... Bệnh gút (gout) được coi là bệnh của xã hội văn minh, liên quan đến lối
sống hiện đại - ănuống quá độ và thiếu vận động Việc điều chỉnh chếđộ
ăn uống có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh này.
... gút:
- Ănuống điều độ, không được nhịn đói, bỏ bữa, không dùng các chất kích
thích như ớt, hạt tiêu, các loại dưa muối và cà muối. Hạn chế tối đa ăn các
loại thực phẩm như gan, tim, lưỡi động ... các loại cà, củ cải.
Có thể ăn các loại thịt màu trắng như thịt lườn gà, thịt thỏ.
- Không uống rượu, hạn chếuống bia, không uống nước chè, cà phê đặc và
các đồuống có ga. Trong một công...
... tắc ănuốngđểgiảmcân
Ăn uống luôn là niềm vui. Việc phải từ bỏ niềm vui này đểgiảmcân là một quyết định
khó khăn với nhiều người. Vì vậy, các chuyên gia đã đưa một chương trình ănuống ... thực phẩm ăn kiêng. Việc này được
gói gọn trong 10 nguyên tắc ănuống và nhằm để cải thiện cuộc sống, chứ không nhằm
hành xác bạn.
1. Ăn trái cây hoặc rau xanh vài giờ một lần
Hãy ăn nhiều ...
hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch.
10. Uống nước
Nước có thể làm nên điều kỳ diệu cho những đường cong cơ thể. Một người nên uống 8
ly nước một ngày. Không cần phải uống...
... sung các loại thực phẩm sau vào chếđộănuống hằng ngày có thể giúp
đem lại mái tóc đẹp dày, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các
chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.
Dâu tây: Dâu tây giàu vitamin ... tác dụng kích thích tóc
mọc, từ đó đem lại mái tóc dày. Thiếu biotin trong chếđộănuống sẽ dẫn đến tóc
khô, dễ gãy. Ăn trứng còn tốt cho da đầu.
Rau màu xanh đậm: Cải bó xôi, bông cải xanh ... và kích thích tóc mọc tốt. Ăn một vài quả dâu tây mỗi ngày có thể giúp
đem lại mái tóc bóng mượt, dài.
Các loại hạt: Đây là một nguồn chất béo tự nhiên cơ thể cầnđể duy trì sự sống.
Đậu phộng,...
...
Những chếđộănuống tốt nhất để
giảm cân
Để có một chếđộănuống tốt nhất cho mục đích giảmcân của bạn, hãy áp dụng chế
độ ănuống sau đây, chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối ... tốt.
1. Chếđộănuống Atkins
Nếu muốn giảm cân, bạn nên làm quen với chếđộănuống được phát minh bởi tiến sĩ
Robert Atkins (người Mỹ) vào năm 1972. Đây là một trong những chếđộăn phổ biến ... đoạn ổn định cuối cùng trong chếđộănuống Dukan. Cũng giống như các chế
độ ănuốnggiảmcân khác, ở giai đoạn này bạn không thể xác định được giới hạn thời
gian ăn kiêng mà phải duy trì. Phương...
... đó, để đảm bảo một sự tăng trưởng và phát triển
có lợi nhất cho bé thì một chếđộănuốngcân bằng
thực sự là cần thiết.
Tại sao chếđộănuống của bé chập chững biết
đi lại khác so với chế ... chững biết
đi lại khác so với chếđộănuống của người lớn ?
Một chếđộănuốngcân bằng dành cho trẻ chập
chững biết đi là rất khác so với chếđộănuống của
chúng ta. Vì nhu cầu dinh ... cầnăn ít nhưng ăn nhiều lần trong ngày
. Để có được một chếđộănuống đầy đủ năng lượng
và dinh dưỡng thì trong một ngày, bé chập chững biết
đi của bạn cần ba bữa ăn có kèm theo những bữa ăn...
... tạo" để đốt mỡ. Cardio là
hình thức chạy máy tập luyện tốt nhất, bạn cũng có thể thử aerobics, nhảy, đi
bộ buổi sáng hoặc yoga.
Ăn và uốngđểgiảmcân
Hàng ngày chúng ta không thể không ăn ... ăn và uống, đó là điều hiển nhiên. Và
bạn có biết ănuống cũng là một cách giảmcân cực kì hiệu quả?
Nước
Là quà tặng tuyệt vời nhất của tạo hoá. Nó đã được chứng minh là có khả
năng loại ...
phải là một sự lựa chọn sáng suốt đểăn vặt.
Tập luyện
Nếu bạn muốn giảm cân, tập luyện là thứ bạn bắt buộc phải thực hiện. Bạn
phải luỵên cho bản thân mình để có thể đốt calo. Điều thú vị ở...
... tạo" để đốt mỡ. Cardio là hình thức chạy máy tập luyện tốt nhất,
bạn cũng có thể thử aerobics, nhảy, đi bộ buổi sáng hoặc yoga.
Ăn và uốngđểgiảmcân
Hàng ngày chúng ta không thể không ăn ... ăn và uống, đó là điều hiển nhiên. Và bạn có biết
ăn uống cũng là một cách giảmcân cực kì hiệu quả?
Nước
Là quà tặng tuyệt vời nhất của tạo hoá. Nó đã được chứng minh là có khả năng loại ... lí cho chếđộăn
kiêng của bạn.
Nếu bạn muốn giảmcân nhanh bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của nước hoa quả.
Đừng bỏ bữa
Mọi người thường quan niệm việc nhịn đói là cách nhanh nhất để giữ...
... gồm đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể bé được cung cấp những
dưỡng chất cần thiết của một chếđộănuốngcân bằng.
Trong chếđộănuống của bé nên được tăng cường và bổ sung thêm các ...
yêu có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Thế nào là chếđộănuống lành mạnh với trẻ?
Chế độănuống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Hơn thế nữa, nó ... Chếđộănuống lành mạnh cho bé yêu
Gửi lúc 10:45 - Tue, 21/04/2009
Một chếđộăn lành mạnh đối với trẻ nhỏ phải đầy đủ cả 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu để đảm bảo cho bé
yêu...
...
Tùy theo lứa tuổi và chếđộăn của trẻ trước khi bị tiêu chảy để sử dụng chế
độ ăn thích hợp.
Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi đang bú mẹ:
Tiếp tục cho bú bình thường và tăng số lần bú. Vì sữa mẹ ... không gây tăng lượng phân bài tiết, nếu
chỉ ăn sữa bò đơn thuần hoặc sữa công nghiệp có thể gây tăng khối lượng phân.
Thức ăncần mềm, nấu kỹ, cho ăn ngay sau khi nấu để đảm bảo vệ sinh
giảm nguy ... nhiễm, nếu phải cho trẻ ăn những thức ăn đã nấu sẵn thì cần
phải đun lại trước khi cho ăn. Cho trẻ ăn thêm quả chín hoặc nước quả như: Chuối,
cam, xoài, đu đủ, hồng xiêm… để tăng thêm lượng Kali,...
... Bệnh gan và chếđộăn uống
Gan được ví như một nhà máy chế biến các thực phẩm mà chúng ta ăn vào
để biến đổi thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho ... tiêu hoá: chán ăn, ăn không tiêu, sình bụng, tiêu chảy, nhất là hay
bị nôn ói. Khi đó, chúng ta cần áp dụng một chếđộ nghỉ ngơi và ănuống hợp lý.
Không nhất thiết phải kiêng ăn quá mức mà ... cho phù hợp để tăng cường sức lực, chống chọi với bệnh tật và làm cho
bệnh mau hồi phục.
Đối với người bệnh viêm gan cấp
Trong viêm gan cấp, tế bào gan bị phá huỷ cấp tính. Các hoạt động bình...
... CHA.
Ngoài ra, ăn vài tép tỏi trong mỗi bữa ăn có tác dụng kiện tỳ, giải độc, tăng
cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm hạ huyết áp và cải thiện độ mỡ trong máu.
Chế độănuống phòng chống ... và chếđộănuống có ý nghĩa rất
quan trọng trong việc phòng chống CHA.
Ăn ít muối giúp giảm áp huyết
Một nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia ở Mỹ, liên
quan đến những chếđộ ...
đều khẳng định chếđộăn nhiều chất xơ giúp giảm mạnh các chứng CHA và ngăn
chặn hiệu quả các cơn đau tim. Ngoài chất xơ và những vi chất khác, ăn nhiều rau
quả giúp bảo đảm chếđộ nhiều potasium...