... của các enzim làm phân hủy thức ăn. Bên cạnh đó, các chất dinh
dưỡng hòa tan trong nước như vitamin C và B cũng sẽ bị “đóng băng” và
còn nguyên trong rau.
Bí quyết ăn đồ ngon,
không ... rau đông lạnh như cà rốt, đậu hà lan, bắp, khoai tây… có
nhiều lợi ích cho sức khỏe không thua kém gì các loại rau củ tươi có mặt
trên thị trường. Bíquyết nằm ở công đoạn sơ chế rau củ. Trước ...
mà còn giúp gìn giữ vóc dáng.
Món ngon và cách chế biến đơn giản nhất từ cá ngừ hộp là ăn kèm với bánh
mì nướng giòn, vắt thêm một vài giọt chanh.
Trứng
Bí quyết để bảo quản trứng được lâu...
...
Thật bổ ích nếu bạn có được một kỳ nghỉ để “nạp pin” cho cơ thể sau
Bí quyếtlàm việc vui vẻ 8h mỗi ngày
Làm thế nào để 8 giờ làm việc của bạn đạt được chất lượng cao mà vẫn
luôn tươi trẻ?
Hãy ... nhạy cảm với
ánh sáng. Để phòng ngừa mỏi mắt, bạn nên giữ kho ng cách từ mắt đến
màn hình máy tính bằng chiều dài một cánh tay. Ở kho ng cách này, bạn
có thể đọc được chữ thoải mái mà không ... Bạn có thể mang theo bình nửa lít để đựng nước khi
đi làm và nhớ uống hết bình đó trước giờ ăn trưa.
Hãy hiểu biết bản thân bạn và hãy làm việc hết sức mình trong giới hạn
đó. Hãy biết khi...
... thu về khi đầu
tư). Bất kỳ người nào cũng có thể làm được điều này, nhưng bíquyết ở đây là làm
thế nào? Nếu bạn thích kiểu kế hoạch, hãy làm một lịch trình về các công việc
hàng tuần hoặc ... việc mà ngày nào bạn cũng phải làm đi làm lại, nó dễ gây nhàm
chán nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không làm bước nào qua quýt mà hãy rút kinh
nghiệm từ những việc đã làm để đơn giản hoá những việc ... kho ng thời gian trống. Muốn vậy bạn cần có danh sách những việc cần
làm trong ngày và không lãng phí bất kỳ thời gian nào để nghĩ xem bây giờ nên
làm gì. Viết tất cả các công việc bạn sẽ làm...
... bất
đồng.
101 bíquyếtlàm việc với người khó tính
Trong các công ty, tổ chức và cả nhóm làm việc, có không ít người được
xem là khó tính vì họ rất khó gần, khó hợp tác làm việc hoặc vì ... bày một số khía cạnh
của quá trình làm việc với người khó tính, từ việc quan sát và giao tiếp hiệu quả,
giảm thiểu đối kháng, đẩy mạnh hợp tác, đến việc giải quyếtmọi ổn thỏa mọi
xung đột và ... tiếp với người khó tính.
47. Xây dựng môi trường làm việc cởi mở để nhân viên có thể thẳng thắn
góp ý với nhau.
48. Nên nhớ rằng nhân viên mới luôn cần nhiều sự hỗ trợ.
49. Khuyến khích những...
...
Bí quyếtlàm nước dùng món chay ngon
Nước dùng nấm, nước dùng rau, nước dùng từ hạt là những nguyên liệu
quan trọng để chế biến nên các món chay ngon miệng cho gia đình ... cũng biết cách lựa chọn nguyên liệu và chế biến
món ăn một cách hiệu quả. Dưới đây là một vài bíquyết bạn có thể tham khảo cho
thực đơn ăn chay của mình:
Nước dùng từ nấm
Vị ngọt từ nguồn ... phở…
bạn muốn lấy nước dùng trong, vì khi hầm lâu chất bột của củ sẽ làm nước đục.
Nước dùng từ củ phù hợp khi nấu canh, súp, làm sốt, món xào…
Nước dùng từ hạt
Nói đến nước dùng chay, không...
...
Bí quyếtlàm đẹp “không tốn tiền”
Cà phê giúp loại bỏ phù nề, nhưng nó cũng có thể gây ra sự mất nước của cơ thể.
Vì vậy sau khi uống một ly kho ng 150ml cà phê, hãy ...
hãy làm sạch da và đắp mặt nạ nhằm tận dụng nhiệt độ và độ ẩm trong phòng tắm
hơi giúp mở các lỗ chân lông để chất dinh dưỡng thấm sâu vào da. Độ ẩm sẽ làm
mềm hóa các chất sừng trên da, làm ... sẽ trở nên mềm mại và khỏe kho n.
Làm sạch da mặt và tẩy tế bào chết
Tẩy trang cũng là thời điểm tốt để tẩy tế bào chết. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc
khăn sạch, làm ẩm bằng một ít nước nóng...
... Bíquyết chọn cộng sự khởi nghiệp làm ăn
Một người cộng sự tốt có thể không phải là người nói nhiều, có thể
không ... Con người anh ta như thế nào sẽ được hiển hiện rõ
ràng nhất qua những việc anh ta làm, phương pháp anh ta làm việc, và kết
quả của công việc đó. Và hãy chắc chắn rằng đó là khả năng thật sự ... cho bạn xem.
Khi bạn tìm được một người phù hợp rồi, thì hãy để anh ta làm thử công
việc của một người cộng sự trong kho ng thời gian 1 đến 2 tháng. Bạn
đừng sợ mất thì giờ, vì việc kinh doanh...
... tím, quả việt quất, mận và cà tím rất bổ dưỡng
và có thể giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Bí quyết đơn giản để khỏe hơn mỗi
ngày
Áp lực công việc, sử dụng đồ ăn nhanh, thời gian eo hẹp ...
của bạn tránh mất nước mà còn giúp bạn giảm cân.
2. Ăn uống lành mạnh
Rõ ràng, việc lấy một túi khoai tây chiên trong tủ sẽ dễ dàng hơn việc cắt táo hoặc gọt
cam, tuy nhiên kết hợp các loại thực ... có thể đưa ra điều chỉnh cần thiết tốt cho sức khỏe.
3. Ăn chậm
Cảm thấy khỏe mạnh và ăn uống ngon miệng thật là tuyệt, nhưng bạn cần tìm hiểu việc
ăn uống đúng cách. Một ngày của bạn dường...
... đã đến chỗ làm và các con thì đi học, Masako bắt đầu lau
nhà và dọn dẹp căn bếp. Điều đặc biệt là cô luôn đeo găng tay khi làm việc để làn
da không bị hóa chất làm cho thô ráp. Kho ng 8 giờ, ... nhiêu
năm qua. Chưa bao giờ cô cảm thấy nhàm chán, mệt mỏi hay lười biếng với việc
Học lỏm bíquyếtlàm đẹp
của người phụ nữ trẻ mãi
không già
Thật khó có thể tin được rằng năm nay Masako ... thành người mẫu ảnh. Cô cũng được mời đến
tham gia 1 chương trình truyền hình để chia sẻ về bíquyếtlàm đẹp. Và khi Masako
tiết lộ tuổi thật của mình lần đầu tiên thì cả nhà sản xuất lẫn khán...