... rèn cho mình thói quen ăn
hoa quả hằng ngày để tăng cường cung cấp vitamin cho cơ thể.
Uống đủ nước và chăm chỉ tập luyện
Cơ thể ngườigià cần phải được cung cấp đủ nước, trong một ngày, người ... một ngày, ngườigià nên
uống khoảng 1-1,5 lít nước ở dạng nước trắng, nước hoa quả, nước chè. Uống đủ nước sẽ
làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa chứng táo bón.
Chế độ ăn ...
chất trong cơ thể ngườigià diễn ra chậm, do vậy thức ăn cần được chế biến kỹ, tinh, tránh
ăn các thức ăn khó tiêu như đồ rán, thịt mỡ, sụn, gân, da và cổ cánh gia cầm N gười già
nên ăn làm nhiều...
... nói rõ, không nên yêu cầu người có tuổi ăn lạt hoàn toàn,
vì: Không cần thiết; và còn có hại – kiêng muối hoàn toàn sẽ làm cho họ chán ăn,
Dinh dưỡngchongườigià
Người có tuổi như đèn treo ... dinhdưỡng học khuyên: Nên dùng cá thay thịt.
Khuyến khích dùng nguồn đạm thực vật như: các loại rau tươi họ đậu (đậu đũa,
đậu côve, đậu Hà Lan, đậu rồng,…) vì chúng có tác dụng chống táo bón, ... dẫn đến thiếu dinh dưỡng. Ở người cao tuổi, mỗi ngày có thể ăn 3-5g muối (dưới
dạng nước chấm, nấu nướng,…) cũng đủ bảo đảm khẩu vị ngon miệng, không
nhạt nhẽo. Người có huyết áp cao...
... lứa tuổi và có xu hướng tăng cao ở người
già.
Những nghiên cứu gần đây của viện dinhdưỡngcho thấy tỷ lệ béo phì của
nước ta gia tăng theo tuổi, 2/3 số người thừa cân, béo phì từ 45 tuổi ... xa chúng, mỗi người cần kiểm soát cân
nặng, tránh thừa cân, béo phì.
Chế độ dinhdưỡng
Tuy nhu cầu ăn ngủ của ngườigià ít hơn các tuổi khác, nhưng không vì thế
mà những người cao tuổi ... phì mà còn có ý nghĩa giảm nhẹ tình
trạng bệnh.
Việc giảm cân ở ngườigià cần có sự hướng dẫn cụ thể của bác sỹ dinh
dưỡng để thực hiện một cách an toàn. Bạn cần giảm rất từ từ, kết hợp...
... sữa chứa
nhiều dinhdưỡng tốt chongười già, uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày giúp cung cấp đủ dinh
dưỡng cho cơ thể người già, tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật tuổi già, ngoài
ra nên ... ngày
Sữa là loại thức uống giàu dinh dưỡng, lựa chọn sữa có chứa MUFA, PUFA, Choline,
Canxi, FOS để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, phòng tránh loãng xương người
già …
Bạn có thể sử dụng ... nguy cơ táo bón.
Vitamin là chất cần thiết chongườigià giúp tăng cường sức đề kháng, có thể ăn trực tiếp
hoặc ép lấy nước, hay làm sinh tố chongườigià ăn uống, các loại quả tốt chứa nhiều...
... chế độ dinhdưỡngchongười ăn chay
CHƯƠNG 4.
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CHONGƯỜI ĂN CHAY.
4.1. Lưu ý khi xây dựng khẩu phần chongười ăn chay.
Nguyên tắc xây dựng thực đơn hợp lý cho 1 người ăn ... chế độ dinhdưỡngchongười ăn chay
Cân đối về năng lượng:
Yêu cầu đầu tiên và quan trọng nhất của dinhdưỡng cân đối là xác định được mối
tương quan hợp lý giữa các thành phần dinhdưỡng có ... LIỆU THAM KHẢO 57
Trang 2
Đề tài: Nghiên cứu chế độ dinhdưỡngchongười ăn chay
LỜI MỞ ĐẦU
Trang 3
Đề tài: Nghiên cứu chế độ dinhdưỡngchongười ăn chay
Tứ trai: ăn chay 4 ngày mỗi tháng...
... 1: Cho những người
gầy
2/ THUCPHAMDINHDUONG.COM.VN
Giới thiệu chung………………………….trang 2
A )Dinh dưỡng ở người gầy …………… tr ang 3- 15
1/Sinh lý ở người gầy và cơ thể người gầy có gì khác với người ... Gainer 1100 Thực phẩm dinhdưỡng dành cho
người gầy hay sữa dành chongười gầy muốn lên cân nhanh
Massive Weight Gainer 1100 là sản phẩm của Mega-Pro dành cho
những người muốn tăng cân và ... thường.
Người gầy tăng protein và lipit lên 1 chút
Đặc biệt lavitamin va chất khoáng
Khẩu phần ăn đề nghị chongười này là :
của các môn thể thao khác nhau cũng như chongười gầy, người già,
người...
... các chuyên gia về dinh dưỡng, y tế, điều quan trọng nhất trong điều trị giảm
béo là vấn đề cân bằng dinh dưỡng, kết hợp với chế độ luyện tập thích hợp, cùng
tâm lý kiên trì của người bị béo phì.
... điểm dinh dưỡng
Năng lượng 1200Kcal
Protein 80g chiếm 16,7%, chất béo 30g chiếm 22,5%
Tỷ lệ P:L:G = 26,7 : 22,5 : 50,7
Về lý thuyết, thực đơn cung cấp đủ nhu cầu các chất dinhdưỡngcho ... Béo phì là gì?
Béo phì là một tình trạng sức khoẻ có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường
thường một người trưởng thành khoẻ mạnh, dinhdưỡng hợp lý, cân nặng của họ
đứng yên hoặc giao động trong giới...
... nhiễm mỡ do thiếu hoặc suy dinh dưỡng
Lượng đường thấp, protein thấp, hấp thu dinhdưỡng không đủ, dinhdưỡng cung cấp
không đều… Sự thiếu hụt của những chất dinhdưỡng này dẫn đến chuyển hóa ... KHOA TP HCM
KHOA KỸ THUẬT HÓA HỌC
NGÀNH CÔNG NGHỆ THỰC PHẨM
Đề tài
DINH DƯỠNG VÀ AN TOÀN
THỰC PHẨM
DINH DƯỠNGCHO
NGƯỜI BỆNH GAN NHIỄM MỠ
GVHD : Trần Thị Thu Trà
SV thực hiện :
Đặng Minh ... thức ăn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, căn cứ vào
tình hình bệnh tình, có thể truyền tĩnh mạch acid amin, vitamin…
Một số loại thực phẩm tốt chongười gan nhiễm mỡ:
o Tỏi:
Vài năm gần đây người...
... tiểu 5
III. Chế độ ăn hợp lý chongười bệnh thận 5
1. Cách tính năng lượng 5
2. Các bước xây dựng khẩu phần ăn 7
3. Xây dựng khẩu phần ăn chongười bệnh thận 7
3.1 Nhóm người có hội chứng thận hư ... Kcal/g
Glucid : 4 Kcal/g
3. Xây dựng khẩu phần ăn chongười bệnh thận
3.1 Nhóm người có hội chứng thận hư (HCTH)
Nguyên tắc ăn uống : Ăn nhẹ và ăn nhạt.
Giàu chất đạm (protein): Do mất nhiều protein ... khảo chongười bệnh sỏi thận
Tính cho nam trong độ tuổi trưởng thành 18-30 tuổi với cân nặng 60kg lao động nhẹ
Công thức tính chuyển hóa cơ bản dựa theo cân nặng
W (kg) = 15,3W + 679
Nhu cầu cho...
... các chuyên gia về dinh dưỡng, y tế, điều quan trọng nhất trong điều trị giảm
béo là vấn đề cân bằng dinh dưỡng, kết hợp với chế độ luyện tập thích hợp, cùng
tâm lý kiên trì của người bị béo phì.
... Béo phì là gì?
Béo phì là một tình trạng sức khoẻ có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường
thường một người trưởng thành khoẻ mạnh, dinhdưỡng hợp lý, cân nặng của họ
đứng yên hoặc giao động trong giới ... tộc. Những người Trung Mỹ và những người Mỹ gốc
Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha thường có xu hướng bị béo phì hơn những người Mỹ gốc
Âu.
7. Mẹ nhiều tuổi. Đã có một số bằng chứng cho thấy những người phụ...
... Dinhdưỡngchongười cao huyết áp
Biểu hiện của tình trạng huyết áp tăng cao thường là cho ng váng, đau đầu,
ù tai mất ngủ… Bên cạnh việc ...
cám. Loại thực phẩm này không những cung cấp đầy đủ dinhdưỡng hơn các loại
thực phẩm cùng chức năng mà còn cung cấp lượng chất xơ đáng kể cho cơ thể.
7. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ
... minh” với sức khoẻ của con người. Bạn cần bổ sung đầy đủ loại
thực phẩm này mỗi ngày, nhất là đối với bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp.
Hãy chọn các loại rau quả giàu kali như dưa hấu, cam,...