0.6 phần
2 lát = 1.4
Bơ...
- 5
- 306
- 0
Tài liệu Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 05:20
... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất
sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như
ăn thịt bò, rau dền, đậu.
Canxi
Canxi được cơ thể hấp thụ trong suốt thời thanh...
- 2
- 304
- 0
Bốn chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ potx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 03:20
... càng bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết
yếu: vitamin D, canxi, chất xơ, kali.
Dưới đây là bốn chất dinh dưỡng quan trọng, các bậc cha mẹ cần tìm
hiểu để thêm vào thực đơn cho trẻ.
Vitamin ... D thấp trong cơ thể sẽ có nguy cơ bị
loãng xương, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt,
bệnh tim và bệnh trầm cảm. Các chuyên gia cũng cho rằng, vitamin D
cần thiết để hấp ... đường
ruột, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Chế độ ăn giàu các loại thực phẩm nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ
bệnh tim sau này. Cần tăng cường chất xơ cho trẻ và cả gia đình bạn...
- 6
- 405
- 1
Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Vitamin pdf
Ngày tải lên :
23/03/2014, 13:20
... cá.
Bạn cần biết: Trẻ con thường không thích trái cây hoặc rau xanh, nhưng là
phụ huynh hiểu biết, bạn cần kiên nhẫn và đừng từ bỏ việc tập cho bé ăn rau
xanh và trái cây giàu dinh dưỡng. Mỗi ... định.
Liều lượng hàng ngày: Nếu bạn cho bé ăn các loại thực phẩm theo tháp
dinh dưỡng – trái cây, rau củ, sữa, ngũ cốc nguyên cám, chất béo – và bác sĩ
cho rằng bé phát triển tốt theo lứa tuổi, ... sung vitamin D nếu bé của bạn bú mẹ
hoàn toàn và tăng cường cho bé tắm nắng.
Vitamin C và B
Tháp dinh dưỡng - Ảnh: Corbis
Vì sao bé cần: Vitamin C làm tăng hấp thụ sắt và giúp ngăn ngừa chứng...
- 4
- 330
- 0
Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Khoáng chất pot
Ngày tải lên :
23/03/2014, 13:20
... cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho trẻ cũng trở nên cam go
hơn. Vậy một đứa trẻ cần những dưỡng chất nào và làm sao có thể cung
cấp dinh dưỡng đúng cách cho bé?
Mẹ cho con ăn gì thế nhỉ? ... Dinh dưỡng cần thiết
cho mọi đứa trẻ -
Khoáng chất
Sau 6 tháng đầu đời được nuôi dưỡng hoàn hảo bằng sữa mẹ, bé bắt
đầu tiếp nhận những ... công thức cung cấp đủ can-xi cho bé
trong Năm đầu đời. Khi bạn chuyển sang cho bé dùng sữa bò nguyên chất,
bé cần cung cấp đủ 500mg can-xi mỗi ngày.
Cung cấp cho bé: Một cốc sữa bò tươi nguyên...
- 6
- 308
- 0
Tài liệu Nguồn dinh dưỡng cần thiết khi bé yêu mọc răng docx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 07:15
... khiển lưỡi và miệng - có lợi cho sự
phát triển ngôn ngữ của bé về sau; đồng thời cung
cấp cho bé đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngoài ra, bé cũng có thể vừa vui chơi vừa thưởng
thức ... Farley’s Rusks cho bé yêu vui khỏe mỗi ngày.
Giàu giá trị dinh dưỡng với đa đạng dưỡng chất như
DHA, các vitamin cùng sắt, canxi, Heinz Farley’s
Rusks giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất ... dùng núm
vú bằng cao su cho bé ngậm. Nhưng như vậy là mất
vệ sinh và không tốt cho sức khỏe của bé. Thay vào
đó, mẹ nên cho bé sử dụng loại bánh ăn dặm dành
riêng cho các bé ở độ tuổi mọc...
- 5
- 567
- 1
Bệnh sởi và dinh dưỡng cần thiết docx
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
... cao hơn mặt da, sờ vào thấy
Bệnh sởi và dinh dưỡng cần thiết
Chúng tôi giới thiệu tiếp những món ăn - nước uống dành cho người bệnh sởi để
bạn đọc có thể tham khảo áp dụng.
Thời kỳ khởi phát: ... vật cho vàng. Rau mùi
rửa sạch cho vào nồi, thêm 250ml nước sôi, đun nhỏ lửa, canh sôi cho đậu phụ, bột
gia vị vào đảo đều, canh sôi lại là được. Cho bệnh nhân ăn ngày 1 lần lúc đói, có
thể ... đường phèn 15g. Củ cải rửa sạch ép lấy nước, cho
đường phèn vào, hấp cách thủy cho chín và tan hết đường, để nguội chia 2 lần
uống trong ngày. Cần uống 1 - 2 ngày liền trong thời kỳ sởi mọc,...
- 5
- 302
- 0
Mẹo chăm sóc da cần thiết cho cô nàng tuổi teen potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 23:20
... vô cùng nhạy cảm.
Mẹo chăm sóc da cần
thiết cho cô nàng tuổi
teen
Sự thay đối lớn hàm lượng hormone trong cơ thể chính là nguyên nhân
khiến cho làn da của các bạn gái tuổi teen tiết ... các bạn gái cần phải quan tâm chăm sóc da
một cách cẩn thận và kĩ càng nhất. Bên cạnh các loại kem chống mụn, kem
dưỡng da, kem dưỡng ẩm, thì kem chống nắng là một sản phẩm không thể
thiếu ... chăm sóc và dưỡng ẩm da,
bạn gái nên hình thành cho mình những thói quen sau:
Không rửa mặt quá nhiều
Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ những bụi bẩn bám trên da là việc làm rất cần
thiết, nhưng...
- 5
- 422
- 0
Tài liệu Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ độ tuổi tiểu học pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 21:20
... song nhiều
thách thức mới về dinh dưỡng lại nảy sinh. Những mô
hình mới về dinh dưỡng và bệnh tật”, đan xen giữa
“thiếu dinh dưỡng và thừa dinh dưỡng , hay dinh
dưỡng không hợp lý” đã xuất ... phòng chống
tình trạng thừa cân béo phì cho trẻ cần có một chế độ dinh
dưỡng hợp lí.
Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ
Do không nắm vững “nhu cầu dinh dưỡng của trẻ” nên bố
mẹ thường mắc sai ... thi trong đó giải pháp dinh dưỡng là một thành tố
quan trọng.
Cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho sự phát triển
và tăng trưởng của trẻ.
Trẻ béo phì và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính...
- 7
- 677
- 4
