chế độ luyện tập fifa online 3
Tài liệu Chế độ luyện tập cho phụ nữ sau sinh doc
Ngày tải lên :
24/01/2014, 21:20
... thời gian tập luyện.
Bài tập đơn giản mà hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh
Động tác 1: Nằm ngửa tư thế thoải mái, hai chân duỗi thẳng, hai tay đưa lên mặt,
từ từ massage mặt nhẹ
nhàng.
Động tác ... nhàng bằng các bài thể dục tay
không, đi bộ…
Có người lười tập luyện thì biện hộ rằng họ phải thường xuyên làm việc nhà như
vậy là luyện tập rồi. Đúng, phải là nhỏ, nhưng nó không đi theo hướng ... mỡ hông… Các thành viên trong gia
đình cũng cần có thái độ nghiêm túc đối với việc tập luyện của chị em phụ nữ. Cần
phải hiểu rằng, tập thể dục không phải là chuyện “đỏng đảnh”, mà là công...
- 3
- 301
- 0
Tài liệu Bệnh đái tháo đường và chế độ luyện tập ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 09:20
... tháo đường và chế độ luyện tập
Người bệnh đái tháo đường cần luyện tập phù hợp với sức khỏe.
Nguy cơ biến chứng tim mạch ở những bệnh nhân đái tháo đường là rất cao
nhưng luyện tập thể thao ... khớp.
Kiểm soát bệnh chặt chẽ và lựa chọn mức độ luyện tập phù hợp
Lợi ích và nguy cơ khi tập luyện
Tập luyện thường xuyên làm gia tăng nồng độ HDL (loại cholesterol tốt),
gia tăng sự tiêu ... trình tập luyện còn giúp người ta tăng sự hưng phấn, giảm được áp lực
bệnh tật và công việc, hạn chế tình trạng stress. Tập thể dục đều đặn còn có tác
dụng cao hơn đối với người có chế độ ăn...
- 5
- 538
- 0
Giáo án Toán học - Lớp 2 - Luyện tập bảng nhân 3
Ngày tải lên :
15/11/2012, 09:03
... CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC :
1. Khởi động : 1’
2. Bài cũ : 5’
- 4 học sinh đọc bảng nhân 3
3. Bài mới :
Hoạt động của thầy Hoạt động của trò
2’ 1. Hoạt động 1 : Giới thiệu bài.
23 2. Hoạt động 2 : ... KẾ BÀI DẠY
Môn : Toán
Bài : LUYỆN TẬP.
Tuần : 20
Ngày dạy :
I./ MỤC TIÊU: Củng cố học sinh.
- Việc ghi nhớ bảng nhân 3 qua thực hành tính.
- Giải bài toán đơn về nhân 3.
- Tìm các số thích hợp ... của trò
2’ 1. Hoạt động 1 : Giới thiệu bài.
23 2. Hoạt động 2 : Hướng dẫn làm bài tập.
Mục Tiêu : Qua các bài tập củng cố nội dung
bài học.
Cách tiến hành :
+ Bài 1 : Số ?
GV yêu cầu HS tự làm...
- 2
- 1.7K
- 4
Bài giảng TIẾT 45 + 46 * BIỂU ĐỒ - LUYỆN TẬP
Ngày tải lên :
27/11/2013, 00:11
... toán trang 16
5% .36 0
0
= 18
0
45% .36 0
0
= 162
0
25% .36 0
0
= 90
0
20% .36 0
0
= 72
0
Luyện tập
72
f =
N
n
162
0
TB
72
0
Y
K18
0
G18
0
90
0
Kh
n
x
10
2
0
7 8
9
1 03 4
5
6
2
1
4
6
8
12
Giá ... dạy:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS NỘI DUNG
Họat động 1: Biểu đồ đoạn thẳng
Gọi HS đọc ? trang 13 SGK
Hãy liệt kê các bước dựng biểu đồ đoạn
thẳng.
Gv treo bảng có hình 1 trang 13 cho hs ... đọc “ các biểu đồ đơn giản
3/ Về tư duy,thái độ:
* HS thấy được tầm quan trọng của môn học trong đởi sống
II / Chuẩn bị:
Giáo viên:
-Thiết kế các phiếu học tập số 1; 2; 3
-Phiếu điền khuyết ở phần...
- 3
- 548
- 3
Tài liệu Phương pháp tính mạch tuyến tính hệ số hằng ở chế độ xác lập điều hòa_chương 3 ppt
Ngày tải lên :
27/01/2014, 07:20
... nhổ hỗnh (h .3- 12)
Z
1
Z
2
M
3
I
2
.
1 2
I
1
.
I
3
.
I
3
.
Z
M
m Z
M
Z
1
Z
2
I
1
.
I
2
.
Z
M
m
2
3
1
h .3- 13
h .3- 12
Ta coù aùp giổợa caùc cổỷc :
1
.
M22
.
23
.
2
.
M11
.
13
.
IZZIU
IZZIU
=
=
Caùc ... 0
6
.
=
I.
R
2
.
E
.
5
5
R
3
.I
2
3
4
I.
R
1
jx
L
I
.
.
6
6 5
4
32
1
C
R
3
R
2
R
1
L
E
.
4
.
2
.
24
12
.
1
.
.
L3
.
2
24
.
3
C
.
3
.
C5
.
4
3
.
36
.
5
.
U,EIR
Ijx,IR,IjxIRIjx,IRIR
==+=
+=+====+=
... Tọpọ õổồỹc veợ nhổ hỗnh (h .3- 17). ,
truỡng phổồng vồùi , coù trở sọỳ R
3
.
2
.
1
.
III =+ 0U,0
a
.
0
.
a
.
a
.
0
.
===
3
.
3a
.
IR=
3
.
I
3
.I
3
, lỏỳy õoaỷn R
3
.I
3
trón phổồng doỡng ta
õổồỹc...
- 12
- 440
- 0
Tài liệu Chế độ ăn cho trẻ 1-3 tuổi ppt
Ngày tải lên :
27/02/2014, 04:20
... trong dầu như vitamin A, D, E, K. Các vitamin này chỉ hấp thu được khi
chế độ ăn có đủ dầu mỡ. Ở lứa tuổi 1 -3, trẻ cần khoảng 30 -40 g dầu mỡ một
ngày, cụ thể một bát bột hoặc cháo cần cho 1-2 thìa ... (vịt) 13- 14 g; đậu phụ 9 g. Như vậy, một
ngày trẻ cần khoảng 120-150 g thịt hoặc 150-200 g cá, tôm hoặc 30 0 g đậu
phụ, nếu ăn trứng thì một quả trứng gà có lượng đạm tương đương với 30 g
thịt ... Vitamin
A có nhiều trong gan, trứng, sữa, dầu gan cá, gan cá biển; dầu cọ, dầu đậu
Chế độ ăn cho trẻ 1 -3
tuổi
tương, dầu ngô, đu đủ, xoài, cà rốt, bí ngô, gấc, rau ngót, rau muống, rau
giền....
- 5
- 567
- 0
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 3 & 4) doc
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
... nhưng việc ăn một lượng nhỏ mỡ sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Mỡ
Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan
(Phần 3 & 4)
PHẦN 3: CARBOHYDRATE
Chức năng chính của carbohydrate là cung ... cholesterol máu được đến từ chế độ ăn. Còn nhiều yếu tố
khác hơn chế độ ăn có thể là nguyên nhân gây nên mức độ cholesterol máu
cao. Chúng bao gồm: hút thuốc lá, thiếu vận động, và một vấn đề nhạy ... hay sệt ở nhiệt độ phòng. Vì vậy,
chúng có khả năng bít động mạch và tăng mức cholesterol. Những mỡ chuỗi
dài không bão hòa là dung dịch ở nhiệt độ phòng. Vì thế tốt nhất cho chế độ
ăn kiêng...
- 7
- 459
- 3
Tài liệu Chế độ tập luyện và ăn uống giúp tăng chiều cao pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 13:15
... vì
lượng đường cao sẽ làm tăng tiết Insulin. Insulin cao lại ức chế họat động của
hormon tăng trưởng.
Ngoài ra còn cách tập luyện nào để giúp tăng chiều cao, bác sĩ chỉ cho em.
(Nguyễn Nhật ... độ tuổi tăng trưởng chiều cao và phải duy trì thường xuyên.
- Kéo giãn khớp xương : Nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, đạp xe
mỗi ngày 90 phút.
- Đeo tạ chân (Loại tạ nhẹ dùng cho tập ... trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo
dài khớp mắt cá chân.
- Tập xà đơn: Mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút.
- Đi bơi ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa...
- 5
- 749
- 5
Tài liệu Chế độ ăn uống và tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 20:15
... mới tiến hành chương trình tập
luyện bằng các bài tập đi bộ nhanh tốc độ 3- 5km/giờ, 20 -30 phút/buổi, kết hợp tập
các bài tập thở, sau một số tuần có thể tăng tốc độ hoặc quãng đường đi bộ. ... lực kế và tự tập tại nhà, tập luyện không
phụ thuộc vào thời tiết, tránh được cảm giác ngại tập.
- Dễ tập, điều chỉnh chính xác cường độ vận động (số vòng đạp xe trong
một phút, độ nặng khi ... tốc độ khác nhau, có thể đạt 5-6km/giờ (tốc độ của bộ đội hành
quân khoảng 4,5km/giờ). Nếu đạt được tốc độ 5-6km/giờ, tần số mạch tập luyện
đạt khoảng 100-110 nhịp/phút. Do cường độ vận động...
- 6
- 892
- 4
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 1&2) docx
Ngày tải lên :
22/12/2013, 11:16
... sung amino acid nào vào chế
độ ăn của một người bệnh gan.
* 1 ounce= 28 g
Chế độ ăn chay, ngược lại, có số lượng amoniac thấp và được xem thấp
hơn chế độ ăn đạm động vật để gây ra bệnh ...
pounds) được đề nghị cho chế độ ăn mỗi ngày của những người với bệnh gan
ổn định. Tổng lượng protein ăn vào vào khoảng 40 đến 100 gram mỗi ngày -
Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh ... CHUNG
1.CÓ MỘT CHẾ ĐỘ TỐI ƯU CHO NHỮNG NGƯỜI BỆNH GAN
KHÔNG?
Một người không thể mong muốn đi đến phòng khám bác sĩ và yêu cầu
“ một chế độ ăn kiêng (chung(ngochasf)) cho bệnh gan”. Một chế độ ăn kiêng...
- 8
- 563
- 3
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 5) pdf
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
...
3/ Sắt (Fe)
Có hai loại sắt cho chế độ ăn. Sắt Heme (động vật) được tìm thấy ở
những thực phẩm động vật, như thịt đỏ, được hấp thu tốt từ chế độ ăn. Sắt
không heme ở ... mỗi ngày (33 33
IU mỗi ngày) cho đàn ông và 800 mcg (2667 IU/ ngày) đối với phụ nữ là khối
lượng tối đa của vitamin A nên ăn vào. Điều này có thể dễ dàng được chứa
trong một chế độ ăn cân bằng. ... một chế độ ăn khỏe mạnh. Một
người bệnh gan, người không dùng một chế độ ăn khỏe mạnh như những
người mắc bệnh gan do rượu với nhữnng calori đầu tiên của những người
này có được từ chế độ ăn...
- 24
- 473
- 2
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 6) ppt
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
... đi mua sắm tại phố buôn
Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan
(Phần 6)
PHẦN 6: NHỮNG BỔ SUNG CHẾ ĐỘ ĂN KHÁC
Phần này sẽ đề cập đến bốn bổ sung chế độ ăn mà thường được sử
dụng ... làm cho
họ khó tiêu hóa. Thông thường, những chế độ ăn loại trừ là hữu ích. Một chế
độ ăn loại trừ là loại trừ một thực phẩm riêng biệt khỏi chế độ ăn để xác định
thực phẩm này chịu trách nhiệm ... họ ngoài số lượng được đề nghị phải ít nhất một
gallon (3, 78 lít) nước mỗi ngày. Những người mắc bệnh gan thường cho rằng
rằng chế độ ăn điều trị với nghiêm khắc gluten có thể góp phần để ngăn...
- 9
- 417
- 2
Tài liệu Chế độ ăn - Dinh dưỡng - Tập luyện cho người bệnh gan (Phần 7) docx
Ngày tải lên :
19/01/2014, 04:20
... bác sĩ của bạn trước
khi bắt đầu bất kỳ một chương trình tập luyện nào.
___KẾT LUẬN___
Bởi vì một chế độ ăn khỏe mạnh và một chế độ tập luyện thích hợp
không thể thay thế cho việc điều trị quy ...
ngùng để tập luyện trong một phòng tập tập trung và/hoặc làm mất động lực
tự thúc đẩy sau một vài buổi tập đầu tiên tại phòng tập. Sự vui vẻ tăng dần
lên sẽ xuất hiện rất nhanh tại phòng tập phục ... miệng tăng lên.
3/ Cảnh báo về những chế độ ăn kiêng tăng cường và những thuốc ăn
kiêng.
Phương pháp được đề nghị để giảm cân được chấp nhận là chế độ ăn
cân đối, khỏe mạnh và tập luyện điều đặn....
- 13
- 433
- 2
Tài liệu Chế độ dinh dưỡng và tập luyện cho người cao tuổi ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... chế độ ăn thiếu chất chống oxy hóa thường gặp ở người
già càng gây bất lợi đến chức năng miễn dịch, do đó dễ bị nhiễm khuẩn. Người
cao tuổi có thể có rối loạn chuyển hóa mỡ. Một chế độ ... kém hoạt động thể lực, nhu động ruột kém. Nên uống nhiều
sữa để phòng tránh loãng xương, sữa chua rất tốt cho mọi lứa tuổi đặc biệt là tuổi
già.
- Tránh ăn nhiều đường, muối, thịt động vật. ... lít/ngày, hạn chế uống
rượu, nên uống nước hoa quả thường xuyên.
- Những người mắc các bệnh mãn tính liên quan đến ăn uống như tiểu
đường, béo phì, tăng huyết áp, thống phong… nên có chế độ ăn thích...
- 5
- 1.3K
- 3
Hiệu quả can thiệp tư vấn chế độ ăn, thực phẩm bổ sung isomalt và luyện tập ở người có nguy cơ đái tháo đường type 2 tại cộng đồng
Ngày tải lên :
10/02/2014, 13:49
... nhau:
- Nhóm thực hiện chế độ ăn đơn thuần.
- Nhóm thực hiện chế độ luyện tập đơn thuần.
- Nhóm kết hợp chế độ ăn và luyện tập.
- Nhóm chứng: Ăn uống tự nhiên, luyện tập hay không là tuỳ mỗi ... 421,8
Carbonhydrat (g%)
60,6
67,9
62 .3
Lipid (g%) 17,8 14,6 13, 8
Ptotein (g%) 6 ,31 9, 83 8,95
Saccarose (g) 17,4 22,6 16,8
Isomalt (g) 23, 2 23, 2 23, 2
Lời cam đoan
Tôi xin cam đoan ...
Bảng 3. 31
So sánh sự thay đổi tỷ lệ rối loạn lipid máu trước và
sau can thiệp
81
Bảng 3. 32
So sánh sự thay đổi giá trị trung bình lipid máu bệnh
lý trước và sau can thiệp
82
Bảng 3. 33
Chỉ...
- 166
- 888
- 2