0

bài tập 8 phút cho cơ bụng hoàn hảo

Tài liệu Các bài tập dành cho cơ bụng ppt

Tài liệu Các bài tập dành cho bụng ppt

Sức khỏe giới tính

... Trở lại tư thế ban đầu. Tập đổi bên. Bài tập hoàn chỉnh và khó nhấtTựa thân lên hai cùi tay, hai chân duỗi thẳng ra sau, đặt mũi ngón chân xuống sàn. Co thắt mạnh bụng và giữ tư thế ván ... thế ván phẳng trong 10 giây. Để 1 phút thư giãn, rồi tập tiếp ba lần. Người kinh nghiệm thể tập động tác này ngay từ buổi đầu tiên; còn người mới tập cần chờ 3-4 buổi. ... Người mới tập: Nằm ngả lưng, hai tay giang rộng ngang vai, hai chân hơi co và nhấc bổng lên trời. Tựa lên hai tay và không tạo sức nhún với hai chân, nâng mông khỏi mặt sàn. Nếu bài tập quá...
  • 2
  • 638
  • 3
Bộ bài tập ứng dụng cho môn học Cơ sở truyền động điện phần 1

Bộ bài tập ứng dụng cho môn học sở truyền động điện phần 1

Điện - Điện tử - Viễn thông

... trịIII/ Chọn công suất động Chế độ làm việc dài hạn1. chọn động cho phụ tải dài hạn không đổi2. chọn động cho phụ tải dài hạn biến đổiIV/ Chọn công suất động Chế độ làm việc ngắn hạn:1. ... động dài hạn phục vụ cho phụ tải ngắn hạn2. Chọn công suất động ngắn hạn phục vụ cho phụ tải ngắn hạna) Chọn công suất động khi phụ tải ngắn hạn không đổib) Chọn công suất động khi ... đều). V/ Quá trình quá độ học khi đặc tính của động là đường thẳng , Jht là hằng số, moment cản Mc tỉ lệ bậc nhất theo tốc độVI/ khảo sát Quá trình quá độ học bằng phương pháp đồ...
  • 7
  • 2,355
  • 33
Bộ bài tập ứng dụng cho môn học Cơ sở truyền động điện phần 2

Bộ bài tập ứng dụng cho môn học sở truyền động điện phần 2

Điện - Điện tử - Viễn thông

... và tên sinh viên : HOÀNG ANH KIÊN CƯỜNGLớp : 97 ĐKC ♦ Đề tài : BIÊN SOẠN BỘ BÀI TẬP ỨNG DỤNG CHO MÔN HỌC SỞ TRUYỀN ĐỘNG ĐIỆN BẬC CAO ĐẲNG1. CÁC SỐ LIỆU BAN ĐẦU :» Bài giảng môn học, ... tiết).» Thời gian cho một bài tập 15 - 30'.2. NỘI DUNG PHẦN THUYẾT MINH :» Làm bài tập để củng cố kiến thức thuộc các môn học mang tính lý thuyết.» Kiểm tra đánh giá kết quả học tập các môn ... điều kiện để cho sinh viên hội được củng cố kiến thức đã học vào việc soạn giáo án, giáo trình. Nay Em được giao cho đề tài tốt nghiệp là : " SOẠN BỘ BÀI TẬP BỘ MÔN SỞ TRUYỀN...
  • 6
  • 1,362
  • 9
Bộ bài tập ứng dụng cho môn học Cơ sở truyền động điện phần 3

Bộ bài tập ứng dụng cho môn học sở truyền động điện phần 3

Điện - Điện tử - Viễn thông

... : Sở Lý Thuyết.Phần II : Bộ Bài Tập Sở Truyền Động Điện (có lời giải và đáp số).I/ Bộ bài tập cho chương I : sở học trong TĐĐ.II/ Bộ bài tập chương II : Đặc tính cơ III/ Bộ bài tập ... hình sao 8 cực sang hình sao kép 4 cực :Ta :Tốc độ của động : noyy4 = 2noy8Moment động M2y4 = My8Công suất của động Pyy4 = 2Py8Do đó, phương pháp này thường dùng cho hệ ... Khái niệm về đặc tính :Đặc tính của động là quan hệ giữa tốc độ quay và Moment của động cơ. + 2 loại đặc tính : Đặc tính tự nhiên :Là khi đó động được làm việc ở chế...
  • 104
  • 1,596
  • 6
Xây dựng hệ thống bài tập hóa học hữu cơ lớp 11 trung học phổ thông dùng cho học sinh khá giỏi

Xây dựng hệ thống bài tập hóa học hữu lớp 11 trung học phổ thông dùng cho học sinh khá giỏi

Khoa học tự nhiên

... hai loại bài tập: bài tập bản và bài tập tổng hợp. - Bài tập bản: loại bài tập chỉ yêu cầu học sinh vận dụng kiến thức đã biết để giải quyết các tình huống quen thuộc. - Bài tập tổng ... một số bài tập liên hệ thực tế. Những loại bài tập này được đánh dấu như sau: + Bài tập biết : □ + Bài tập hiểu : ■ + Bài tập vận dụng : ♦ + Bài tập vận dụng sáng tạo: * + Bài tập liên ... 1.2. Bài tập hoá học 1.2.1. Khái niệm bài tập hóa học Theo Từ điển Tiếng Việt, bài tậpbài ra cho học sinh làm để tập vận dụng những điều đã học. Như vậy bài tập hóa học là những bài tập...
  • 184
  • 7,710
  • 57
Hệ thống hóa lí thuyết và xây dựng hệ thống bài tập hóa học hữu cơ lớp 11 nhằm nâng cao kết quả học tập cho học sinh tỉnh Bạc Liêu

Hệ thống hóa lí thuyết và xây dựng hệ thống bài tập hóa học hữu lớp 11 nhằm nâng cao kết quả học tập cho học sinh tỉnh Bạc Liêu

Khoa học tự nhiên

... của bài tập hóa học - Bài tập định tính (không tính toán). - Bài tập định lượng (có tính toán). 1.3.2.2. Dựa vào nội dung chủ đạo của bài tập hóa học - Bài tập lý thuyết. - Bài tập ... Bài tập trắc nghiệm tự luận. 1.3.2 .8. Dựa vào phương pháp giải bài tập - Bài tập tính theo công thức và phương trình. - Bài tập biện luận. - Bài tập dùng các giá trị trung bình. - Bài ... lí5T 80 5T2.3.2. Sử dụng hệ thống bài tập 5T 80 5T2.3.2.1. Xác định các dạng bài tập điển hình5T 81 5T2.3.2.2. Giải bài tập mẫu và hướng dẫn học sinh giải bài tập tương tự5T 81 ...
  • 238
  • 6,649
  • 16
PHỐI HỢP CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY  HỌC HIỆN ĐẠI ĐỂ PHÁT TRIỂN HỨNG THÚ VÀ NĂNG  LỰC TỰ LỰC HỌC TẬP CHO HỌC SINH QUA CÁC  HOẠT ĐỘNG GIẢI BÀI TẬP VẬT LÍ PHẦN CƠ HỌC (CHƯƠNG TRÌNH VẬT LÍ 10 NÂNG CAO)

PHỐI HỢP CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC HIỆN ĐẠI ĐỂ PHÁT TRIỂN HỨNG THÚ VÀ NĂNG LỰC TỰ LỰC HỌC TẬP CHO HỌC SINH QUA CÁC HOẠT ĐỘNG GIẢI BÀI TẬP VẬT LÍ PHẦN HỌC (CHƯƠNG TRÌNH VẬT LÍ 10 NÂNG CAO)

Quản trị kinh doanh

... giải bài tập theo một số chủ đề phần học (chƣơng trình tự chọn nâng cao - lớp 10) Bài 1: Bài tập về động lượng của một vật chuyển động Bài 2: Bài tập về năng của một vật chuyển động Bài ... Bài tập trong dạy học Vật lí …….……………………… Khái niệm và phân loại bài tập Vật lí…………………… Khái niệm bài tập Vật lí …….……………………………. Vai trò của bài tập Vật lí…….……………………………. Phân loại bài tập ... vận dụng. Yêu cầu học sinh tự ra đề của bài toán. Cho giải bài tập và nâng cao dần nội dung của bài toán. Ra bài tập nhỏ áp dụng vào tình huống mới. Gây cho học sinh hứng thú suy nghĩ độc...
  • 160
  • 3,058
  • 10
Phối hợp các phương pháp và phương tiện day học hiện đại để phát triển hứng thú và năng lực tự học cho học sinh qua các hoạt động giảng bài tập vật lý phần cơ học

Phối hợp các phương pháp và phương tiện day học hiện đại để phát triển hứng thú và năng lực tự học cho học sinh qua các hoạt động giảng bài tập vật lý phần học

Thạc sĩ - Cao học

... Bài tập trong dạy học Vật lí …….……………………… Khái niệm và phân loại bài tập Vật lí…………………… Khái niệm bài tập Vật lí …….……………………………. Vai trò của bài tập Vật lí…….……………………………. Phân loại bài tập ... vận dụng. Yêu cầu học sinh tự ra đề của bài toán. Cho giải bài tập và nâng cao dần nội dung của bài toán. Ra bài tập nhỏ áp dụng vào tình huống mới. Gây cho học sinh hứng thú suy nghĩ độc ... loại và các phƣơng pháp giải bài tập vật lí theo hình thức hệ thống các bài tập theo nội dung, theo phƣơng pháp giải. Ví dụ ngay về các tài liệu tham khảo về bài tập Vật lí lớp 10 THPT, bạn...
  • 160
  • 1,134
  • 1
Bài tập về đảo ngữ (có đáp án) dành cho bồi dưỡng học sinh giỏi

Bài tập về đảo ngữ (có đáp án) dành cho bồi dưỡng học sinh giỏi

Ngữ pháp tiếng Anh

... on top of it.…………………………………………………………………………………… 8. The teacher blew a whistle and the children ran off.……………………………………………………………………………………KEYSI. Choose the most suitable words underlined. 1. ... Hardly ………………… his speech, when the minister interrupted. 8. On no account am ……………… while I am in a meeting.9. Rarely has ………………………this school written a better composition.10. In no way …………………… ... was lying under the table. Under the table _________________________________________________ 8. His brother had rarely been more excited.Rarely_________________________________________________________9....
  • 11
  • 21,011
  • 357
Rèn kỹ năng giải bài tập hóa học cho HS lớp 8 - GV: Trương Thị Luyến

Rèn kỹ năng giải bài tập hóa học cho HS lớp 8 - GV: Trương Thị Luyến

Tư liệu khác

... giải bài tập hoá học cho học sinh lớp 8 ở trờng THCS .3. Bài tập chọn lọc hoá học 8. 4. Sách giáo khoa hoá học lớp 8 THCS.5. Sách giáo viên hoá học lớp 8 ở THCS.6. Sách bài tập hoá học lớp 8 ... cho học sinh kỹ năng giải bài tập hoá học cụ thể là phân loạicác dạng bài tập bản, tổ chức hớng dẫn cho học sinh kỹ năng giải từng dạng bài tập khác nhau, đồng thời đa ra nhiều dạng bài tập ... Ninh. 18 Rèn luyện kỹ năng giải bài tập hoá học cho học sinh lớp 8 ở trờng THCS . - Nghiên cứu về lý luận phân loại bài tập hoá học lớp 8 ở trờng THCS. - Nghiên cứu về phơng pháp giải bài tập...
  • 21
  • 1,819
  • 20
Tài liệu Bài tập siêu dễ cho bụng thon, chân khỏe pptx

Tài liệu Bài tập siêu dễ cho bụng thon, chân khỏe pptx

Sức khỏe giới tính

... thực hiện cho mỗi bài tập: tập 2 hiệp, mỗi hiệp 20 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút. Những lưu ý cho teen khi tập luyện nè! - Chế độ ăn uống: + Trước khi tập: Ăn trước khi vào tập từ 2 – ... để các sợi được phục hồi rồi mới tắm nhé! Bài tập siêu dễ cho bụng thon, chân khỏe Dù là XX hay XY cũng đều thể thực hiện được đó! Cơ vận động chính: bụng dưới và bắp đùi. ... luyện tập 20 phút, các ấy nên uống khoảng 400 – 600ml nước để đề phòng trường hợp mất nước. Trong khi tập, XY cũng cần phải bổ sung đều đặn 100 – 200ml sau mỗi 20 phút tập luyện. + Sau khi tập: ...
  • 4
  • 238
  • 0

Xem thêm