chế độ ăn kiêng khi tập gym
"Khởi động" cho chế độ ăn kiêng
Ngày tải lên :
29/10/2013, 00:15
... soát được lượng
thức ăn nạp vào cơ thể.
Khi bắt đầu bước vào một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất
có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn và lúng túng vì cơ thể
chưa quen với nếp ăn uống mới. Nếu không ...
và quên đi cảm giác đói bụng cho tới bữa ăn trưa.
1 cốc nước trước mỗi bữa ăn cũng là một cách hay giúp bạn
"Khởi động" cho chế độ ăn kiêng
... hạn chế lượng thức ăn trong bữa ăn hàng ngày.
2. Giảm ăn từ từ
Việc giảm lượng thức ăn một cách quá đột ngột không
những không có hiệu quả mà còn...
- 4
- 340
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống và tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 20:15
...
Chế độ ăn ở bệnh nhân tăng huyết áp
Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ ngày.
Vì ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp. Cần tránh các thức ăn
chế ...
- Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo.
Chế độ ăn uống và tập luyện ở
bệnh nhân tăng huyết áp
Nguyên tắc chung trong chữa trị bệnh tăng huyết áp là phải luôn kiểm ... kế và tự tập tại nhà, tập luyện không
phụ thuộc vào thời tiết, tránh được cảm giác ngại tập.
- Dễ tập, điều chỉnh chính xác cường độ vận động (số vòng đạp xe trong
một phút, độ nặng khi đạp)...
- 6
- 892
- 4
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 1&2) docx
Ngày tải lên :
22/12/2013, 11:16
... vậy, một chế độ ăn tối ưu cho một người với bệnh gan ổn định có
thể bao gồm tất cả những yếu tố được liệt kê bên dưới. (bạn sẽ chú ý thấy
rằng chế độ ăn kiêng này tương tự một chế độ ăn cho sức ... MỘT CHẾ ĐỘ TỐI ƯU CHO NHỮNG NGƯỜI BỆNH GAN
KHÔNG?
Một người không thể mong muốn đi đến phòng khám bác sĩ và yêu cầu
“ một chế độ ăn kiêng (chung(ngochasf)) cho bệnh gan”. Một chế độ ăn kiêng ... sung amino acid nào vào chế
độ ăn của một người bệnh gan.
* 1 ounce= 28 g
Chế độ ăn chay, ngược lại, có số lượng amoniac thấp và được xem thấp
hơn chế độ ăn đạm động vật để gây ra bệnh...
- 8
- 563
- 3
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 3 & 4) doc
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
... sệt ở nhiệt độ phòng. Vì vậy,
chúng có khả năng bít động mạch và tăng mức cholesterol. Những mỡ chuỗi
dài không bão hòa là dung dịch ở nhiệt độ phòng. Vì thế tốt nhất cho chế độ
ăn kiêng là thấp ... không
thể quy cho chế độ ăn bừa bãi. Tuy nhiên, họ không gia tăng nguy cơ của
bệnh tim mạch hay cơ đau thắt ngực bởi mức độ tăng cholesterol này.
1/Những đề nghị về chế độ ăn của carbohydrate
Những ... khoảng 10%.
Nên ăn mỡ ít nhưng việc ăn một lượng nhỏ mỡ sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Mỡ
Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan
(Phần 3 & 4)
PHẦN 3: CARBOHYDRATE
Chức năng chính của...
- 7
- 459
- 3
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 5) pdf
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
... trướng bụng phải có một chế độ ăn hạn chế
muối nghiêm khắc. Đối với mỗi một gram muối ăn vào, gây nên tích lũy được
200 ml dịch. Ăn natri vào được giảm đi trong chế độ ăn thì tốt hơn để kiểm ... một chế độ ăn khỏe mạnh. Một
người bệnh gan, người không dùng một chế độ ăn khỏe mạnh như những
người mắc bệnh gan do rượu với nhữnng calori đầu tiên của những người
này có được từ chế độ ăn ...
3/Sắt (Fe)
Có hai loại sắt cho chế độ ăn. Sắt Heme (động vật) được tìm thấy ở
những thực phẩm động vật, như thịt đỏ, được hấp thu tốt từ chế độ ăn. Sắt
không heme ở những thực phẩm thực...
- 24
- 473
- 2
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 6) ppt
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
... làm cho
họ khó tiêu hóa. Thông thường, những chế độ ăn loại trừ là hữu ích. Một chế
độ ăn loại trừ là loại trừ một thực phẩm riêng biệt khỏi chế độ ăn để xác định
thực phẩm này chịu trách nhiệm ... sự gia tăng số
thời gian thăm hỏi bạn bè và những người thân và đi mua sắm tại phố buôn
Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan
(Phần 6)
PHẦN 6: NHỮNG BỔ SUNG CHẾ ĐỘ ĂN KHÁC
Phần ... những người có ý định ăn động vật có vỏ
nên được tiêm vắc xin ngừa viêm gan virus A. Có một vài báo cáo về những
người bệnh gan ứ sắt hấp hối do ăn những động vật có vỏ chưa chế biến bị
nhiễm...
- 9
- 417
- 2
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 7) docx
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
... ngon miệng tăng lên.
3/Cảnh báo về những chế độ ăn kiêng tăng cường và những thuốc ăn
kiêng.
Phương pháp được đề nghị để giảm cân được chấp nhận là chế độ ăn
cân đối, khỏe mạnh và tập luyện ... luyện điều đặn. Thật dễ bị cám dỗ để thực hiện
một chế độ ngắn để đến đích qua việc dùng những chế độ ăn kiêng tăng
cường hay những thuốc ăn kiêng. Điều này dứt khoát không được đề nghị.
Những ... phải bàn bạc với bác sĩ của bạn trước
khi bắt đầu bất kỳ một chương trình tập luyện nào.
___KẾT LUẬN___
Bởi vì một chế độ ăn khỏe mạnh và một chế độ tập luyện thích hợp
không thể thay thế...
- 13
- 433
- 2
Tài liệu Chế độ ăn kiêng Gluten docx
Ngày tải lên :
20/01/2014, 08:20
... Chế độ ăn kiêng Gluten
Một chế độ ăn kiêng Gluten nghĩa là tránh ăn tất cả các thức ăn có chứa lúa mì
(bao gồm bột mì spenta, triticale, ... người mắc bệnh về tế bào có thể ăn nhiều các loại thức ăn này khi họ thích. Chế
độ ăn kiêng gluten rất phức tạp. Nó đòi hỏi một phương pháp ăn hoàn toàn mới tác
động đến toàn bộ cuộc sống của ... mì, ngũ cốc, và nhiều loại thức ăn
đã được chế biến. Dù có những hạn chế này, người bị bệnh về tế bào vẫn có thể ăn một
chế độ ăn cân bằng với nhiều loại thức ăn đa dạng, với bánh mì và mì sợi....
- 6
- 436
- 1
5 chế độ ăn kiêng mà bạn nên tránh pptx
Ngày tải lên :
07/03/2014, 03:20
... cuối tuần. Logic của
chế độ ăn này đó là người ta được quyền uống lượng calorie nhiều bằng
phần năng lượng từ thực phẩm họ đã nhịn cả tuần
Ăn kiêng Dukan
5 chế độ ăn kiêng mà
bạn nên tránh ... kiêng mà
bạn nên tránh
Có rất nhiều cách ăn kiêng giúp bạn vừa giảm cân mà hoàn toàn đảm
bảo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn nên tránh 5 chế độ ăn kiêng sau
đây với bất cứ giá nào!
Truyền ...
Cách ăn kiêng Drunkorexia nguy hiểm này đến từ cuốn sách Reckless
Teenage Behaviour. Những người áp dụng Drunkorexia hạn chế nạp calorie
suốt tuần, điều này...
- 5
- 326
- 0
Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày pdf
Ngày tải lên :
07/03/2014, 06:20
... Chế đo ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3
ngày
Viết bình luận
Hoa quả luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Dưới đây là
chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc ... sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối :...
- 2
- 534
- 2
Chế độ ăn kiêng cho trẻ Tăng động giảm chú ý pot
Ngày tải lên :
17/03/2014, 10:20
... nhiên đã có phụ huynh báo cáo rằng các chế độ ăn
kiêng này thực sự giúp cho con họ tốt hơn.
Chế độ ăn kiêng cho trẻ Tăng động giảm chú ý
Nguồn thức ăn bổ dưỡng cho trẻ không bị dị ứng, nguồn: ... thức ăn/ sữa có thể gây men độc)
- Ăn thức ăn nấu chưa chín (bò tái, gỏi cá sống, gà luộc lòng đào, tiết canh
vịt )
- Tủ lạnh chạy không đủ độ lạnh. Ngăn lạnh phải từ 5 độ C trở xuống,
ngăn ... đưa ra
lời khuyên không giống nhau.
Khi cho trẻ ăn kiêng, phụ huynh cần nhớ rằng ăn kiêng khác với uống
thuốc. Kết quả (và có thể là hậu quả) của việc ăn kiêng không thể thấy
ngay được trong...
- 4
- 690
- 1
Chế độ ăn và luyện tập bệnh nhân thoát vị đĩa đệm pdf
Ngày tải lên :
25/03/2014, 19:20
... cử
động xoắn lệch người làm mất thăng bằng gây tác dụng không tốt với khung
xương.
Để đối phó với căn bệnh thoát vị đĩa đệm , BS. Hoàng Văn Dũng đã có
những lời khuyên hữu ích sau:
1. Chế ...
- Gia tăng khẩu phần ăn có tôm, cua đồng… vì chúng chứa nhiều calci giúp
hệ xương khớp trong cơ thể bạn thêm dẻo dai và chắc khỏe.
- Hạn chế những thực phẩm giàu đạm, chất béo. Nếu ăn quá nhiều ... những thực phẩm giàu đạm, chất béo. Nếu ăn quá nhiều đạm sẽ
làm tăng sự đào thải calci qua thận, tăng nguy cơ gãy xương.
- Gia tăng dùng nước hầm từ xương vì chúng chứa nhiều glucosamine và
chondroitin....
- 3
- 772
- 6
Chế độ ăn kiêng và uống rượu với bệnh nhân gout pdf
Ngày tải lên :
25/03/2014, 19:20
... Những mối lo ngại được công
bố cụ thể gần đây về nguy cơ của ketosis và chế độ ăn nhiều protein động
Chế độ ăn kiêng và uống
rượu với bệnh nhân gout
... ăn thịt và hải sản
nhiều cholesterol và acid béo no một cách điều độ, hạn chế thức ăn và đồ
uống chứa carbonhydrat. Chế độ ăn nhiều chất béo và “ít carbonhydrate” có
nhiều nguy cơ về sức khỏe ... rượu
giúp hạ nồng độ acid uric trong máu tương tự như chế độ ăn “ít purine” .
- Đối với bệnh nhân gout, việc sử dụng bia và đồ uống chứa cồn cần phải
điều độ. Bệnh nhân tăng acid uric máu và...
- 7
- 402
- 1
Chế độ ăn uống, luyện tập cho người hen suyễn ppt
Ngày tải lên :
31/03/2014, 04:20
... 1
Chế độ ăn uống, luyện tập cho
người hen suyễn
Nên tránh những thức ăn dị ứng, cần ăn thêm hành tây, tỏi, nghệ, ớt hạn chế
muối. Chọn những môn thể thao ... suyễn.
2
Bệnh nhân hen suyễn cần có chế độ ăn uống hợp lý. Ảnh:
ecdc.europa
Những người bị hen suyễn nên tránh những thức ăn có thể gây dị ứng. Nên ăn
nhiều rau xanh, củ, quả có chứa nhiều ... và tăng cường chức
năng hô hấp.
Người bệnh hen suyễn cũng cần ăn thêm các loại như hành tây, tỏi, nghệ, ớt, tương
hạt cải, bông cải xanh, các loại ngũ cốc lứt, các loại rau thơm, để tăng...
- 3
- 483
- 2
Giảm cân với chế độ ăn kiêng low-carb ppt
Ngày tải lên :
31/03/2014, 15:21
... (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả ít
nhất trong 2 tuần đầu thực hiện chế độ low-carb)
- Tất cả các loại thức ăn nhanh
Những món ăn có thể ăn thoải mái trong chế độ ăn low-carb: ... - Phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả.
Chế độ ăn kiêng Low-carb không quá khắt khe. Người ăn kiêng chỉ cần theo
chế độ này một cách nghiêm khắc trong ... của chế độ ăn kiêng này là “low-carb, high fat, high protein”.
Người ăn kiêng phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều
carbohydrate (chất bột đường). Bên cạnh đó, những món được ăn...
- 7
- 1.3K
- 7
