7 thực phẩm giảm cân

Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf

Ngày tải lên : 13/12/2013, 06:15

... 140 calorie. Bảo Yến http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/2 974 6 /7- loai-thuc-pham-giam-can- hieu-qua.xinh 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng ... tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ. Hãy kết hợp những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được ... rằng các thực phẩm bao gồm nước, cà phê, trà, diet soda, hoa quả, súp, cereal, pasta, và, cả pizza nữa là những thực phẩm không hấp thụ lượng calorie lớn, trong một số trường hợp, còn giảm lượng...

3
503
3

Tài liệu Những thực phẩm giảm cân tốt ppt

Ngày tải lên : 15/12/2013, 09:15

... Những thực phẩm giảm cân tốt Nếu muốn giảm cân một cách hiệu quả, bạn có thể thử dùng những loại thực phẩm dưới đây, chúng vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân rất tốt. Giảm cân, ... giới thiệu danh mục gồm 12 loại thực phẩm mà theo Self là có tác dụng làm giảm cân tốt nhất. 1.Thịt bò vai Đây là thực phẩm đầu bảng trong thực đơn giảm cân tốt nhất bởi theo một nghiên ... thịt bò vai thì khả năng giảm cân sẽ tốt hơn so với những người Đây là thực phẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả vì cá hồi...

7
446
1

Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc

Ngày tải lên : 21/01/2014, 10:20

... đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống ... chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, ... ăn chay, nó giàu chất dinh dưỡng, mặc dù nó có nguồn gốc thực vật song thành phần dinh dưỡng của nó không thua kém gì so với các thực phẩm có nguồn gốc động vật, ngoài ra chất đạm của nó rất...

6
345
3

8 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf

Ngày tải lên : 18/06/2014, 22:20

7
389
1

10 loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu ppt

Ngày tải lên : 19/06/2014, 09:20

4
327
1

Những thực phẩm giảm cân "siêu tốc" pot

Ngày tải lên : 19/06/2014, 09:20

3
382
1

21 thực phẩm giảm cân được thế giới công nhận pdf

Ngày tải lên : 19/06/2014, 20:20

7
271
2

Thực phẩm chứa canxi có tác dụng làm giảm béo bụng

Ngày tải lên : 20/10/2012, 11:45

4
568
1

Tài liệu 7 thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày ppt

Ngày tải lên : 12/02/2014, 18:20

... 7 thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày Rối loạn dạ dày khiến bạn đau đớn thường xuyên, bị chuột rút, buồn nôn hoặc tiêu chảy và thực sự khó chịu trong cả ngày dài hoạt động. Một số thực phẩm ... xộn, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình hình. Bên cạnh việc không làm căng thẳng thêm hệ thống tiêu hóa đang nhạy cảm, các thực phẩm này ... chống lại buồn nôn và hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng liên quan đau dạ dày. Hoa cúc giúp giảm đau bụng và khó chịu trong dạ dày. Sữa chua Bạn nên lựa chọn sản phẩm sữa chua thích hơp vì...

7
341
0

10-thuc-pham-giau-canxi-13803295334948

Ngày tải lên : 04/11/2013, 10:20

... C và lutein, carotin giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy thử ăn tối thiểu 1 hoặc 2 quả mỗi tuần sau giờ tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy sinh lực. 10 thực phẩm giàu canxi 1. Cua ... A,C và K, một trong các thành phần chống ung thư hữu hiệu. 7. Rau chân vịt Giúp tăng cường cơ bắp, giàu vitamin K và giúp giảm các vết rạn xương hữu hiệu. Rau chân vịt giàu canxi, photpho, ... tươi, 4 lần một tuần. Chuối giúp tăng cường sự tập trung và độ nhạy bén của đầu óc. Nhưng lợi ích thực sự của nó còn hơn thế: Cung cấp kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương...

6
311
0

10 thực phẩm giàu canxi

Ngày tải lên : 08/11/2013, 00:15

... (các loại vitamin có trong trứng, sữa, và rau xanh), canxi và kali. Ngoài ra đây còn là loại thực phẩm giàu folic axit, vitamin nhóm B. Cắt tỏi tây thành từng phần cho vào salad, súp hoặc các ... A,C và K, một trong các thành phần chống ung thư hữu hiệu. 7. Rau chân vịt Giúp tăng cường cơ bắp, giàu vitamin K và giúp giảm các vết rạn xương hữu hiệu. Rau chân vịt giàu canxi, photpho, ... lutein, carotin giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy thử ăn tối thiểu 1 hoặc 2 quả mỗi tuần sau giờ tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy sinh lực. khỏe mạnh, beta carotin giảm nguy cơ ung...

6
398
0

Tài liệu 10 loại thực phẩm giảm stress doc

Ngày tải lên : 13/12/2013, 06:15

... 10 loại thực phẩm giảm stress Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giúp bạn luôn cảm ... giữ cho lượng đường trong máu luôn ổn định. Điều này sẽ làm dịu và cân bằng thần kinh. 4. Chuối Chuối là một nguồn thực phẩm giàu magiê có khả năng cải thiện những vấn đề liên quan đến ... thấy lo lắng. Hấp thụ đủ magiê sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Ngoài ra, các loại đậu, các hạt có nhân và rau xanh cũng là những loại thực phẩm giàu magiê. Ảnh: songkhoe.net http://www.webtretho.com/home/news/view/13612/2009/03/10-loai-thuc-pham-giam-stress.htm...

3
372
0

Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm béo pptx

Ngày tải lên : 14/12/2013, 18:15

... lựa chọn các thực phẩm phù hợp với cơ thể của mình, đó mới là con đường giảm mập đúng đắn và lành mạnh, chứ không để cái bụng ngày nào cũng đói. Bước đầu tiên của phương pháp giảm mập mà chúng ... là xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì đừng miễn cưỡng ăn. 9 loại thực phẩm giảm béo Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất quan ... giác đói "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9 loại thực phẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc...

7
319
1

Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm béo pdf

Ngày tải lên : 15/12/2013, 14:15

... học cho rằng cá là nguồn thức ăn không thể thiếu để cung cấp vitamin. Từ thời cổ 9 loại thực phẩm giảm béo đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân ... vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Hiểu rõ tình trạng sinh lý của cơ thể mình, biết nó cần gì sau đó lựa chọn các thực phẩm phù hợp ... giác đói "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9 loại thực phẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc...

8
489
3

Tài liệu Sự thật về thức ăn giảm cân doc

Ngày tải lên : 24/12/2013, 01:17

... nhựa đã nhé. 4. Mướp đắng Bạn đọc ở đâu đó thấy: Mướp đắng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân. Và thế là dù có khó nuốt đến mấy bạn vẫn cố ăn thật nhiều. Nhưng mà: Mướp đắng phát ... “đoạn tuyệt” với mọi thức ăn khác thì chắc chắn bạn sẽ mi nhon rất nhanh. Sự thật về thức ăn giảm cân Bạn được tư vấn một loạt những thức ăn giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, mang lại dáng ... can-xi, vitamine C, khoáng chất, chất xơ và lại ít calorie. Nếu mỗi ngày ăn 2-3 quả bưởi thì việc giảm cân sẽ mang lại hiệu quả. Nhưng mà: Dứa chứa rất nhiều axit. Nếu ăn quá nhiều, axit sẽ tác động...

5
411
1

Tài liệu Thực đơn giảm cân khoa học docx

Ngày tải lên : 24/12/2013, 14:15

... tức là giảm 600- 70 0g/mỗi tuần. Vậy bạn nên chọn thực đơn: 2.200Kcal -500Kcal = 1 .70 0Kcal. Nếu bạn muốn giảm nhanh hơn thì bạn lựa thực đơn có năng lượng thấp hơn. Nguyên tắc 4: Các thực đơn ... của mình và gia đình. Thực đơn giảm cân khoa học Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và các chuyên viên tiết chế đã khuyên chúng ta áp dụng 6 nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả Nguyên tắc ... ăn giống nhau mà người tăng cân, kẻ giảm cân, người giữ nguyên thể trạng, rồi thì tăng giảm mức độ cũng khác hẳn nhau nữa. Vì vậy sau khi đã lựa chọn được một thực đơn theo 5 nguyên tắc trên...

6
402
6

Tài liệu Những thực phẩm bé cần hạn chế sử dụng ppt

Ngày tải lên : 24/12/2013, 14:16

... nhà sản xuất đã sử dụng nhiều phẩm màu có màu sắc lòe loẹt, sặc sỡ. Ngồi ra, cũng có không ít mứt được làm trong môi trường không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó, các ông bố bà mẹ ... thường xuyên hâm đi hâm lại sẽ dễ làm trẻ bị ngán. Ngoài ra, thời tiết nắng nóng cũng dễ làm thực phẩm bị ôi thiu, nếu không được hâm lại kỹ mà cho bé ăn thì rất dễ bị ngộ độc, tiêu chảy… Trong ... Những thực phẩm bé cần hạn chế sử dụng Những chiếc bánh ngọt ngào luôn làm bé thích...

4
493
0

Thực đơn giảm cân khoa học trong ngày

Ngày tải lên : 31/12/2013, 14:07

2
542
4

Tài liệu CÁC THỰC PHẨM GIÀU CANXI doc

Ngày tải lên : 25/01/2014, 17:20

1
379
0

Tài liệu Không phải thực phẩm giàu canxi nào cũng tốt cho xương docx

Ngày tải lên : 26/01/2014, 04:20

... Không phải thực phẩm giàu canxi nào cũng tốt cho xương Hình ảnh xương bị loãng. Để xương chắc, bạn phải được cung cấp đủ canxi. Tuy nhiên, không phải thực phẩm giàu canxi ... của xương thay đổi, lượng canxi trong máu giảm. Còn việc ăn quá nhiều đạm sẽ làm tăng đào thải canxi qua thận, làm tăng nguy cơ gãy xương. thực phẩm có mối tương quan giữa chất này và các ... tương quan giữa chất này và các thành phần khác thích hợp thì mới có giá trị: - Sữa và các chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao, lại tương quan thích hợp với phospho và magiê nên dễ đồng hóa...

3
264
0