... Chọn jeans chobàbầu
thật hoàn hảo
Những lúc mang bầu, trang phục thường thấy nhất ở các bà mẹ tương
lai thường là váy rộng hoặc áo chui đầu oversized để kết hợp với
legging. Hiếm thấy bà ... món đồ tuyệt vời như vậy chỉ vì chuyện
mang bầu thì thật không nên. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các cáchchọn lựa
được chiếc quần jeans thích hợp cho bạn ngay cả khi số đo vòng bụng của
bạn ... hợp với
legging. Hiếm thấy bàbầu nào diện quần jeans vì cho rằng chất liệu vải
bò bó sát và có phần hơi dày, cứng của chúng sẽ không tạo được sự
thoải mái cho bé con trong bụng.
Thế nhưng,...
... dù chỉ 10 phút mỗi ngày cũng tốt cho bạn.
Không nên ngồi ỳ tại phòng làm việc và ăn cơm hộp.
5. Tiếp xúc với nước
Bơi lội là môn thể thao có lợi chobà bầu. Nó giúp khoẻ mạnh, săn cơ mà ... thoải mái.
6. Bữa ăn đặc biệt
Ăn một bữa ngon miệng (do người nhà nấu) cũng là cách thư giãn chobà bầu. Đơn giản
hơn là đi ăn hàng, nhất là khi bạn đã có một bé rồi. Ngoài chuyện đi ăn ... hai bàn chân lên tường. Tiếp đến, bạn hãy hít vào – thở ra
thật chậm.
9. Yêu chiều bản thân
Đi spa, mua một bộ váy đẹp, một đồ trang sức đẹp… là những cách đơn giản nhưng
mang lại cho...
... xào rau bạn cho tỏi nhiều hơn, ăn bữa sáng cho giấm tỏi sẽ giúp bạn
phòng tránh cúm.
Bàbầu hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc của mẹ. Ảnh:
internet
Cách 2:
Lá ... được biết bàbầu cần hạn chế dùng
thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc chu đáo của mẹ, mình đã xua đuổi
được các bệnh ốm vặt bằng những mẹo dân gian hữu hiệu. Nếu bàbầu nào có ...
nghẹt mũi hay cảm cúm hãy thử mấy kinh nghiệm này trước nhé.
Cách 1:
Bạn có thể dùng dung dịch tỏi để tránh cúm bằng cách giã tỏi cho nhỏ ra rồi cứ thế uống
với nước sẽ có tác dụng nhanh chóng....
... những lựa chọn tốt
cho sức khỏe.
- Uống vitamin trước khi ăn để giữ được sự ổn định cho bao tử.
6. Tránh những thứ có thể gây buồn nôn
Giảm Chứng Buồn Nôn ChoBàBầu
Một Cách Tự Nhiên ... chúng đều an toàn cho phụ nữ mang thai.
Nếu còn e ngại, trước khi quyết định ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì, bạn hãy
tham khảo ý kiến của bác sĩ, để chọn những thực phẩm tốt nhất cho cả mẹ và
con. ... hơn.
Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường
đã mất do nôn mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ
cần cho nước trái cây vào những khay đá...
... Hỗn Hợp Sữa Chua, Ngũ Cốc, Đào
Tốt ChoBàBầu
Ngũ cốc chứa chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón.
Sữa chua nhiều canxi rất có lợi cho phụ nữ
đang mang thai.
Thời gian ...
Thời gian thực hiện: 5 phút.
Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua; 3 thìa cafe ngũ cốc cám (bran cereal); một vài
miếng đào chín.
Thực hiện: Đổ sữa chua vào một cái cốc lớn, thêm ngũ cốc cám lên...
... vùng lưng, bàbầu nằm ngửa hoặc nằm nghiêng miễn sao có được cảm
giác thoải mái nhất để massage chân. Nên tiến hành từ phía trước phía sau.
Quan trọng nhất của massage chân chobàbầu là xoa ... quá trình
massage, bạn hãy massage tay tương tự như tiến hành với bàn chân của
mình.
Massage đúng cáchcho
bà bầu
... thường có hai loại: thư giãn và trị liệu. Với bà bầu, chỉ nên
thực hiện các bài massage thư giãn với những động tác xoa bóp, vuốt, kéo
dài một cách nhẹ nhàng và thuần thục, điều này giúp thả...
... sung chất chobàbầu lười uống sữa
Tôi có thai tháng thứ 4
nhưng khi uống sữa tôi
thường bị rối loạn tiêu
hóa. Xin hỏi, nếu không
uống sữa tôi có bị thiếu
canxi không và có cách gì
bổ ... tôi có bị thiếu
canxi không và có cách gì
bổ sung canxi ngoài uống
sữa không?
Canxi là chất khoáng rất cần thiết cho cơ thể con người, là
thành phần chủ yếu tạo nên xương và răng, cũng ... thành
phần không thể thiếu trong quá trình đông máu và tham gia
vào các hoạt động co giãn tế bào cơ.
Ở phụ nữ có thai, nhu cầu canxi cao hơn bình thường tùy
...
... đến như giải pháp giảm stress hiệu quả
dành cho thai phụ, nhờ thế những cơn đau căng đầu cũng
được đẩy lùi.
Châm cứu
Cách giảm đau đầu chobàbầu
Các chuyên gia chưa tìm
ra lý do chính ... gia tăng
cơn đau đầu), bạn nên ăn những bữa nhỏ thường xuyên, với
các loại bánh, hoa quả hay sữa chua; tuy nhiên, bạn nên
tránh xa những loại kẹo ngọt chứa nhiều đường vì chúng sẽ
gây tăng...
...
trên. Suy cho cùng, mục đích của việc tăng cân là để cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Điều quan trọng là bạn nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng cân bằng, khỏe mạnh thay vì cứ
chăm chút cho việc...
... là có lợi chobà bầu, bạn
cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại chobà mẹ và em
bé nếu sử dụng nhiều. Không có loại trà nào là “thần dược” với bà bầu; vì vậy, ... các
loại phụ gia bạn cho thêm có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố với cơ thể.
Một số trà thảo mộc nên tránh khi mang thai và cho con bú vì chúng làm giảm khả năng
sản xuất sữa là cần tây, mùi ... hóa axit folic – một chất rất
cần thiết cho sự phát triển thần kinh của thai nhi.
- Trà xanh, trà đen, trà ô long hoặc bất kỳ loại trà khác đều làm cho việc hấp thụ sắt từ
thực phẩm kém đi....
... dưới bụng. Cách này giúp tử cung không đè lên xương sống, tránh gây đau lưng sau
khi ngủ.
3. Ngồi đúng cách: Ngồi là cách tốt nhất để lưng và chân nghỉ ngơi. Với thai phụ, cần lưu
ý cách ngồi ... sẽ cảm thấy không an toàn. Nếu bắt buộc phải dùng, nên chọn loại vừa phải,
thường xuyên tháo giày, xoa bóp hai bàn chân.
Thai phụ nên chọn trang phục rộng rãi, chất liệu co giãn tốt để máu ... Tập các bài thể dục nhẹ hoặc massage: Nhiều người cho rằng không nên tập thể dục vì
dễ gây động thai. Thực tế, trong những tháng cuối, cơ thể người mẹ rất nặng nề, khó vận
động. Những bài tập...
... Cách tập thể dục chobàbầu
Không nên bắt đầu một hình thức tập mới lạ trong những tháng đầu của thời kỳ thai
nghén, điều này có thể gây hại cho mẹ và thai nhi nếu ... dục một cách hợp lý. Các hình thức tập luyện có lợi cho thai
kỳ gồm đi bộ, bơi lội, yoga, thái cực quyền
Nếu trước khi mang thai, bạn đã quen tập một trong các môn kể trên thì khi có bầu vẫn ... nhưng giảm cường độ và thời gian. Không tập đến mức quá mệt hay kiệt sức
vì điều này sẽ gây hại cho thai nhi, thậm chí gây sẩy thai.
Tập luyện đều đặn 30 phút mỗi lần, 3 lần mỗi tuần để tác động...
...
những khay đá và bỏ vào ngăn đông của tủ lạnh.
4. Cây có họ cam quít
Giảm chứng buồn nôn chobàbầu một
cách tự nhiên
Buồn nôn khi mang thai là một rắc rối thường gặp. Trong khi tinh thần ... hơn.
Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường đã mất do nôn
mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ cần cho nước trái cây vào
những khay đá ... chúng đều an toàn cho phụ nữ mang thai. Nếu còn e ngại, trước khi quyết định
ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, để chọn những thực
phẩm tốt nhất cho cả mẹ và con....
... 8 cách giảm đau lưng
cho bàbầu
Có th
ể đặt chiếc gối hai
đầu gối và kê m
ột chiếc
6. Giữ ấm lưng: Đây là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau ngay
lập tức. Có thể làm ấm lưng bằng cách ... Tập các bài thể dục nhẹ hoặc massage: Nhiều người cho
rằng không nên tập thể dục vì dễ gây động thai. Thực tế, trong
những tháng cuối, cơ thể người mẹ rất nặng nề, khó vận động.
Những bài tập ... lên cột sống khiến lưng bị cong, dẫn đến xuất hiện
những cơn đau âm ỉ.
Bạn có thể áp dụng vài cách sau để khắc phục tình trạng này.
1. Giữ thẳng lưng: Thói quen này giúp cột sống không chịu...