chế độ ăn uống để tập thể hình
Tài liệu Chế độ ăn uống và tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 20:15
...
Chế độ ăn ở bệnh nhân tăng huyết áp
Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ ngày.
Vì ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp. Cần tránh các thức ăn
chế ... đạp xe trong
một phút, độ nặng khi đạp) và thời gian đạp xe.
- Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo.
Chế độ ăn uống và tập luyện ở
bệnh nhân tăng huyết áp
Nguyên ... vấn đề
ăn uống và tập luyện có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc chữa trị bệnh
và phòng ngừa biến chứng của bệnh. Trong nhiều trường hợp chỉ cần điều
chỉnh chế độ ăn và tăng cường tập luyện...
- 6
- 892
- 4
Nhóm máu và các chế độ ăn uống, tập luyện pdf
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... cùng
là tăng cân (có thể do ăn nhiều).
Đặc điểm về chế độ ăn uống: Người thuộc nhóm máu B nên ăn các loại thực ăn giúp bổ
sung năng lượng và chuyển hóa các chất thành năng lượng để giữ sức ... thể được coi là sự kết hợp giữa người có nhóm
máu A và B. Họ có thể thích hợp để tập các dạng thể dục, bao gồm cả nhẹ nhàng như
yoga, hít thở sâu hay các bài tập nặng.
Đặc điểm về chế độ ăn ... cà các chế độ ăn uống,
tập luyện
Bạn không ngại ngần việc chăm chỉ thể dục nhưng bạn lai không đạt kết quả như
mong muốn, ví dụ như giảm cân. Vậy thì rõ ràng vấn đề là ở cách thức tập thể dục...
- 5
- 492
- 7
CHE DO AN UONG LANH MANH CHO BE YEU
Ngày tải lên :
16/09/2013, 06:10
... gồm đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể bé được cung cấp những
dưỡng chất cần thiết của một chế độ ăn uống cân bằng.
Trong chế độ ăn uống của bé nên được tăng cường và bổ sung thêm các ... đảm bảo cho bé
yêu có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh với trẻ?
Chế độ ăn uống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. ... Chế độ ăn uống lành mạnh cho bé yêu
Gửi lúc 10:45 - Tue, 21/04/2009
Một chế độ ăn lành mạnh đối với trẻ nhỏ phải đầy đủ cả 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu để đảm bảo cho bé
yêu có thể phát...
- 2
- 557
- 0
Bệnh gan và chế độ ăn uống
Ngày tải lên :
07/11/2013, 01:15
... và chế độ ăn uống
Gan được ví như một nhà máy chế biến các thực phẩm mà chúng ta ăn vào
để biến đổi thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các bệnh về gan, nhất
là viêm gan, có thể ... chúng ta cần áp dụng một chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý.
Không nhất thiết phải kiêng ăn quá mức mà ngược lại cần ăn đầy đủ dinh dưỡng
và năng lượng. Nên chọn các thức ăn dễ tiêu hoá như các ... bữa ăn nhỏ trong ngày, ăn từng ít một, đừng ăn một lần quá no. Bệnh
nhân viêm gan thường hay bị chán ăn và nôn ói vào buổi chiều cho nên có thể cho
ăn nhiều hơn vào buổi sáng, còn chiều tối ăn...
- 5
- 393
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 17:15
... CHA.
Ngoài ra, ăn vài tép tỏi trong mỗi bữa ăn có tác dụng kiện tỳ, giải độc, tăng
cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm hạ huyết áp và cải thiện độ mỡ trong máu.
Chế độ ăn uống phòng chống ... chỉ cần ăn giới hạn muối trong khoảng 1,5g/ngày
sẽ làm giảm đáng kể huyết áp ở cả 2 nhóm người, nhóm ăn theo chế độ thông
thường cũng như nhóm ăn theo chế độ kiểm soát huyết áp. Càng ăn ít muối ... nướng, hạn chế dùng thêm muối hoặc nước chấm ở bàn ăn, cần cẩn thận với
những loại thức ăn nhanh, những món ăn công nghiệp luôn có lượng muối khá
cao.
Muối thường được đề cập trong chế độ ăn hàng...
- 5
- 446
- 1
Tài liệu Mang thai và chế độ ăn uống (Kỳ I) ppt
Ngày tải lên :
15/12/2013, 03:15
... việc ăn kiêng
Một số phụ nữ sợ tăng cân do mang thai, do đó họ quyết định ăn kiêng để
tránh tăng cân. Việc ăn uống hạn chế hoặc ăn kiêng dù ở dạng nào trong thời kỳ
mang thai đều có thể gây ... thai đều có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Mang thai và chế độ ăn uống
(Kỳ I)
Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian mang thai sẽ giúp cho thai nhi
phát triển ... được tăng lên vào thời điểm này, và cũng không
thể thiếu được một lượng nhỏ năng lượng bổ sung.
Nếu bạn đang mang thai, mục tiêu là hấp thụ năng lượng để bạn cảm thấy
ngon miệng và có thể kiểm...
- 6
- 343
- 0
Tài liệu Một chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ chập chững biết đi pptx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 11:15
... sao chế độ ăn uống của bé chập chững biết
đi lại khác so với chế độ ăn uống của người lớn ?
Một chế độ ăn uống cân bằng dành cho trẻ chập
chững biết đi là rất khác so với chế độ ăn uống ... cần ăn ít nhưng ăn nhiều lần trong ngày
. Để có được một chế độ ăn uống đầy đủ năng lượng
và dinh dưỡng thì trong một ngày, bé chập chững biết
đi của bạn cần ba bữa ăn có kèm theo những bữa ăn ... thần và thể chất. Vì khi đó, não bộ của bé đã
sẵn sàng cho sự phát triển về đi đứng và nói chuyện.
Do đó, để đảm bảo một sự tăng trưởng và phát triển
có lợi nhất cho bé thì một chế độ ăn uống...
- 8
- 465
- 0
Tài liệu Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp pptx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 14:15
... Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
Để phòng cũng như để chữa
bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn
uống hợp lý có tầm quan trọng
lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là
ăn giảm muối, ăn đúng ... theo dưới đây để
chống tăng huyết áp tốt hơn nữa.
Các thức ăn thông dụng có thể
được xếp loại thành 5 nhóm như
sau:
1. Các chất béo (còn gọi là lipid)
Mỡ và dầu đều là thức ăn cho rất nhiều ... cân nặng, chống béo, cần hạn chế ăn lipid, để giảm
Dầu hướng dương thích
hợp cho bệnh nhân
huyết áp cao.
Rau và quả là những thức ăn rất
cần thiết cho người bị tăng huyết
áp cũng như bị...
- 8
- 492
- 0
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 1&2) docx
Ngày tải lên :
22/12/2013, 11:16
... amino acid nào vào chế
độ ăn của một người bệnh gan.
* 1 ounce= 28 g
Chế độ ăn chay, ngược lại, có số lượng amoniac thấp và được xem thấp
hơn chế độ ăn đạm động vật để gây ra bệnh não. ... vậy, một chế độ ăn tối ưu cho một người với bệnh gan ổn định có
thể bao gồm tất cả những yếu tố được liệt kê bên dưới. (bạn sẽ chú ý thấy
rằng chế độ ăn kiêng này tương tự một chế độ ăn cho sức ... CHUNG
1.CÓ MỘT CHẾ ĐỘ TỐI ƯU CHO NHỮNG NGƯỜI BỆNH GAN
KHÔNG?
Một người không thể mong muốn đi đến phòng khám bác sĩ và yêu cầu
“ một chế độ ăn kiêng (chung(ngochasf)) cho bệnh gan”. Một chế độ ăn kiêng...
- 8
- 563
- 3
Tài liệu Chế độ ăn uống cho gia đình bận rộn docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
... được chế biến sẵn.
Món ăn do bạn tự chế biến sẽ ngon và ít béo, nếu thích, bạn
có thể sử dụng thiết bị này để sấy khoai tây thay vì chiên
chúng. Thực sự, không quá khó khăn để có một món ăn ... thời gian hơn để chế biến những món ăn
ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe
bằng thức ăn chế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng
muối vừa phải trong các món ăn.
• Đối ... Đối với những món ăn phức tạp hơn, bạn có thể chế biến
chúng sẵn sàng và để cất trong tủ lạnh, để dành ăn dần. Đây
là cách thay đổi khẩu vị của gia đình bạn thay vì những
món ăn nhanh, gọn thường...
- 7
- 574
- 0