... nghiên cứu UCLD cũng
đã tìm hiểu và phát hiện một số người lớn thừa cân
giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt
giảm 500 calorie với việc ăn hạt dẻ muối.
Lời khuyên: Chọn những loại ...
với cùi mỏng là khẩu phần ăn phù hợp cho người muốn giảm cân. Hãy ăn
kèm cũng với rau tươi, đó sẽ là một khẩu phần ăn rất dinh dưỡng và cân
bằng. Những chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc ...
http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/29746/7-loai-thuc-pham-giam-can-
hieu-qua.xinh
7 loại thực phẩm giảmcân hiệu quả
16/09/2009 10:00 AM
(Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt...
... thực phẩm giảmcân tốt
Nếu muốn giảmcân một cách hiệu quả, bạn có thể thử
dùng những loại thực phẩm dưới đây, chúng vừa ngon
miệng vừa có tác dụng giảmcân rất tốt.
Giảm cân, khoẻ ...
gồm 12 loại thực phẩm mà theo Self là có tác dụng làm
giảm cân tốt nhất.
1.Thịt bò vai
Đây là thực phẩm đầu bảng trong thực đơn giảmcân tốt
nhất bởi theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí ... thịt
bò vai thì khả năng giảmcân sẽ tốt hơn so với những người
Đây là thực phẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường
sức khoẻ tim mạch mà còn có tác dụng giảmcân hiệu quả
vì cá hồi...
... hoặc kèm rau
và “đoạn tuyệt” với mọi thức ăn khác thì chắc chắn bạn sẽ mi nhon rất nhanh.
Sự thật về thức ăn giảmcân
Bạn được tư vấn một loạt những thức ăn giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, ... nhựa đã nhé.
4. Mướp đắng
Bạn đọc ở đâu đó thấy: Mướp đắng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân. Và
thế là dù có khó nuốt đến mấy bạn vẫn cố ăn thật nhiều.
Nhưng mà: Mướp đắng phát ... can-xi, vitamine C,
khoáng chất, chất xơ và lại ít calorie. Nếu mỗi ngày ăn 2-3 quả bưởi thì việc giảm
cân sẽ mang lại hiệu quả.
Nhưng mà: Dứa chứa rất nhiều axit. Nếu ăn quá nhiều, axit sẽ tác...
... và gia đình.
Thực đơn giảmcân khoa học
Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và các chuyên viên tiết chế đã khuyên
chúng ta áp dụng 6 nguyên tắc giúp giảmcân hiệu quả
Nguyên tắc đầu ...
Ngay tại các trung tâm giảmcân ở Mỹ, hàng năm vẫn có vài chục trường hợp tử
vong do cácthực đơn dưới 400Kcal! Do vậy tại Úc đã có luật qui định các trung
tâm tư vấn về dinh dưỡng, các cơ sở ... điều chính yếu dưới đây:
- Bạn muốn giảmcân bao nhiêu kg trọng lượng? 1-2 kg, 5kg, 10kg hay 20-
30kg? Hoặc chỉ để không tăng cân?
- Bạn dự định sẽ giảm số cân đó trong thời gian bao lâu? Vài...
... nhiều vitamin và các axit amin cần thiết cho cơ thể,
do đó ăn thịt thỏ sẽ hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng, lại không bị lắng
đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá ... đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảmcân hiệu quả, dựa trên việc ăn
uống và tập luyện điều độ, khoa học.
1. Thịt thỏ
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, ... nhất là
vitamin A, D, cho nên các nhà dinh dưỡng học cho rằng cá là nguồn thức ăn
không thể thiếu để cung cấp vitamin. Từ thời cổ đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm
thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên...
... cho bạn là
dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn
giảm cân hiệu quả, mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảmcân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu ... thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm
chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thời hỗ trợ
phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ
thể. Giảm ... ngày để làm giảmcác lớp mỡ giúp cơ thể săn
chắc hơn. Xoa bóp vùng có nhiều mỡ trú ngụ (đùi, hông, mông) để tăng
tuần hoàn máu đến những nơi đó “đốt cháy” lớp mỡ thừa. Thoa kem giảm
cân tan mỡ...
... 6 quy tắc ăn uốnggiảmcân "thân thiện" nhất
Những quy tắc này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn giảmcân và giữ cho cơ
thể khỏe mạnh, tràn đầy ... câu trả lời thì hãy tham khảo một vài quy tắc ăn
uống dưới đây đã nhé. Những công thức này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn
giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. ... còn có các vitamin và
khoáng chất có giá trị cho cơ thể như vitamin B6 và E và sắt.
Tinh bột thông thường có đầy đủ trong các loại ngũ cốc, các loại hạt, trái cây và rau quả.
Khi ăn các chất...
... giảmcân ít nhất phải 150g. Mỗi
ngày và bữa sáng, trưa, tối ba bữa có thể uống nước mật ong hoặc trà mật ong, toàn
bộ quá trình giảmcân bạn chỉ trung thành với nước mật ong mà không được uống ... (khoảng 10– 20g), uống từng ngụm to rất có lợi cho việc giải độc.
giảmcân nhanh chóng, giúp bạn giảm từ 6-8Kg sau 40 ngày sử dụng
Chúc bạn thành công!
Ngoài tác dụng giảmcân thì nhiều ... đầu tiên:
Bữa sáng: Uống một cốc nước pha mật ong hoặc trà mật ong đều được.
Thực đơn giảmcân từ mật ong.
Vậy tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân?
Trong mật ong chứa...
... số đo vòng eo giảm
đi trông thấy.
Bạn cũng có thể tìm thêm các công thứcgiảmcân hiệu quả tại thực đơn giảm cân. Chúc bạn
giảm cân thành công và nhớ chia sẻ kinh nghiệm giảmcân của mình ...
khi lên thực đơn giảmcân an toàn cho bản thân cùng cà rốt đấy.
Bạn hãy tìm hiểu thêm những thực đơn giảmcân an toàn từ các công thứcgiảmcân khi tìm hiểu
tại thực đơn giảmcân hàng ngày nhé! ... hơn.
Tìm ngay các công thứcgiảmcân để hiểu thêm về tác dụng cũng như hiệu quả của cácthực đơn
giảm cân đơn giản từ các loại thực phẩm quen thuộc bạn nhé!
Chúc bạn giảmcân thành công...
... của các bạn gái. Vì vậy, mỗi
ngày bạn nên uống 200ml nước ép hay ăn một chén canh bí đao sẽ giúp bạn
giảm cân hiệu quả.
Trên đây là những thực phẩm vừa làm đẹp da vừa có tác dụng giảmcân ...
nhiều chất xơ, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ chất béo dư thừa
trong cơ thể, là thực phẩm giảmcân rất tốt cho cơ thể.
4. Cần tây
8 loại thực phẩm giảmcân hiệu quả
(Tapchilamdep.com) ... ít hàm lượng calories, mà chủ yếu chứa lycopene,
chất xơ làm giảm cholesterol, tăng cường quá trình trao đổi chất, giảmcân
một cách nhanh chóng và làm đẹp da.
2. Dưa chuột
Bạn có biết...
... giúp bạn giảmcân bằng cách tăng lượng calo mà bạn phải đốt cháy và
giảm ham muốn thèm ăn của bạn.
1. Thịt bò: Trái với nhận thức phổ biến, ăn một miếng thịt bò có thể giúp
bạn giảm cân. Trong ... trọi với các tác nhân gây
bệnh từ bên ngoài.
10 loại thực phẩm giảmcân hữu hiệu
Bạn đã bao giờ nghe thấy câu noi: ăn nhiều hơn để giảmcân chưa? Xinh
xinh xin giới thiệu với các bạn 10 ... Hoa Kỳ, chế độ ăn uống của phụ nữ bao gồm thịt đỏ sẽ có khả
năng giảmcân nhiều hơn so với những người ăn nhiều calo bằng nhau
nhưng ít thịt bò trong khẩu phần ăn của họ. Các protein trong...
... rất tốt. Do đó, ô mai có tác
dụng giảmcân cực kỳ công hiệu. Vì thế mà người Nhật thường ăn cơm với ô
mai mơ để mong có được thân hình gọn gàng.
Các chuyên gia cho rằng những người ... cho rằng những người béo phì thường xuyên ăn dưa chuột
có thể giảm cân. Trong dưa chuột chứa cellulose có tác dụng thông ruột,
giảm cholesterol rất tốt.
3. Đu đủ
...
Trong đu đủ có 2 loại enzyme giúp chất béo phân hủy mạnh, có tác dụng
giảm cân cực kỳ hữu hiệu.
4. Ô mai
Bạn có tin ô mai rất giàu axit hữu cơ và axit vô cơ, đặc...
... ít.
Sự thật về các phương pháp giảmcân
Giảm cân - Ngành công nghiệp béo bở
Dường như có một nguồn cung cấp vô tận những ý tư
ởng
về việc làm thế nào để giảm cân. Có chế độ ăn ki
êng ...
đạt được trọng lượng mong muốn.
Một trong những giải pháp phẫu thuật để giảmcân l
à
giảm bớt kích cỡ dạ dày. Đây là cách người ta chia dạ d
ày
thành hai phần với một phần nhỏ ở phía trên. ... người nên ăn các loại ngũ cốc to
àn
hạt, hoa quả và các lo
ại rau, đậu. Ông cho rằng, mọi
người nên tránh tất cả các loại thịt và thực phẩm làm t
ừ
thịt, đồng thời tránh xa dầu ăn và các lo
ại...
... nhưng cũng là 1 thực phẩm giúp giảm cân. Bạn có
thể nấu, xào tuỳ thích.
10. Ngô
Ngô giàu các chất như vitamin E, canxi, selenium, phosphor…có tác dụng
làm giảm lượng cholesterol trong máu. ... vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi
ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu,
khiến cơ thể gầy đi rõ rệt.
16. Tỏi
Tỏi giúp giảm lượng cholesterol ... giãn mạch máu,
giảm huyết áp. Ngoài ra, hành tây còn chứa chất có tác dụng làm giảm mỡ
máu, và phòng bệnh xơ cứng động mạch.
5. Nấm hương
Ăn nấm hương thường xuyên có thể làm giảm rõ rệt nồng...