... chìm vào giấc ngủ, chí ngủ Lâu dần, dẫn đếnchứng ngủ mãn tính, thể nhanh bị lão hoá Bữa tối no Ăn no trước ngủ khiến hệ tiêu hoá phải “tăng ca” hoạtđộng hết công suất Điều kích thích đại não Một ... cà phê các chất kích thích chứa caffeine, không tốt cho thể Chất kích thích trung khu thần kinhhoạt động, gây hưng phấn Do vậy, thời gian để chìm vào giấc ngủ bị kéo dài, chí gây ngủ Vận động ... trở ngại trình hô hấp, gây đau cổ mà khiến ngáy to, ảnhhưởngđến người bên cạnh 10 Gối đầu tay Khi ngủ, cho hai tay làm gối, gây ảnhhưởngđến trình tuần hoàn máu, gây tê tay, đau bắp gây áp...
... sống Tìm cách gạt bỏ bớt áp lực từ công việc, xã hội, mấu chốt giúp bạn lấy lại cân tâm lý Bởi lẽ, tâm lý thoải mái hoạtđộng khác đạt hiệu Bạn nên thu xếp thời gian người thân, bạn bè tận hưởng ... lứa tuổi gặp tượng Một phần tính chất loại da người, phần lớn tác động ngoại cảnh Tia nắng mặt trời, bụi, khói, hóa chất tác nhân trực tiếp gây nên thô ráp da vùng cổ Cách chăm sóc: Nếu bạn ... bên cổ xoa liên tục kéo dài từ phía trước phía sau 10 phút để kích thích hoạtđộng Xoay cổ: Nhắm mắt, xoay tròn cổ từ trái qua phải, từ phải qua trái, phía làm 15 phút Ngồi thẳng lưng, cúi gập cổ...
... mang thai, lượng hoóc-môn estrogen progesteron tăng cao Sau sinh, nguồn hoóc-môn không Sự thay đổi gây rối loạn hoạtđộng tương tác tế bào da gây nám da Cân nội tiết tố nữ từ tinh chất mầm đậu ... qua chuyển động thời gian lên da họ Trẻ sơ sinh trẻ em Đây năm tháng vàng da thời gian da dễ bị tổn thương yếutố bên Tuổi dậy Đây thời kỳ mụn trứng cá, kích hoạt gia tăng sản xuất androgen - làm ... mãn kinh mãn kinh Khi bước vào năm trước sau mãn kinh, phụ nữ nhận thấy lỗ chân lông lớn hơn, đồi mồi, nám tàn nhang, nếp nhăn xuất dày đặc Đó kết suy giảm trầm trọng lượng nội tiết tố Estrogen...
... phổ biến như: (1) không đồng thời (heterochrone), (2) không đồng vị (hetarotope), (3) không đồng tốc độ Môi trường ngoại cảnh cóphần tham gia bên cạnh yếutố di truyền chế bệnh sinh Khi điều tra ... bào, tạo nên tế bào bọt (foam cell) dẫn đến xơ vữa động mạch − Sự công gốc tự hoạt hoá số enzym, ví dụ enzym protein kinase 2.1.2 Nguồn gốc gốc tự oxy hoạt động: gốc tự sản xuất từ nguồn sau đây: ... di chuyển (trong hệ lại yếu đi), hốc mỡ tồn lâu đến mức béo phì phải coi “ bệnh” Trongtỷ lệ nước thể già lại giảm khiến thuốc hoà tan nước mau bị đào thải Mức quan, hệ thống 2.1.Thần kinh tâm...
... khứ ảnhhưởngđến sức khỏe hôm nay, ta làm hôm ảnhhưởngđến tương lai Do đó, để có thể khỏe mạnh, dáng vóc trẻ trung, sức khỏe dẻo dai trí óc minh mẫn có tuổi cần có chế độ dinh dưỡng sinh hoạt ... đường, rối loạn chuyển hóa mỡ Bên cạnh đó, hoạtđộng trí não, hoạtđộng hệ tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, hấp thu chuyển hóa bên thể thay đổi dễ dẫn đến bệnh lýcó tuổi Chế độ dinh dưỡng để kéo dài ... vóc trẻ trung Vận động giúp tăng tuần hoàn đến quan, làm da dẻ hồng hào, tăng khả hoạtđộng trí não Nên áp dụng hình thức vận động ưa thích phù hợp với sức khỏe để trì vận động thường xuyên Tập...
... diện tốt không từ ăn, ngủ, mà việc bạn uống Y học truyền thống nhận định rằng: rượu chế biến từ nước, có tính nhiệt, vị cay, có tác dụng giúp bổ huyết lưu thông máu Ngày giới nghiên cứu y học chứng ... Uống loại rượu vào, thể dễ hấp thụ, mà người thường gọi hoàng tửu loại rượu có tác dụng làm đẹp Trong rượu Hoàng tửu có chứa nhiều vitamin B, bao gồm có vitamin B1 giúp đẹp da, xóa nếp nhăn, có ... lượng vừa phải Nếu uống nhiều trở thành phản tác dụng Hoàng tửu + đại táo giúp bạn có khí sắc tốt Hoàng tửu coi loại rượu lâu đời giới, có nguồn gốc từ Trung Quốc có đất nước có Cùng với bia...
... khứ ảnhhưởngđến sức khỏe hôm nay, ta làm hôm ảnhhưởngđến tương lai Do đó, để có thể khỏe mạnh, dáng vóc trẻ trung, sức khỏe dẻo dai trí óc minh mẫn có tuổi cần có chế độ dinh dưỡng sinh hoạt ... đường, rối loạn chuyển hóa mỡ Bên cạnh đó, hoạtđộng trí não, hoạtđộng hệ tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, hấp thu chuyển hóa bên thể thay đổi dễ dẫn đến bệnh lýcó tuổi Chế độ dinh dưỡng để kéo dài ... vóc trẻ trung Vận động giúp tăng tuần hoàn đến quan, làm da dẻ hồng hào, tăng khả hoạtđộng trí não Nên áp dụng hình thức vận động ưa thích phù hợp với sức khỏe để trì vận động thường xuyên Tập...
... ung thư côngphận tối quantrọng tim, gan não hủy hoại gen tế bào thần kinh Nhóm nghiên cứu đứng đầu TS Vaibhav Shinde thuộc trường Đại học Dược Poona, bang Maharashtra, Ấn Độ nghiên cứu công dụng ... lâu sử dụng dòng y học cổ truyền Ayurvedic Ấn Độ khu vực khác châu Á thuốc kéo dài tuổi xuân Trong nghiên cứu thức loài thảo dược này, nhà nghiên cứu dược ... phẩm Anh Quốc tổ chức thành phố Manchester nước Anh Tiến sỹ Shinde cho biết: “Nghiên cứu xác nhận công hiệu việc sử dụng loài thảo dược truyền thống chất kéo dài tuổi xuân thuốc Ayurvedic Nó giúp...
... bạn, rượu kích thích chứng viêm, lâu dần làm cho da bị chảy xệ - Không vận động Vận động giúp tăng tốc độ tuần hoàn màu, giúp da hồng hào, giảm áp lực Nhưng nhớ rửa mặt sau vận động - Nặn mụn Nặn ... Không chống nẳng Muốn nếp nhăn, không bị nám hay tối màu cách tốt bạn sử dụng kem chống nắng vừa chống UVA vừa chống UVB Thông thường số chống nắng tối thiều SPF30/PA, làm việc lâu trời cú hai tiếng ... Nặn mụn làm vi khuẩn xâm nhập vào sâu da, dẫn đến viêm, để lại vết thâm làm mụn xuất nhiều - Ăn đồ ăn không khoa học Ăn đồ ăn 100% từ mạch thực phẩm protein cao thay cho thực phẩm chế biến giúp...
... chìm vào giấc ngủ, chí ngủ Lâu dần, dẫn đếnchứng ngủ mãn tính, thể nhanh bị lão hoá Bữa tối no Ăn no trước ngủ khiến hệ tiêu hoá phải “tăng ca” hoạtđộng hết công suất Điều kích thích đại não Một ... cà phê các chất kích thích chứa caffeine, không tốt cho thể Chất kích thích trung khu thần kinhhoạt động, gây hưng phấn Do vậy, thời gian để chìm vào giấc ngủ bị kéo dài, chí gây ngủ Vận động ... trở ngại trình hô hấp, gây đau cổ mà khiến ngáy to, ảnhhưởngđến người bên cạnh 10 Gối đầu tay Khi ngủ, cho hai tay làm gối, gây ảnhhưởngđến trình tuần hoàn máu, gây tê tay, đau bắp gây áp...
... chìm vào giấc ngủ, chí ngủ Lâu dần, dẫn đếnchứng ngủ mãn tính, thể nhanh bị lão hoá Bữa tối no Ăn no trước ngủ khiến hệ tiêu hoá phải “tăng ca” hoạtđộng hết công suất Điều kích thích đại não Một ... cà phê các chất kích thích chứa caffeine, không tốt cho thể Chất kích thích trung khu thần kinhhoạt động, gây hưng phấn Do vậy, thời gian để chìm vào giấc ngủ bị kéo dài, chí gây ngủ Vận động ... trở ngại trình hô hấp, gây đau cổ mà khiến ngáy to, ảnhhưởngđến người bên cạnh 10 Gối đầu tay Khi ngủ, cho hai tay làm gối, gây ảnhhưởngđến trình tuần hoàn máu, gây tê tay, đau bắp gây áp...
... (http://www.sciencemag.org/cgi/conte nt/abstract/313/5793/1604) Kết cho thấy yếutốcó liên quan chủ yếuđến điều hòa trình lão hóa HSF-1 (heat shock factor 1) DAF-16 có vai trò hoạtđộng kích thích ức chế hình thành mảng bám ... hình thành kết tập Aß gây bệnh Alzheimer hay không Nếu có tác động vậy, trình công muộn Alzheimer trở thành hoạtđộng khử độc hoạtđộng kiểm soát trình lão hóa Còn mối liên hệ trình hình thành ... Alzheimer khởi phát muộn Khi có hình thành mảng bám Aß, hoạtđộng HSF-1 điều chỉnh trình chống hình thành mảng bám Hoạtđộng DAF-16 lại liên quanđến trình thay (có thể có chức trình dự phòng) kiểm...
... chìm vào giấc ngủ, chí ngủ Lâu dần, dẫn đếnchứng ngủ mãn tính, thể nhanh bị lão hoá Bữa tối no Ăn no trước ngủ khiến hệ tiêu hoá phải “tăng ca” hoạtđộng hết công suất Điều kích thích đại não Một ... cà phê các chất kích thích chứa caffeine, không tốt cho thể Chất kích thích trung khu thần kinhhoạt động, gây hưng phấn Do vậy, thời gian để chìm vào giấc ngủ bị kéo dài, chí gây ngủ Vận động ... trở ngại trình hô hấp, gây đau cổ mà khiến ngáy to, ảnhhưởngđến người bên cạnh 10 Gối đầu tay Khi ngủ, cho hai tay làm gối, gây ảnhhưởngđến trình tuần hoàn máu, gây tê tay, đau bắp gây áp...
... bạn, rượu kích thích chứng viêm, lâu dần làm cho da bị chảy xệ - Không vận động Vận động giúp tăng tốc độ tuần hoàn màu, giúp da hồng hào, giảm áp lực Nhưng nhớ rửa mặt sau vận động - Nặn mụn Nặn ... Nặn mụn làm vi khuẩn xâm nhập vào sâu da, dẫn đến viêm, để lại vết thâm làm mụn xuất nhiều - Ăn đồ ăn không khoa học Ăn đồ ăn 100% từ mạch thực phẩm protein cao thay cho thực phẩm chế biến giúp ... thay cho thực phẩm chế biến giúp cho da bớt mụn - Thức đêm Thiếu ngủ làm cho áp lực tăng thêm dẫn đến loạt vấn đề da mụn, nếp nhăn… - Lựa chọn sai kem dưỡng da + Da dầu: Nên chọn loại sữa rửa mặt...
... có độc tính mảng bám protein Kết cho thấy yếutốcó liên quan chủ yếuđến điều hòa trình lão hóa HSF-1 (heat shock factor 1) DAF-16 có vai trò hoạtđộng kích thích ức chế hình thành mảng bám ... hình thành kết tập Aß gây bệnh Alzheimer hay không Nếu có tác động vậy, trình công muộn Alzheimer trở thành hoạtđộng khử độc hoạtđộng kiểm soát trình lão hóa Còn mối liên hệ trình hình thành ... Alzheimer khởi phát muộn Khi có hình thành mảng bám Aß, hoạtđộng HSF-1 điều chỉnh trình chống hình thành mảng bám Hoạtđộng DAF-16 lại liên quanđến trình thay (có thể có chức trình dự phòng) kiểm...
... thương Trong gen p53 không cho gen bị tổn thương tự nhân lên Khi có biến cố lớn tế bào, protein p53 gọi “vệ sĩ gene” phát hiệu lệnh để tế bào tự hủy Các nhà khoa học cho biết yếutố lối sống ảnhhưởng ... Somabol toàn nhóm yếutố tăng trưởng EGF, FGF, TGF, chiết xuất từ lòng đỏ trứng hữu Như nêu trên, hGH phóng thích vào máu, chúngđến gan chuyển hóa thành yếutố tăng trưởng yếutốcóhoạt tính sinh ... kích tốyếu thể già dần Còn nhiều loại kích tố khác ảnhhưởng tới lão hóa, ví dụ DHEA Melatonin Đáng ý hormone tăng trưởng hGH Hormone tăng trưởng sản xuất tuyến yên Các nhà khoa học khám phá yếu...
... thể phát triển mạnh mẽ Sự trao đổi chất chức sinh học thể hoạtđộng tối đa Ở đàn ông, thể sản xuất nhiều hormon sinh dục testosteron từ 17 đến 26 tuổi, sau có khuynh hướng giảm dần Từ giai đoạn ... oestrogen giảm hẳn thời kỳ mãn kinh bắt đầu Ở độ tuổi này, phụ nữ có người bị chứng loãng xương thiếu calci Đối với đàn ông, bắp bắt đầu teo dần, da chùng lại có khuynh hướng mau sức lao động ... phần lớn phụ thuộc vào yếutố di truyền Tuy nhiên, có số biện pháp giúp sống lâu khỏe mạnh: Theo Tây y: - Tập thể dục: Vận động thường xuyên không giúp giữ gìn tính linh hoạt, đàn hồi cân khớp...
... thiết để trì hoạtđộng sống thể phải qua hoạtđộng hấp thu, tiêu hóa, chuyển vận phân bố tỳ vị Bởi vậy, cứu huyệt túc tam lý thường xuyên có nghĩa nâng cao lực hoạtđộng hai quan Thứ đến, năm gần ... Bởi vậy, từ xưa đến nay, túc tam lý gọi huyệt trường thọ Có nhiều cách để xác định vị trí huyệt túc tam lý, tiến hành đơn giản sau: sờ bờ trước xương ống chân từ cổ chân ngược lên, đến gần khớp ... bàn chân Do đâu túc tam lý lại cócông dụng đặc biệt vậy? Trước hết, huyệt vị có tác dụng tăng cường hoạtđộng hai quantrọngyếu nhân thể tỳ vị Theo quan niệm y học cổ truyền, vị chủ thu nạp,...
... biết cách Nên ăn cá Mỗi tuần, bạn nên ăn bữa cá cá loại thực phẩm tốt làm chậm trình lão hóa thể, đặc biệt cá biển Trong cá biển có chứa hàm lượng protein cao từ 25 đến 30%, mỡ cá có tác dụng tốt, ... sống Tìm cách gạt bỏ bớt áp lực từ công việc, xã hội, mấu chốt giúp bạn lấy lại cân tâm lý Bởi lẽ, tâm lý thoải mái hoạtđộng khác đạt hiệu Bạn nên thu xếp thời gian người thân, bạn bè tận hưởng ... dẫn dây thần kinh, giảm trí nhớ, suy nhược thể Tập luyện hàng ngày Mỗi ngày, bạn nên kiên trì tập môn thể thao phù hợp với sức lực thời gian cho phép, bộ, chạy, nhảy, chơi cầu lông Trong lúc tập...