các thực phẩm giúp dễ ngủ
Những thực phẩm giúp dễ ngủ ppt
Ngày tải lên :
17/03/2014, 08:20
...
Những thực phẩm giúp dễ ngủ
Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín… là những thực phẩm có thể giúp duy trì
giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả.
Đôi khi giấc ngủ ... dưỡng cho giấc
ngủ ngon!
Một số cách khác
Nếu tất cả món trên đều thất bại thì bổ sung khoáng chất có thể giúp ngủ ngon mà không
có tác dụng phụ như các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ.
Horn đề ... khi giấc ngủ không hề đến dễ dàng, kể cả khi đầu óc thư thả. Nếu bạn không muốn
dùng các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ mà muốn chọn cách tự nhiên thì một trong những
cách dễ dàng nhất là thay đổi...
- 3
- 342
- 0
Các loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon potx
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... ta buồn ngủ và thư giãn. Vì thế,
uống một tách sữa hoặc yogurt trước khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp bạn có
được một giấc ngủ ngon.
Cùng với việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt giúp có ... này và sẽ làm
cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên.
Các sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai, yogurt là lựa chọn tốt giúp bạn
ngủ ngon. Sữa có chứa tryptophan, ... làm cho
bạn cảm thấy buồn ngủ một cách hết sức tự nhiên. Vì thế, uống một tách trà
hoa cúc nửa giờ trước khi đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất
ngủ, ngủ không ngon giấc của bạn...
- 7
- 398
- 0
Bài soạn THỰC PHẨM GIÚP NGĂN NGỪA UNG THƯ
Ngày tải lên :
23/11/2013, 04:11
... dụng cam thảo.
Các thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư
Cập nhật lúc 30/12/2010 03:00:00 PM (GMT+7)
Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn tới khả năng phòng ngừa bệnh ung thư.
Những thực phẩm giàu chất ... này.
Dười đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn phòng bệnh ung thư một cách hữu hiệu
theo thống kê của kênh Fox News:
1. Ớt: Không chỉ là một gia vị không thể thiếu trong các món ăn cay, những trái ... dược" giúp ngăn ngừa rất nhiều loại ung thư như ung thư da, thực quản,
dạ dày, phổi, Vì trà xanh có rất nhiều chất chống ôxy hóa polyphenol nên nó có
tác dụng ngăn cản máu dẫn tới các tế bào...
- 6
- 295
- 0
Tài liệu Các thực phẩm giúp chống lại suy dinh dưỡng ở trẻ em docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
... Ngoài ra, là các thành phần vitamin và
khoáng chất khác. Bánh quy và năng lượng cao là
những chất rất dễ hấp thu và nhanh chóng cải thiện
mức độ dinh dưỡng cho trẻ.
Các thực phẩm giúp chống ... giá trị trong việc điều trị suy dinh dưỡng ở trẻ
em.
Sử dụng thực phẩm RUFs,
RUFs là loại thực phẩm rất tốt, đáp ứng được các
nhu cầu dinh dưỡng của trẻ vừa bị suy dinh dưỡng.
RUFs bao ... chuyển
hóa gluxit, protein tăng đáng kể.
Ngoài ra, hạt nảy mầm còn cung cấp thêm một số
vitamin, các vi chất dinh dưỡng có tác dụng chống
suy dinh dưỡng cho trẻ em.
Hạt nảy mầm gồm đỗ, ngô, lúa,...
- 4
- 724
- 5
Tài liệu Thực phẩm giúp khỏe người, đẹp tóc docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 16:15
... đến thực phẩm làm đẹp cho tóc và da, có
nhiều cách để lựa chọn. Nhưng một chế độ ăn cân
đối nghiêng về protein, trái cây, rau củ, ngũ cốc, đậu
và các loại cá nước lạnh (như cá hồi) sẽ giúp ... sắt ở dạng mà cơ thể có thể
hấp thu một cách dễ dàng.
4. Trứng
Bạn có thể chế biến trứng dưới nhiều cách khác
nhau: ốp la, trứng chiên và bằng cách nào cũng tốt
cả. Chúng ta cần chú ý ... nhiều biotin, việc thiếu hụt biotin là nguyên nhân
gây ra tóc giòn, dễ gãy, dễ rụng. Các chuyên gia về
tóc khuyên nên dùng các loại đậu 3 lần mỗi tuần.
...
- 5
- 369
- 0
Tài liệu Danh sách những thực phẩm giúp bé ngủ ngon ppt
Ngày tải lên :
23/02/2014, 03:20
... sách những thực phẩm giúp bé ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây
là danh sách những thực phẩm giúp bé yêu của bạn có một giấc ngủ thật ... trong quả táo là
chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Giấm
Có thể mẹ sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế,
trong giấm ... trợ thủ đắc lực của một giấc ngủ ngon.
Quả óc chó
Các nhà khoa học đã chứng minh, ăn quả óc chó trước khi đi ngủ có thể nâng cao
chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ yên và sâu hơn. Loại quả này...
- 4
- 581
- 0
Những thực phẩm giúp phòng ngừa cúm ppt
Ngày tải lên :
09/03/2014, 01:20
... khả năng miễn dịch của bạn là chọn
đúng các loại thực phẩm. Vậy, những thực phẩm nào có tác dụng giúp bạn phòng
ngừa bị cúm? Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn nên lựa chọn.
1. Nấm
Nấm chứa ... lại các tình trạng nhiễm trùng, giảm nguy cơ bị bệnh
cúm.
Những thực phẩm giúp
phòng ngừa cúm
Bệnh cúm đang ngày càng lan tràn và mọi người ai cũng lo lắng làm cách nào để
ngăn ngừa cúm. Cách ... hóa có tác dụng “dọn dẹp”, chống lại các gốc tự do và bảo vệ sức khỏe.
5. Sữa chua
trung hòa các chất độc hại trong cơ thể. Khoai lang và các loại thực phẩm màu cam khác
như cà rốt, bí, bí...
- 5
- 318
- 0
Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon doc
Ngày tải lên :
22/03/2014, 16:20
... Thực phẩm giúp bạn ngủ
ngon
Một giấc ngủ có ngon hay không quyết định nhiều đến tính trạng sức khỏe của bạn,
hãy áp dụng những bổ sung những loại thực phẩm sau để có một giấc ngủ ngon ... không ngủ được hoặc ngủ được ít. Sự gia tăng lượng đường trong máu sẽ
làm giảm việc sản xuất chất dẫn truyền này và sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ
một cách tự nhiên.
Các sản phẩm từ sữa
Các ... đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon
giấc của bạn biến mất hoàn toàn.
Mật ong
Mật ong là loại thực phẩm giúp ngủ ngon” khác. Mật ong có tác dụng làm giảm
việc...
- 7
- 404
- 0
Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn docx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 15:20
... buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ảnh: intermet
Gà tây
Gà tây giàu tryptophan - loại acid amin giúp thúc đẩy một giấc ngủ sâu. Tryptophan
không làm bạn buồn ngủ nhưng giúp não tạo ...
coi là những thực phẩm lý tưởng đối với những người khó ngủ, thiếu ngủ đấy nhé!
Bánh mì
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ
ngon hơn, với ... chuối giúp cơ bắp thư giãn, làm dịu cơn đau. Mặt
khác, chuối cũng chứa khá nhiều setonin, một hoạt chất giúp não dễ dàng đi sâu vào giấc
ngủ.
Ngoài ra, kali trong chuối giúp bạn chìm vào giấc ngủ...
- 4
- 413
- 0
0 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon docx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 13:20
... giấc ngủ sâu hơn.
Bánh mì
Khi bạn mất ngủ, ăn một chút bánh mì,
nó có thể giúp bạn bình
tĩnh lại và dễ ngủ hơn.
Hạt kê
Hạt kê có chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất, ... lên đầu
gối để thư giãn, đôi khi mùi thơm c
ủa chúng cũng sẽ thúc đẩy
10 loại thực phẩm giúp bạn
ngủ ngon
Mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm
. Nó
không đơn thuần là do yếu tố ... những biện pháp hỗ trợ cho giấc
ngủ từ thuốc có thể
đem đến những tác dụng phụ khó lường.
Những loại thực phẩm
sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ của mình
đấy!
Giấm ăn
Có...
- 5
- 356
- 0
Những thực phẩm giúp phòng ngừa bệnh ung thư docx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 01:20
... Tất cả các
bộ phận của cây atisô như rễ, thân, lá và hoa đều có thể sử dụng để chế biến
thành nhiều loại thực phẩm và thức uống khác nhau, do đó bạn có thể dễ
dàng đưa loại atisô vào thực đơn ... cho thấy rằng một chế độ ăn uống khỏe mạnh và
thích hợp sẽ giúp giữ được các tế bào ung thư ở trạng thái trung tính. Những
thực phẩm chế biến và không lành mạnh có thể sẽ góp phần nuôi dưỡng ... sẽ góp phần nuôi dưỡng
những tế bào này, do đó mỗi người cần cung cấp cho cơ thể những thực
phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư dưới đây.
Atisô
Atisô có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư và từ...
- 3
- 408
- 1
10 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Ngủ Ngon doc
Ngày tải lên :
22/06/2014, 05:20
... dùng trước khi ngủ thì càng tốt cho sức khỏe của bạn.
Khi bạn mất ngủ, ăn một chút bánh mì, nó có thể giúp bạn bình tĩnh lại và dễ
ngủ hơn.
Hạt kê
Hạt kê có chứa rất nhiều các thành phần ... giấc ngủ.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương rất giàu protein, chất đường, các loại vitamin, các axit
amin và các loại chất béo không bão hòa, cụ thể có tác dụng dưỡng gan bổ
máu, giúp hạ ... dưỡng máu an thần. Những
năm gần đây các nhà thực vật học đã trải qua thử nghiệm và chứng thực,
trong hạt sen có chứa chất kiềm các thành phần glicozit và các thành phần
mùi hương có tác dụng...
- 6
- 303
- 0
Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ
Ngày tải lên :
19/08/2012, 21:43
... Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ
Giấc ngủ ngon giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và sảng khoái cả ngày.
Nhưng không phải ai cũng dễ đi vào giấc ngủ, trong khi đó thuốc ngủ cũng
không ... những phương pháp được nhiều người lựa chọn đó là thay đổi
thói quen ăn uống, chọn các loại đồ ăn dễ gây buồn ngủ.
Khoai tây
Khoai tây được đánh giá là có chỉ số glycemic thấp, nó cũng chứa ... thỏa
mãn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nó còn là nguồn bổ sung melatonin dồi dào.
Một bát cháo bột yến mạch hòa thêm sữa ấm có tác dụng tăng cường dinh
dưỡng, dễ gây buồn ngủ.
Chuối
Chuối...
- 3
- 494
- 0
Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon doc
Ngày tải lên :
05/03/2014, 23:20
... chúng ta buồn ngủ và thư giãn. Vì thế, uống một tách sữa
hoặc yogurt trước khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp bạn có được một giấc ngủ ngon.
Trà hoa cúc
Các loại thực phẩm giúp
ngủ ngon
Có ... đây là một
số loại thực phẩm ăn trước khi ngủ không những không gây tăng cân mà còn giúp
bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ giấc ngủ.
Mật ong
Mật ong là loại thực phẩm giúp ngủ ngon” khác. Mật ... để giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Thậm chí một
chiếc bánh sandwich bơ đậu phộnglàm bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ cũng rất tốt cho
giấc ngủ.
Cùng với việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt giúp...
- 7
- 431
- 0
TIẾP CẬN VẤN ĐỀ PHÁT HIỆN TỒN DƯ KHÁNG SINH TRONG CÁC THỰC PHẨM CÓ NGUỒN GỐC TỪ ĐỘNG VẬT (Phần 1) doc
Ngày tải lên :
02/04/2014, 21:21
...
DelvoTest….)
Kiểmsoátcáckhángsinh
Khó khăn: chấtcầntìmkhôngbiết trước
LiệucóKhángsinhnào
trongthựcphẩmkhông?
Cáchtiếpcận
theolýthuyết
Cáchtiếpcận
theophântích
Điềutrathúy
Xác địnhdanh
sáchcácchấtcần
kiểmsoát
G
ầ
n
nh
ư
không
th
ể
!
Pháttriển, ... TheMilkProtocol
Cácdạng test VSV
- Ứcchế vi sinhvậttạovòngvôkhuẩn
-1 chủngcùng1 điềukiệnmôitrường
-1 chủng điềukiệnmôitrườngkhácnhau(pH)
-Cácchủngchọnlọcchocácnhómkhángsinh
-Cácchủngchọnlọc+ ... dụngsainguyêntắcvàbấthợppháp:
§ Cácsảnphẩmchợđen
§ Bảoquản????
§ Sainguyêntắchoặccóchủ định
1. Khôngcó đơn thuốccủaBSTY,
2. Khôngtuânthủ liều
3. Thờigiandừngthuốc.
ĐặcbiệtcácVùngdântríthấp
2. c)
2....
- 71
- 866
- 10
