... kết hợp với khoai củ. Nên ăn gạo lứt, hoặc ăn nhiều chất
xơ, góp phần đào thải cholesterol nội sinh ra ngoài.
Chế độănchongười bị
cholesterol máu cao
Chế độăn đóng một vai trò quan ...
khỏe.
hòa chuyển hóa cholesterol trong cơ thể. Do đó, ở những người có cholesterol máu
cao, không nhất thiết kiêng hẳn trứng mà chỉ nên ăn trứng 1 - 2 lần/tuần.
Tăng lượng đạm (protein): ... Ăn nhiều rau quả: 500g/ngày để cung cấp đủ các vitamin, chất khoáng và
chất xơ. Nên sử dụng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu
cho thấy, chếđộăn giàu các...
... Thứ bảy, 19 Tháng một 2008, 08:39 GMT+7
Thực đơn chongườicaohuyết áp
Khi bị caohuyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn và
duy trì một chếđộăn khôn ngoan và thích hợp có ý
nghĩa đặc biệt quan ... mạch và
hạ huyết áp, rất thích hợp cho những người bị caohuyếtáp vào
mùa hè thu.
Mộc nhĩ: Mộc nhĩ đen hay mộc nhĩ trắng đều là những thực
phẩm rất có lợi chongười bị caohuyết áp. Hàng ngày có ... niệu, giáng áp và
phòng chống ung thư, là thức ăn rất thích hợp chongười bị cao
huyếtáp và xơ vữa động mạch.
Cà chua: Có công dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can
và giáng áp. Là thực...
... Dinh dưỡng chongườicaohuyếtáp
Biểu hiện của tình trạng huyếtáp tăng cao thường là cho ng váng, đau đầu,
ù tai mất ngủ… Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, ăn uống khoa học cũng ... chọn tối ưu
nhất khi bị caohuyết áp.
9. Vận động nhiều hơn
Một bài tập thể dục thích hợp tốt cho sức khoẻ của tất cả mọi người, không
loại trừ bệnh nhân caohuyết áp. Tuy nhiên, hãy chọn ... thuốc, ăn uống khoa học cũng trợ giúp
rất nhiều trong việc phòng trị căn bệnh này.
1. Hạn chế rượu bia
Khi bị bệnh caohuyếtáp nên tránh xa rượu bia và các loại đồ uống có cồn
khác: nam giới...
... giáng áp, rất thích hợp chongười bị caohuyếtáp về mùa
hè. Nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp nhưng chú ý
không cho quá nhiều muối.
Nho: Rất tốt chongười bị caohuyết áp, kể ... có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết
não.
Thực đơn chongườicaohuýêtáp
Khi bị caohuyết áp, ngoài thuốc ra,
việc lựa chọn và duy trì một chếđộăn
khôn ... niệu, giáng áp và phòng chống ung thư, là thức
ăn rất thích hợp chongười bị caohuyếtáp và xơ vữa động mạch.
Cà chua: Có công dụng
thanh nhiệt giải độc, lương huyết
bình can và giáng áp. Là...
... nhất nên thường xuyên kiểm tra huyết
áp định kỳ với những người chưa caohuyếtáp và khi nghi ngờ caohuyếtáp cần
Ở người trẻ hoặc người quá già có caohuyếtáp cần lưu ý một số nguyên
nhân ... hoặc tăng vọt vào buổi sáng đều là yếu tố bất lợi vì dễ bị đột quî docao
huyết áp.
Khi nào gọi là caohuyếtáp ?
Người ta thường dùng khái niệm huyếtáp tâm thu (hoặc huyếtáp tối đa)
cho ... và huyếtáp tâm trương (hoặc tối thiểu)
là 95mmHg.
Khi trị số huyếtáp tâm thu > 140mmHg và huyếtáp tâm trương >90 mmHg
được xem là caohuyết áp. Đối với người già, dạng caohuyết áp...
... chất là chếđộăn mẫu mực ngay cả
với những người bình thường. Sở dĩ bệnh ĐTĐ hiện nay đang gia tăng với tốc độ
nhanh là do có phần tác động quan trọng bởi chếđộăn thái quá của những người ... gây chán ăn và chi phí đắt tiền. Tuy nhiên chếđộăn giàu đạm có thể được áp
dụng trong thời gian ngắn khi đường máu còn cao và khi áp dụng chếđộăn giảm
cân (giảm calo). Khi suy thận, cần ... thêm chi tiết về chếđộăn của người ĐTĐ trong những
trường hợp cụ thể, xin tham khảo cuốn “Bệnh đái tháo đường - Những quan điểm
hiện đại”, NXB Y học - 2003.
Chế độănchongười đái tháo...
... thêm
CHƯƠNG II: CHẾĐỘ DINH DƯỠNG CHONGƯỜICAOHUYẾT ÁP
2.1. Chếđộ dinh dưỡng chongườicaohuyết áp
Khi bị caohuyếtáp (HA), ngoài thuốc, việc lựa chọn và duy trì một chếđộăn
khôn ngoan ... huyếtáp 7
1.7. Bệnh caohuyếtáp nguy hiểm như thế nào? 8
1.8. Ta phải làm gì khi bị bệnh caohuyếtáp ? 8
CHƯƠNG II: CHẾĐỘ DINH DƯỠNG CHONGƯỜICAOHUYẾTÁP 9
2.1. Chếđộ dinh dưỡng chongườicao ... chongườicaohuyếtáp 9
2.1.1. Các loại thực phẩm tốt chongườicaohuyếtáp 9
2.1.2. Những thực phẩm ngườicaohuyếtáp cần phải hạn chếăn 14
2.2. Thực đơn chongườicaohuyếtáp 15
2.3 Cơ...
... Chếđộănchongười mắc bệnh trĩ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ, nhưng trong đó nguyên nhân ít vận động,
ngồi lâu, và chếđộăn không hợp lý đóng một vai ... một vai trò rất quan trọng.
Dùng cam quýt nên dùng cả múi. Ảnh:google image
Với người mắc bệnh trĩ, chếđộăn uống hằng ngày là rất quan trọng.
Trĩ nội, trĩ ngoại
Bệnh trĩ là bệnh thuộc hệ ... vùng thấp (trực tràng, hậu môn). M
ọi
lứa tuổi đều có thể mắc bệnh trĩ nhưng người trưởng thành, nhất là ngườicao tuổi
dễ mắc bệnh trĩ hơn. Gọi là bệnh trĩ là do đám rối tĩnh mạch ở vùng trực...
... làm giảm đường
huyết rõ rệt, có thể dùng làm thuốc trị bệnh tiểu đường.
2. Táo:
Các loại sinh tố dành cho
người caohuyếtáp và
tiểu đường
Có hàm lượng đường fruitose cao nhất trong ... độc tố, trị tiêu chảy. Bên cạnh đó,
chất xơ, acid hữu cơ lại kích thích đường ruột, làm mềm phân nên giúp đại
tiện thông. Táo chứa chất kali có lợi cho việc bài tiết natri, tốt chongười
cao ... là loại nước uống giải khát thông dụng. Ngoài ra
một số loại sinh tố còn có ích cho những bệnh nhân caohuyếtáp tiểu
đường
1. Mướp đắng:
Chứa nhiều chất xơ thô, canxi, phospho, sắt, beta-caroten,...