de co vong 2 thon gon sau khi sinh
Những cách sống đơn giản để có vòng eo thon gọn pptx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
... ăn uống khi họ thấy
căng thẳng và cảm thấy buồn ngủ trong bữa ăn. Thiền trước và trong khi ăn giúp
những người ăn kiêng ăn ít hơn và cảm thấy ngon miệng hơn.
Mẹo nhỏ cho bạn: trước khi ăn, ... kiêng. Hương vị ngon khi n chúng ta
tập trung vào mùi vị của thức ăn hơn. Bạn sẽ thấy nhanh no hơn và không ăn được
nhiều.
Lời khuyên cho bạn: tìm những đồ ăn chứa ít muối (tối đa là 2. 300mg muối ... uống
nước ngọt.
Lợi ích từ nụ cười
Khi xem một chương trình hài, nhịp tim của mỗi người lớn sẽ tăng khoảng 20 %, và
hệ trao đổi chất được nghỉ ngơi. Khi bạn cười sẽ tiêu thụ khá nhiều năng...
- 6
- 655
- 0
Tục bó eo cực nhỏ của phụ nữ châu âu và những thực phẩm, cách luyện tập để có vòng 2 nhỏ gọn.
Ngày tải lên :
18/06/2014, 19:49
... làm tăng "vòng 2& quot; nữa.
Lấy lại vòng 2
sau sinh bằng
bí quyết dân
gian.
Do mẹ phải nạp nhiều năng lượng để nuôi
bé trong thời gian mang thai, sau khi sinh xong
vòng 2 vẫn còn những ngấn ... khả năng sinh sản tốt. Ngay từ thế
kỷ 16, những người phụ nữ Châu Âu đã nhận thức rất rõ điều
này và họ nghĩ ra mọi cách khi n vòng eo của mình thon nhỏ
hơn. Đến thế kỷ 18, khi chiếc áo corset ... bước ngoặt lớn trong lịch sử
khi sử dụng khung cửi dệt vải để làm áo corset cho phụ nữ.
Đến năm 1890, áo corset được làm ằng máy. Cho đến thế kỷ
19, áo corset được coi như một bí quyết làm đẹp...
- 52
- 1K
- 0
Tài liệu 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn doc
Ngày tải lên :
15/02/2014, 18:20
... đột nhiên bạn nhận ra tuần sau phải tham dự một
đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon
gọn lại.
Tuy nhiên, nếu không giảm cân cho vòng 2 bánh mỳ hiện nay thì bạn ... lại vòng 2 thon gọn
Bước 5:
Trạng thái căng thẳng và lo lắng có thể gây ra việc sản xuất của một loại
hormone gọi là cortisol. Hormone này sẽ là tác nhân khuyến khích tăng cân
và vòng 2 của ... cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại
nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân
3 ngày mỗi tuần.
Bước 1:
7 ngày lấy lại vóc dáng
vòng 2 thon gọn
- Bạn trót bỏ lỡ thói...
- 5
- 454
- 0
Phương pháp để có vòng 2 như ý pdf
Ngày tải lên :
09/03/2014, 19:20
... nhé.
Phương pháp để có vòng 2 như ý
Nếu bạn đã thử rất nhiều cách mà chưa thấy vòng 2 của mình giảm đi thì hãy thử
những biện pháp hỗ trợ đồng thời trong khi luyện tập thể dục nhé.
Rõ ràng ... và muốn vòng 2 của mình giảm đi nhanh chóng.
Nếu bạn đã thử rất nhiều cách mà chưa thấy hiệu quả thì hãy thử tận dụng những biện
pháp hỗ trợ sau đây nhé:
1. Làm ấm cơ thể trước khi thể dục ... việc giữ ấm cơ thể trước khi tập thể
dục và cho rằng việc làm ấm cơ thể này sẽ chỉ mất thời gian mà thôi. Thực tế thì khởi
động cơ thể, làm ấm cơ bắp của bạn trước khi thể dục có thể giúp ngăn...
- 4
- 381
- 0
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn ppt
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... Kiêng Để Có Thân Hình
Thon Gọn
Bạn không chỉ lo lắng cho làn da mà còn cho vóc dáng của mình sẽ “phì
nhiêu” hơn, do ăn nhiều và ít vận động. Thử tham khảo 1 số lời khuyên sau
đây nhé! Bạn có ... vi chất.
Nguyên tắc 2: Hoa quả và trái cây là số 1
Ăn nhiều súp lơ, các loại đậu…. các loại hoa quả sẽ dễ tiêu hóa và làm bạn
giảm cân nhanh hơn.
Giai đoạn 2:
Giai đoạn này ... lằm tăng tiết mật, giải độc gan.
Ăn uống thanh đạm sẽ giúp bạn có 1 vòng eo lý tưởng.
v
Sau giai đoạn 1 ăn thanh đạm với đa phần là rau và trái cây, hãy bắt đầu ăn
cơm vào 1 bữa trong...
- 7
- 560
- 4
Vòng 2 thon gọn nhờ yoga pdf
Ngày tải lên :
20/06/2014, 09:20
... sống, để cánh tay trên cong
ra sau, không nhún vai, ngực đẩy về trước, mắt nhìn thẳng ra trước
- Hai đầu gối co, hai chân cố gắng áp sát về phía đầu, ưỡn đốt sống ra sau,
chân phải chạm ...
- Chân phải nâng thẳng ra sau, cơ thể vươn dài lê trên, chân không cần nâng
cao lắm, ngón chân hơi dời khỏi mặt đất là được, như vậy thì có thể săn chắc
Vòng 2 thon gọn nhờ yoga
- Ngồi lâu ... vai
- Thu bụng, dùng lực ở bụng, chân phải cong lên, nâng lên khỏi mặt đất cho
đến khi đùi song song mặt đất, làm 10~15 nhịp, đổi chân. Khi nâng chân thì
giữ xương chậu nằm ở chính diện,...
- 6
- 294
- 0
6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ nhõm doc
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
... mặt thon nhỏ tại
đây. Ngoài ra, có thể ngay lập tức thực hiện vài động tác sau:
Bước 1: Đầu ngón tay của 2 bàn tay đặt vào giữa trán rồi massage từ từ sang
thái dương từ 3-4 lần.
Bước 2: ... giữa và ngón đeo nhẫn nhẹ nhàng massage dọc sống mũi 2
lần sau đó massage theo hình xoắn ốc từ mũi ra tai, từ cằm lên tai và lan ra
sau tai 2 lần.
Bước 3: Ngón cái và ngón trỏ massage nhẹ ... mặt khi rửa mặt sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông, các cơ
mặt săn chắc, thon gọn. Rửa mặt bằng nước ấm và nước lạnh luân phiên
cũng là 1 phương pháp tốt. Nên nhớ thời gian tắm không nên quá 20 ...
- 6
- 631
- 0
Để có vòng eo thon pdf
Ngày tải lên :
29/06/2014, 17:20
... tiêu hóa. Để hạn chế chướng bụng cần thực
hiện một số nguyên tắc sau: Ăn chậm, nhai kỹ, cố gắng không há
miệng rộng khi nhai khi n không khí lọt vào và bị nuốt cùng thức ăn.
Hậu quả của đầy ...
Thức ăn béo
Khi chúng ta suy nghĩ dằn vặt về một chuyện gì đó, trong cơ thể xuất
hiện hormone stress cortisol - kích thích cảm giác đói và đặc biệt cơn
thèm món ngọt và béo. Cortisol đồng ... thẳng.
Trong thời kỳ trọng lượng
cơ thể tăng dần đều, số đo của vòng 2 luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với
phụ nữ.
Khi vòng 2 bị “cơi nới”, những bộ quần áo đẹp trước đó mất hiệu quả.
Bụng to,...
- 9
- 306
- 0
9 cách đơn giản để có vòng eo thon ppt
Ngày tải lên :
08/07/2014, 15:20
... trái. Đồng thời, co chân trái lên tạo
nên một góc vuông 90 độ với mặt đất và đưa qua bên phải.
Hít vào, sau đó trở về tư thế ban đầu. Thở ra và đổi bên.
Lập lại động tác này 20 lần.
4. Động ... cuộc sống hằng ngày, khi đi bộ, khi xếp hàng ở siêu thị hay
đi lại trong những bữa tiệc đứng bạn cũng có thể luyện tập
vòng ... bạn đẹp
hơn khi đứng, bạn hãy cố gắng điều chỉnh làm sao cho hai
vai của bạn thẳng hàng với hai bên tai. Hai vai thẳng ngang
hông, không đưa vai tới trước quá mà cũng kéo vai về sau
quá. Hai...
- 6
- 437
- 0
Tài liệu Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn pptx
Ngày tải lên :
18/02/2014, 10:20
... thường chứa tới 6g chất xơ, đảm bảo khoảng ¼
lượng chất xơ bạn cần hàng ngày. Như đã biết, chất xơ khi n cơ thể mất
nhiều thời gian và năng lượng hơn để tiêu hóa, vì vậy, bạn sẽ no lâu hơn,
giảm ... có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng kiểm soát sự
thèm ăn một cách tự nhiên.
2. Hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn
Chất xơ có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng ... tình trạng thèm ăn.
3. Giảm trướng bụng, đầy bụng
Quả hồng ngâm giúp
bạn có một vòng eo thon
gọn
...
- 4
- 342
- 0