cách để có đôi chân thon gọn
Ăn gì để có đôi chân thon đẹp? ppt
Ngày tải lên :
23/03/2014, 16:21
... tất cả phụ nữ
chúng mình đều đẹp với đôi chân thon.
Cho đến tết vừa rồi, em mới được mừng tuổi một bí quyết thú vị để tuốt lại
sự mảnh mai của đôi chân từ một cô bạn hoa khôi nức tiếng của ... đùi. Việc ăn củ
cải thường xuyên còn có tác dụng giúp kích thích vòng một đầy đặn. Nên em
năng ăn loại thực phẩm này, để lợi đôi đường.
Sở hữu đôi chân thon tưởng chừng là không
thể nhưng ... diệu kỳ.
Chắc chắn rằng, với đôi chân của hiện tại thôi, em cũng đã tự tin để mặc
những chiếc váy zupe xinh xắn rồi.
Nếu chị em nào cũng đang băn khoăn với đôi chân thừa mỡ của mình thì thử...
- 4
- 655
- 1
6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ nhõm doc
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
... săn chắc, thon gọn. Rửa mặt bằng nước ấm và nước lạnh luân phiên
cũng là 1 phương pháp tốt. Nên nhớ thời gian tắm không nên quá 20 phút.
4. Massage
6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ
nhõm ...
Massage là phương pháp hiệu quả tuyệt vời để giúp gương mặt được gọn
gàng, bạn có thể tham khảo các bài massage cho gương mặt thon nhỏ tại
đây. Ngoài ra, có thể ngay lập tức thực hiện vài động ... trạng phù
thũng.
6. Đắp khăn lạnh
Bạn có thể dùng đá viên bọc trong 1 chiếc khăn lông sạch rồi massage lên
khắp mặt, vừa giúp làm se khít lỗ chân lông, vừa làm da mặt săn hơn.
...
- 6
- 631
- 0
Những cách sống đơn giản để có vòng eo thon gọn pptx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
... cốc. Các loại thực phẩm giàu
chất xơ giúp dạ dày mở ra, do vậy bạn sẽ ít có khả năng ăn quá mức cần thiết. Có
nhiều cách để tăng lượng chất xơ: khuấy 1 muỗng hạt lanh vào bột yến mạch, và ½
cốc ... đã có quyền mơ đến việc giảm cân.
Tăng cường các loại gia vị
Bữa ăn với tỏi và hạt tiêu có thể giúp bạn hạn chế ăn uống. Những người thừa cân
có dùng các loại gia vị không calo trong đồ ăn có ... không có điều gì thay đổi trong chế độ ăn uống hay thói quen công việc
của học cả. Chỉ có một điều khác là ở tư tưởng của họ. Các nghiên cứu trước đây
đã cho thấy việc có thái độ tích cực có thể...
- 6
- 655
- 0
Tài liệu 4 mẹo để có đôi chân quyến rũ pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 18:20
... mẹo để có đôi chân quyến rũ
XX nào muốn có đôi chân duyên dáng và ấn tượng như những người mẫu trên các
tạp chí thì đừng bỏ qua các “chiêu” này nhé!
"Bye bye" rừng rậm
Để tự ... dáng vóc của đôi chân. Do đó,
mỗi ngày bạn hãy bắt đầu bằng những bài tập tác động tới đùi và bắp chân nhé! Đôi chân
của bạn sẽ săn chắc và khỏe mạnh hơn đấy!
Ngoài ra, muốn có kết quả nhanh ... thật nhiều rau và hoa quả tươi sẽ cung cấp cho đôi chân nhiều khoáng chất để
khỏe mạnh hơn.
Nào, chúng mình cùng bắt đầu chăm sóc cho đôi chân thôi!
...
- 4
- 549
- 0
Bí quyết để có đôi chân quyến rũ ppt
Ngày tải lên :
17/03/2014, 18:20
... Khi ngủ, bạn để một chiếc gối ở dưới chân (khoảng từ đầu gối tới mắt cá
chân) để máu ở chân được lưu thông tốt hơn.
- Ăn dưa chuột hàng ngày để giúp giảm sưng mắt cá chân và bắp chân khi
bạn ... hỗn hợp đủ để thoa vào
hai chân và để 15 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm. Chân bạn sẽ mịn,
căng và không bị nhăn.
Sử dụng phương pháp vài lần một tuần để đạt được hiệu quả cao.
Có những ... sóc chân tự nhiên mà bạn có thể làm tại nhà,
không tiêu tốn nhiều tiền và đảm bảo để mang lại kết quả tốt nếu thực hiện
thường xuyên.
Không sử dụng công cụ cạo khi da chân vẫn khô.
- Để có...
- 5
- 522
- 0
Bài tập cho bạn đôi chân thon gọn và săn chắc potx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... cho bạn đôi chân thon gọn và
săn chắc
Cho dù bạn có chiều cao khiêm tốn nhưng với một đôi chân thon, khỏe mạnh, chắc
chắn trông bạn sẽ nhẹ nhàng và có vẻ cao hơn so với chiều cao vốn có. Và ... bạn có đôi chân thon.
1. Ngồi xổm trên 1 chân
Có tác dụng với: Tất cả các cơ bắp dưới thắt lưng, bao gồm: cơ hông, cơ đùi và bắp chân.
Thực hiện:
- Đứng, hai chân rộng bằng vai ngoài, đá chân ... ngơi khoảng 30 giây. Sau đó nếu có thể thì bạn có thể tiếp
tục làm lại lần thứ hai.
Chúc bạn có đôi chân thon gọn và khỏe mạnh.
- Đưa cánh tay về phía trước để cân bằng trọng lượng cơ thể...
- 5
- 476
- 0
Bí quyết để có đôi chân mịn màng pptx
Ngày tải lên :
19/03/2014, 05:20
... khiến cho lỗ
chân lông không mở đủ độ cần thiết để loại sạch bụi bẩn. Rửa chân
dưới vòi hoa sen hoặc khăn ẩm để làm sạch là cách vô cùng hiệu quả
bởi nếu bạn ngâm chân trong bồn tắm có thể khiến ...
cùng có hại cho đôi chân của bạn. Vì thế, bạn cũng nên giảm tối đa sử
dụng các sản phẩm có chứa những thành phần này.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn các sản phẩm tẩy lông không
có mùi ... váy ngắn gợi cảm. Và để thật đẹp và ấn tượng, bạn
cũng cần chăm sóc cho đôi chân đấy nhé!
Tẩy lông hay còn gọi là waxing hay cạo lông chân là cách nhiều chị
em lựa chọn để loại bỏ viôlông...
- 5
- 345
- 0
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn ppt
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... thật nhiều rau và hoa
quả, có thể dùng các loại salad, hạn chế ăn càng ít tinh bột càng tốt.
Nguyên tắc 1: Ăn đủ 3 bữa
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình
Thon Gọn
Bạn không chỉ lo lắng ... tham khảo 1 số lời khuyên sau
đây nhé! Bạn có thể thử tham khảo chế độ 15 ngày sau để giảm bớt mỡ thừa.
Giai đoạn 1:
Măng tây, thìa là, bí có vai trò rất tốt cho hệ tiêu hóa. Măng tây ... bớt gánh nặng về thận. Thìa là có vai trò làm sạch dạ dày, hấp thu bớt
độc tố còn bí có thể lằm tăng tiết mật, giải độc gan.
Ăn uống thanh đạm sẽ giúp bạn có 1 vòng eo lý tưởng.
v
Sau...
- 7
- 560
- 4
Tập luyện để có cặp chân thon doc
Ngày tải lên :
20/06/2014, 09:20
... hai chân khép, co lại, hai chân xoay sang trái, áp sát xuống đất
- Nằm thẳng trên mặt đất, chân trái duỗi thẳng, chân phải co lại, hai tay ôm
bắp chân phải chỉ lên vị trí ngực
- Chân ... phải chỉ lên vị trí ngực
- Chân trái co lại theo, hai tay ôm chặt bắp chân
Động tác 3
Tập luyện để có cặp chân thon
- Ngày nay tiền bạc không còn quá quan trọng với mọi người mà sức khoẻ ... bên người, hai chân đứng thẳng,
dang ra
- Mông từ từ hạ xuống, cho đến khi đùi song song với mặt đất, cánh tay
trước đặt trên đùi
Động tác 2
- Tư thế ngồi, hai chân duỗi thẳng...
- 5
- 380
- 0
Vài cách để có gương mặt thon nhỏ docx
Ngày tải lên :
01/07/2014, 19:20
... giữ cho những cơ hàm hoạt động, bạn có thể nhai kẹo cao su hay kẹo cứng. Tuy
nhiên, lượng đường có trong những sản phẩm này có thể có hại cho bạn. Vì vậy, bạn có
thể hoạt động miệng như thể bạn ... dụng nước lạnh để rửa mặt vài lần một ngày. Bạn cũng có thể dùng đá cục để cọ lên
những vùng nhiều mỡ trên mặt. Những nhà nghiên cứu y khoa đã chứng minh được rằng
nước lạnh hay đá có thể giảm ... hay đá có thể giảm chất béo bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn. Nước lạnh hay
đã cục cũng có thể làm giảm những chỗ phồng lên của khuôn mặt, làm se khít lỗ
chân lông và xóa bỏ đi những vòng...
- 3
- 347
- 0
Tài liệu Cách để có một khung bụng thon gọn pdf
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... bột, gạo, bánh mì … Ba loại
thực phẩm bảo đảm sự tiêu hóa tốt.
Cách để có một khung bụng
thon gọn
Sở hữu vòng eo mi nhon, thon gọn là mơ ước của mọi phụ nữ. Tuy nhiên không phải
ai cũng làm ... trên, bạn cần tranh thủ thời gian để có thể thực hiện những bài tập nhỏ khác
để bụng lúc nào cũng thon gọn nhé!
II. Bài tập nhỏ và những bí quyết khác
1. Để cho bụng phẳng, di chuyển với mọi ... ngồi quá lâu trước máy vi tính hay
stress, vv đều có thể góp phần gia tăng những ngấn mỡ bụng đáng ghét. Vậy làm thế
nào để có được vòng eo thon gọn?
Hãy cùng cúgg tôi thực hiện bài tập làm sạch...
- 6
- 279
- 0
10 phút để có lại đôi chân thon đẹp pot
Ngày tải lên :
17/03/2014, 01:20
... gìn giữ đôi chân thon gọn, em lại nhớ về kỷ
niệm ngày nào của mình khi sở hữu đôi chân thừa mỡ và em muốn chia sẻ bí
quyết của mình bởi chỉ nhờ ăn uống, em nghĩ, sẽ mất nhiều thời gian để lấy ... đều có thể thay đổi bản thân và
làm cho mình đẹp lên.
Chúc chị em luôn gìn giữ được một đôi chân thon đẹp.
Cho đến một ngày, em cũng không còn nhớ đã đọc ở đâu bài tập cho đôi
chân thon ... trong vòng hơn 1 tháng là đôi chân đã
thon thả lại. Đồng thời, đôi chân của em nhìn cũng mướt và mịn màng hơn
nữa. Sau đợt đó, em vui sướng đến độ thay đổi hoàn toàn phong cách của
mình: chỉ mặc...
- 4
- 544
- 0
Những cách kẻ mắt để có đôi mắt sâu hút hồn pdf
Ngày tải lên :
22/03/2014, 11:20
...
Cách 2:
Sau khi đánh mắt và dùng chì đen viền hết khuôn mắt dưới, đường viền mắt dưới
được đánh vào phía trong và phải thật mỏng.
Những cách kẻ mắt để có
đôi mắt sâu hút hồn
Đôi ... và hút hồn người đối diện.
Để đôi mắt có thần thái, đường kẻ mắt rất quan trọng. Do vậy, bạn hãy học cách
nhấn đường kẻ mắt sao cho đôi mắt thật đẹp và gợi cảm.
Cách 1:
Dùng tông màu ... hoặc nâu đồng.
Phần đầu mắt, dùng chì trắng có nhũ tô sáng để đôi mắt thêm long lanh.
Cách 3:
Hãy làm mềm dịu ánh nhìn bằng cách sử dụng bóng mắt bạc viền hết đường viền
mắt dưới....
- 13
- 460
- 0
3 cách đơn giản để có đôi môi mềm mại docx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 11:20
... lưu lại trên môi của bạn để dưỡng ẩm. Dễ như đếm 1-
2-3 phải không?
Bạn có thể sử dụng sản phẩm petroleum jelly của Vaseline.
3 cách đơn giản để có đôi
môi mềm mại
Bạn có từng bị khô môi? từng ... (chất mỡ chống khô da)
Đây có thể sẽ là phương pháp thích hợp với bạn vì nó khá đơn giản. Không có
nhiều người biết về cách này, chỉ cần 2 bước dưới đây bạn sẽ có đôi môi ưng ý:
Cho một ít ... ra đường với đôi môi khô đang bị bong da. Có một sự thật là
tôi thường xuyên chăm sóc dưỡng ẩm da mặt mà quên đi làn môi của mình cũng
cần được chăm sóc. Vậy phải làm thế nào để bạn loại bỏ...
- 5
- 359
- 0
Tục bó eo cực nhỏ của phụ nữ châu âu và những thực phẩm, cách luyện tập để có vòng 2 nhỏ gọn.
Ngày tải lên :
18/06/2014, 19:49
... chất , cung cấp
Cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng
Vận động thật nhiều
Muốn có một vòng eo thon gọn thì bạn phải chăm vận động.
Hãy tận dụng mọi lúc, mọi nơi có thể để vận động như ... có biết rằng chơi thể thao cũng là một cách để có
vòng eo lú tưởng vì rèn luyện cơ thể là cách đốt cháy mỡ
thừa và làm săn chắc cơ hiệu quả nhất, nhờ đó mà "vòng 2"
của bạn cũng thon ... nhịp điệu hay chơi một vài môn thể thao là cách
hiệu quả để có "vòng 2" thon gọn. Chạy bộ, đi bộ, đi xe
đạp thường xuyên là những hoạt động có tác dụng duy trì
sức khỏe, giúp bạn luôn...
- 52
- 1K
- 0